-Музыка

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в vados2384

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 14.06.2009
Записей: 12837
Комментариев: 15999
Написано: 29356





Почему нельзя резко худеть

Воскресенье, 06 Февраля 2022 г. 12:58 + в цитатник
Это цитата сообщения Вечерком [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Многие девушки радуются результатам, сидя на диете. Но быстро худеть очень вредно! Чревато стремительное похудание обмороками, расстройством нервной системы и даже остановкой сердца...

Почему же так вредно резко и стремительно худеть? На этот вопрос с охотой отвечают диетологи и в первую очередь они обращают внимание на тот факт, что быстрый сброс веса влечет за собой полный разлад в пищеварительной системе. По началу девушки, сидящие на жесткой диете заставляют себя мало есть, а потом отказ от пищи становится нормой, что приводит к истощению и даже анорексии. Насильно есть они не могут, истощение доводит организм до ужасного состояния.

Отказ от жиров (мясо, сало, масло) приводит к головным болям, усталости и дистрофии мозга.

Полный отказ от сладкого может привести к обмороку и гликемической коме, иногда даже к смерти.

Для того, чтобы похудеть, не нужно полностью отказываться от углеводов, жиров и белка. На одних фруктах и воде долго не протянуть. Поэтому диетологи советуют сто раз подумать, прежде чем сесть на жесткую диету.

Рубрики:  полезное

Метки:  

Понравилось: 3 пользователям

Почему нельзя смотреть в зеркало ночью

Вторник, 25 Января 2022 г. 19:51 + в цитатник
Это цитата сообщения Вечерком [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Существует немало суеверий, касающихся зеркал. Нельзя бить зеркала, нельзя смотреться в треснутое или битое зеркало. Нельзя также смотреть в зеркало ночью. Почему?

Итак, почему нельзя смотреть в зеркало ночью? Возможно, вы не придерживаетесь данного суеверия, возможно смотритесь после полуночи в зеркало и всматриваетесь в свое отражение... В любом случае, вы должны знать, что именно с двенадцати ночи и до трех часов в зеркало смотреть опасно. Можно увидеть то, что не видимо нашему глазу днем и при ярком свете.

Особенно опасно, как утверждают экстрасенсы, смотреться после двенадцати ночи при свете свечей. Почему? Экстрасенсы не углубляются в рассказы.

Существует мнение, что в зеркале можно увидеть то, что испортит настроение надолго. Вплоть до начала депрессии.

Возможно, вы не верите в суеверия, но все-таки мы советуем вам не смотреть в зеркало после полуночи. Кто знает, может такое воздержание от желания посмотреть на свое собственное отражение ночью изменит в лучшую сторону вашу жизнь.



Понравилось: 1 пользователю

Пирожки из творожного теста с яблоками

Воскресенье, 16 Января 2022 г. 20:06 + в цитатник
Это цитата сообщения anngol [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

4248238_10 (604x440, 89Kb)

Ингредиенты: 

тесто: 
200 гр 9% творога 
1 яйцо 
85 гр. размягченного сливочного масла 
1 ст. ложка сахара 
1/4 ч. ложки соли 
0.5 ч. ложки разрыхлителя теста 
150 гр. муки 
начинка 
2 крупных яблока 
щепотка изюма (по желанию) 
1 ст. ложка сливочного масла 
2 ст. ложки сахара (если яблоки кислые то можно добавить больше) 
ванилин или корица по вкусу 

Приготовление: 

1. Если творог зернистый то его следует протереть через сито. В миске размешать творог, сахар, соль и масло, добавить слегка взбитое яйцо и еще раз перемешать, всыпать просеянную муку с разрыхлителем, замесить мягкое тесто, по необходимости можно добавить еще муки, тесто пока накрыть миской. 
2. Яблоки очистить и порезать маленькими кубиками, в сотейнике растопить масло, добавить сахар и яблоки, тушить пока вся жидкость не выпарится а яблоки не станут мягкими, в конце добавить ванилин (или корицу) и изюм, перемешать, дать начинке немного остыть. 
3. Духовку нагреть на 200 градусов, противень заселить пергаментом, смазать маслом. 
4. Тесто поделить на 10 частей, сформовать пирожки, уложить на противень, смазать яйцом. 
5. Выпекать пирожки до золотистого цвета.



Понравилось: 4 пользователям

Фотографии дикой природы Comedy Wildlife Photography Awards 2021

Воскресенье, 02 Января 2022 г. 21:23 + в цитатник
Это цитата сообщения justvitek [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Немного юмора, позитива от животных.

