У каждого пассажира своя история таких вот авиапутешествий, свой индивидуальный дискомфорт, свои проблемы. Кто-то испытывает страх перед полетом вообще, кто-то не выносит замкнутого пространства, у кого-то аллергия на запахи салона аэробуса, а некоторым тяжело даются взлеты и посадки с перепадами давления… Но есть среди пассажиров особая категория, которая страдает не от того, с чем им приходится сталкиваться в полете, а от чего они вынуждены отказаться. Речь о курильщиках, которым по правилам практически всех авиакомпаний мира не разрешается курить на борту.

"Куриозная" статистика

По опросам, проводившимся среди курящих пассажиров, летающих на дальние расстояния, больше половины из них вполне комфортно переносят длительное воздержание от сигарет.

Почти 60% опрошенных проводят 10-часовой перелет в объятиях Морфея. Согласитесь, не каждый курильщик дымит перед сном в постели, а значит, психологически тут все выверено: есть сон – нет курения. Каждый второй из этой группы старается перед полетом курить как можно меньше – не накуриваться впрок, так сказать. Некоторые дают себе психологические установки. Например, представляют, что едут в метро, но только перегон о-о-чень длинный! И правда, в метро-то курить никому в голову даже не приходит!

10% запасаются в дорогу разного рода заменителями: электронными сигаретами, пастилками, леденцами, жевательной резинкой и даже… сыром.

К сожалению, электронные сигареты разрешены не на всех авиарейсах. Или точнее, запрета, как такового, не существует, но настороженное отношение стюардесс к человеку с дымящейся палочкой во рту оказывает свое влияние. Очень часто бортпроводники просят убрать электронную сигарету, почему-то приравнивая ее к настоящей. Один остроумный пассажир, если верить его блогу, ответил на подобную просьбу предложением считать этот электронный прибор… ингалятором! Ингаляции ведь не запрещены?

15% закупают в дьюти-фри спиртные напитки, полагая, что отуманенный алкоголем организм не вспомнит о сигаретах до самой посадки. И у этих пассажиров, как правило, ничего не получается. Практически все опрошенные признают, что алкоголь или чашка кофе только усугубляют страдания – бороться с желанием выкурить сигарету становиться гораздо труднее.

5% используют никотиновый пластырь или жевательную резинку и вполне удовлетворены результатом.

Бесплодие – это отсутствие беременности в течение года регулярной половой жизни без использования средств контрацепции.

Бесплодными могут быть как мужчины, так и женщины. По данным Центров по контролю заболеваний, треть диагнозов «бесплодие» ставится женщинам, треть – мужчинам, а остальные случаи бесплодия связаны с рядом факторов, касающихся обоих партнеров. И у 20% супружеских пар причина бесплодия не установлена.

Как возраст влияет на фертильность

Женщины рождаются с фиксированным количеством яйцеклеток. Количество запасенных яйцеклеток в течение всего репродуктивного периода уменьшается, поэтому шансы на рождение ребенка после 30 лет снижаются с каждым годом на 3-5%. После 40 лет снижение рождаемости снижается еще в большей степени.

Каковы причины женского бесплодия

• Повреждение маточных труб. Маточные трубы – это путепровод яйцеклеток из яичников в матку. В них же происходит встреча сперматозоида и яйцеклетки, а повреждение маточных труб лишает их этой возможности. К повреждению маточных труб может привести любая инфекция органов малого таза, эндометриоз, оперативные вмешательства, приводящие к образованию рубцов, в том числе и на маточных трубах.
• Гормоны. Некоторые женщины имеют проблемы с овуляцией. Это синхронизированные процессы в яичнике и матке, который находится под контролем гормонов. Из яичника должна выйти яйцеклетка, в то же время в матке должно подготовиться место для закрепления оплодотворенной яйцеклетки (происходит утолщение слизистой матки – эндометрия). Нарушения в этой системе можно обнаружить с помощью измерения базальной (ректальной) температуры, тестов на овуляцию и гормональных анализов крови.
• Шейка матки. Шейка матки может стать причинной бесплодия в случае нарушений в выработки шеечной слизи или после повреждение шейки после хирургических операций. В данном случае сперматозоиды не смогут пройти через канал шейки матки и попасть в матку. Это лечится с помощью внутриматочного осеменения.
• Матка. Аномалии развития матки и маточных труб, неправильное положение матки, полипы и миомы матки, – все это может привести к бесплодию.
• Необъяснимое бесплодие. Примерно у 20% пар причины бесплодия не могут быть выявлены с помощью доступных методов диагностики.

