У нас в холодильнике есть не только друзья, часто там можно обнаружить и наших врагов. Какие продукты вредны для костей человека?

Остеопороз – это заболевание костей, которое характеризуется потерей кальция, костная ткань при этом теряет свою массу, ее плотность уменьшается и кости становятся менее прочными. На развитие этого заболевания влияют разные факторы и один из них – вредные пищевые продукты.

Соленые продукты

Обычная поваренная пищевая соль содержит натрий, который является антагонистом кальция, т.е. разрушает его. Если человек съедает в сутки 2,3 г поваренной соли (это 0,5 чайной ложки соли) в любых соленых продуктах, то из костей при этом удаляется 40 мг кальция, что приводит к истончению костной ткани и ее разрушению.

Большое количество соли содержится в консервированных продуктах, т.к. соль – это универсальный консервант, а также концентратах супов, фаст-фуде, чипсах и т.п.

Сладкая газированная вода

Любая газированная вода имеет в своем составе фосфорную кислоту, что напрямую влияет на содержание кальция в костях, т.е. костная ткань истончается и кости становятся хрупкими.

Продукты с трансжирами

Простой маргарин содержит гидрогенезированные трансжиры. Это растительные жиры, которые в процессе производства обогащаются молекулами водорода, чтобы перевести их из жидкого состояния в твердое.

Маргарин широко используется в производстве различной выпечки: тортов, пирожных, кексов, пирогов, печенья и т.д.

Чем опасны трансжиры

Они блокируют так называемый витамин К, который, как известно, принимает участие в свертывании крови, но у этого витамина есть еще оно очень важное свойство. Витамин К участвует в формировании белкового матрикса (сетки), на который в костях наслаивается кальций. Из-за трансжиров этот матрикс не образуется, и молекулам кальция не за что цепляться.

Что делать

• Употреблять в пищу продукты богатые витамином D, без которого усвоение кальция в нашем организме невозможно. Витамин D содержится в морской рыбе, а именно в рыбьем жире.
• Обогащать свой рацион специальной зеленью: мангольдом, шпинатом, в которых есть кальций растительного происхождения.
• Употребление грибов в пищу также даст нашему организму растительный кальций.
• Молочные продукты, а особенно молоко, пополнят кости кальцием животного происхождения.

Питаться правильно не сложно, нужно только попробовать, и вам понравится быть здоровыми!

Если от работы до дома на транспорте ехать далековато, мобильный телефон не даст поскучать в дороге, а даже поможет отвлечься от тягот прошедшего рабочего дня. Например, игры для сенсорных телефонов.

С девочками мамам намного проще, чем с мальчиками, ведь они когда-то сами были девочками. А что же нужно знать мамам о своих сыновьях?

Купание малыша

Перед купанием нужно проверить температуру воды. Она должна быть ровно 37°С. Для того чтобы правильно искупать мальчика нужно расположить его животик на своей ладони, головой вниз и поливать водой от промежности к половым органам.

После купания нужно просушить полотенцем все складочки и обработать их детской присыпкой.

Гигиена полового члена новорожденного

У новорожденного мальчика  на грудном вскармливании не вырабатывается секрет желез, расположенных между крайней плотью и головкой. В это время фимоз головки полового члена, при котором она не открывается, является нормой.

Как только в рацион малыша вводится твердая пища, железы начинают работать. Выделяется секрет, который нужно очищать. Это необходимо для предупреждения воспаления, развития патологического фимоза и баланопастита – заболеваний полового члена воспалительной природы, при которых образовываются спайки между крайней плотью и головкой.

Травмы мошонки

Мошонка – это вместилище мужских половых желез, яичек. Она вынесена наружу по одной простой причине: температура созревания сперматозоидов должна быть ниже температуры тела.

Такое расположение заведомо травмоопасно, особенно, когда ребенок катается на велосипеде, прыгает или падает.

