Не надо бояться стрессов. Просто надо знать, как себя при стрессах вести.

Стресс – это воздействие, впервые предъявленное организму. Что при нем происходит с человеком? При стрессе:

• учащается частота сердечных сокращений;
• расширяются сосуды сердца;
• расширяются сосуды мозга.

Симпатическая система – та часть нервной системы, которая управляет выбросом адреналина. Именно адреналин готовит к активным действиям: расширяет артерии, учащает сердцебиения, возбуждает кору полушарий головного мозга и обостряет все органы чувств. Причем, в желудочно-кишечном тракте, напротив, возникает спазм сосудов. Все ресурсы организма направлены на мозг, сердце и мышцы.

Таким образом организм готовится к активным действиям в опасной ситуации. Такая(симпато-адреналовая) реакция появилась у человека в ходе эволюции как приспособительная реакция на опасность. Ведь в доисторическом прошлом образ жизни человека был чрезвычайно активным. И любой стресс завершался активными действиями. Спасительные действия заключались либо в бегстве, либо – в нападении. Активные мышечные действия – это всегда большие затраты энергии. Чем больше энергии потреблял человек, тем активнее мог двигаться. Так, доисторический человек пребывал в гормонально-энергетическом балансе.

В современном мире ситуация изменилась. Гормональная реакция организма осталась прежней: сосуды расширяются, сердце «скачет», мозг активен, в кровь выбрасывается глюкоза. Но современный человек пассивен, он остается неподвижен. Поэтому глюкоза, которая должна была потратиться мускулатурой, трансформируется в жир.

Защитные механизмы

Стресс – одна из самых великих адаптивных реакций организма, возникшая для выживания. Стресс активирует не только основные системы органов, но и внутриклеточные процессы.
 

1. Первая антистрессовая система – выработка особых белков. Такие белки сперва назывались белками теплового шока, сейчас – стресс-белками. Они являются своеобразными «санитарами»: утилизируют разрушенные белки и восстанавливают поврежденные.

2. Вторая антистрессовая система – выработка тормозных медиаторов. Задача этих медиаторов – приведение нервной системы в спокойное состояние после стресса. Главным медиатором является гамма-аминомасляная кислота (ГАМК). Сегодня эта кислота выпускается в виде таблеток, которыми лечат не только стресс, но и нарушения работы сердца, и даже судорожный синдром.

Таким образом, стресс – это своеобразная «закалка» организма, необходимая организму. Стресс помогает вырабатывать систему «внутренних защитников»: стресс-белков и тормозных медиаторов. И человек, переживший стресс, лучше ориентируется в критических ситуациях.

Не знаю можно ли это назвать "взрывом" рождаемости, но на улицах всегда замечаю много беременных женщин. Думаю, социальная помощь государства таки вселила в будущих родителей уверенность в завтрашнем дне и, что малыш не останется без самого обходимого, благодаря денежному пособию на него от государства. Например, такие первоочередные товары как хорошие детские коляски продаются магазинами на "ура".

Как вести себя при стрессе

В хроническом стрессе аппетит человека повышен из-за повышенной выработки гормона кортизола. Поэтому, чтобы глюкоза крови не складировалась в виде жировых отложений, необходимо эту энергию израсходовать. Активная физическая деятельность в этом случае производит несколько эффектов:
 

1. Предупреждение накопления жира

2. Понижение выработки гормона кортизола

3. Повышение выработки эндорфинов («гормонов радости»)

Хотите победить стресс – двигайтесь. Физкультура даст не только спасение от лишних килограммов, но и быстрое успокоение и расслабление.

Важно!

•  Пассивная реакция на стресс приводит к ожирению.
•  Для снятия стресса необходимо заниматься физкультурой.

На Востоке главным предназначением ушей считают не столько слышать, сколько помогать в диагностике и лечении заболеваний…

Итак, рассмотрите внимательно ваши уши, сравните ваши наблюдения с другими симптомами организма и самочувствием и, при необходимости, отправляйтесь к врачу.

