-Музыка

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в vados2384

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 14.06.2009
Записей:
Комментариев:
Написано: 29301

Выбрана рубрика здоровье.


Другие рубрики в этом дневнике: юмор(255), фото(740), техника(287), спорт(180), ремонт(63), растения(33), разное(4736), путешествие(66), природа(76), полезное(139), познавательно(1028), новости(84), наука(68), моя прогулка(1), мода(158), люди(105), кулинария(192), красиво(173), история(259), искусство(353), интересное(746), животные(470), дети(128), девушкам(466), видео(567), в мире(791), авто, мото(176)

Секс-символы забыли о спорте

Дневник

Вторник, 09 Августа 2011 г. 23:29 + в цитатник

Одрина ПэтриджСекс-символы Голливуда забыли о спорте… Это вовсе не шутка. Звезды Голливуда просто забыли о старых фитнес-программах и переключились на новые методы тренировок, которые не то чтобы более эффективные, но более интересные. Благодаря новым фитнесс программам, радуется тело и поет душа во время занятий. Так, какие же программы советуют попробовать актрисы Голливуда? На первый взгляд создается впечатление, что секс-символы променяли серьезные пробежки по парку или беговым дорожкам на спортивные пристрастия, которые не столь эффективны. Но это только кажущаяся простота.

Одрина Пэтридж

Актриса нового времени Одрина Пэтридж увлеклась фитболом. Каким же образом надувной мячик может использоваться для поддержания прекрасной спортивной формы? Секс-символы всегда могли удивлять, так что такой выбор не должен смущать. Одрина использует мяч, как стульчик, на котором выполняет упражнения для укрепления мышц рук. Кроме того, фитбол является прекрасным средством для того, чтобы сделать мышцы более эластичными, для чего звезда просто ложится на мяч. А вот для укрепления мышц ягодиц Одрина пользуется простым приемом – ходит по городу так, как будто куда-то спешит.

Читать далее...
Рубрики:  девушкам
здоровье
спорт
в мире

Метки:  

Полезные свойства мидий

Дневник

Суббота, 23 Июля 2011 г. 01:36 + в цитатник

Полезные свойства мидийМидии – морские двустворчатые моллюски. По-другому, более узко, к мидиям относят лишь определенный тип этого семейства, обитающие во всем Мировом океане, - Mytilus. Многие роды моллюсков, такие, как Crenomytilus, Mytilus и Perna являются промышленными, как и представители рода еще одного семейства морских моллюсков - устрицы или Ostreidae. Двустворчатыми они называются из-за симметричного строения раковин, которые способны довольно-таки плотно смыкаться. Мясо этих моллюсков содержит большое количество белка и различных микроэлементов, что и обуславливает полезные свойства мидий.

Искусственно разводят мидии очень давно. Сегодня существуют даже специально построенные фермы по их разведению и выращиванию. Процесс этот довольно сложен, но в то же время интересен, он изобретен ирландскими мореплавателями еще в 1234-ом году. Раньше, чтобы развести моллюсков мидий, в море опускались дубовые столбы с насаженной на них икрой моллюсков. Сегодня мидии выращиваются на дне моря на специально подготовленных канатах или платформах. По прошествии двух лет (точнее, 18 мес. ), колонии мидий достигают тех размеров, когда их уже можно собирать. 

Читать далее...
Рубрики:  кулинария
здоровье

Метки:  

Интересные факты о сигаретах

Дневник

Суббота, 23 Июля 2011 г. 01:18 + в цитатник

Интересные факты о сигаретах
Сигареты – наиболее продаваемая вещь на нашей планете. Целый триллион сигарет продается каждый год. Доходы табачной индустрии превышают 400 миллиардов в год, это одна из наиболее прибыльных сфер деятельности.

Содержание никотина в сигаретах некоторых известных брендов постоянно растет. Гарвардский университет провел на эту тему исследование, результаты которого показали, что в сигаретах Camel, Newport, и Doral содержание никотина с 1997 по 2005 года выросло на 11%.

В 1970 году в США был подписан закон, согласно которому по ТВ запрещено рекламировать сигареты. Последний раз реклама сигарет появилась на ТВ в США 31 декабря 1970 года.

Производители сигарет в США продают гораздо больше в других странах мира.

