(и еще 1419873 записям на сайте сопоставлена такая метка)
Другие метки пользователя ↓
авто автомат автоматы азарт вулкан выбор деньги дети дом еда животные жизнь жилье защита здоровье игра игрок идея инструмент исскуство история казино клуб красиво красота лечение магазин машина мир мода одежда отдых печень пища покер помощь работа разное ремонт секс сила слоты спорт ссср ставка стиль телефон техника уход фото человек шанс школа
Помидоры и рак простаты: есть ли связь? |
Дневник |
Помидоровый миф развенчан — помидоры не предотвращают заболевание раком простаты Национальный Институт Исследований РакаNational Cancer Institute и Центр Исследований Рака имени Фреда ХатчинсонаFred Hutchinson Cancer Research Center Tomatoes уничтожили популярный миф.Согласно их выводу, помидоры, которые до сего времени считались замечательным природным средством, способным предотвратить заболевание раком простаты, на самом деле подобного воздействия не оказывают. Этот вывод был сделан после проведения наиболее масштабного, на сегодняшний день, анализа — в рамках которого изучались истории 28 тыс. человек.Это были в целом здоровые пожилые белые мужчины. Они подверглись тщательному медицинскому обследованию, которое проводилось несколько лет подряд. Предполагалось, что помидоры защищают от онкологических заболеваний, поскольку содержат большое количество ликопена (мощный антиоксидант). Однако анализы показали, что те мужчины, у которых в крови обнаруживалось значительное количество ликопена, заболевали раком предстательной железы также часто, как и те, у кого содержание ликопена было ничтожным. Следовательно, этот антиоксидант не способен предотвратить рак простаты.Попутно было сделано неожиданное открытие — люди, в крови которых содержалось большое количество бета-каротина (еще один антиоксидант, желто-оранжевый краситель, который в большом количестве присутствует, например, в моркови) чаще заболевали раком простаты, а болезнь у них протекала в более агрессивной форме. Ранее было доказано, что бета-каротин повышает риск заболевания раком легких и сердечно-сосудистыми заболеваниями.Авторы исследования утверждают, что проблема заключена не в моркови, а в пищевых добавках, которые содержат высокие дозы бета-каротина, и рекламируются производителями, как панацея от рака.
Метки: помидор рак здоровье |
Почему осанка так важна? |
Дневник |
Неправильная осанка может привести к целому ряду заболеваний, о которых мы даже не подозреваем. Искривление позвоночника становится основной причиной возникновения проблем со здоровьем в развитых странах..
Позвоночник – это не просто стержень нашего организма. Вместе со скелетом он служит для защиты внутренних органов от внешних повреждений. Если положение позвоночника отличается от нормального, то на организм оказывается большее давление извне, и начинают возникать различные заболевания:
- Артрит
- Боли в спине
- Грудные боли
- Расстройства желудочно-кишечного тракта
- Проблемы со зрением
- Нарушения гормонального баланса
- Головокружения
- Головные боли
- Ослабление иммунной системы организма
- Заболевания почек
- Менструальные боли
- Боли в суставах, мышцах, в области шеи
- Ожирение
- Зубные боли
- Респираторные заболевания
- Недержание
- Невралгия седалищного нерва
Проблема в том, что большинство из нас думает, что эти заболевания есть следствие неправильного лечения. Такие люди продолжают принимать различные лекарства, тогда как причина их заболеваний — искривление позвоночника, и нужно приложить максимум усилий, чтобы исправить осанку и не усугублять состояние позвоночника. Лекарства избавляют вас от боли, но не устраняют причины.
Образ жизни, который мы ведем, формирует наши тела. Обеспечьте организм достаточным количеством питательных элементов, жидкости и физической нагрузки, и он сможет преодолеть все трудности и справиться со стрессом. Но, если вы «зальете в него плохое топливо», то он также как и машина не будет работать. Человек рожден, чтобы двигаться, так как движение вместе с правильным питанием укрепляет мышцы и помогает нам бороться с гравитацией. Если вы видите сутулого человека, знайте, гравитация победила его. Так как в нашей повседневной жизни большинство из нас двигается мало или выполняет какой-то один вид двигательной активности, нам необходимо заниматься спортом дополнительно. Если у вас серьезные проблемы с осанкой, неплохо бы найти специалиста, который сможет определить какая область нуждается в укрепления, а какая и без того находиться в напряжение, где необходимо делать больше «упражнений–растяжек», а где силовых.
Если вам не могут порекомендовать хорошего специалиста, то вы можете заниматься сами. Для этого обратите внимание на то, каким 5 правилам вам необходимо следовать.Увеличьте свою физическую активность за счет «упражнений-растяжек» и упражнений на гибкость, направленных на ослабление мышечного давления во внешних областях вашего тела. Обычно этими зонами являются область шеи, поясница, плечи.
Метки: осанка важно здоровье |
Травмы позвоночника |
Дневник |
Позвоночник – это основной элемент скелета человека и футляр для спинного мозга. Поэтому травмы позвоночника опасны прежде всего повреждением спинного мозга. Чем проявляются травмы позвоночника, и как их лечат?
