Чем ближе подступают холода, тем неприятнее думать о закаливании. Гораздо проще убедить себя, что время упущено, закупить витамины и, закутавшись в теплый плед, усесться рядом с батареей. И напрасно: вы отказались от очень легкого и приятного пути к здоровью. Потому что главное в закаливании – удовольствие.

Этап первый: «теплые» процедуры

Основной принцип закаливания: от простого к сложному. Поэтому начать можно с самого легкого и приятного способа: горячих обтираний. Смочите губку, мягкое полотенце или рукавичку горячей водой, быстро протрите все тело. Горячая вода сразу испарится, унося с собой тепло и охлаждая кожу. Так повторяете несколько раз. Чем выше температура воздуха и воды, чем суше помещение, тем интенсивнее испарение и охлаждение. Сосуды, таким образом, делают «зарядку»: сужаются и расширяются, регулируется теплообмен, и как результат – при неожиданном переохлаждении сработает защитный рефлекс, препятствующий возникновению простудных заболеваний. Впрочем, именно из-за простоты и приятности этой процедуры существует определенный риск ею увлечься и незаметно переохладиться. Поэтому первые несколько дней обтирайте только руки, а потом можно переходить на все тело. Главное – не допускать ощущения озноба. Как только пропадет чувство комфорта – надо прекратить процедуру и растереть тело сухим полотенцем.

Обратите внимание! Горячий душ и горячие обтирания – вещи совершенно разные. Стояние под горячим душем, наоборот, снижает тонус мышц. Именно поэтому не рекомендуется каждый день умываться горячей водой – кожа лица быстро теряет упругость.

Что дальше. Следующим приятным шагом для любительниц «теплого» закаливания может стать баня. Здесь главное не забывать о времени пребывания в парильном отделении. Для сауны это не больше 10 минут, для парных бань – не больше пяти. Новичкам достаточно сделать один заход в парилку на 4 минуты, после чего принять теплый душ.

Три принципа закаливания:

Всем привычный карандаш имеет свою историю. Она насчитывает примерно 200 лет.

В двенадцатом веке накопленные знания и умения позволили изобрести специальные инструменты для рисования или письма – тонкие свинцовые и серебряные палочки. Чтобы они не пачкали руки, их помещали в специальные деревянные держатели. Первые карандаши оставляли на бумаге темно-серый или коричневый цвет.

"Итальянские" палочки для письма изготавливали на основе сланцевого стержня. Но это было уже в шестнадцатом веке. Такие карандаши давали матовый оттенок и черноту слабого тона.

Но наиболее близок современному карандашу инструмент для письма, изготовляемый в Англии. Он представлял собой графитовую палочку, которую точили вручную. При письме, чтобы графит не пачкал руки, его обертывали бумагой или зажимали между двух деревянных дощечек.

Графит был редок и потому дорог. Английская королева издала специальный закон, разрешающий добычу графита в течение не более полутора месяцев в году. Чтобы не выработать месторождение и оставить редкий элемент потомкам.

Первые графитовые карандаши были слабого оттенка и оставляли блестящий след.Карандаши из жженой кости, склеенные растительным клеем, наоборот, давали насыщенный матовый след.

Немецкий графитовый карандаш значительно уступал английскому, поскольку залежей графита в Германии не было и стержень изготавливали из смеси графитового порошка и серы.

Первое документальное описание карандаша датируется 1565 годом.

В трактате, изданном в Цюрихе, карандаш описан как предмет, состоящий из деревянной трубочки, куда вставлен графитовый стержень.

Серийное производство карандашей начал француз Конте. Ему удалось подобрать такое сочетание глины, графитового порошка, сажи и воды, чтобы получать стержни из искусственного графита. Приготовленный раствор заливался в деревянные формы, из которых затем выпаривали воду. Изготовление каждого карандаша осуществлялось вручную и длилось до пяти дней. Поэтому первые карандаши были очень дороги.

Количество добавленной в раствор глины определяло степень податливости графитового стержня. Уже тогда различались мягкие, твердые и твердо-мягкие карандаши.