Рубрики:  интересное
здоровье
познавательно

Метки:  

Осторожно коклюш

Дневник

Пятница, 15 Июля 2011 г. 18:17 + в цитатник

Осторожно - коклюш!В настоящее время от коклюша прививают почти всех деток. Однако несмотря на прививки, эту болезнь считают одной из самых распространенных в детском возрасте (по некоторым данным, коклюшем болеют до 90% детей). Болеют как привитые малыши, так и те, кому по противопоказаниям или иным обстоятельствам прививку не ставили. Как правило, первые переносят болезнь в, так называемой, смазанной форме и распознать ее достаточно непросто. Но есть определенные симптомы, характерные только для коклюша.
Начинается болезнь с обычного насморка. Иногда может наблюдаться повышение температуры до 37.5 – 38 градусов. Далее присоединяется сухой кашель. Распознать коклюш при такой клинической картине невозможно. На этом этапе болезнь напоминает банальную ОРВИ. Лечение, чаще всего, назначается соответствующее.

Читать далее...
Рубрики:  здоровье

Метки:  

Как сбросить вес с помощью абрикоса

Дневник

Четверг, 14 Июля 2011 г. 14:40 + в цитатник

абрикосыЛетом можно легко сбросить вес с помощью абрикосов. Абрикосовая диета основана на этом популярном фрукте, однако не запрещает и другие полезные продукты. Но, несмотря на это, с помощью абрикосовой диеты можно сбрасывать до 0,5 кг в день. Как это сделать? Об этом ниже.

Абрикос это очень полезный фрукт. Этот фрукт содержит большое количество солей калия. Они отвечают за углеводный обмен в организме. Кроме того, с помощью абрикоса можно укрепить сосуды и улучшить работу сердечной мышцы. В этом помогут каротин и калий, которыми так же богаты абрикосы. Фосфор и магний из этого фрукта помогает человеку перенести нервно-эмоциональное напряжение.

Читать далее...
Рубрики:  девушкам
здоровье

Метки:  

Как парни относятся к курящим девушкам

Дневник

Воскресенье, 03 Июля 2011 г. 22:11 + в цитатник

Как парни относятся к курящим девушкамКурение вредит здоровью! Однако курят миллионы людей. Несмотря на запреты курить в общественных местах, убедить кого-либо бросить курить невозможно. Часто курильщик придерживается мнения, если курю, то это я делаю только для себя, а не для кого-то.

Ну, а если мне захочется бросить, то брошу. Но сделаю это только для себя.

Но если к мужчинам курильщикам общество относится весьма терпимо, то девушек с сигаретой в руках могут и упрекнуть. Девочка, девушка и женщина, прежде всего, олицетворяются с матерью, которая в будущем должна родить ребенка. Видимо многие общественные упреки возникают благодаря этому природному явлению. Конечно, нельзя ненавидеть человека в зависимости от того курит он или нет. В большинстве случаях курящая девушка не вызывает у парней ни отвращение, ни уважение. Но беременная девушка с дымящейся сигаретой или с бокалом алкогольного напитка выглядит действительно очень ужасно и непривлекательно. Злоупотребление табаком и алкоголем может повлиять на будущего ребенка. Если будущая мама не беспокоится о своем ребенке, что же говорить об окружающих.

Читать далее...
Рубрики:  девушкам
здоровье

Метки:  

Топ-5: продукты, вредящие диете

Дневник

Четверг, 30 Июня 2011 г. 17:59 + в цитатник

Какие продукты и блюда провоцируют аппетит, а значит, становятся причиной переедания и лишнего веса.

1. Наваристые супы

Казалось бы, съел наваристый борщ или щи со сметаной – и насытился. Не тут-то было. Очень скоро вы снова захотите есть.

Все дело в том, что крепкий мясной или рыбный бульон – это насыщенный концентрат питательных веществ. Рецепторы сигнализируют об этом в мозг, и в результате увеличивается выработка желудочного сока. Так что одним первым блюдом вы не отделаетесь, организм потребует салат, второе, десерт и компот.

Читать далее...
Рубрики:  здоровье

Метки:  

Радость лета

Дневник

Пятница, 24 Июня 2011 г. 21:47 + в цитатник

Любители солнечных ванн поглощают излучение в плавательном бассейне в городе Мёнезее на западе Германии. Пора загорать

Читать далее...
Рубрики:  здоровье
фото
в мире

Метки:  

Случаются проблемы...