Классификация травм позвоночника
Причины
Повреждения позвонков чаще возникают при непрямом механизме травмы:
Иногда могут сочетаться две и даже три причины травмы позвоночника.
Симптомы
Первая помощь при травме позвоночника
При оказании помощи человеку с подозрением на травму позвоночника следует соблюдать особую осторожность. Пострадавший не должен самостоятельно садиться, вставать на ноги и переворачиваться. Существует несколько правил:
Обеспечить покой, уложив его на ровной твердой поверхности (доске, щите и др.).
Перекладывать и перемещать пострадавшего должны одновременно несколько человек, удерживая туловище все время на одном уровне, не допуская сгибания позвоночника. Если под рукой нет ровного твердого приспособления для переноски, допускается перемещать пострадавшего на матерчатых носилках, уложив его на живот.
При повреждении шейного отдела пострадавшего перевозят в положении лежа на спине, зафиксировав голову на одном уровне с туловищем. Зафиксировать голову можно, уложив ее на импровизированный «бублик», свернутый из одежды.
Лечение травм позвоночника
В случае осложненных переломов позвонков показано хирургическое лечение в максимально ранние сроки: чем раньше будет произведена операция, тем выше вероятность полного восстановления функций спинного мозга.
Метки: травма позвоночник болезнь здоровье |
Каждый из нас может жить на 10 лет дольше |
Дневник |
Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) опубликовала доклад, назвав факторы, которые могут спасти от преждевременной смерти миллионы людей и привести к увеличению продолжительности жизни на планете почти на десять лет.
Ежегодно на Земле раньше срока умирают 60 млн человек. В докладе говорится: в то время, когда отсутствие полноценного питания является серьезным фактором риска для жителей беднейших стран, для благополучных наций угрозу таят в себе ожирение и лишний вес. Причем эти факторы становятся все более важными и для развивающихся стран – по мере роста уровня жизни в них. В результате в мировом рейтинге причин смерти ожирение и избыточный вес обгоняют недоедание.
Доклад сделан на основе изучении 24 главных факторов риска. «Победа над тяжелыми инфекциями привела к тому, что сегодня население земного шара активно стареет. Одновременно меняются подходы к физической активности, питанию, потреблению алкоголя и табака. Для того чтобы разработать четкую и успешную политику в области улучшения здоровья жителей планеты, важно оценить значение этих факторов риска», говорится в докладе.
На основании последних данных (за 2004 год) ВОЗ делает вывод о глобализации здравоохранения, и предупреждает, что сегодня развивающиеся страны все чаще сталкиваются с двойной угрозой здоровью своих жителей. «В беднейших странах по-прежнему сохраняется высокий уровень опасности, что обусловлено бедностью, плохим питанием, незащищенным сексом, плохой питьевой водой и санитарно-гигиеническими условиями ... С другой стороны, неправильное питание, которое может стать причиной высокого артериального давления, повышенный уровень холестерина, ожирение в сочетании с недостаточной физической активностью приводит к тому, что число людей, страдающих теми или иными заболеваниями, постоянно растет. Как заключает ВОЗ, если бы не эти факторы, уже в 2004 году люди жили бы в среднем почти на 10 лет дольше.
Пять главных убийц
Основными причинами преждевременных смертей в мире являются:
– повышенное кровяное давление (его вклад – 13% смертей во всем мире),
– табакокурение (9%),
– повышенный уровень сахара в крови (6%),
– гиподинамия (6%), а также
– излишний вес и ожирение (5%).
Эти факторы риска приводят к таким хроническим болезням, как сердечно-сосудистые заболевания, диабет и рак. Они распространены в странах с различным уровнем жизни: высоким, средним и низким.
Все мы любим путешествовать. Оказавшись в большом чужом городе в качестве туриста, в первую очередь необходимо решить вопрос жильем. Например, в Москве к вашим услугам отели домодедово, в частности гостиница «Котляково». Двух местные номера со всеми благами цивилизации и сейфом в том числе к вашим услугам.
Немощь вместо здоровья
Социальный эффект болезней, возникших под влиянием факторов риска, измеряется в количестве лет, прожитых в состоянии нетрудоспособности (DALY). Это – излишний вес (6% DALY в мире) и небезопасный секс (5%), за которым следует употребление алкоголя (5%), плохая питьевая вода и санитарно-гигиенические условия (4%). Три из этих факторов риска особенно распространены в развивающихся странах, в частности в странах Юго-Восточной Азии и в Африке южнее Сахары. Четвертый фактор риска – неконтролируемое употребление алкоголя. Наибольшее его распространение отмечено среди мужского населения Африки, в странах среднего уровня достатка на Американском континенте, а также в некоторых странах с высоким уровнем достатка.
Как сэкономить пять лет жизни
Существует множество определений понятия «риск для здоровья». В докладе под ним понимается «фактор, увеличивающий вероятность ухудшения здоровья». Число таких факторов бесконечно, и в докладе не могут найти отражения все. Например, в документ не были включены такие важные показатели, как риск инфекционных заболеваний или устойчивость к воздействию микробов. Основное внимание уделено тем факторам риска, которые распространены в мировом масштабе. Кроме того, средства борьбы с этим заболеваниями также известны.