Холодильник – одно из полезнейших изобретений. Он экономит массу времени, поскольку продолжительное время сохраняет продукты свежими. В противном случае приходилось бы много чаще ходить в магазин.

Чтобы холодильник прослужил как можно дольше, за ним нужно правильно ухаживать.

Компрессору холодильника придется работать много интенсивней, если холодильник будет стоять рядом с батареей или под солнечными лучами. Дело в том, что под действием избыточного тепла его корпус сильнее нагревается, поднимая температуру внутри. А яркие солнечные лучи быстрее разрушают различные резиновые уплотнители. Таким образом, лучше  найти такое место, чтобы рядом не было батарей отопления, газовой плиты и на холодильник не светило солнце.

Те, кто хоть раз дотрагивался до задней стенки холодильника, наверняка заметили, что она теплая и даже горячая. Это то тепло, которое при помощи электричества отбирается у продуктов и выводится за пределы холодильника. И если нарушить отвод этого тепла, компрессору опять-таки придется трудно. Он будет работать много дольше, от чего быстрее выйдет из строя. Тогда потребуется ремонт холодильника.

Чтобы этого не случилось, нужно обеспечить достаточное расстояние между холодильником и мебелью. Слишком близко к стене холодильник так же ставить не стоит. Если все сделать правильно, циркуляции воздухе окажется достаточно, чтобы эффективно отводить отбираемое у продуктов тепло.

Как правило, холодильник нужно поставить с небольшим уклоном к задней стенке. Это позволит дверке самой "захлопнуться", если вас отвлекли. А конденсат с задней стенки будет попадать именно туда, куда предусмотрено конструкцией холодильника. И не будет скапливать внутри.

Как правило, поводом для обращения к специалисту является снижение слуха либо острая боль в ухе. Нередко данные симптомы сопровождаются повышенной температурой, тошнотой, рвотой, деформацией контуров лица.

Болезни уха, представляющие большую опасность для человеческого здоровья и требующие немедленного обследования и соответствующего лечения:

• травма внутреннего уха, барабанной перепонки
• отомикоз
• отосклероз
• серная пробка
• фурункул наружного слухового прохода
• острый тубоотит
• хронический гнойный средний отит
• острый наружный отит
• острый гнойный средний отит

Среди часто встречающихся заболеваний — различные виды отитов, вызванные травмой наружного слухового прохода либо недостаточной выработкой ушной серы, представляющей собой естественный барьер против проникновения инфекции. Воспаление уха также часто сопровождает хронические кожные заболевания — псориаз и экзему, может быть следствием неправильно проводимого лечения антибиотиками. Основные причины острого воспаления в ухе — простудные заболевания, неправильное сморкание, риниты, синуситы.

К наиболее опасным относится воспаление среднего уха: неадекватное лечение может повлечь за собой серьезные осложнения — сепсис, менингит, абсцесс мозга. Если он приобретает хроническую форму, происходит необратимое снижение слуха. Острая боль в ухе свидетельствует об очередном обострении хронического гнойного отита среднего уха или фурункуле наружного слухового прохода. При всех заболеваниях этой группы, в случае наличия в слуховом проходе инородного тела или серной пробки наблюдается понижение слуховой функции.

Еще лет десять назад я очень настороженно относилась к интернет магазинам. Как -то не привычно они выглядели на фоне реальных, где можно прийти потрогать и увидеть в действительности товар. Потом случаи обмана виртуальным магазином где ни где звучали. Сегодня все изменилось. Выход в мировую паутину есть почти у каждого. Интернет магазины понимают, что ловить клиента надо с помощью порядочности. И им все больше доверяют. Сейчас уже есть несколько действительно отличных ресурсов, которые предоставят любой товар по нормальной цене, сэкономив ваше время. Интернет-магазин, однозначно, это очень удобно. Чем больше в нем реальный выбор групп товаров, тем он нам становится симпатичнее. мне по духу пришлись такие вещи, как отпариватель MONSTER, удобная гладильная система.