Нужно понимать, что если ваш мальчик получил травму мошонки, надо обязательно показать его врачу.

Основные последствия травмы мошонки

• Размозжение яичка
• Разрыв оболочки яичка
• Гематома яичка

При гематоме яичка из разорвавшегося сосуда кровь поступает в мошонку и заполняет ее. Мошонка увеличивается в объеме с одной стороны за счет наполнения кровью и внешнего отека.

Чем грозит травма

Травма яичка может закончиться потерей одного из яичек и даже бесплодием.

Что делать

В случае травмы яичка следует обратиться к врачу-урологу. Врач проведет тщательный осмотр и при необходимости назначит УЗИ.

Профилактический осмотр яичек

Научите своего сына производить профилактический осмотр яичек. Это важно для раннего выявления новообразований мужских половых органов. Процедура производится один раз в месяц. В норме яички – гладкие, эластичные и упругие (но не твердые) образования примерно одной величины.

Болезни предстательной железы

С возрастом, обычно у мужчин после 40 лет, предстательная железа увеличивается в размере и сдавливает мочеиспускательный канал, что может затруднять мочеиспускание.

Признаки аденомы простаты

• Частые походы в туалет, особенно ночью.
• Ощущение неполного опорожнения мочевого пузыря.
• Струя мочи вялая, моча разбрызгивается по унитазу, оставляя капли на ободке.
• Неспособность опорожнять мочевой пузырь из-за перекрывания мочеиспускательных каналов.

Что делать

• Обязательно показаться врачу, аденома предстательной железы прекрасно лечится.
• Мужчина, достигший 40-летнего возраста, должен ежегодно сдавать анализ крови на простатоспецифический антиген (ПСА), норма которого не выше 4 нг/мл. Более высокий показатель ПСА говорит о том, что объем железистой ткани предстательной железы увеличен, что может означать развитие аденомы, а особенно объем простаты увеличивается при раке.

Об этих фактах должны знать мамы всех мальчиков, какого бы возраста не были сыновья.

Человеческие привычки делятся, как известно, на «вредные» и «полезные». Все мы с детства знаем, что курение – привычка вредная, а  привычка грызть морковку – полезная (хотя встречается такая привычка куда реже, чем курение). Но, оказывается, есть такие полезные привычки, которые при ближайшем рассмотрении оказываются не такими уж и полезными.

Странные симптомы: боль во время секса, трудности со стулом, положительный тест на беременность у мужчины. Нормально ли это? Можно ли успокоиться или надо бить тревогу?

1. Боль во время секса у женщины

Любая боль – повод для беспокойства. А боль во время близости может говорить об эндометриозе. Эндометрий – внутренний слой матки. При эндометриозе клетки эндометрия могут попасть в другие органы (кишечник, яичник и другие) и там начать расти. Известны случаи, когда клетки эндометрия мигрировали в слезную железу, и женщина начала плакать кровавыми слезами. Как и весь внутренний слой матки, расселившиеся колонии клеток эндометрия кровоточат раз в месяц.

Если ничего не предпринимать, эндометриоз может закончиться бесплодием. А боль во время близости может быть как раз признаком эндометриоза, когда эндометрий распространяется во влагалище. Такой симптом требует скорейшего обращения к врачу. Эта болезнь отлично лечится, если ее не запускать.

2. Трудности с ежедневным стулом

Иногда, чтобы нормально сходить «по-большому», женщина вынуждена надавливать пальцем на стенку влагалища. Анатомические стенки влагалища и прямой кишки у женщины соприкасаются, разделяясь мембраной, мышечной перегородкой. Местами она может истончаться и становиться неполноценной, выпячиваться во влагалище. Это выпячивание можно сравнить с грыжевым выпячиванием, когда часть кишечника оказывается снаружи. При этом целостность кишечника не нарушена. Однако опорожнить кишечник самостоятельно женщина не может.