Уши правильной формы, достаточно большие, одинакового размера говорят о хорошей наследственности и достаточном запасе резервных сил организма.

Слишком красные или горячие уши (даже если этот признак появляется неожиданно и ненадолго) показывают склонность к гипертонии и нарушениям в работе вегетососудистой нервной системы. Люди с горящими ушами нередко склонны к агрессии и быстрой реакции на внешние изменения.

Холодные и бледные уши также показывают дисфункцию вегетативной нервной системы, сигнализируя о пониженном давлении, общей слабости и снижении активности мозга.

Синеватый цвет ушей может говорить о сердечной недостаточности (даже если других признаков еще не заметно) или болезнях легких и бронхов.

Серьезно должен насторожить темный красно-синий цвет ушных раковин, который бывает при болезнях желудка и кишечника, поджелудочной железы и печени.

При общем истощении организма, склонности кишечника к атонии и других проблемах толстого и тонкого кишечника кожа на ушных раковинах может стать блестящей, с коричневыми или темно-красными пятнами (сигнал нарушения минерального баланса в организме), сообщает «Вt-lady».

Все мы знаем, что холла не входит в списки самых полезных продуктов, однако подробностей о ее влиянии на организмы мы все же не знаем.
Предлагаем взглянуть на картинку, которая наглядно все объясняет.

Группа ученых из Международного центра радиоастрономии австралийского университета Кертина попытались  услышать радиопередачи инопланетных цивилизаций в звездной системы Gliese 581. Результат оказался отрицательным - астрономы не обнаружили искусственных сигналов, исходящих из этой системы.
 

К сожалению, читают сегодня все меньше. Предпочитают что-нибудь смотреть или нажимать – например, играя в популярную "стрелялку". Как говорится, каждому свое.

Но до сих пор остается фактом, что смотреть киноинтерпретацию любимой книги или бродить по кем-то нарисованным мирам компьютерной игры несравненно легче, чем создавать их самому. В воображении, читая книгу любимого писателя.

Кто не знает, занятие это требует несравненно больших усилий, чем просмотр фильма, поставленного по книге. Зато результат окупается сторицей. В воображении можно создать такие миры, что взгляни на них краешком глаза разные спилберги, бессонны и прочие ридли скотты – так немедленно потеряют сон и покой.

Если чтение книги вошло в привычку, оно превращается в своеобразный ритуал, замечательный способ отрешиться от повседневных забот и получить психологическую разгрузку. Ведь порой так приятно взять в руки томик любимого писателя, без рекламы и без киноинтерпретации известного и безусловно талантливого режиссера смотреть увлекательный фильм, созданный собственным воображением.

Особенно уютно читать, когда за окном моросит дождь, все срочные дела переделаны, и никто и ничто не отвлекает от увлекательной истории про великие дела и свершения, про прошлое и будущее, про любовь и приключения...

Кто-то читает исключительно книги бумажные. Дань традиции или привычке при наличии несомненных достоинств обладает рядом недостатков. Как минимум, в квартире требуется место для хранения бумажной домашней библиотеки.

С бумажными книгами нужно аккуратно обращаться – иначе быстро придут в негодность. Для изготовления каждой книги требуется вырастить и переработать определенное количество древесины. В конце концов, бумажная книга не так уж дешева. Полное собрание сочинений любимого писателя тянет на довольно круглую сумму.

Некоторые приспособились читать книги электронные – прямо с монитора компьютера или экрана мобильного телефона. Хотя это менее удобно и не очень полезно глазам. Зато электронный эквивалент домашней библиотеки умещается на флешке, которая всегда с собой. Так что проблем с хранением нет. Да и лес остается в целости.

Давненько у нас не было подборки прикольных и забавных графиков. Предлагаем исправить эту ошибку сиюминутно :)

Анализируя данные, отправляемые на Землю космическим телескопом «Кеплер» астрономы обнаружили планету, которая  испаряется, образуя  при этом гигантский пылевой шлейф.
 