Удобно приобрести все в одном месте. Таким магазином в сети для вас станет интернет гипермаркет по адресу yaberu.ru. Здесь вы найдете все что нужно для красоты и здоровья, товары для дома, ваших детей и домашних питомцев. Сайт регулярно проводит интересные акции для своих покупателей. Например, сейчас купив вместе кухонный комбайн и кухонные весы, вы автоматически в подарок получаете блендер погружной. Лично мне понравилось то, что на ресурсе представлены отличные картинки товаров. Изображения качественные, большие. Можно хорошо все рассмотреть (утюг-отпариватель).

Не надо бояться стрессов. Просто надо знать, как себя при стрессах вести.

Стресс – это воздействие, впервые предъявленное организму. Что при нем происходит с человеком? При стрессе:

• учащается частота сердечных сокращений;
• расширяются сосуды сердца;
• расширяются сосуды мозга.

Симпатическая система – та часть нервной системы, которая управляет выбросом адреналина. Именно адреналин готовит к активным действиям: расширяет артерии, учащает сердцебиения, возбуждает кору полушарий головного мозга и обостряет все органы чувств. Причем, в желудочно-кишечном тракте, напротив, возникает спазм сосудов. Все ресурсы организма направлены на мозг, сердце и мышцы.

Таким образом организм готовится к активным действиям в опасной ситуации. Такая(симпато-адреналовая) реакция появилась у человека в ходе эволюции как приспособительная реакция на опасность. Ведь в доисторическом прошлом образ жизни человека был чрезвычайно активным. И любой стресс завершался активными действиями. Спасительные действия заключались либо в бегстве, либо – в нападении. Активные мышечные действия – это всегда большие затраты энергии. Чем больше энергии потреблял человек, тем активнее мог двигаться. Так, доисторический человек пребывал в гормонально-энергетическом балансе.

В современном мире ситуация изменилась. Гормональная реакция организма осталась прежней: сосуды расширяются, сердце «скачет», мозг активен, в кровь выбрасывается глюкоза. Но современный человек пассивен, он остается неподвижен. Поэтому глюкоза, которая должна была потратиться мускулатурой, трансформируется в жир.

Защитные механизмы

Стресс – одна из самых великих адаптивных реакций организма, возникшая для выживания. Стресс активирует не только основные системы органов, но и внутриклеточные процессы.
 

1. Первая антистрессовая система – выработка особых белков. Такие белки сперва назывались белками теплового шока, сейчас – стресс-белками. Они являются своеобразными «санитарами»: утилизируют разрушенные белки и восстанавливают поврежденные.

2. Вторая антистрессовая система – выработка тормозных медиаторов. Задача этих медиаторов – приведение нервной системы в спокойное состояние после стресса. Главным медиатором является гамма-аминомасляная кислота (ГАМК). Сегодня эта кислота выпускается в виде таблеток, которыми лечат не только стресс, но и нарушения работы сердца, и даже судорожный синдром.

Таким образом, стресс – это своеобразная «закалка» организма, необходимая организму. Стресс помогает вырабатывать систему «внутренних защитников»: стресс-белков и тормозных медиаторов. И человек, переживший стресс, лучше ориентируется в критических ситуациях.

Не знаю можно ли это назвать "взрывом" рождаемости, но на улицах всегда замечаю много беременных женщин. Думаю, социальная помощь государства таки вселила в будущих родителей уверенность в завтрашнем дне и, что малыш не останется без самого обходимого, благодаря денежному пособию на него от государства. Например, такие первоочередные товары как хорошие детские коляски продаются магазинами на "ура".

Как вести себя при стрессе

В хроническом стрессе аппетит человека повышен из-за повышенной выработки гормона кортизола. Поэтому, чтобы глюкоза крови не складировалась в виде жировых отложений, необходимо эту энергию израсходовать. Активная физическая деятельность в этом случае производит несколько эффектов:
 

1. Предупреждение накопления жира

2. Понижение выработки гормона кортизола

3. Повышение выработки эндорфинов («гормонов радости»)

Хотите победить стресс – двигайтесь. Физкультура даст не только спасение от лишних килограммов, но и быстрое успокоение и расслабление.

Важно!

•  Пассивная реакция на стресс приводит к ожирению.
•  Для снятия стресса необходимо заниматься физкультурой.