Как определить причину бесплодия

При подозрении на мужское бесплодие сдается сперма на анализ (спермограмма). Этот тест позволяет определить количество и качество сперматозоидов. Кроме спермограммы сдается анализ крови на гормоны, чтобы проверить уровень тестостерона и других мужских гормонов.

В случае подозрения о женском бесплодии врач назначает несколько тестов:

Зачастую мы считаем боли при менструациях, в ногах или спине «нормой». Но иногда организм таким образом предупреждает нас о каких-либо серьезных  нарушениях.

Если красота в глазах смотрящего, то боль – в теле смотрящего, в частности, в его центральной нервной системе. Болевой порог у всех разный: одни способны не обращать внимания на сильную боль, а другие жалуются на любое прикосновение. Если температуру вашего тела доктору может сообщить термометр, то только вы можете решать, является ли боль достойной внимания.

Большинство из нас игнорирует боль до тех пор, пока она не достигнет крайней интенсивности. Не стоит этого делать. Даже самая слабая боль может быть признаком каких-либо нарушений.

Боли в ногах

Часто считают, что тупая умеренная боль в ногах может быть вызвана сидением в неудобной позе или обезвоживаним, однако иногда она может служить сигналом более серьезных состояний, таких как тромбоз глубоких вен. При данной патологии кровяной сгусток образуется в одной или более венах, обычно в нижних конечностях. При этом нарушается ток крови, вызывая боль. Данное состояние может угрожать жизни, когда сгусток отрывается и перекрывает ток крови в легких.

Как понять, когда пришло время обратиться к врачу? Если боль слабая, то, вероятно, это обыкновенный спазм. Если сила боли только возрастает, то попробуйте нажать на этот участок. Если ощущения усиливаются, и вы до этого путешествовали на самолете или сидели дольше обычного, обратитесь к врачу для уточнения вашего состояния.

Боль в пояснице

Часто боль в пояснице приписывают результату подьема тяжестей, но она также может быть симптомом камней в почках. Почки выполняют в организме роль фильтра – они накапливают токсические вещества из крови и преобразуют их в мочу. Иногда вследствие обезвоживания, инфекций или различных наследственных факторов в почках формируются маленькие твердые камни, которые могут вызвать закупорку на пути к мочевому пузырю. В результате нарушения оттока мочи начинается воспаление в почках и сильная резкая боль.

Попытайтесь вычислить точное местоположение боли. Если болевые ощущения локализованы на задней стороне туловища ниже ребер, то это похоже на заболевание почек. Если болит в нижней части спины, то, скорее всего, это вызвано подьемом тяжестей или другим мышечным напряжением.

Болезненные менструации

Боль в животе во время менструаций может быть обусловлена мышечным спазмом, но иногда является признаком эндометриоза.

В норме каждый месяц матка теряет свою внутреннюю выстилку, что часто сопровождается спастическими болями. При эндометриозе эта «отслаивающаяся» ткань (эндометрий) оказывается там, где ее быть не должно, например, в брюшной полости. Интересно, что при этом эндометрий продолжает изменяться в течение менструального цикла. Ткань увеличивается в объеме, и часть ее клеток отторгается, что сопровождается сильной болью.

В норме с возрастом менструации становятся менее болезненными. Если вы заметили, что боль при месячных только нарастает, обратитесь к врачу.