Вы посмотрите, как они стараются, как позируют, чтобы быть фотогеничными.

Это все для вас! Для ваших улыбок

Eжегодный конкурс комедийной фотографии дикой природы Comedy Wildlife Photography Awards 2021


1 (700x466, 274Kb)

2 (700x440, 228Kb)

3 (700x418, 143Kb)

Читать далее...


Понравилось: 3 пользователям

Как появился Хэллоуин

Воскресенье, 31 Октября 2021 г. 11:06 + в цитатник
Это цитата сообщения Вечерком [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

История этого праздника стартовала несколько столетий назад на землях современной Великобритании и северной Франции. На этих территориях проживали кельтские языческие племена, делившие календарный год на зимнюю и летнюю части. Согласно их верованиям, в течение всего зимнего периода бог Солнца находился в плену у Соуина, являвшегося властелином мертвых и князем тьмы.

1 ноября кельтский народ устраивал фестиваль Соуин. Согласно древнему сказанью, в ночь с 31 октября на 1 ноября открывались двери в потусторонние миры, и обитатели ада благополучно проникали на Землю. Ночью активно зажигались костры и чтобы, умилостивить злых духов, им приносились жертвы. Начало нашей эры ознаменовалось захватом кельтской земли римлянами, которые привнесли с собой новые традиции. 

hellouin-2016-istoriya-i-tradicii5

В IX веке, после распространения христианства на британской территории, произошло смешение древних традиций с праздником «All Hallows Even» (католическим Днем всех святых). Спустя некоторое время праздник стал именоваться Halloween (Хэллоуин). И каждый год он отмечается 31 октября, в канун Дня всех святых. 

Главный символ Хэллоуина

«Светильник Джека» - главный символ праздника. В его основе - тыква, в которой вырезано зловещее, ухмыляющееся лицо. Внутрь тыквы помещают зажженную свечку. Откуда такое название, объясняет легенда. Согласно ней, давным-давно жил выпивоха Джек. Как-то раз он выпивал с самим Дьяволом. Чтобы обмануть владельца корчмы, Джек предложил своему "собутыльнику" превратиться в монетку. Хитрец положил ее в карман, в котором лежал нательный крестик. Так, нечистый оказался в ловушку. За то, чтобы Джек его выпустил, он пообещал  после смерти не забирать его в ад.

Читать далее...
Рубрики:  история
познавательно

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Как улучшить качество сна

Понедельник, 18 Октября 2021 г. 00:20 + в цитатник
Это цитата сообщения Вечерком [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Питание может как нарушить сон, так и улучшить его качество, как утверждает диетолог Лола Биггс (Великобритания).

Продукты питания, по словам эксперта, могут влиять на циркадные ритмы — колебания интенсивности биологических процессов, связанные со сменой дня и ночи. Поскольку они регулируются гормоном мелатонином, который синтезируется из аминокислоты триптофан, употребление продуктов с триптофаном помогает лучше спать. Главным источником этого вещества Биггс называет куриное мясо. Также оно содержится в кунжуте, овсянке и молоке.

На синтез мелатонина влияет не только триптофан, но и омега-3 ненасыщенные жирные кислоты. Для пополнения их запаса специалист советует включить в рацион жирную рыбу, например, сардины, анчоусы, скумбрию и лосось. А вечером, по мнению диетолога, нужно грызть орехи, особенно миндаль и фисташки, и есть свежую вишню или черешню, которые, как утверждает Биггс, известны положительным влиянием на сон.



Понравилось: 3 пользователям

Чем полезен ЙОД

Пятница, 03 Сентября 2021 г. 22:45 + в цитатник
Это цитата сообщения Вечерком [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Посмотрите на себя в зеркало, дорогие женщины.

Сухость кожи, тусклость, выпадение волос, ломкость ногтей, отёчность, одутловатость лица, потухшие глаза, усталость, сонливость, плаксивость и т.д. — это всё нехватка йода в организме. Еcли йода в организме хватает — у женщины глаза блестят! Летать хочется!
Опасность нехватки этого микроэлемента в организме велика, т.к. на функции щитовидной железы завязана не только наша внешность, но и гормональная система.
У детей нехватка йода выражается проще — не может сосредоточиться на выполнении школьных заданий, устаёт, плаксив.
Помогите своему организму и организму своих деток!
 