Метки: жизнь года здоровье статистика |
Какие механизмы помогают выносить беременность? |
Дневник |
Американским ученым удалось ответить на давний вопрос, почему иммунная система матери не отторгает плод во время беременности.
Работа иммунной системы
В норме в ответ на появление в организме чужеродных элементов, будь то возбудитель инфекции или пересаженный орган, развивается местное воспаление. Это воспаление сопровождается иммунным ответом, который заключается в выработке особых веществ хемокинов. Эти вещества способствуют накоплению в очаге воспаления клеток иммунной системы, в т.ч. T-лимфоцитов, которые атакуют возбудителя инфекции или пересаженный орган.
Однако во время беременности наблюдается довольно интересная ситуация. Несмотря на то, что плод и плацента – чужеродные элементы для организма матери – напрямую контактируют с клетками иммунной системы, они не отторгаются, как это происходит с пересаженными органами.
Суть исследования
Несколько лет назад ученые обнаружили, что клетки иммунной системы, которые должны атаковать плод, воспринимая его как чужеродный элемент, не выполняют свою функцию. Это навело ученых на мысль о том, что существует некий барьер, который защищает плод от T-лимфоцитов. Исследования на мышах подтвердили эту гипотезу.
Оказалось, что во время беременности происходит выключение генов, которые отвечают за перемещение T-лимфоцитов к месту воспаления. Выключение генов осуществляет децидуальная оболочка, которая окружает плод и плаценту. Таким образом, T-лимфоциты не накапливаются в децидуальной оболочке и не атакуют плод и плаценту.
Результаты
Полученные результаты дают представление о механизмах, благодаря которым организм матери не отторгает плод.
Оказывается, во время беременности происходит подавление активности клеток, которые выделяют вещества, обеспечивающие перемещение T-лимфоцитов к месту воспаления. Получается, что децидуальная оболочка является зоной относительной иммуннологической неактивности.
Нарушение регуляции этого процесса приводит к развитию воспаления и накоплению клеток иммунной системы в том месте, где происходит контакт между организмами матери и плода. Подобная ситуация может сопровождаться такими осложнениями беременности, как преждевременные роды, выкидыш и преэклампсия (повышение артериального давления и появление белка в моче у беременных женщин).
Благодаря представленному исследованию ученым, наконец, удалось ответить на один из фундаментальных вопросов медицины и понять почему организм матери не отторгает плод во время беременности. Кроме того, открытие способа регулирования перемещения T-лимфоцитов в периферические ткани позволит по-новому взглянуть на огромное количество заболеваний.
Здоровье большое сокровище в жизни человека. Нет здоровья - нет, можно сказать, ничего. Поэтому надо, конечно, его беречь по максимуму. А вот некоторые товарищи готовы отдать немалые деньги за лечение за границей, ведь нашей медицине мало кто доверяет. Например, http://www.rambam-health.org.il/ - лечение в Израиле!
Метки: беременность здоровье |
Обнаружена связь между недосыпанием и ожирением |
Дневник |
Американские ученые обнаружили, что недосыпание приводит к нарушению работы участков головного мозга, которые отвечают за пищевое поведение. Возможно, это открытие позволит объяснить связь между недостатком сна и ожирением.
Что такое сон
Сон – это особое состояние сознания человека, включающее в себя ряд стадий, которые закономерно повторяются в течение ночи. Появление этих стадий обусловлено активностью различных структур мозга. Во время сна периодически чередуются две основные фазы: медленный и быстрый сон, причем после засыпания преобладает медленный сон, а перед пробуждением – быстрый.
Во время медленного сна снижается мышечный тонус, замедляется дыхание и сердцебиение, отсутствуют движения глаз. При пробуждении после медленного сна человек обычно отмечает, что у него не было сновидений.
Во время быстрого сна возникают движения глазных яблок при закрытых веках, а также мышечные подергивания в отдельных группах мышц, происходит изменение частоты дыхания и сердцебиения, наблюдаются временные подъемы и падения артериального давления и др. При пробуждении после быстрого сна здоровые люди, как правило, отмечают, что у них были сновидения (обычно яркие, преимущественно зрительные образы, фантастические и эмоционально насыщенные).
Быстрый сон прервать труднее, чем медленный, хотя именно быстрый сон ближе к порогу бодрствования. Лучше всего просыпаться после окончания фазы быстрого сна.
Суть исследования
В исследовании приняли участие 23 абсолютно здоровых взрослых человека. Изучение работы участков головного мозга, отвечающих за пищевое поведение, проводилось при помощи магнитно-резонансной томографии (МРТ).
МРТ использовали два раза: первый раз после ночного сна нормальной продолжительности, второй раз – после недосыпания. Во время проведения МРТ участникам исследования показывали различные продукты, и они должны были оценить, насколько сильно им хочется съесть тот или иной продукт.
Результаты
Полученные результаты свидетельствуют о том, что недосыпание приводит к нарушению работы лобной доли головного мозга. Лобная доля отвечает за поведение и принятие сложных решений, таких как выбор еды. Недосыпание подавляет высшие функции головного мозга, необходимые для правильного пищевого поведения, но не влияет на структуры головного мозга, отвечающие за примитивные желания.