Дневник

Пятница, 24 Июня 2011 г. 12:51 + в цитатник

http://2.bp.blogspot.com/_GK-sHM9rMHk/TLN_Vhe1qsI/AAAAAAAAAQY/gSlXefYRZPg/s1600/91883e65494e2baf41b58b70e579368e.jpgМногие женщины рано или поздно становяться мамами. Ребенок рождается, и первые шесть месяцем мать должна кормить его только грудным молоком, так устроила нас природа. Грудь важная составляющая женского образа, это вам скажут многие мужчины. Чтобы она долгие годы оставалась красивой и подтянутой, за ней надо ухаживать, также как за волосами, кожей лица и т.п. В период кормления грудью, часто случаются трещины сосков, очень болезненное явление, особенно, когда малыш приложиться к груди. В таких ситуациях поможет крем для сосков. Его можно использовать как для лечения трещин, так и для профилактики, особенно, если малыш еще не научился правильно брать сосок.

Рубрики:  здоровье

Метки:  

Банька...

Дневник

Среда, 22 Июня 2011 г. 13:17 + в цитатник

Файл:Kustodiev russian venus.jpgНе зря говорят: «В бане помылся — заново родился».  Всем известно о целебных свойствах бани. Во время прибывания в ней за счет воды и горячего пара в коже активизируются выделительные процессы, потоотделение. Таким образом,  из человеческого организма выделяются токсины и шлаки, образующиеся в процессе обмена веществ, происходит его очищение. Хорошая профилактика целлюлита у женщин происходит именно там .«Баня парит, баня правит».Любой уважающий себя тренер по фитнесу всегда отправляет своих подопечных, хотя бы раз в неделю, в баню. Если подойти с умом, баня, несомненно, очень полезное мероприятие для здоровья. Баня- не баня без веника березового, шайки, ведра, запарника, ковша, подголовника сделанных из натуральной древесины сибирского кедра,  так называемый, банный набор.  Мед, эфирные масла, бальзамы, травы – приятное дополнение к  банному времяпровождению. На Руси существовало много традиций связанных с баней. Например, накануне свадьбы будущие свекровь и невестка должны были вместе париться в бане. Так мама жениха определяла здоровье женщины, которая должна впоследствии  стать мамой ее  будущих внуков. Достаточно не традиционным, по современным меркам, методом в те времена лечили сифилис. Брали больного мужчину, естественно, не на последней стадии заболевания, и парили его до «потери пульса».Поднималась высокая температура тела при которой возбудитель сифилиса - бледная трепонема погибала.«Вылечился Ваня — помогла ему баня».В сельской местности баня всегда считалась стерильным местом, поэтому рожали женщины своих детей именно  здесь. А просто больше не где  было. В те давние времена, да и в наши часы это актуально, баня являлась местом примирения супругов, что отражено в нашем  фольклоре. Существует и не очень хорошая традиция – распитие крепких спиртных напитков в бане. Это опасное дело,  так как может закончиться серьезными последствиями для здоровья. « В баню ходить — тело мыть, а не водку пить».

Рубрики:  здоровье

Метки:  

Лекарство от аллергии

Дневник

Среда, 22 Июня 2011 г. 11:54 + в цитатник

http://2.bp.blogspot.com/_3d6pKaCCQHM/R4M31uLG_KI/AAAAAAAAAMw/em8utepIZYk/s400/children-0073-chld-0073.jpgЗа последние годы заболеваемость аллергией среди населения значительно выросла. Ученые такую тенденцию связывают с ухудшением экологии окружающей среды, плохим качеством продуктов питания и широким использованием средств бытовой химии. Такие проявления аллергии как дерматит, ринит, конъюнктивит нарушают качество жизни пациента. Если их не лечить это может перерасти в более серьезные осложнения аллергии – бронхиальная астма, анафилактический шок и т.д. Основной группой препаратов для лечения аллергии являются антигистаминные средства. В данный момент на фармрынке  существует три поколения антигистаминных препаратов. К первому относятся, хорошо всем известные, фенистил, супрастин, диазолин, тавегил. Проверенные временем препараты. Диазолин, например, можно беременным под строгим контролем врача. Но если препараты первого поколения сравнивать со вторым, то сила терапевтического действия будет меньше, а количество побочных эффектов – больше. Вторе поколение считается более совершенным, если можно так сказать. И опыт их применения в медицинской практике достаточный. Ко второму поколению относится, например, зиртек, капли от аллергии. Зиртек единственный препарат данной группы выпускаемый в форме капель. Что делает его удобным для применения в педиатрии, детям с 6-месячного возраста. Что касается антигистаминных препаратов третьего поколения. К ним я бы  относилась с осторожностью, так как по фармакологическим меркам они на рынке совсем недолго. Некоторые еще возможно проходят последнюю (пятую) стадию клинических испытаний «в народе». Есть в истории препараты, которые из-за неожиданных побочных эффектов отзывались из медицинской практики на пятой стадии клинических испытаний. Например, талидомидовая трагедия в Европе, когда беременные женщины принимали успокаивающее средство талидомид. Дети у этих женщин в последствии, родились либо мертвыми, либо с неизлечимыми уродствами.