ГИПОТИРЕОЗ (пониженная функция щитовидной железы) — далеко не безобидная штучка… Хотя йод стараются добавлять и в соль, и в различные сухие завтраки, и детские смеси, но этого мало!

Начнём с пробы — вечером перед сном проведите йодом три полоски — 10 см — на внешней стороне правой руки — предплечье.
Читать далее...


Понравилось: 2 пользователям

Еда для мужчин

Воскресенье, 27 Июня 2021 г. 22:00 + в цитатник
Это цитата сообщения Вечерком [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

В  еде мужчины неприхотливы и избирательны одновременно. Они могут уныло  ковырять вилкой овощной салат, а вот порция жареного мяса однозначно  вызовет восторг. Действительно, вкусовые пристрастия мужчин и женщин  различаются. Но что для мужчин особенно полезно? Давайте разберемся…

Истинная  правда, что мужчинам необходима иная пища, нежели дамам. Ведь и  физически они устроены иначе, и энергозатраты у них значительно выше, и  обмен веществ другой. Так что, отправляясь в магазин за продуктами,  учтите эти особенности. На одном йогурте ваш любимый не продержится, но и  потакать всем его слабостям тоже не стоит.

Животные страсти

Любовь  к мясу заложена у мужчин генетически - на подсознательном уровне в  каждом из них живет охотник и добытчик. Конечно, современному мачо уже  ни к чему сражаться с саблезубыми тиграми, а коррида - всего лишь  зрелище, а никак не способ добычи пропитания. И что же? Разве что-то  изменилось? Приготовление мяса для них все равно осталось культом. 

Помните  сакраментальное "Шашлыка не должны касаться женские руки"? Так что же  такого содержится в мясе, что мужчины его просто боготворят?

В  первую очередь, мясо содержит белок - строительный материал для мышц.  Для мужчин, у которых энергозатраты очень велики, - для тех, кто  занимается спортом или тяжелой физической работой, - это действительно  важно. Еще более важно правильно выбрать сорт мяса - свинина, например,  не обладает практически никакими достоинствами, а вот говядина - совсем  наоборот.

Читать далее...


Понравилось: 2 пользователям

Про скорый фирменный поезд Минск–Москва «Беларусь

Четверг, 17 Июня 2021 г. 20:45 + в цитатник
Это цитата сообщения Вечерком [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Когда сезон отпусков в самом разгаре и вопрос выбора вида транспорта, который с конвертом доставит вас к месту вашего отпуска, становится актуальным, я решила рассказать вам про скорый фирменный поезд 001б москва минск, который ежедневно курсирует между этим городами, всего лишь с тремя остановками в городах Орше, Смоленске и Вязьме.

Не побоюсь сказать, что в этом фирменном поезде созданы идеальны условия для пассажиров, вагоны оборудованы современными видеосистемами позволяющие во время поездки смотреть различные телеканалы, в купе вас ждет уже застеленная постель и мини-барс прохладительными напитками, различные моющие и дезинфицирующие средства, без которых также нельзя обойтись во время поездки.

Каждое купе оборудовано необходимым количеством розеток, что позволяет одновременно подзарядить свой мобильный телефон, подключить ноутбук и одновременно пользоваться электробритвой.

Отправляясь в дорогу на этом поезде, совершенно не надо думать о том, что взять в дорогу из продуктов, сервис работает отлично, меню достаточно разнообразное, блюда подаются в удобное для вас время. Также работает вагон ресторан, в котором всегда можно, не только вкусно покушать и пообщаться с друзьями.

Не могу отметить, тот факт, что проводники поезда ответственно выполняют свою обязанности и не только с уважением относятся ко всем пассажирам, но и внимательно следят за чистотой и порядком, как в самом вагоне, так и в местах общественного пользования.
Общаясь с проводником, я узнала, что каждый проводник фирменного поезда 001б москва минск, прошел специальные подготовительные курсы и сдал множество зачетов, прежде чем ему позволили обслуживать пассажиров именно на этом поезде.
Говоря о стоимости билетов на скорый фирменный поезд 001б москва минск, могу сказать, что они не кусаются и вполне доступны для человека, который хочет хорошо отдохнуть не только по прибытию к непосредственному месту отдыха, но и время пути.
Более подробную информацию о расписании движения скорого фирменного поезда 001б москва минск, а также о стоимости билетов, вы можете узнать воспользовавшись предложенной в тексте ссылкой. 