Недостаточное количество сна приводит к нарушению процесса объединения различных сигналов, которые помогают нам выбирать и подходить к выбору продуктов с умом. Именно благодаря этой функции лобной доли мы можем заранее оценить, насколько полезен тот или иной продукт, насколько он вкусный и т.д.
Ученые считают, что нарушение данной функции позволяет объяснить связь между недосыпанием и ожирением.
Метки: ожирение сон связь здоровье |
Кино не для всех |
Дневник |
Нежелательные побочные явления обусловлены механизмом фокусировки изображения, с помощью которого глаза объединяют в единое целое световые сигналы, поступающие одновременно от двух источников. У некоторых зрителей просмотр фильма, перенасыщенного спецэффектами, может вызвать состояние, напоминающее морскую болезнь – со всеми неприятными последствиями.
По рекламам в метро заметила, что сейчас, летом, практически все магазины бытовой техники продают холодильники по очень выгодным ценам. Интересно с чем может быть связана такая продажа холодильников? А может я и ошибаюсь.
Со своим британским коллегой согласны американские офтальмологи. По мнению профессора Майкла Розенберга с медицинского факультета Северо-западного Университета (Чикаго), речь даже не идет о людях с выраженными расстройствами зрения.
– Вокруг нас огромное количество тех, кто испытывает незначительные проблемы со зрением, однако не считается больным. К примеру, у многих несовершеннолетних наблюдается определенный дисбаланс в развитии глазных мышц, который никак не отражается на зрительном восприятии в нормальной обстановке. Однако просмотр 3D-фильмов и программ заставляет их мозг сталкиваться с совершенно новым опытом, и далеко не всегда он успешно справляется с новой задачей. В результате, как минимум – головная боль, однако мы сталкивались даже со случаями обмороков.
– Восприятие искусственно созданного трехмерного изображения требует от глаз и мозга гораздо больших усилий, чем при взгляде на обычный объемный предмет, – говорит д-р Дебора Фридман, профессор неврологии из медицинского центра Университета Рочестера (Нью-Йорке). – Учитывая, что эти компьютерные изображения редко выглядят естественно, нагрузка еще больше возрастает. Отдельные спецэффекты или быстрая смена изобразительного ряда в таких фильмах может даже спровоцировать эпилептический припадок. В том числе у людей, успешно лечившихся от этой болезни ранее и не испытывавших приступов на протяжении нескольких лет.
В подтверждение этих слов можно привести активное обсуждение вопроса о связи между приступами эпилепсии и просмотром нашумевшего блокбастера Дж.Кэмерона «Аватар», которое сегодня идет на многих зарубежных сайтах, посвященных этому заболеванию. В частности, на крупнейшем американском портале www.epilepsy.com многие люди однозначно привязывают факт просмотра этого фильма в 3D варианте с последовавшим вскоре приступом. Приводятся даже случаи, когда припадок возникал у тех, кто ранее никогда не отличался чувствительностью к цветовым или световым раздражителям.
Метки: кино психика здоровье |
Про здоровье... |
Дневник |
Если кто еще так и не понял, что все что мы кладем в рот это очень важно, то могу предложить хороший источник про здоровье, где можно подчеркнуть очень важные вещи касающиеся ухода за здоровьем. Этому на самом деле нужно учить, сами видите, что большая часть населения страдают ожирением и списывают это на какие-то болезни...
Как вернуть бывшего парня (бывшую девушку)
Когда вы расстаётесь со своим любимым человеком, вы чувствуете подавляющую обиду и боль, и это чувство очень тяжело преодолеть. Сперва можно подумать, что это конец вашей жизни, но в действительности это просто еще одна её глава. Если вы все еще хотите победить и привязать к себе бывшего любимого человека, первым делом вам необходимо поработать с самим собой. Более того, попытайтесь ограничить свои чувства и эмоции. После расставания вы должны разорвать все связи со своим бывшим (бывшей) и понять, что будет очень полезно держаться какое-то время в стороне для вас обоих, чтобы взрастить более лучшие перспективы для ваших отношений. Когда вы поймете чувства друг друга, тогда придет время для вас лично вернуть его или ее любовь (если вы до сих пор этого хотите). Далее следуют несколько эффективных советов, которые могут помочь вернуть вашу бывшую любовь.
Самое первое, о чем нужно помнить - нельзя паниковать. Просто не теряйте голову, потому что спокойствие и полное обдумывание ситуации действительно важно, если вы хотите вернуть быстро вашу бывшую любовь. Не бегайте за ним (ней), так как он(она) будет только убегать от вас. Так же не звоните бывшей любви сразу же после расставания - помните, что вам обоим нужно время подумать. Никогда не просите его или ее вернуться, так как уговоры вообще оттолкнут его (ее) от вас. И даже не пытайтесь пугать его или ее тем, что сможете начать другие отношения очень просто, так как это сделает только хуже. Попытайтесь подумать разумно о тех вещах, которые смогут снова вернуть вашу бывшую любовь.