                                                                                                                                                

Рубрики:  здоровье

Метки:  

Секс во время беременности

Дневник

Суббота, 18 Июня 2011 г. 00:17 + в цитатник

Медики о сексе во время беременностиМедики о сексе во время беременности имеют вполне ясное представление. Беременность и секс вполне совместимы, и могут доставить удовольствие обоим партнерам. Однако необходимо уметь их совмещать и знать противопоказания.

Причины отказа от секса во время беременности

Медики о сексе, когда женщина находится «в интересном положении», рассуждают так. Секс при нормально протекающей беременности опасности не вызывает. Но есть объективные причины, из-за которых половой акт в период беременности невозможен. Это: 

Читать далее...
Рубрики:  девушкам
здоровье

Метки:  

Девять сил

Дневник

Четверг, 16 Июня 2011 г. 12:58 + в цитатник
 
http://photofile.ru/photo/dimdimbest/3154335/large/98491770.jpgХарактеристика и происхождение:

В народе часто называется девятисил. По древнерусскому поверью, это растение обладает 9 силами (лекарственными свойствами) и способно вылечить человека от 9 болезней. Его название происходит от греческого inaein - "очищать". А видовое в переводе с греческого значит "солнце", и дано в честь его золотистых, и в самом деле похожих на солнце цветков. Девясил мы знаем как лекарственное растение, но ведь это - древняя пищевая культура.

Использовался он как овощное и пряное еще в древнем Риме, его особенно любили римские аристократы и считали очень полезным.

Корни и корневища имеют своеобразный ароматный запах, на вкус они горьковатые, жгучие.

Родина этого растения - Средняя Азия. В настоящее время широко распространился в природе. В диком виде девясил встречается в Южной и Средней Европе, в Азии, занесен и в Северную Америку.

Читать далее...
Рубрики:  здоровье

Метки:  

Удовольствия, полезные для здоровья

Дневник

Пятница, 10 Июня 2011 г. 01:17 + в цитатник

http://hyperstrike.typepad.com/photos/uncategorized/2008/02/19/istock_000003498085xsmall.jpgC облегчением можете вздохнуть по поводу большинства своих «вредных» привычек и не отказывать себе в удовольствии. Многие из них могут принести пользу для здоровья: помогут оставаться стройными, отгонят хандру и отпугнут болезнь. Эксперты журнала Health выявили десять таких «вредных» привычек./

Удовольствие №1: Поспать часок-другой.

Эксперты единодушны в своем мнении – скупиться на сон не стоит. Состояние покоя и отдыха добавляет энергии, укрепляет иммунную систему, усиливает память и даже помогает оставаться стройным.

Урезать количество сна – преступление по отношению к организму. Недостаток сна ведет к тому, что важные решения принимаются сложнее (каждый знает, как сложно работать после бессонной ночи) и к риску заработать депрессию.

Ника Голдберг (Nieca Goldberg), медицинский директор программы New-York University Langome Women’s Heart говорит, что недостаток сна связан также с гипертонией и многими факторами риска сердечных заболеваний.

Согласно многочисленным исследованиям семь-восемь часов сна в сутки – идеальный вариант для человеческого организма.

Удовольствие №2: Прогул.

Маленький отпуск снимает стресс и снижает риск сердечных заболеваний. Вот отчего прогулы называют еще днем психического здоровья. А еще прогулы способствуют творческому мышлению (начальство, обратите внимание!).

