Начнем с того, что чтобы была энергия для достижения целей, нужны цели. Ха-ха. Вам кажется это смешным или очевидным, но это не так.

Если вы не встаете каждый день со жгучим желанием действовать и достигать, сделать сегодня как можно больше, чтобы побыстрее приблизить к себе желанные результаты — значит у вас недостаточно целей. Или это не ваши истинные цели. Или они слишком незначительные. Разберем подробнее.

У вас недостаточно целей

Поставьте себе достаточное количество целей! Для этого вы должны знать, чего вы хотите в этой жизни. Далее необходимо очень четко описать все цели, их сроки и характеристики: количество, качество, цвет, благоприятные условия и т.д. Это потребует значительное время. У меня порой на созданий или корректировку своих целей и подробного плана их достижения уходит целый день. Но, как говорится, 10 минут, потраченных на планирование, экономят 10 часов работы. Так и есть.

На самом деле результаты приносят лишь 20% наших действий. Грамотное планирование позволяет нам выделить именно эти 20% в первую очередь, чтобы на старте сфокусировать все внимание на них.

Ваши цели на самом деле чужие

Такое положение дел очень распространено в современном мире. Люди не знают, чего хотеть. Тогда они начинают хотеть то, что говорят им действительно другие люди. Но достигая не свою мечту вы никогда не будете выкладываться на полную, а значит и не достигнете выдающихся результатов.

Все ваше счастье уместится в один из стандартных шаблонов общественного сценария. Вам ведь с самого детства говорили, как правильно действовать, где учится, где и как работать, чего хотеть и в каких рамках общественного приличия существовать. Не подводите всех этих людей, которым на вас наплевать;)

Ваши цели незначительны и заурядны

Да. Причина в низкой мотивации вполне может состоять в заурядности ваших целей. Мечты типа новая машина средней марки в кредит вряд ли будет вас вдохновлять. Такие мечты, которые валяются на каждом углу, не способны побудить вас на совершение подвигов.

Мечтайте о большом. Мечтайте о великом. О том, чего нельзя увидеть вокруг вас, но что вы способны создать. Тогда каждый день будет для вас праздником, потому что вы посвящаете свою жизнь нечто большему, чем вы сами.

Цели должны быть не менее, чем судьбоносным рывком. Что-то, что способно кардинально изменить вашу жизнь к лучшему или к чему-то другому. Такие цели необязательно должны быть долгосрочными. Вполне можно изменить свою жизнь до неузнаваемости за один год, всего лишь написав книгу, начав заниматься любимым спортом и участвуя в соревнованиях, решив открыть магазин или отправится путешествовать.

Если бы вы были средней замужней женщиной в 1965 году, вы бы тратили  32 часа в неделю на работу по дому. Перенесемся на 50 лет вперед, когда средний человек (мужчина или женщина) тратит всего 6 часов в неделю на уборку дома.

Для многих семей — это просто все время, которое они должны посвятить уборке. Между работой на полную ставку, уходом за детьми и домашними животными, поиском времени для отдыха уборка дома часто отодвигается на второй план.

Если это похоже на вашу ситуацию, возможно, пришло время подумать об  услугах профессиональной уборки дома . Вместо того, чтобы проводить вечера или выходные, вытирая пыль, вы можете проводить время, делая то, чем действительно хотите заниматься.

Но прежде чем вы наберете в “Google” или “Яндекс” «служба уборки дома рядом со мной», вам нужно знать, что искать. В конце концов, вы же не хотите приглашать в свой дом любого случайного человека!

Рекомендуем вам обратить внимание на клининговую компанию где подобраны специальные моющие эко-средства, данная компания может предложить вам любую услугу, которая вам может быть нужна!

Признаки того, что вы нашли хорошую уборщицу

В среднем человек посвящает  61 день  своей жизни уборке пылесосом и 69 дней мытью ванной. Разве вы не предпочли бы провести эти 130 дней, весело проводя время с семьей?

Воспользуйтесь приведенными ниже советами, чтобы найти надежную службу уборки дома, которая освободит ваше время и сделает «грязную работу» за вас.

1. Выбор по обзорам и репутации

Начните поиск с запроса рекомендаций у семьи и друзей. Какой услугой по уборке дома они пользуются? Довольны ли они своей работой?