На Востоке главным предназначением ушей считают не столько слышать, сколько помогать в диагностике и лечении заболеваний…

Итак, рассмотрите внимательно ваши уши, сравните ваши наблюдения с другими симптомами организма и самочувствием и, при необходимости, отправляйтесь к врачу.

Уши правильной формы, достаточно большие, одинакового размера говорят о хорошей наследственности и достаточном запасе резервных сил организма.

Слишком красные или горячие уши (даже если этот признак появляется неожиданно и ненадолго) показывают склонность к гипертонии и нарушениям в работе вегетососудистой нервной системы. Люди с горящими ушами нередко склонны к агрессии и быстрой реакции на внешние изменения.

Холодные и бледные уши также показывают дисфункцию вегетативной нервной системы, сигнализируя о пониженном давлении, общей слабости и снижении активности мозга.

Синеватый цвет ушей может говорить о сердечной недостаточности (даже если других признаков еще не заметно) или болезнях легких и бронхов.

Серьезно должен насторожить темный красно-синий цвет ушных раковин, который бывает при болезнях желудка и кишечника, поджелудочной железы и печени.

При общем истощении организма, склонности кишечника к атонии и других проблемах толстого и тонкого кишечника кожа на ушных раковинах может стать блестящей, с коричневыми или темно-красными пятнами (сигнал нарушения минерального баланса в организме), сообщает «Вt-lady».

Все мы знаем, что холла не входит в списки самых полезных продуктов, однако подробностей о ее влиянии на организмы мы все же не знаем.
Предлагаем взглянуть на картинку, которая наглядно все объясняет.

Группа ученых из Международного центра радиоастрономии австралийского университета Кертина попытались  услышать радиопередачи инопланетных цивилизаций в звездной системы Gliese 581. Результат оказался отрицательным - астрономы не обнаружили искусственных сигналов, исходящих из этой системы.
 

К сожалению, читают сегодня все меньше. Предпочитают что-нибудь смотреть или нажимать – например, играя в популярную "стрелялку". Как говорится, каждому свое.

Но до сих пор остается фактом, что смотреть киноинтерпретацию любимой книги или бродить по кем-то нарисованным мирам компьютерной игры несравненно легче, чем создавать их самому. В воображении, читая книгу любимого писателя.

Кто не знает, занятие это требует несравненно больших усилий, чем просмотр фильма, поставленного по книге. Зато результат окупается сторицей. В воображении можно создать такие миры, что взгляни на них краешком глаза разные спилберги, бессонны и прочие ридли скотты – так немедленно потеряют сон и покой.

Если чтение книги вошло в привычку, оно превращается в своеобразный ритуал, замечательный способ отрешиться от повседневных забот и получить психологическую разгрузку. Ведь порой так приятно взять в руки томик любимого писателя, без рекламы и без киноинтерпретации известного и безусловно талантливого режиссера смотреть увлекательный фильм, созданный собственным воображением.

Особенно уютно читать, когда за окном моросит дождь, все срочные дела переделаны, и никто и ничто не отвлекает от увлекательной истории про великие дела и свершения, про прошлое и будущее, про любовь и приключения...

Кто-то читает исключительно книги бумажные. Дань традиции или привычке при наличии несомненных достоинств обладает рядом недостатков. Как минимум, в квартире требуется место для хранения бумажной домашней библиотеки.

С бумажными книгами нужно аккуратно обращаться – иначе быстро придут в негодность. Для изготовления каждой книги требуется вырастить и переработать определенное количество древесины. В конце концов, бумажная книга не так уж дешева. Полное собрание сочинений любимого писателя тянет на довольно круглую сумму.

Некоторые приспособились читать книги электронные – прямо с монитора компьютера или экрана мобильного телефона. Хотя это менее удобно и не очень полезно глазам. Зато электронный эквивалент домашней библиотеки умещается на флешке, которая всегда с собой. Так что проблем с хранением нет. Да и лес остается в целости.

Давненько у нас не было подборки прикольных и забавных графиков. Предлагаем исправить эту ошибку сиюминутно :)

Анализируя данные, отправляемые на Землю космическим телескопом «Кеплер» астрономы обнаружили планету, которая  испаряется, образуя  при этом гигантский пылевой шлейф.
 