Транзит планеты по лику звезды KIC 12557548. Иллюстрация NASA

Можно долго спорить, подшутила над тобой природа или сделала подарок, усыпав лицо веснушка. Но точно известно, что это удел светлокожих и рыжеволосых, которые быстро сгорают на солнце. Здоровью  конопушки не угрожают и, в отличии от родинок, с ними можно проводить различные эксперименты. Такое желание появляется ближе к весне, когда солнце приводит к всплеску веснуше. Но помимо петрушки, огурцов и ягод тебе понадобится крем с высоким фактором защиты, чтобы сохранить результат.

Несколько советов по борьбе с веснушками:

Отвар одуванчика

Цель: избавиться от  веснушек.

Хорошо промываю и нарезаю стебли вместе с листьями одуванчика. 1  ст.ложку сырья заливаю стаканом воды (250мл), держу на огне 10 минут, охлаждаю и процеживаю через марлю. Вечером, после снятия макияжа, ополаскиваю этим отваром лицо.

Оценка: помогает

Если веснушки появляются с первыми лучами солнца то этот отвар сослужит хорошую службу. Но если это генетическая особенность (они есть круглый год), то лучше себя не мучать. Ни отвары, ни маски не дадут эффекта потому, что меланоциты распределены по коже не равномерно, как у большинства людей, а группами, созвездиями.

Земляничная маска

Цель: отбелить кожу, выровнять тон

Итак, для начала определимся, кто же такая стерва? Эгоистичная, эгоцентричная, амбициозная, любит деньги, роскошь во всем и себя, любимую, больше всех остальных... Это самое распространенное мнение. По вкусу можно добавить различных эпитетов.

«Стерва», – цедит сквозь зубы мужчина вслед той, которая ему отказала. «Стерва», – шепчет подчиненный в адрес свой начальнице, сделавшей ему выговор. «Стерва», – думает муж о жене, которая отыскала заначку. Таким образом, стервой можно стать, даже не обладая особыми достоинствами.

Но женщине нравится быть стервой не в этих случаях – женщине нравится быть стервой, чтобы нравиться мужчинам! Простите за тавтологию и некоторую противоречивость, и давайте разберемся по-порядку.

Когда-то один из моих бой-френдов сказал мне: «У тебя стервозный характер, но мне это нравится. Мне нравится, что, когда я еду к тебе, я не знаю, что меня ждет: бурные ласки или полный игнор». Именно из этого сделаем вывод, что первая и, наверное, самая главная причина, по которой женщина-стерва нравится мужчине, в том, что СТЕРВА НЕПРЕДСКАЗУЕМА!

Обратите внимание, как много вокруг «прохладных» союзов. Их температура не превышает 36,6, может быть, на две десятых выше. В таких парах, где все правильно и подчинено какому-то внутреннему распорядку, СКУЧНО! Скучно, пока не появляется стерва-соблазнительница. Вот где нужна ее беспринципность. Она видит скуку во взгляде мужчины и начинает игру. Попутно унизив завистливых и ревнивых дам, именно стерва выигрывает в лотерею сердце очередного мужчины.

В современном ритме и темпе жизни авиасообщение между городами и странами незаменимая и очень нужная штука. Туда куда на поезде ехать сутки, можно на самолете долететь за два часа. Не это ли победа времени над расстоянием. А ведь совсем недавно о небе только мечтали. Ни для кого не секрет, что покупку и бронирование авиабилетов можно совершить через Интернет. Это очень удобно, потому-то экономит ваши силы и время. Например, Flight.kz - первый в Казахстане сервис, по продаже авиабилетов онлайн. Оплатить услугу можно через VISA/Master Card, терминалы моментальной оплаты QIWI. Сервис обладает массой преимуществ. Это быстрое бронирование билета клиентом, доступный способ оплаты, получение билета на email в электронном виде. Зайдя на сайт, вы всего лишь выбираете нужную дату и пункты отправления и прибытия, чтобы получить всю нужную информацию по интересующему билету.