Метки: здоровье |
Закаливание как удовольствие |
Дневник |
Чем ближе подступают холода, тем неприятнее думать о закаливании. Гораздо проще убедить себя, что время упущено, закупить витамины и, закутавшись в теплый плед, усесться рядом с батареей. И напрасно: вы отказались от очень легкого и приятного пути к здоровью. Потому что главное в закаливании – удовольствие.
Этап первый: «теплые» процедуры
Основной принцип закаливания: от простого к сложному. Поэтому начать можно с самого легкого и приятного способа: горячих обтираний. Смочите губку, мягкое полотенце или рукавичку горячей водой, быстро протрите все тело. Горячая вода сразу испарится, унося с собой тепло и охлаждая кожу. Так повторяете несколько раз. Чем выше температура воздуха и воды, чем суше помещение, тем интенсивнее испарение и охлаждение. Сосуды, таким образом, делают «зарядку»: сужаются и расширяются, регулируется теплообмен, и как результат – при неожиданном переохлаждении сработает защитный рефлекс, препятствующий возникновению простудных заболеваний. Впрочем, именно из-за простоты и приятности этой процедуры существует определенный риск ею увлечься и незаметно переохладиться. Поэтому первые несколько дней обтирайте только руки, а потом можно переходить на все тело. Главное – не допускать ощущения озноба. Как только пропадет чувство комфорта – надо прекратить процедуру и растереть тело сухим полотенцем.
Обратите внимание! Горячий душ и горячие обтирания – вещи совершенно разные. Стояние под горячим душем, наоборот, снижает тонус мышц. Именно поэтому не рекомендуется каждый день умываться горячей водой – кожа лица быстро теряет упругость.
Что дальше. Следующим приятным шагом для любительниц «теплого» закаливания может стать баня. Здесь главное не забывать о времени пребывания в парильном отделении. Для сауны это не больше 10 минут, для парных бань – не больше пяти. Новичкам достаточно сделать один заход в парилку на 4 минуты, после чего принять теплый душ.
Три принципа закаливания:
Метки: Закаливание здоровье |
Заботимся о здоровье |
Дневник |
Никто толком и не представляет, как все мы заботимся о здоровье своем.. На самом деле многие просто ленятся, начиная от утренней зарядки и заканчивая элементарной диетой от которой много чего зависит. Нужно учиться этому всему, черпая знания с разных источников.
Чего я хочу на самом деле?
Я сейчас не говорю о тех желаниях, которые мы легко можем исполнить (мороженое, платье от Кардена или палаццо в Венеции - в зависимости от уровня дохода). Я имею в виду желания, которые сейчас нам недоступны, но мы очень хотим превратить их в доступные.
И вот здесь начинаются сложности...
Почему не все желания исполняются?
Причин у этого много: например, порой мы ставим не собственные цели, а навязанные родителями или общественным мнением. Либо цели наши - но мы воздвигаем на их пути мощные преграды.
Сейчас я хочу подойти к вопросу немного с другой стороны. На эту мысль меня вдохновил великий копирайтер Гари Бенсивенга, спросив: «Что мы продаем на самом деле?»
Интересно здесь вот что: когда ответ точно определен, реклама срабатывает. Иными словами - покупатели чувствуют «момент истины». Порой бессознательно.
А значит… Можно задать тот же самый вопрос самим себе.
Метки: здоровье |
Опасная привычка: курение |
Дневник |
Курение, безусловно, вредная привычка, к тому же еще и страшно опасная. Какие риски таит в себе курение и можно ли их избежать?
Суть курения
При курении человек вдыхает дым тлеющего табака. От этого процесса страдает не только сам курильщик, но и те, кто находится рядом с ним.
Во время курения основной вред организму наносит никотин, активное вещество табачного дыма, которое практически мгновенно попадает в кровоток через альвеолы легких. Однако кроме никотина человеку вредит и множество других веществ из табачного дыма. Это различные продукты сгорания табачных листьев, а также веществ, используемых при обработке во время производства сигарет. Все они оказывают дополнительное вредное влияние на организм: раздражают органы дыхания, обладают токсическим и канцерогенным действиями.
Стадии привыкания
В ситуации, когда у человека нет возможности покурить, может развиться абстинентный синдром. Человеку сильно хочется курить, он раздражен, неспособен сосредоточиться, не может заснуть, испытывает слабость, головную боль, шум в ушах, боль в сердце, отсутствие аппетита. Продолжительность абстинентного синдрома зависит от «стажа» курения человека.
Опасность курения
Чем так опасно курение? Не только из-за перечисленных выше негативных факторов. Есть еще одна серьезная проблема – последствия курения в виде различных заболеваний. Прежде всего, это болезни дыхательной, сердечно-сосудистой и пищеварительной систем:
Курение табака оказывает токсическое действие также и на печень, и на желчные пути.
При этом совершенно не имеет значения, курите вы сами, или ваш близкий человек, – действию табачного дыма в одинаковой степени подвержены абсолютно все люди: и курящие, и некурящие. Пассивные курильщики страдают теми же болезнями, что и активные курильщики, правда, у практически здоровых людей эти проблемы возникают гораздо реже.