Транзит планеты по лику звезды KIC 12557548. Иллюстрация NASA

Можно долго спорить, подшутила над тобой природа или сделала подарок, усыпав лицо веснушка. Но точно известно, что это удел светлокожих и рыжеволосых, которые быстро сгорают на солнце. Здоровью  конопушки не угрожают и, в отличии от родинок, с ними можно проводить различные эксперименты. Такое желание появляется ближе к весне, когда солнце приводит к всплеску веснуше. Но помимо петрушки, огурцов и ягод тебе понадобится крем с высоким фактором защиты, чтобы сохранить результат.

Несколько советов по борьбе с веснушками:

Отвар одуванчика

Цель: избавиться от  веснушек.

Хорошо промываю и нарезаю стебли вместе с листьями одуванчика. 1  ст.ложку сырья заливаю стаканом воды (250мл), держу на огне 10 минут, охлаждаю и процеживаю через марлю. Вечером, после снятия макияжа, ополаскиваю этим отваром лицо.

Оценка: помогает

Если веснушки появляются с первыми лучами солнца то этот отвар сослужит хорошую службу. Но если это генетическая особенность (они есть круглый год), то лучше себя не мучать. Ни отвары, ни маски не дадут эффекта потому, что меланоциты распределены по коже не равномерно, как у большинства людей, а группами, созвездиями.

Земляничная маска

Цель: отбелить кожу, выровнять тон

Итак, для начала определимся, кто же такая стерва? Эгоистичная, эгоцентричная, амбициозная, любит деньги, роскошь во всем и себя, любимую, больше всех остальных... Это самое распространенное мнение. По вкусу можно добавить различных эпитетов.

«Стерва», – цедит сквозь зубы мужчина вслед той, которая ему отказала. «Стерва», – шепчет подчиненный в адрес свой начальнице, сделавшей ему выговор. «Стерва», – думает муж о жене, которая отыскала заначку. Таким образом, стервой можно стать, даже не обладая особыми достоинствами.

Но женщине нравится быть стервой не в этих случаях – женщине нравится быть стервой, чтобы нравиться мужчинам! Простите за тавтологию и некоторую противоречивость, и давайте разберемся по-порядку.

Когда-то один из моих бой-френдов сказал мне: «У тебя стервозный характер, но мне это нравится. Мне нравится, что, когда я еду к тебе, я не знаю, что меня ждет: бурные ласки или полный игнор». Именно из этого сделаем вывод, что первая и, наверное, самая главная причина, по которой женщина-стерва нравится мужчине, в том, что СТЕРВА НЕПРЕДСКАЗУЕМА!

Обратите внимание, как много вокруг «прохладных» союзов. Их температура не превышает 36,6, может быть, на две десятых выше. В таких парах, где все правильно и подчинено какому-то внутреннему распорядку, СКУЧНО! Скучно, пока не появляется стерва-соблазнительница. Вот где нужна ее беспринципность. Она видит скуку во взгляде мужчины и начинает игру. Попутно унизив завистливых и ревнивых дам, именно стерва выигрывает в лотерею сердце очередного мужчины.

В современном ритме и темпе жизни авиасообщение между городами и странами незаменимая и очень нужная штука. Туда куда на поезде ехать сутки, можно на самолете долететь за два часа. Не это ли победа времени над расстоянием. А ведь совсем недавно о небе только мечтали. Ни для кого не секрет, что покупку и бронирование авиабилетов можно совершить через Интернет. Это очень удобно, потому-то экономит ваши силы и время. Например, Flight.kz - первый в Казахстане сервис, по продаже авиабилетов онлайн. Оплатить услугу можно через VISA/Master Card, терминалы моментальной оплаты QIWI. Сервис обладает массой преимуществ. Это быстрое бронирование билета клиентом, доступный способ оплаты, получение билета на email в электронном виде. Зайдя на сайт, вы всего лишь выбираете нужную дату и пункты отправления и прибытия, чтобы получить всю нужную информацию по интересующему билету.