Американские ученые предложили новый способ борьбы с лишним весом – с помощью бурого жира.

У людей бурый жир расположен между лопатками, вдоль позвоночника, вокруг сердца, на шее и около ключиц. Однако запасы бурого жира намного меньше, чем запасы белого жира. В отличие от белого жира, в котором накапливаются лишние калории, бурый жир их сжигает, поддерживая постоянную температуру тела.

Американские ученые предположили, что увеличение количества бурого жира в организме позволит ускорить обмен веществ. Для того чтобы проверить свою теорию, ученые провели исследование на мышах. Они брали бурый жир со спины особей мужского пола и вводили его мышам того же пола и возраста. Согласно данным исследований, наличие бурого жира в брюшной полости, особенно вокруг печени, уменьшает устойчивость клеток к инсулину и способствует выведению из организма триглицеридов. 

Через 8 недель после начала исследования у мышей, которым ввели бурый жир, наблюдалась нормализация углеводного обмена, уменьшение устойчивости клеток к инсулину и снижение массы тела. Однако ученые не остановились на достигнутом и ввели бурый жир мышам, употреблявшим большое количество жиров. Бурый жир способствовал поддержанию массы тела на должном уровне и препятствовал нарушению углеводного обмена.

Вы не едите ничего мучного, занимаетесь спортом, но ваш вес остается прежним?

Отложение жира на талии (или абдоминальное ожирение) – один из первых симптомов нарушения обмена веществ, гормонального дисбаланса. И если хотя бы один из ваших гормонов не в пределах нормы – все усилия для снижения веса бессмысленны.

Высокий инсулин: инсулин участвует в утилизации глюкозы клетками организма, запасы которой хранятся в жировой ткани. Основной причиной повышения инсулина является переедание и лишний вес. Поэтому, необходимы занятия, отказ от употребления алкоголя и употребление в пищу большего количества белков (для женщин не менее 120-150 грамм, для мужчин 150-170 грамм в сутки).

Высокий кортизол: у вас часто плохое настроение, депрессия, постоянные стрессы на работе, проблемы со стулом? Высокий кортизол заставляет вас есть больше и лишает мышц тонуса. Чтобы похудеть, достаточно высыпаться и вовремя кушать! Недосып приводит к повышению кортизола и «зверскому» аппетиту.

Высокий эстроген: в лишнем жире на животе мужские половые гормоны превращаются в женские, что часто приводит к импотенции и раку предстательной железы. У женщин эстроген может повыситься перед наступлением климакса, что приводит к резкой прибавке в весе, забывчивости, депрессии. В таком случае пейте зеленый чай и настой подорожника, добавляйте куркуму, льняное масло.

Низкий тестостерон: лишний жир, избыток женских половых гормонов, высокий кортизол приводят к снижению тестостерона у современных мужчин, что связывают с высоким риском ранней смерти, остеопорозом и проблемами с сердцем. Добавьте в пищу травы Трибулус террестрис, белок, цинк.

Низкий ДГЭА – это гормон надпочечников, относится к предшественникам половых гормонов, помогает нейтрализовать негативное влияние кортизола, способствует снижению веса и хорошему настроению.

Низкий гормон роста: этот гормон продуцируется во время сна и физических нагрузок, с возрастом его выработка постепенно снижается. Для его нормализации спите в темном, хорошо проветриваемом помещении не менее 7 часов.

 

Ваша талия исчезла? Это может быть не только косметический дефект, но и признак некоторых заболеваний. Давайте попробуем разобраться, какой жир полезен и где он должен быть?

Мы все прекрасно знаем, что жировые отложения чаще всего заметны на животе, бедрах или ягодицах. Но еще жир может накапливаться глубоко внутри, вокруг сердца или легких, даже у худых людей!