Причины ректоцеле:

• Несостоятельность мышц тазового дна.
• После многочисленных родов из-за слабости тазовых мышц.
• При врожденных аномалиях.
• При хронических запорах.

При таком состоянии женщина действительно иногда помогает себе пальцем и опорожняет «мешочек», надавливая на него со стороны влагалища.

Лечение только оперативное. Это опущение может зайти далеко, и тогда серьезных проблем не избежать.

3. Тест на беременность дает положительную реакцию у мужчины

Тест на беременность реагирует на хорионгонадотропный гормон в моче женщины. Если гормон появляется в моче у мужчины, это может свидетельствовать об опухоли яичка. Опухоль яичка можно прощупать через мошонку самостоятельно. Такое прощупывание лучше проводить регулярно, чтобы вовремя заметить изменения и обратиться к врачу. Заболевание успешно лечится методами современной медицины. Главное – вовремя обнаружить проблему. Такая бдительность может спасти вам жизнь. Тем более, что эта болезнь поражает в основном молодых мужчин – от 20 до 30 лет.

Древнегреческие лекари для лечения малокровия давали занемогшему выпить воды, в которой ржавели железные мечи. С тех пор медицина шагнула далеко вперед, но многие по-прежнему верят в методы средневековья: лечатся яблоками, протыкая их гвоздями. Такое легкомыслие опасно – анемия может быть симптомом более серьёзного заболевания.

Диагноз – малокровие

В обиходе анемию часто называют малокровием. Это вовсе не означает, что крови в нашем теле не хватает, с её количеством всё в порядке – проблемы с качеством. Всё дело в недостатке полноценных эритроцитов – красных кровяных телец. Они содержат гемоглобин – сложный белок, который обеспечивает доставку кислорода к органам и тканям: кислород при транспорте крепится к атомам железа. Поэтому, если уровень гемоглобина понижен, клетки начинают «задыхаться». Это сказывается на работе всех органов: снижается иммунитет, вы чувствуете утомляемость, по утрам беспокоят головные боли, снижается аппетит.

Если дефицит железа не восполнять, появляется одышка, учащенное сердцебиение, кожа становится бледной, губы приобретают синеватый оттенок. В уголках рта появляются трещины, ломаются ногти, выпадают волосы. Появляется желание есть мел, глину, зубную пасту, привлекает запах ацетона, керосина, выхлопных газов.

Опасная потеря

Причиной анемии может стать недостаток железа в пище, и поскольку основной поставщик железа организму - мясо, больше всех рискуют приверженцы вегетарианской диеты.

Часто анемия - не отдельная болезнь, а симптом другого заболевания. Так, к хронической железодефицитной анемии приводят повторяющиеся кровотечения (травмы, носовые кровотечения, кровоточащие язвы в пищеварительном тракте). От анемии нередко страдают женщины, ведь при каждой менструации организм теряет около 15 мг железа. Но это поправимо: если полноценно питаться, потерянные запасы в течение месяца восстановятся. Привести к заболеванию могут и воспалительные заболевания кишечника, так как всасывание железа происходит именно в нём.

Специалисты не дают на этот вопрос однозначного ответа. Приведем две точки зрения, которые сложились в косметологии и диетологии на сегодняшний день.

Косметологи, придерживающиеся первой точки зрения относительно антицеллюлитной диеты, настаивают на том, что целлюлит можно предотвратить исключительно с помощью раздельного питания. Калорийность пищи при этом не ограничивается. Внимание уделяется прежде всего сочетаемости продуктов. Правильно подобранные продукты питания лучше усваиваются организмом и способствуют удалению шлаков, которые, как вы уже знаете, являются прямыми виновниками развития целлюлита.

Если вы примете решение питаться именно по этому принципу, помните о том, что ваш ежедневный рацион должен отличаться большим разнообразием. Вам следует избегать одновременного потребления белков, которые содержатся в основном в продуктах животного происхождения, и углеводов (Сахаров и крахмалов).