Понравилось: 1 пользователю

Какие продукты могут заменить антибиотики

Суббота, 08 Мая 2021 г. 17:40 + в цитатник
Это цитата сообщения Вечерком [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

В сезон эпидемии прием антибиотиков стал обычным явлением, однако эти препараты имеют целый ряд побочных эффектов, или, как говорится, одно — лечат, а другое — калечат.

Некоторые пищевые продукты, которые находятся у нас на кухне, являются прекрасными антибактериальными, противогрибковыми, противовирусными лекарствами и способны защитить наш организм от многих бактерий. Представляем вам эту великолепную десятку:

Чеснок

Чеснок — это мощный природный антибиотик, он активно борется с такими бактериями, как стафилококк, стрептококк и другими. В ходе исследований было доказано, что пациенты, которые ежедневно употребляли чеснок, избавились также от таких проблем со здоровьем, как диабет, высокое кровяное давление, аллергия, зубная боль, болезни сердца. Единственный недостаток — это запах. Но его можно перебить, съев немного петрушки.

Читать далее...


Понравилось: 1 пользователю

Энергетический смысл каждого дня недели

Среда, 17 Февраля 2021 г. 21:30 + в цитатник
Это цитата сообщения Вечерком [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Дни недели несут особую вибрацию. Разумеется, на вибрацию определенного дня влияют планеты (астрология), ваши собственные жизненные обстоятельства и ваши собственные вибрации, однако, каждый день имеет свою собственную вибрацию, которая работает как подводное течение в течение 24 часов.

Достаточно интересно оглядываться назад на энергетический смысл дней недели. Не случайно, что суббота и воскресенье — дни отдыха, тогда как другие дни считаются частью рабочей недели.
Вот энергетический смысл каждого дня недели и то, как вы можете использовать эту энергию!

ПОНЕДЕЛЬНИК

Понедельник — это день Луны, день для того, чтобы войти в ваш истинный потенциал, интуицию и эмоции.
Понедельник действительно устанавливает эмоциональный тон на неделю вперед, потому что Луна просит нас понять наши эмоции и то, чего мы хотим достичь в ближайшие дни.
Многие боятся этого дня или считают его сложным днём. Это связано с тем, что эмоции могут перемешиваться в день Луны, заставляя нас чувствовать себя капризно и вяло. Если вы не являетесь поклонником Понедельника, может быть какая-то основная эмоциональная энергия, с которой вы пытаетесь справиться.
Понедельник может также вызвать позитивную волну мотивации и энергии. Если мы почувствуем положительную реакцию на нашу жизнь и эмоциональное здоровье, понедельник может помочь нам начать работу и пребывать в позитивном настроении всю предстоящую неделю.

Читать далее...


Понравилось: 1 пользователю

Что дарят на День влюбленных в разных странах

Суббота, 13 Февраля 2021 г. 23:04 + в цитатник
Это цитата сообщения Вечерком [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

В Европе массовое празднование Дня святого Валентина началось с XIII века. За это время не только почти каждая европейская страна, но страны на других континентах обзавелись собственными «валентиновскими» традициями этого праздника. И связаны они в первую очередь с подарками, которые дарят любимым в этот день.

США. Самыми популярными подарками тут являются открытки-валентинки, а также разнообразные сладости: шоколад, конфеты, пирожные.

Обязательный атрибут сладких подарков – упаковка в форме сердца.

Великобритания. Здесь любовные послания посылают не только любимым, но и друзьям, а также домашним животным.

Читать далее...

Заговор от пьянства

Воскресенье, 07 Февраля 2021 г. 21:01 + в цитатник
Это цитата сообщения Вечерком [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Все  знают, какая это беда, если родственник или близкий человек пьет. Моя  хорошая знакомая порекомендовала мне заговор от пьянства, благодаря ему  она спасла мужа от алкоголизма и теперь живет в счастливой семье.

Каждый день она читала вот этот заговор от запоя:

Солнце  вольное, взойди на мой двор; а на моем дворе ни зверей, ни людей. Месяц  красный, сойди в мою клеть; а в моей клети нет ни дна, ни дверей.  Звезды ясные, сойдите в чашу брачную; а в чаше моей вода горной чище.
Солнце, отврати раба(имя) от вина, Месяц, уйми раба(имя) от вина, Звезды, усмирите раба(имя) от вина.
В чисто поле, в сине море и ключ с замком».

Читать далее...