Такой жир называется висцеральным и служит «подушкой безопасности». При неправильном питании и малоподвижном образе жизни жир накапливается в печени, сердце и внутри сосудов. Когда его становится слишком много, может развиться гипертония, диабет 2 типа, сердечные болезни, деменция и некоторые виды рака (молочной железы и толстой кишки). Для определения степени ожирения внутренних органов можно сделать КТ или МРТ, но есть более простой способ: просто измерить объем талии.

Нормой считается объем талии:

• менее 88 см для женщин;
  
• менее 94 см для мужчин

Ну кто не любит, когда плохая погода на улице, в выходной скачать зарубежные фильмы со смыслом и просто отдохнуть, отвлечься от рабочих будней за хорошим кино. А потом может поразмыслить о вещах на которые он тебя натолкнул.

Даже если у вас от природы очень стройная фигура, ваши гены могут нести в себе опасность: склонность к накоплению внутреннего жира.
Чтобы сохранить свое здоровье на многие годы достаточно соблюдать всего лишь 4 совета:

• выполнять физические упражнения в течение 30 минут хотя бы 3-4 раза в неделю,
• соблюдать диету: больше клетчатки и овощей (например, два яблока в день),
• высыпаться: спите не менее 6-7 часов,
• избегать стрессов.

Стопа выполняет сложнейшие функции в организме: выдерживает вес тела при ходьбе и беге, амортизирует удары при каждом шаге, отталкивается перед прыжком...

Чтобы долгие годы исправно выполнять свою работу, ей необходима правильная обувь. Но что это такое, знает далеко не каждый. Для ребенка, только начинающего ходить, правильная обувь – это твердый задник, поддерживающий лодыжку, и хороший супинатор. Естественно, обувь должна быть подобрана по размеру – пусть для этого ее и приходится часто менять.

Взрослые при выборе обуви для себя ставят во главу угла уже несколько другие параметры: фасон, цвет, цену и потом уже размер, совершенно не ориентируясь на то, насколько полезной для стопы будет такая обувь. Однако неправильная обувь может привести к очень серьезным проблемам. Сейчас среди лиц пожилого возраста практически невозможно найти человека со здоровыми суставами.

Вся правда о каблуках

Пожалуй, главным врагом стопы можно назвать неправильный каблук – слишком низкий или, наоборот, высокий.

«Отрицательный» каблук – это каблук, высота которого ниже остальных частей подошвы (при наличии супинатора, например), либо вообще отсутствие каблука. Для выполнения шага (отжимание) в такой обуви требуется большое напряжение икроножной мышцы, что можно сравнить с подъемом в гору. При ношении обуви с таким каблуком стопа находится в положении вытяжения, подошвенный апоневроз перерастягивается, что приводит к болям, судорогам стопы, а в дальнейшем – к развитию плоскостопия. Перерастяжение и постоянная травматизация подошвенного апоневроза может стать причиной подошвенного фасциита – воспаление этой связки. Заболевание сопровождается болью в области пятки, усиливающейся при нагрузке. На фоне воспаления компенсаторно разрастается кость – образуется пяточная шпора.

Повреждает подошвенный апоневроз и слишком твердая, негнущаяся подошва (платформа, например). Кроме того, такая подошва мешает амортизации, и каждый шаг становится ударом для внутренних органов и межпозвоночных дисков. Результат – остеохондроз, межпозвоночная грыжа, микротрещины в фиброзном кольце межпозвоночных дисков вплоть до спондилоартроза, ущемления нервов (радикулит) и сосудов.

С другой стороны, слишком высокий каблук вынуждает человека переносить центр тяжести корпуса немного назад, вызывая прогиб в поясничном отделе позвоночника. С увеличением высоты каблука центр тяжести падает на точку, все более смещаемую вперед. При очень высоком каблуке вся тяжесть тела приходится на головки плюсневых костей и плюснефаланговые суставы, которые на такую нагрузку просто не рассчитаны. Это приводит к: артритам плюснефаланговых суставов, микротрещинам, ущемлениям нерва, формируется стопа с плоским поперечным сводом (плоскостопие), пальцы стопы деформируются (шишки, молоткообразная деформация), укорачивается ахиллово сухожилие (что может привести к его разрыву при небольшой травме).