Всегда надо быть в курсе дел, особенно тех которые происходят в твоем городе. В этом хорошо помогают городские информационные сайты. На них можно найти любую информацию, например, даже как надо одеваться стильно, так как ночные клубы тулы пользуются популярностью, если это тульский портал, естественно.
Наибольший вред курение приносит в случае беременной женщины. Если будущая мать курит, то из-за влияния никотина страдает не столько ее организм, сколько организм еще не родившегося малыша: курение приводит к гипоплазии новорожденного, замедленному физическому и умственному развитию. Курение кормящей матерью повышает риски заболеваемости и смертности ребенка первых лет жизни.
Как избежать опасности
В первую очередь бросить курить.
Есть правила, которые помогут снизить риски:
Метки: курение здоровье привычка |
ПОХУДЕТЬ И НЕ ХРАПЕТЬ! |
Дневник |
Не все понимают, что чтобы иметь красивую фигуру нужно просто упорядочить свое питание, т.е. по строже к этому отнестись. Ведь на самом деле это очень важно, что не откладывалось ничего лишнего там. А всему помощник нормальная диета (http://krasavica.net.ua/dieta-minus-60/), которая должна быть постоянно. Нужно так подойти к этому, что бы это со стороны было видно, как перевоспитание.
Специалисты заметили, что 2/3 храпунов страдают избыточным весом. Жир, помимо прочих мест, откладывается на небе и шее, тем самым, сужая дыхательные пути и вызывая громкий храп. Чтобы избавиться от храпа, тучным людям необходимо отказаться от ужина.
Усилить неприятные звуки может и алкоголь, так как он способствует напряжению мышц ротовой полости. Такое же действие оказывают некоторые лекарственные средства, например, снотворные и успокоительные.
Метки: фигура диета здоровье |
Открылась поликлиника... |
Дневник |
Мы постоянно куда-то бежим, планируем кучу дел. Все это хорошо получается по молодости, пока есть здоровье. Но с годами оно у нас становится все слабее. Здесь уже надо вовремя обращаться к специалистам в области медицины. Есть же уникумы, которые затягивают с обращением к врачу, а потом попадают в больницу в критическом состоянии. Сейчас очень много людей, если могут себе это финансово позволить, обращаются все больше и больше к платной медицине. В частных клиниках пусть за деньги, но подход, что очень важно, к пациенту индивидуальный проявляется. Здоровье это большая ценность для человека, поэтому на нем лучше не экономить. Да и вообще, сейчас уже бесплатная медицина понятие только формальное, на деле мы за все платим. Например, попробуй найди сейчас стоматолога, который тебе бесплатно полечит зубы. Днем с огнем не сыщешь! Потом страховая медицина еще все таки рулит!
Если вы живете в районе Новокузнецкой, вам интересно будет узнать, что здесь в пяти минутах от метро открылась поликлиника Wikimed. База клиники обладает всем возможным оборудованием для диагностики заболеваний по основным направлениям в медицине. Например, если вас беспокоит боль в ушах, в области носа, частые насморки, храп по ночам, затрудненное дыхание, необходима консультация лора , которую в клинике WikiMed вы можете всегда без проблем получить.
Метки: поликлиника Wikimed консультация врач здоровье |
Хламидии начинают пожирать детей |
Дневник |
Американские врачи бьют тревогу: cправиться с хламидиозом у девушек-подростков никак не удаётся. По данным "Журнала об инфекционных заболеваниях" (Journal of Infectious Diseases), несмотря на проводимые раз в три месяца обследования на заболевания, передающиеся половым путём, и своевременное лечение, число молодых жительниц городов, инфицированных хламидией, остаётся практически неизменным (10,9% - в начале исследования, 10,6% - через полтора года, 10,4% - через четыре года).
Метки: хламидии здоровье |
Возрастные заболевания глаз: женщины рискуют чаще! |
Дневник |
Первые симптомы ухудшения зрения появляются после 35-40 лет. Очень важно обратить на них внимание и вовремя обратиться к врачу.
Самое распространенное заболевание глаз на сегодняшний день – это возрастная макулярная дегенерация (ВМД). Она угрожает значительным снижением зрения и инвалидностью во второй половине жизни.
Факторы риска:
Почему развивается ВМД?
В тканях глаза на протяжении всей жизни идет окислительный стресс. С возрастом происходит истощение защитных сил организма, и сетчатка становится чувствительна к этому окислительному стрессу, поскольку нуждается в большом количестве кислорода. В сетчатке, которая постоянно подвергается чрезвычайно высокому уровню воздействия света, вырабатываются свободные радикалы. Они разрушают белки, нуклеиновые кислоты и биологические мембраны клеток глаза.
Значительную роль в развитии ВМД играют общие и местные сосудистые заболевания, приводящие к ухудшению кровоснабжения и питания тканей глаза, например, атеросклероз.
Профилактика ВМД
Есть природные соединения, способные защитить сетчатку от окислительного стресса. Это – каротиноиды, в частности, лютеин – широко распространенный природный пигмент. Организм человека не способен его синтезировать. Зато он содержится в продуктах желтого и оранжевого цвета и в составе антиоксидантных комплексов.