Понравилось: 1 пользователю

Массаж стоп ребенка

Суббота, 30 Января 2021 г. 21:51 + в цитатник
Это цитата сообщения Вечерком [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Массаж стоп ребенка не только позитивно влияет на его физическое развитие, но и укрепляет опорно-двигательный аппарат малыша, улучшает кровообращение в растущем организме и повышает мышечный тонус.

Мягко массируя определенную зону на детской стопе, Вы успокоите своего малыша, если у него что-то болит: 
1 – Нос и горло 
2 – Зубы и голова 
3 – Солнечное сплетение 
4 – Верхняя часть живота 
5 – Нижняя часть живота 
6 – Тазовая область
Стопа ребенка не похожа на взрослую, она имеет свои особенности. Косточки на ножке у годовалых малышей еще неокрепшие, мышцы слишком слабые. Ступня ребенка первые несколько лет жизни кажется абсолютно плоской. Это происходит потому, что в выемке свода стопы у детей еще сохраняется жировая подушка. Она скрывает правильное расположение стопы малыша. Определить, как развивается ножка, маме поможет врач-педиатр или опытная медсестра-массажистка.
Читать далее...


Понравилось: 1 пользователю

Добрые люди спасли тонущего волчонка

Среда, 06 Января 2021 г. 21:24 + в цитатник
Это цитата сообщения justvitek [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Добрые люди спасли тонущего волчонка


1 (635x700, 457Kb)

2 (400x533, 104Kb)

3 (617x700, 266Kb)



Понравилось: 4 пользователям

Ваш чай по знаку зодиака

Воскресенье, 13 Декабря 2020 г. 22:55 + в цитатник
Это цитата сообщения Вечерком [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Травяные чаи сейчас очень популярны, а если прислушаться к советам астрологов, то пользу принесут двойную!

* Скорпион (24.X-22.XI)
Скорпион обычно невнимателен к своему здоровью. Однако чистка организма ему необходима.
Кора крушины 25 г, корень стальника 25 г, сумочник 50 г, тысячелистник 50 г.
1 ст. ложку трав залить стаканом кипятка. Оставить настаиваться. Пить рано утром натощак.

* Стрелец (23.XI -21.XII)
Иногда у Стрельцов возникают проблемы с печенью.

Корень ясеня 20 г, пажитник 10 г, фиалка трехцветная 15 г.
4 ст. ложки трав кипятить в 1 л воды 5 минут. Пить 2-3 раза в день.

* Дева (24.VIII-23.IX)
Деве необходимо следить за состоянием своего кишечника.

Майоран 25 г, мята 25 г, шалфей 5 г, лаванда 25 г.
1 ст. ложку смеси трав залить стаканом кипятка, настоять.
Пить утром и вечером.

Читать далее...


Понравилось: 1 пользователю

Полезные свойства сало

Среда, 28 Октября 2020 г. 21:04 + в цитатник
Это цитата сообщения Вечерком [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Свиное сало — вкусный и полезный для здоровья продукт. Оно отличный источник витаминов и минералов. Более того, по содержанию витамина D, сало на втором месте после рыбьего жира. Также в нем содержится большое количество жирных ненасыщенных кислот.

Если сало употреблять с умом (как и любой другой жир), оно приносит организму исключительно пользу. Вред же возможен, если кушать его в больших количествах, а также из-за переизбытка в нем соли.

При обычном образе жизни рекомендуется есть сала не больше 30-40 граммов в день, а при малоподвижном образе жизни плюс-минус 20 грамм. Также желательно включать его в меню на завтрак или обед (то есть, употреблять в первой половине дня) и сочетать с черным хлебом, свежими овощами и приправами, такими как лук, чеснок, хрен, горчица, перец и т.п. Не стоит есть сало с углеводами. Это вкусно, но может привести к прибавлению веса. Если же очень хочется, лучший гарнир к салу — ничем не приправленная картошка «в мундире».

Народная медицина использует свежее и топленое несоленое сало для лечения различных заболеваний легких и дыхательных путей, печени, зубной боли, варикоза, геммороя, воспаления суставов и других болезней.

Некоторые полезные свойства сала. К слову, оно содержит большое количество витамина D и селен.

Читать далее...
Рубрики:  познавательно

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Худеем с удовольствием

Понедельник, 05 Октября 2020 г. 23:39 + в цитатник
Это цитата сообщения Ula2585 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Если вы хотите сбросить лишние килограммы, а идти в зал неохота, можно заменить занятия в тренажерке на занятия любовью. Во время секса действительно можно сжечь лишние калории, получая при этом обоюдное удовольствие с партнером. Важно только учитывать, какую позу выбрать для самого эффективного результата, и усердно двигаться к цели.