Важно! Высота каблука должна быть в пределах 1,5-4 см.

Правильный размер

Следующая проблема заключается в том, что большинство из нас выбирает обувь, по размеру меньше, чем нужно, и часто это именно узкая обувь. Если она еще и на каблуке, то в таких туфлях пальцы буквально вколачиваются в носок, что вызывает сдавление и ухудшение кровоснабжения стопы. Плохое кровоснабжение сразу приводит к проблемам с ногтями: они становятся тонкими, сухими, легко ломаются, врастают. На поврежденные ногти легко «садится» грибок.

Нарушение оттока венозной крови от стопы приводит к отекам, тромбофлебиту, варикозному расширению вен. Кроме того, возможно развитие ахиллобурсита (воспаления суставной сумки, находящейся между ахилловым сухожилием и кожей), ущемления нерва, деформации пальцев.

К ахиллобурситу (задний бурсит ахиллова сухожилия) может привести и слишком твердый задник туфли, травмирующий сустав. Это заболевание характеризуется болью, отечностью сустава, покраснением кожи над суставной сумкой, а также ограничением подвижности сустава.

Проблемы стопы неизменно поднимаются выше – к коленным и тазобедренным суставам. В результате развиваются артриты и остеоартрозы, что приводит пожилых людей к сильнейшим болям и необходимости замены суставов (по статистике, ежегодно один человек из тысячи нуждается в эндопротезировании сустава). Чтобы сохранить здоровье ног и суставов до глубокой старости, для ежедневного ношения нужно выбирать только правильную обувь.

Что такое правильная обувь

Обязательно на широком каблуке высотой 1,5-4 см, сшитая из мягкого, но поддерживающего и пропускающего воздух материала, с хорошим супинатором и достаточно широкая, чтобы пальцы стопы располагались свободно. А красивые туфли на шпильке стоит приберечь для особого случая и носить не более 2-3 часов подряд.

За окном холода. Многие рабочие люди выполняют свою работу под открытым небом, комунальщики, строители, продавцы рынков, например, и т.д. Для такой работы требуется специальная униформа. В первую очередь надо защитить руки от холодного воздуха, чтобы избежать обморожения. Для этого нужно перчатки хб с ПВХ, утеплением внутри, различных моделей и размеров можно на textile-master.ru, например.

Если вы потеете по ночам, вам, конечно, можно посоветовать выбрать одеяло полегче или открывать форточку на ночь… Однако ночную потливость могут вызвать и другие причины.

Болезни и потливость

Одним из заболеваний, симптомом которого может быть повышенная ночная потливость, является гипергидроз. Эта болезнь характеризуется тем, что организм хронически вырабатывает слишком много пота, при этом объяснение с медицинской точки зрения не найдено.

Ночная потливость также может быть одним из ранних симптомов раковых заболеваний, чаще всего лимфомы. Следует пройти медицинское обследование, если помимо ночной потливости, у вас есть такие симптомы, как резкая потеря веса и лихорадка.

Врачи часто связывают ночную потливость и некоторые инфекционные заболевания, например туберкулез или такие бактериальные инфекции, как эндокардит (воспаление клапанов сердца), остеомиелит (воспаление костной ткани) и абсцессы. Также ночная потливость часто является симптомом СПИДа (или ВИЧ-инфекции).

Особые состояния организма и потливость

Ночная потливость может быть одним из признаков изменения гормонального фона, чаще всего это можно наблюдать у женщин во время наступления менопаузы. Приливы могут возникать также и ночью, сопровождаясь повышенным потоотделением. 