Следующие лучшие вещи после личных рекомендаций – это обзоры и отзывы. Зайдите в Интернет и проверьте сайты с отзывами в вашем регионе. Не полагайтесь исключительно на отзывы с веб-сайта компании – обязательно проверяйте и сторонние сайты с обзорами.

Изучая различные услуги по уборке, ищите отзывы, в которых есть положительные отзывы об их:

• Надежности
• Профессионализме
• Пунктуальности
• Доступности
• Трудовой этике
• Навыкам уборки

Ни одна компания не идеальна, но вы должны увидеть общую картину положительных отзывов. Помните, что одного отрицательного отзыва недовольного покупателя недостаточно, чтобы дискредитировать всю компанию.

День народного единства отмечается 4 ноября. Этот праздник имеет собственную интереснейшую историю, неразрывно связанную с историей всей страны. С ним связано немало интересных фактов, которые должны пополнить копилку эрудита каждого любознательного человека. Говоря об этой дате, стоит вспомнить такие имена, как Минин, Пожарский. Именно эти люди возглавили московское ополчение, избавившее Москву от поляков. Интересные факты, связанные с этим праздником, расскажут многое об истории страны, их стоит знать обязательно.

Праздник стал государственным в 2005 году, когда был издан соответствующий указ. Однако отмечался он и ранее. И указы о его проведении также выходили в более ранние даты – так, в 1649 году царем Алексеем Михайловичем был издан указ отмечать памятную дату 1612 года, 22 октября по старому стилю, как день освобождения Москвы от польских князей. В этот день положено было молиться Богородице, поклоняться Казанской иконе Божьей матери. Праздник должен был оставаться актуальным для всех городов. Праздник отмечали в этот день до тех пор, пока календарь не был изменен на современный, которым люди пользуются и сегодня. Когда ввели новый календарь, дата переместилась на 4 ноября. Именно в этот день праздник и отмечается по сей день.

Ученые из США выяснили, как группа крови воздействует на состояние человеческого здоровья, и что немаловажно — на предрасположенность к заболеваниям.

Исследователи провели интересный эксперимент и назвали самую «счастливую» группу крови, обладатели которой могут смело хвастаться крепким здоровьем и отменным иммунитетом.

Первая группа крови

Эта группа заняла почетное третье место в рейтинге стойкости иммунитета — получает бронзу. У ее обладателей синтез интерферона достигает практически 80 %. Это значит, что организм почти мгновенно реагирует на проникновение болезнетворных бактерий и усердно с ними борется.

Вторая группа крови

Процент синтеза интерферона у людей с такой группой крови достигает отметки 40. Они более подвержены разным болезням и иммунная система слабо противостоит коварным бактериям. В рейтинге стойкости вторая группа занимает последнее, четвертое место.

Третья группа крови

Все мы злимся. Коллега перебил на совещании, начальник отказал в повышении, близкий человек подвёл в трудную минуту — наверняка вы начали раздражаться, только вспоминая, как нечто подобное случилось с вами. И иногда чувство гнева необходимо. Оно даёт силы защитить себя и других перед лицом несправедливости. Это обоснованная эмоция, и не стоит себя за неё судить.

Но не нужно и слепо поддаваться ей. Иногда гнев парализует так, что вы ничего не можете делать и теряете контроль над ситуацией. Попробуйте успокоить себя одним из следующих методов, когда вновь почувствуете, что эмоции захлестнули.

1. Спросите себя, разумен ли ваш гнев

Сделайте несколько глубоких вдохов и подумайте, почему вы злитесь.

«Прежде чем пытаться избавиться от гнева, попробуйте определить, насколько он разумен, — советует психолог Лорен Аппио. — Естественно ли было бы другому человеку злиться в такой ситуации? Если да, то и вам тоже. Такое признание не значит, что теперь можно выходить из себя. Оно просто поможет понять собственные потребности».

2. Подумайте, не маскирует ли гнев другие чувства

Например, страх, боль или смущение. Такие эмоции заставляют нас почувствовать себя слабыми, и нам хочется их скрыть. Попробуйте дышать сквозь свой гнев, но ничего не делать под его влиянием. Загляните под него. Если обнаружили там другое чувство, разберитесь с ним: примите свои ощущения, измените ситуацию или выскажите потребности. Тогда и гнев спадёт.