Рассказываем, как похудеть, не вылезая из постели, в нашем материале.

На носу зима, а это значит, что каждой женщине грозит набор лишних килограммов. В холодное время года мы двигаемся меньше, да и праздники радуют только душу, но не фигуру. К счастью, есть замечательный способ сжечь калории, даже если у вас нет времени и желания ходить в спортзал. Это секс. Главное — заниматься любовью в правильной позе.

1. Девушка сверху

Самая эффективная позиция для тех, кто хочет сбросить лишний вес. В ней замечательно работают ноги и ягодицы, что позволяет сжечь 188 килокалорий.

Читать далее...


Понравилось: 2 пользователям

Чем полезен Йод

Понедельник, 14 Сентября 2020 г. 21:47 + в цитатник
Это цитата сообщения Вечерком [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Посмотрите на себя в зеркало, дорогие женщины.

Сухость  кожи, тусклость, выпадение волос, ломкость ногтей, отёчность,  одутловатость лица, потухшие глаза, усталость, сонливость, плаксивость и  т.д. — это всё нехватка йода в организме. Еcли йода в организме хватает  — у женщины глаза блестят! Летать хочется!

Опасность нехватки этого  микроэлемента в организме велика, т.к. на функции щитовидной железы  завязана не только наша внешность, но и гормональная система.

У детей нехватка йода выражается проще — не может сосредоточиться на выполнении школьных заданий, устаёт, плаксив.

Помогите своему организму и организму своих деток!

ГИПОТИРЕОЗ (пониженная функция  щитовидной железы) — далеко не безобидная штучка… Хотя йод стараются  добавлять и в соль, и в различные сухие завтраки, и детские смеси, но  этого мало!

Начнём с пробы — вечером перед сном проведите йодом три полоски — 10 см — на внешней стороне правой руки — предплечье.

Читать далее...
Рубрики:  познавательно

Метки:  

Понравилось: 2 пользователям

Как понизить высокое давление без лекарств

Четверг, 10 Сентября 2020 г. 21:43 + в цитатник
Это цитата сообщения Вечерком [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Снизить давление можно за несколько часов, но лечение гипертонии должно быть комплексным.

Способы нормализовать давление за несколько месяцев. 

Выполняйте аэробные упражнения 

Всего 150 минут аэробной активности (длительные упражнения низкой интенсивности) за неделю снижают давление на 5-8 пунктов и делают сосуды гибкими.

Похудейте

Каждый потерянный килограмм ведет к снижению давления на 1 мм ртутного столба, напоминает медик.

DASH-диета

Используйте приемы, характерные для этого типа питания, добавьте в рацион большое количество овощей, фруктов, молочных продуктов низкой жирности и цельнозерновых, чтобы понизить систолическое давление на 5-10 пунктов.

Читать далее...


Понравилось: 2 пользователям

Какие продукты нельзя подогревать

Понедельник, 07 Сентября 2020 г. 21:25 + в цитатник
Это цитата сообщения Вечерком [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как оказалось, есть блюда, которые нужно съедать сразу же после приготовления, иначе, после повторного подогревания, они теряют все свои полезные свойства.

Сельдерей.

Опасность этого продукта кроется в нитратах, которые в нем содержатся. Они безопасны, если употреблять сельдерей в сыром виде или же приготовив один раз. В ином случаи, нитраты трансформируются в токсический нитрит и канцерогены, способствующие возникновению рака.

Грибы.

Подогретые во второй раз, грибы способны вызвать вздутие живота, колики, острую боль.

Яйца. 

Их всегда стоит съедать непосредственно после приготовления. Иначе белки, содержащиеся в продукте, меняют свою структуру и становятся токсичными.

Картошка.

 При повторной тепловой обработке, содержащийся в картофеле крахмал может стать причиной возникновения ботулизма.

Читать далее...


Понравилось: 1 пользователю

Дамбы, Которые Могут РАЗРУШИТЬСЯ в Любую Секунду

Четверг, 27 Августа 2020 г. 22:41 + в цитатник
Это цитата сообщения vados2384 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]







Понравилось: 1 пользователю

Поиск сообщений в vados2384
Страницы: [25] 24 23 ..
.. 1 Календарь