Результаты многочисленных исследований доказали, что лютеин дает защиту от свободных радикалов, выполняя функцию светофильтра.
6 мг лютеина ежедневно сокращает риск ВМД на 43%.
Очень важно сочетать лютеин с растительными антиоксидантами, витаминами и минералами. Широко известным растительным антиоксидантом, оказывающим благоприятное воздействие на зрение, является экстракт черники. Активные вещества экстракта черники – антоцианозиды. Они обладают противовоспалительным и антиоксидантным действиями, укрепляют стенку сосудов, снижают проницаемость биологических барьеров, положительно влияют на процессы заживления.
Для любого разработчика всяких там идей во « всемирной паутине» таблица html – специальные символы языка компьютерных Интернет разработок, как таблица умножения для математики. Найти ее можно ahead.org.u. Здесь представлен огромный материал о том как можно заработать вебмастеру.
Метки: зрение женщина здоровье |
Мифы здорового питания |
Дневник |
Ожирение детей давно стало проблемой во многих странах мира. Однако если взрослый насильно заставляет ребенка питаться правильно, то совсем не факт, что это приведет к желаемому результату.
Согласно медицинской статистике, количество детей, которые имеют избыточный вес, неуклонно растет на протяжении последних 30 лет, и очень многие диетологи всерьез озабочены этой проблемой.
Вот и Элизабет Линд Мелби (Elisabeth Lind Melbye) из Университета Ставангера (Норвегия) посвятила свою диссертацию тому, насколько вредны строгие принципы здорового питания для ребенка.
«Важно не просто заставить ребенка съесть тот или иной продукт (который к тому же кажется ему невкусным). Дети должны принимать участие в планировании и приготовлении блюда. Пусть режут овощи, фрукты, помогают на кухне, – говорит Элизабет. – Детей можно брать с собой в магазин за покупками, а если они достаточно взрослые, то можно объяснить им, почему те или иные продукты полезны для организма».
Прививание культуры правильного питания с детства – вот о чем говорит Элизабет. Но она акцентирует внимание на том, что родители не должны быть слишком жесткими и должны показать ребенку, что у него есть выбор. Ведь запретный плод – слаще всего, и в итоге маленький человечек, которого постоянно ограничивают, найдет возможность есть нездоровую пищу, но при этом будет чувствовать себя более несчастным. «Ребенок должен иметь и возможность, и желание питаться правильно», – резюмирует Элизабет. По материалам Sciencenordic.
Мусора на нашей планете очень много. Миллионы людей производят его столько, что давно можно было бы в нем погрязнуть. Но нашлись люди, которые придумали технологии переработки мусора. Большое им спасибо! Например, оборудование для переработки пластмасс. С его помощью производят трубы, листы, профиль, пленку; термопластавтоматы, выдувное оборудование (выдувные машины) и линии розлива.
Метки: питание здоровье |
Оральная контрацепция и грудное вскармливание |
Дневник |
Гормональная контрацепция – надежный способ защиты женщины во время грудного вскармливания. Однако нужно знать некоторые нюансы.
При постановке вопроса об оральной контрацепции во время лактации большая часть гинекологов склоняет свой выбор в пользу мини-пили. И это не зря.
Организм женщины в период лактации
Благодаря заложенным природой механизмам, при грудном вскармливании у женщины развивается физиологическое бесплодие, или лактационная аменорея. Но это не является гарантией того, что беременность не наступит. Фолликул способен созревать на протяжении всего периода лактации и до начала менструации. Может произойти овуляция – выход из яичника зрелой яйцеклетки, способной к оплодотворению, – и наступить беременность. Поэтому до начала менструального цикла в период грудного вскармливания очень важно использовать оральные контрацептивы.
Состав мини-пили
Мини-пили, или минимальные пилюли, – это чисто прогестиновые оральные контрацептивы, содержащие минимальные дозы гормона, чем они и отличаются от комбинированных оральных контрацептивов (КОК), хоть и относятся к одной с ними группе оральных контрацептивов.
Прогестиновые таблетки содержат только один гормон прогестин – это синтетический аналог гормона прогестерона, который вырабатывается в яичниках. В мини-пили прогестин содержится в микродозе – 300-500 мкг. Чисто прогестиновые препараты оказывают довольно мягкое воздействие на женский организм, не влияя на состав и вкус материнского молока. При этом мини-пили показывают высокую эффективность контрацептивного действия: 0,5 беременностей на 100 женщин в течение года использования (95%), что не намного ниже эффективности КОК, дающих 99%.
Механизм действия
Мини-пили, как известно, не подавляют овуляцию. Контрацептивный эффект этих препаратов полностью зависит от механизма их действия:Нюансы приема
Мини-пили относятся к препаратам, эффективность которых зависит от правильности приема:
Таким образом, прием мини-пили в период грудного вскармливания обеспечивает высокую контрацептивную эффективность при отсутствии негативного воздействия на лактационную способность женщины и состав ее молока. Но следует помнить, что после прекращения кормления грудью и возобновления менструального цикла, следует еще раз проконсультироваться у гинеколога по поводу возможного перехода на КОК.