Косметологи, которые придерживаются второй точки зрения, не так требовательны, они не настаивают на жестком разделении продуктов питания, хотя не отрицают пользы, которую приносит этот метод. Их советы сводятся к следующему.

Первый совет гласит о том, что и как нужно пить, для того чтобы предотвратить целлюлит. Уже доказано, что для того чтобы целлюлит не развивался, нужно как можно больше пить жидкости. В день необходимо потребить не менее 2 л. Пить воду нужно на протяжении всего дня, а сразу после пробуждения выпивать не менее 1 стакана. Если вы являетесь любителем минеральной воды, то пейте именно ее, но не забывайте через каждые 2 недели менять сорт. Помните, что вода должна содержать не более 20 мг натрия на 1 л.

Ученым удалось выявить взаимозависимость пищевых пристрастий и психического состояния человека. Так, любители шоколада в глубине души являются одинокими и несчастными людьми, в жизни которых наблюдается недостаток любви, жалости, внимания, пишет газета РБК daily.

А по словам психотерапевта, доцента кафедры психосоматологии РУДН Владимира Есаулова, пристрастие к молочным продуктам выдает потребность в заботе и ласке. "Ведь эта пища ассоциируется с молоком матери, а значит, и с периодом жизни, когда мы были защищены и окружены любовью", - сказал Есаулов.
 

"Вообще, любые вкусовые пристрастия говорят о наличии особых психологических потребностей. Тяга к острому выдает желание добавить в жизнь перцу, к жестким продуктам - орехам, твердым фруктам - желание побеждать. Психологи знают, что любовь к определенной пище уходит корнями в детство или любое другое счастливое время, когда те или иные продукты ассоциировались с радостью, наградой или чувством безопасности. Поэтому в основе пищевой зависимости лежит не столько физиологическая потребность в конкретном продукте питания, сколько желание вернуть лучшие моменты жизни", - считает психолог.

Мало, кто теперь посвящаем время себе, ну , например, что бы поправить свое здоровье, которое уже и так не годить для нормального существования. Не все понимают, что это самое главное в жизни человека.

ДНК человека мутировало во второй раз в 11600 году до нашей эры, что привело к появлению нового заболевания. По мнению авторов исследования – профессора Артура Джеймса и Ричарда Солова – мутация произошла на Среднем Востоке среди предков современных арабов, турков и евреев. Изменение генов спровоцировало появление редкого синдрома Имерслунд-Гресбека, который обусловливается дефицитов витамина B12.Синдром Имерслунд-Гресбека был открыт 50 лет назад. Он проявляется в том случае, если у человека есть две копии генов AMN или CUBN. При наличии генетической ошибки в обеих копиях витамин B12 не может всасываться в тонком кишечнике. Люди с синдромом Имерслунд-Гресбека страдают от усталости, дефицита внимания, паралича, анемии. Пациента лечат пожизненными инъекциями витамина B12. При отсутствии лечения наступает летальный исход. Напомним, что старейшая зафиксированная мутация произошла 11-52 тысячи лет назад и привела к появлению кистозного фиброза.

Традиционным методом выявления вируса папилломы человека (ВПЧ) является мазок Папаниколау. Выявление этого заболевания, которое приводит к раку шейки матки, актуально для всех женщин старше тридцати лет.

Новое исследование голландских ученых, опубликованное в журнале Lancet Oncology, предлагает новые методы диагностики. В пятилетнем исследовании специалистов медицинского центра в Амстердаме приняли участие 45 тысяч женщин. Выяснилось, что разработанные в последние годы ДНК-тесты способны выявлять предраковые заболевания на годы раньше, чем традиционные методы, такие как мазок Папаниколау.

Это позволяет осознать угрозу развития рака еще за несколько до его возможного проявления и принять меры к его лечению.

Кости – самая крепкая ткань в нашем организме. Как не допустить разрушения костей? 3 продукта, от которых следует отказаться.