Даже после хорошего отдыха вы не чувствуете прилива сил, а тело тяжело поднять с дивана или постели, это первый сигнал, чтобы начать разбираться в причинах усталости. Усталость в конце рабочего дня это естественное явление. Вам нужно всего лишь хорошо выспаться или дожить до выходных и устроить день себя любимого, отдохнуть от души! Но если после выходных вы не чувствуете себя бодрой, то вам прямая дорога к врачу за выяснением причин.

Конечно, есть и такие причины, с которыми вы сможете справиться самостоятельно, без посещения врача. Специалисты выделили основные причины возникновения усталости.

1. Нехватка витаминов в организме. Витамины помогают функционировать всем клеткам нашего тела. Возможно, у вас недостаток витамина В. Он помогает красным кровяным тельцам двигаться быстрее и снабжать нашу кровь кислородом, без этого процесса наш организм не будет способен переработать питательные вещества в энергию. Что предпринять? Сдайте анализ крови, который подтвердит ваши опасения. Включите в свой рацион питания мясо, рыбу кисломолочные продукты и не забудьте про яйца. Недостаток витамина D также способен лишить ваш организм энергетической подпитки. Пополнить его запасы очень просто: регулярные солнечные ванны и добавление в рацион рыбы, печени.

2. Медицинские препараты. Возможно, вы принимаете препараты, которые вызывают сонливость и слабость. Не поленитесь, загляните в инструкцию. Если это так, то посетите врача и попросите заменить ваш препарат на более подходящий именно для вас.

3. Проблемы щитовидной железы. Эти проблемы очень заметны, они выявляются в перепадах веса, изменении менструального цикла, постоянной сухости кожи. Посещение эндокринолога поможет вам решить все эти проблемы и получить необходимое лечение, если врач посчитает это нужным.

Весна – самое подходящее время для голодания. Яркие солнечные лучи заставляют смотреть на мир по-другому, а психологическая потребность «заесть» стресс мучным или сладким сменяется желанием чаще гулять на природе. Разумеется, речь идет не о календарной весне, а о том времени, когда природа просыпается после продолжительной зимней спячки. Грязный снег тает практически на глазах, дворники убирают мусор с асфальта… пора навести порядок и в собственном организме, в первую очередь, избавив его от зашлакованности.

Как известно, около 80 % иммунной системы находится в кишечнике, поэтому периодически чистить этот внутренний орган необходимо. Загрязнение окружающей среды, плохое питание, прием антибиотиков, частые стрессы, отсутствие витаминов – все это снижает иммунитет, а большой объем непереваренных животных белков способствует размножению грибков и бактерий, что приводит к образованию газов и гнилостных ядов.

Разумеется, рано или поздно они выходят из организма, но чем меньше вредные вещества там задерживаются, тем лучше для нашего здоровья и самочувствия. Поэтому если вы решили встречать весну во всеоружии, займитесь не только своим внешним, но и внутренним преображением. А помочь в этом могут очищающие клизмы, гидроколонотерапия и разгрузочные дни, которые надо устраивать себе 1-2 раза в неделю.

Разгрузочные дни

- Мясной
Отварите 400 г нежирной говядины без соли и разделите мясо на 5 равных частей. В течение дня ешьте говядину вместе с гарниром – белокочанной капустой, помидорами или огруцами, по 100 г.
Мясной разгрузочный день хорош тем, что не дает чувствовать голода. Он улучшает обмен веществ и активизирует ферменты, расщепляющие жиры. Но следует помнить, что людям с заболеваниями почек он противопоказан, а тем, у кого есть проблемы с сосудами и печенью, выбирать мясной рацион следует с большой осторожностью.

Забавные фото-приколы с деревьями, которые просто обязаны вас улыбнуть.

Богатым может стать не только тот кто много зарабатывает. Шанс есть еще у тех людей, которые умеют экономить деньги. Например, с помощью your-theme.ru вы узнаете лучшие курсы wmr wmz. Сервис мониторинга обменных пунктов полезная штука, которая позволит сэкономить ваши деньги.

В познавательных целях предлагаю ознакомиться с рядом нестандартных вопросов и серьёзных ответов на них…