Читать далее...
Рубрики:  здоровье

Метки:  

30 фактов про глаза и зрение

Дневник

Суббота, 21 Мая 2011 г. 00:09 + в цитатник

eye 300x225 30 фактов про глаза и зрение
1. Среди всех органов чувств глаза занимают особое место. До 80% информации, получаемой организмом из вне проходит через глаза.

2. Известно, что Григорий Распутин тренировал выразительность своего взгляда, его жёсткость и силу, чтобы самоутвердиться в общении с людьми. А император Август мечтал, чтобы окружающие находили в его взоре сверхъестественную силу.

3. Наш цвет глаз даёт информацию о наследственности. Например, голубой цвет глаз встречается чаще в северных регионах, коричневый – в местах с умеренным климатом, а черный – в районе экватора.

4. При дневном свете или слишком сильном холоде цвет глаз у человека может менятся (это называется хамелеон)

5. Сегодня считается, что люди с темными глазами упорны, выносливы, но в кризисных ситуациях слишком раздражительны; сероглазые – решительны; кареглазые замкнуты, а голубоглазые выносливы. Зеленоглазые стабильны и сосредоточены.

6. На Земле примерно 1% людей, у которых цвет радужки левого и правого глаза неодинаков .

7. Механизм с человеческим глазом – возможно ли это? Несомненно! Самое интересное, что такое устройство уже существует! Мицубиси Электрик разработал электронный глаз на микросхеме, который уже используется в некоторых изделиях. Этот глаз обладает такими же функциями как и человеческий глаз.

Читать далее...
Рубрики:  интересное
здоровье

Метки:  

Фитнес как метод борьбы с гиподинамией

Дневник

Четверг, 19 Мая 2011 г. 14:58 + в цитатник
Список заболеваний двадцать первого столетия расширился, - в него добавились те, о которых еще несколько десятилетий человек не слышал. Не стоит пугаться и бежать в аптеку, чтобы запастись препаратами против нового страшного вируса, - начать нужно с себя и изменения образа своего жизни. Длительное сидение около мониторов, часовое пребывание в интернете, который заменил все на свете развлечения, а потом плавный переход к другому экрану – телевизора, по пути нажав кнопочку на стиральной машине, - вот и вся активность современного делового человека. Из-за ее недостатка развивается гиподинамия. Если срочно не отправиться в фитнес-клуб и не заняться спортом, через несколько лет можно превратиться из веселого жизнерадостного человека в неповоротливого и долго соображающего, который жалуется на все известные миру заболевания.

Подобрать себе хоть какую-нибудь физическую нагрузку не так уж сложно. В клубах предлагаются традиционные виды аэробики, фитнес, а также новые направления – пилатес, стретчинг, танцы различных стилей. Не повредит и йога, если освоить ее позы и правильное дыхание. Любая двигательная активность принесет огромную пользу, а гиподинамия незаметно для вас растворится и перестанет о себе напоминать постоянной, хронической усталостью и апатией. Первые успешные результаты, которых вы сумеете добиться в выбранном вами направлении фитнеса, станут настоящим стимулом для дальнейших усилий. Тело будет с каждой тренировкой становиться все подтянутее, красивее и стройнее, настроение все веселее и бодрее, а самочувствие – значительно лучше. Один взгляд на себя в зеркало поднимет настроение на целый день вперед!

Не теряйте драгоценных для вашего здоровья минут. С каждым упущенным днем вы снижаете свои шансы стать красивым и здоровым, оставаясь таковым на протяжении многих лет. Выбирайте фитнес-клуб, поговорите с тренером, который ведет занятие и бегом в магазин за спортивной формой! Теперь в вашей жизни нет места лени и малоподвижности.

Рубрики:  девушкам
здоровье
спорт

Метки:  

Неизвестный Арнольд Шварценеггер

Дневник

Понедельник, 09 Мая 2011 г. 23:44 + в цитатник
Неудавшийся футболист, водитель танка, хитрый бодибилдер и просто человек с несчастным детством.