В наших костях непрерывно происходит два процесса: образование и разрушение костной ткани. «Разрушители» прикрепляются к поверхности кости и выделяют кислоты и ферменты, разрушающие кость. Образуются впадины, куда устремляются клетки-строители. При помощи кальция они создают новое костное вещество, заполняющее эти впадины.

Что такое остеопороз?

При остеопорозе клетки-разрушители начинают активно действовать, а клетки-строители не успевают заполнить все впадины новым костным веществом. Кость теряет кальций, истончается и становится хрупкой.

Какие продукты убивают наши кости?

1. Соль

Кальций – главный структурный элемент кости. 99% всего кальция находится в костях и зубах. Натрий, вещество, из которого состоит соль, вытесняет из крови кальций, и тот выводится через почки с мочой. При высоком уровне натрия в крови кости начинают разрушаться. Чтобы восполнить потерю кальция в крови, организм берет его из костей, единственного аварийного резерва кальция.

Что делать?

Отказаться от полуфабрикатов: замороженных обедов, консервированных супов, пиццы, фастфуда.

Ешьте меньше соли, тогда кальций не будет выводиться из организма с мочой, а значит кости будут крепкими.

2. Алкоголь

Алкоголь влияет на выведение кальция почками и мешает его усвоению организмом. Алкоголь разрушает остеобласты, костные клетки-строители, а значит, разрушает клетки костной ткани. Все это ведет к частым переломам.

Что делать?

Отказаться от алкоголя

3. Трансжиры

Трансжиры, или гидрогенизированные жиры, входят в состав маргарина. Маргарин используется при выпечке, трансжиры есть в соусах, салатах, в консервах. Трансжиры блокируют синтез витамина К, который участвует в усвоении кальция, а значит, делает наши кости прочными.

Что делать?

Внимательно читайте состав продукта, там не должно быть гидрогенизированных масел.

Ешьте много зелени, овощей и фруктов, богатых калием. Калий останавливает потерю кальция и снижает кислотность крови. Чем выше кислотность, тем меньше кальция выходит из костей.

Помните, что нужно следит за здоровьем костей после 30 лет, когда увеличиваются риски остеопороза. Женщинам после 30 стоит поговорить с врачом насчет витаминно-минеральных комплексов: кальция, витамина D и магния.

Всем предприятиям  занимающимся экономически-хозяйственной деятельностью необходим аудит. Он может быть обязательным или инициативным. Второй очень часто проводится перед надвигающейся проверкой, чтобы еще до нее найти ошибки и самим их исправить. Обязательный аудит необходим для поддержания порядка и ясности в делах предприятия, фирмы.

Еда, убивающая зубы. Самые простые продукты, которые мы употребляем каждый день, могут уничтожить наши зубы. Что не надо есть и чем питаться, чтобы сохранить зубы здоровыми.

Сахар повышает уровень кислотности во рту. Кислота разъедает зубную эмаль, и со временем зубы разрушаются. Кислый сок лимона тоже разрушает зубную эмаль. Лимон и сахар – убийственное сочетание для зубов. Если хочется лимона, лучше выпить несладкий чай c лимонной долькой. Кстати, чай тоже опасен. Кислота в его составе разрушает эмаль зубов, и красящие пигменты чая, теарубигины и теафлавины, легче оседают в поврежденных кислотой местах, и зубы темнеют.

Какие продукты полезны для зубов

Сельдерей. Содержит грубые волокна, которые приходится долго жевать. Слюны вырабатывается больше, и она лучше омывает зубы, убирает налет. Зубы остаются белыми.

Яблоко. Яблочная кислота растворяет налет и отбеливает зубы.

Зеленый чай. Фенолы в его составе обладают антибактериальным действием, защищая зубы от кариеса.