Метки: контрацепция женщина здоровье |
Как правильно хранить домашний мед |
Дневник |
Хранение домашнего меда должно осуществляться исключительно в чистой стеклянной или алюминиевой таре. Нельзя заливать мед в загрязненную посуду, даже если перед этим там находился тот же продукт.
Дело в том, что оставшаяся от застарелого меда пленка может стать причиной брожения нового меда, что повлечет за собой изменения во вкусе и запахе. Не рекомендуется хранение продукта пчеловодства в медных и оцинкованных емкостях. Содержащиеся в меде кислоты взаимодействуя с этими металлами образуют опасные химические соединения, что может стать причиной серьезного отравления. При нахождении в железной таре домашний мед также меняет свой вкус.
Не располагайте банки с медом вблизи продуктов с острым резким запахом (таких как квашеная капуста, соления, маринады), поскольку он очень быстро впитывает посторонние запахи. Открытые банки с медом не должны соседствовать с гигроскопичными веществами, к примеру, с солью, иначе повышенная влажность вызовет быстрое брожение меда.
Расфасованный продукт должен находиться в темном месте во избежание потемнения от солнечного света. Если мед загустел, размягчите его на водяной бане. Нагревать стоит ровно столько, сколько вы в состоянии сразу употребить, так как процесс брожения начнется весьма быстро.
От правильности хранения зависит наличие в продукте пчеловодства лечебных свойств. Мед в сотах с соблюдением определенных условий может храниться несколько столетий. Предельного срока хранения не установлено. Натуральный мед не подвержен плесени. Но если домашний мед планируется использовать в лечебных целях, необходим свежий продукт, срок хранения которого не превышает год. Доказано, что мед, простоявший на окне двое суток, теряет свои лечебные свойства. Целесообразнее всего его держать в холодильнике. Допускается хранение продукта при отрицательной температуре, но идеальной считается +5 -10°С.
Домашний мед невероятно гигроскопичен, а, следовательно, отлично поглощает влагу из воздуха и удерживает ее. При неправильном хранении он способен впитать в себя около 30 процентов влаги. Если в неподходящих условиях хранить мед длительное время в помещении с влажностью в 60 процентов, продукт быстро забродит и закиснет.
Метки: мед хранить здоровье |
Алкоголь заменяет психотерапевта |
Дневник |
Психологи из Университета Пьера Мендеса-Франса (Франция) доказали, что бокал или стакан алкогольного напитка действительно заставляет человека чувствовать себя более привлекательным, забавным и умным.
Исследователи, собрав группу из 19 человек, из которых две трети составляли мужчины, специалисты попросили их оценить свою привлекательность по шкале от 1 до 7. При этом фиксировался уровень алкоголя в их организме. Оказалось, чем он был выше, тем лучше себя оценивали люди вне зависимости от реальности, информирует medicinform.net.
Исследователи провели эксперимент на местном рынке, в котором приняли участие 94 мужчины, оценивая новый коктейль. Специалисты сказали испытуемым, что половина из них получит алкогольную версию коктейля. Но никто не знал, какую версию получит именно он. Затем участникам нужно было записать короткий ролик с собой, а потом оценить себя в этих роликах с точки зрения привлекательности, чувства юмора и обаяния.
Специалисты пришли к мнению, что одна идея употребления спиртного действует также сильно, как сам алкоголь: если человек верил, что выпил алкогольный напиток, он тоже выше себя оценивал.
Метки: Алкоголь плохо здоровье |
Детский сад как средство против аллергии |
Дневник |
Не менее интересные результаты получила группа ученых под руководством д-ра Николауса Николау из Манчестерского университета (Великобритания), наблюдавших более тысячи детей с рождения до 5 лет. Было установлено, что дети, посещавшие ясли с 6 до 12 месяцев, заболевают астмой примерно в 2,5 раза реже по сравнению со своими «домашними» сверстниками. У детей, начавших посещать ясли после года, риск был ниже лишь на 35%. Одной из причин этого, считают авторы исследования, может быть то, что сокращение количества микроорганизмов вокруг человека способствует развитию аллергических заболеваний.
В яслях же дети чаще сталкиваются с инфекциями, что «тренирует» их иммунную систему и снижает вероятность возникновения аллергических реакций…
Также обращает на себя внимание тот факт, что дети, чьи родители с маниакальной страстью борются за стерильную окружающую среду для своих чад, больше подвержены сердечно-сосудистым заболеваниям во взрослом возрасте. (Хотя, как может показаться на первый взгляд, последние никак не связаны с инфекционными причинами). Механизм – все тот же. Ослабление чрезмерной интенсивности иммунного ответа на инфекцию снижает тяжесть воспалительного процесса, который часто провоцирует повышение кровяного давления, и, как следствие, инфаркт или инсульт.
Сейчас многие стремятся создать свой сайт для работы или просто для души. К их числу отношусь и я. Вот ломаю голову над его дизайном. С одной стороны это очень интересно, а с другой не просто сделать все действительно со вкусом. Конечно, всегда можно подсмотреть у других. Например двадцатка необычных сайтов. красивые сайты на wildo.ru. Но все таки хочется быть оригинальным, чтобы запомнится.
Метки: здоровье исследования |