Легендарный спортсмен и актер Арнольд Шварценеггер подвел еще одну черту под своей поистине богатой биографией. 3 января 2011 г. закончился срок его полномочий на посту Губернатора штата Калифорния.
Переизбраться на следующий срок ему не позволяет Конституция Соединенных Штатов.
Читать далее...
Рубрики:  интересное
здоровье
спорт
люди

Метки:  

Ромашка аптечная - лечит множество воспалительных заболеваний

Дневник

Пятница, 06 Мая 2011 г. 00:22 + в цитатник

http://i1.i.ua/prikol/pic/6/5/455056_437449.jpg Согласнонародным поверьям считается, что ромашка расцветает там, где падает звезда. Это неприхотливое растение  высота которого  60 - 150 см. Листьяу ромашкиярко-зеленые, очередные, сидячие, сильно рассеченные. Соцветиемрастения есть корзинки, которыерасполагаются поодиночке на концах ветвей. Цветы ромашки напоминаютлепестки в виде белых широких лучей с желтой серединой. Период цветения ромашки-  с мая по сентябрь. Размножается ромашка семенами и делением куста. Плод - продолговатая семянка, очень мелкая. Аптечная ромашка имеет характерный «яблочный» запах, которым отличается от всех других «ромашек».На Украине ромашку можна увидеть на полях, по опушкам и обочинам дорог, в посевах зерновых. В диком виде ромашкааптечная встречаетсянебольшими зарослями.
      С ромашки собирают  соцветияи некоторую часть побегов с листьями. Качество ромашки зависит от времени сбора и типа сушки.

      Это лечебное растение применяется пристоматите, гингивите и других заболеваниях полости рта. Ромаша лечит  тонзиллиты, ангину, острые и хронические гастриты, язвенную болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки, колиты, энтероколиты, заболевания печени и желчных путей. Благодаря своим противовоспалительным свойствамромашку используют при лечении ран. Растение широко используется в народной медицине в виде чая, при инфекционных заболеваниях. В больших дозах эфирное масло ромашки может стать причиной головной боли и слабости.Ромашку также используют при изготовлении косметических средств, например, питательных кремов, лосьонов и шампуней.

 

Рубрики:  здоровье

Метки:  

Как повысить иммунитет, как поднять и укрепить иммунитет. Рекомендации иммунолога

Дневник

Пятница, 06 Мая 2011 г. 23:58 + в цитатник

Есть много овощей, фруктов и меда, пить свежевыжатые соки – это хороший способ насытить организм микроэлементами и витаминами и так поддержать иммунитет. Таким был вывод иммунолога Игоря Бутько, когда он прочитал рассказы опрошенных нами москвичей о том, как они усиливают иммунитет.

Много спорта – это не здорово

- А вот от спорта я советовал бы воздержаться, – добавил врач. – Спорт – это слишком сильный способ воздействия на организм. Лучше заниматься физкультурой. Такая физическая нагрузка является умеренной и действительно помогает укрепить организм. А спорт, наоборот, "убивает" организм. Ведь человек "переступает через себя" для достижения результатов, например, если хочет нарастить большие мышцы, выше прыгнуть или быстрее пробежать. Но это делается со "злоупотреблением" естественными резервами! Опыт спортивной медицины свидетельствует, что чрезмерные нагрузки подрывают иммунитет.

Читать далее...
Рубрики:  здоровье
познавательно

Метки:  

Ошибки новичков в тренажерном зале

Дневник

Воскресенье, 24 Апреля 2011 г. 22:06 + в цитатник
http://lady.mail.ru/pic/article/29/58929/pic.58929.3.350x300.jpgЗаняться своим телом, накачать мышцы, стать бодибилдером – всё это сходные формулировки одного вопроса, которым однажды задавался почти каждый. И вопрос состоит в том, не пора ли пойти мне заниматься в тренажерный зал. Пойти, конечно – не проблема, и первые месяцы наверняка результат будет чувствоваться. Хотя это не факт. Да и от травм новички не застрахованы, потому как не всё знают, не всё осознают. Именно от таких ошибок и хотел бы уберечь МирСоветов новичков, задумавших пойти позаниматься в тренажерный зал.
Это будет десять типичных, т.е. самых распространенных для новичков заблуждений, но вы вполне сможете дополнить это список своими примерами ошибок, оставив их в отзывах и советах к этому материалу.
Читать далее...
Рубрики:  здоровье
спорт

Метки:  

 Страницы: 24 ... 11 10 [9] 8 7 ..
.. 1