3. Выйдите из комнаты

Счастье – это такое состояние воодушевления и гармонии, когда испытываешь удовольствие и радость от всего, что происходит в твоей жизни.

Все ощущают счастье от разных вещей – кому-то нужно много денег, чтобы радоваться новому дню, кто-то счастлив от того, что его ребенок сделал свои первые шаги, а кому-то достаточно выглянуть в окно и увидеть солнечный свет.

Но есть одинаковое условие для того, чтобы можно было назвать себя счастливым человеком, – это умение получать радость от всего, что с тобой происходит сейчас, не оглядываясь на будущее, и не надеясь на то, что когда-то «станет лучше». Говорят, что счастливыми людьми рождаются, но неужели нельзя научиться быть счастливым? Разберем этот вопрос.

Для начала давайте разберемся с тем, что делает нас несчастными:

1. Образ «идеальной» второй половинки

Завышенные требования к человеку своей мечты будут постоянно вас делать несчастным человеком, а те, кто вас окружает, так и не найдут отклика в вашем сердце. Идеальный образ распадается, когда приходится столкнуться с реальным человеком. Нужно учиться любить людей, а не вымышленные образы.

Минимальные требования Windows 10 к оперативной памяти ненамного строже, чем в предыдущих версиях, но есть некоторые аспекты, которые были модернизированы до такой степени, что потребовалось немного больше аппаратной мощности. Сколько нужно ОЗУ для последней редакции ОС разберем в нашем обзоре.

Требования Windows 10 к памяти и дисковому пространству для 32-разрядной и 64-разрядной версий различаются:

• ЦП: 1 гигагерц (1 ГГц) или более быстрый процессор


• Память: 1 ГБ или больше для 32-разрядной версии или 2 ГБ для 64-разрядной


• Место на диске: 16 ГБ для 32-разрядной версии или 20 ГБ для 64-разрядной версии


• Графика: совместимый с DirectX 9 графический процессор с поддержкой Windows Display Driver Model 1.0 или более поздней версии.


• Разрешение дисплея: 800 x 600 или больше.


• Подключение к Интернету: для аутентификации и начальной настройки устройства требуется подключение с любой скоростью. Также полезно для применения обновлений.

Требования к процессору Windows 10

Центральный процессор - это главный обрабатывающий мозг вашей системы. Он выполняет большинство вычислений, необходимых для работы Windows 10. Как правило, ЦП, который не только работает на более высокой частоте (это бит в ГГц), но и предлагает несколько ядер, может выполнять больше задач одновременно, обеспечивает лучшую производительность. Большинство современных процессоров являются двухъядерными или лучше, поэтому два ядра - это хорошо, но если вы заняты тяжелой вычислительной работой, такой как обработка сложных чисел или рендеринг видео, вы все равно найдете преимущество в использовании четырехъядерного или даже шестиядерного процессора.

Требования к памяти Windows 10

Рацион и связанные с ним привычки наиболее выраженно влияют на вес по сравнению с другими факторами. Поэтому ученые и диетологи при изучении проблем лишнего веса акцентируют свое внимание в первую очередь на питании. Недавно было проведено еще одно исследование, направленное на изучение причин набора веса.

Абсолютно каждый человек на планете обладает уникальным набором личностных характеристик, которые часто определяются уровнем экстраверсии, невротизма, открытости и дружелюбия. Вместе с тем, считается, что люди не могут изменить свою личность по причине того, что основные черты достались нам по наследству от наших родителей и более далеких предков. Обзор последних исследований в области науки говорит о том, что черты личности могут изменяться в результате некоторых жизненных событий или при воздействии социального давления. Так кто же прав в данном случае?

Согласно новым исследованиям, характер человека может постоянно меняться на протяжении жизни

Как меняется характер человека?

Как известно, характер человека представляет собой набор личностных черт, которые во многом предопределяют будущее личности в контексте социального взаимодействия и общей успешности в жизни. Так, наличие черты открытости к новым знаниям может предсказать широкий спектр целого ряда важных результатов, таких как доход и здоровье; экстраверсия может помочь при планировании общественной или политической карьеры, а уверенность с себе может значительно улучшить благосостояние человека.

Исследование, опубликованное на портале medicalxpress, доказывает, что большое количество социально значимых поведенческих моделей вполне под силу изменить, если приложить определенные усилия по вырабатыванию той или иной полезной привычки.