Ночная потливость также может быть вызвана гипогликемией – патологическим состоянием организма, для которого характерна пониженная концентрация сахара в крови. Люди, которые принимают инсулин или преоральные антидиабетические препараты, могут почувствовать себя плохо ночью из-за понижения уровня сахара, а это часто сопровождается потоотделением.

Также ночная потливость может быть вызвана гормональными нарушениями, такими как феохромоцитома (гормональная опухоль в ткани надпочечников), гипертиреоз и др. или неврологическими нарушениями, например при инсульте.

Лекарства и ночная потливость

Если вы принимаете лекарственные препараты, то некоторые из них могут вызывать ночную потливость. Внимательно читайте этикетки и обращайте внимание на то, входят ли в состав препаратов следующие вещества:

• никотиновая кислота (ниацин);
• тамоксифен;
• гидралазин;
• нитроглицерин.

Употребление антидепрессантов и жаропонижающих средств также может привести к ночной потливости.

К сожалению, иногда в интимной области возникают проблемы, и это может говорить о скрытых заболеваниях.

 

Потеря заинтересованности и низкий тестостерон

Если ваш партнер холоден с вами, это может свидетельствовать о низком уровне тестостерона. Этому причиной – стрессы, неполноценный отдыхаем. Все это чревато снижением мужских половых гормонов и как следствие риск развития остеопороза, диабета 2 типа, ишемической болезни сердца.

Если у мужчины низкое либидо – надо сделать анализ крови и определить уровень тестостерона.

Отсутствие оргазма и депрессия

Потеря заинтересованности в сексе, ощущение подавленности может стать результатом  депрессии и приема антидепрессивных лекарств. К сожалению, эта группа медицинских препаратов имеет побочный эффект в виде аноргазмии – неспособности достичь оргазма.

Если у вас подавленное эмоциональное состояние и врач вам выписал антидепрессанты, уточните о всех возможных действиях этих таблеток.

Психологические причины аноргазмии

У 9 из 10 мужчин, имеющих проблемы в достижении оргазма, основной причиной этого выступают психологические проблемы. А каждый десятый мужчина из этой группы имеет проблему с чувствительностью полового члена, которая чаще всего вызвана повреждением нервов при диабете.

Снижение либидо и ожирение

Ожирение, даже если у человека не диагностирован диабет, является причиной эректильной дисфункции у мужчин и потери либидо у женщин.

Измените образ жизни, контролируйте свой вес и обратитесь к врачу за назначением лечения.

Отсутствие эрекции и проблемы с сердцем

Эректильная дисфункция может стать показателем того, что у мужчины есть проблемы с сердцем. Особенно, если у него имеется лишний вес.

Нужно проверить уровень холестерина и проконсультироваться с врачом, как его привести к норме, если он повышен. Вторая задача тоже непростая: постарайтесь избавиться от лишнего веса.

Снижение чувствительности и заболевания артерий

Еще недавно никаких проблем не было, но внезапно вы перестали достигать максимума всех ощущений в сексе... Причиной этому могут стать различные заболевания артерий. Если у вас иногда бывают боли в ногах, вы курите, у вас высокое давление, и к этому списку с недавних пор добавились нарушения в сексуальной сфере – незамедлительно обратитесь к специалисту.

Боль в пенисе и болезнь Пейрони

Во время полового акта боль в пенисе может появиться в любом возрасте. Это может говорить о болезни Пейрони, которая проявляется формированием рубцовой ткани под кожей полового члена, что приводит к болезненным ощущениям во время секса.

Быстрая эякуляция и гипертериоз

К сожалению, у многих мужчин нарушения функции щитовидной железы проявляются слишком быстрым семяизвержением. И часто даже в молодом и активном возрасте. Нужно обратиться к эндокринологу и проверить уровень гормонов щитовидной железы.

Боль во время эякуляции и простатит

Боль во время эякуляции может быть вызвана простатитом.

Исследования свидетельствуют о том, что причиной этого нарушения  также могут быть нервные расстройства. Проконсультируйтесь с врачом и выясните точную причину.