Еще задолго до того, как дети начинают говорить, слова играют огромную роль в развитии их мозга, показывают исследования психологов Северо-Западного университета (США). 50 трехмесячным детям показывали картинки с рыбками.

Одной группе младенцев каждую комментировали, например: «Смотри, это тунец». Другим заменяли слова звуками, которые по тону и продолжительности не отличались от осмысленных фраз. Затем детям показывали картинки с теми же рыбками и динозаврами и следили за их реакцией, сообщает «Здоровье».

Рыбок от динозавров лучше отличали те дети, кому картинки поясняли словами. Ученые считают это признаком начальных навыков распределения объектов окружающей среды по категориям. «Человеческая речь привлекает внимание младенцев к окружающим предметам и стимулирует развитие их мыслительных способностей», – резюмируют психологи.

Не так давно, от нашего постоянного читателя Марины К. мы получили письмо, в котором содержится интересный вопрос, который, скорее всего, заинтересует большинство читателей нашего сайта. Вреден ли чай в пакетиках? Именно этот вопрос задала Марина в своем письме. Чтож, постараемся ответить на него.

Марина правильно сформулировала вопрос, о пользе такого чая говорить не приходится. Чай в пакетиках, это мелкие крошки чайного листа, которые отсеиваются в технологическом процессе. При отсеивании, чайная пыль, которая и содержит все полезные вещества чайного листа не остается на крошках чая, которые затем идут в пакетики.

Но чайная пыл не только дает чаю вкус и запах, она и окрашивает воду в тот цвет, который мы все так любим. Так как чайной пыли в пакетиках нет, производителям чая приходится добавлять туда красители, которые естественно не добавляют пакетированному чаю пользы. Кроме красителей, в этот чай идут и ароматизаторы, особенно если вы покупаете чай в пакетиках с бергамотом и другими добавками.

У вас намечается важная встреча, юбилей или выход в свет, а волосы выглядят не самым лучшим образом? Реанимируйте слабые и тусклые волосы всего лишь за 10 дней!

Лучшая прическа – вымытые и аккуратно уложенные волосы. Но еще лучше, если волосы ухожены, блестят и не секутся. Чтобы избежать последней неприятности, запишитесь на прием к проверенному мастеру, чтобы остричь кончики и подкрасить корни волос. Позаботиться об этом важно, как минимум, за неделю до важного события – к этому времени вы привыкните к легкому обновлению своего образа и, возможно, попробуете новые варианты укладки. Красите или осветляете волосы регулярно? Не мудрено, что здоровый вид они слегка потеряли. Но восстановить их только шампунями и кондиционерами уже не удастся. В ход должны пойти регенерирующие, питательные и лечебные маски для волос.

Ещё великий Гёте заметил, что жёлтый цвет пробуждает светлые чувства, синий вызывает ощущение холода, сиреневый чего-то безотрадного, а красный создает целую гамму впечатлений. Цвет влияет на настроение, самоощущение и, в конечном итоге, здоровье человека. Как и почему это происходит?

Цвет и здоровье

Ещё во времена древнейших цивилизаций люди использовали цвет для лечения. Так, в Древнем Египте были специальные помещения в храмах, где солнечные лучи преломлялись и давали разные цвета спектра. Человек буквально купался в цвете. Назывался этот способ лечения – Ра-терапия. В наши дни ей на смену пришла хромотерапия. Она изучает влияние цвета на здоровье человека.

Так, красный цвет стимулирует нервные центры, левое полушарие, заряжает энергией печень и мышцы. Однако при длительном воздействии может вызвать усталость и учащенное сердцебиение. Он применяется при лечении малокровия, бронхиальной астмы, пневмонии, заболеваний эндокринной системы, ревматизма, апатии, патологии сетчатки глаза и косоглазия.

1. В Мексике вместо зубной феи (мифическое существо, собирающее выпавшие молочные зубы) «работает» зубная мышь.

2. Самое твердое вещество в человеческом теле — зубная эмаль.