Специалисты не дают на этот вопрос однозначного ответа. Приведем две точки зрения, которые сложились в косметологии и диетологии на сегодняшний день.

Косметологи, придерживающиеся первой точки зрения относительно антицеллюлитной диеты, настаивают на том, что целлюлит можно предотвратить исключительно с помощью раздельного питания. Калорийность пищи при этом не ограничивается. Внимание уделяется прежде всего сочетаемости продуктов. Правильно подобранные продукты питания лучше усваиваются организмом и способствуют удалению шлаков, которые, как вы уже знаете, являются прямыми виновниками развития целлюлита.

Если вы примете решение питаться именно по этому принципу, помните о том, что ваш ежедневный рацион должен отличаться большим разнообразием. Вам следует избегать одновременного потребления белков, которые содержатся в основном в продуктах животного происхождения, и углеводов (Сахаров и крахмалов).

Косметологи, которые придерживаются второй точки зрения, не так требовательны, они не настаивают на жестком разделении продуктов питания, хотя не отрицают пользы, которую приносит этот метод. Их советы сводятся к следующему.

Первый совет гласит о том, что и как нужно пить, для того чтобы предотвратить целлюлит. Уже доказано, что для того чтобы целлюлит не развивался, нужно как можно больше пить жидкости. В день необходимо потребить не менее 2 л. Пить воду нужно на протяжении всего дня, а сразу после пробуждения выпивать не менее 1 стакана. Если вы являетесь любителем минеральной воды, то пейте именно ее, но не забывайте через каждые 2 недели менять сорт. Помните, что вода должна содержать не более 20 мг натрия на 1 л.

Трудно встретить человека, который относится к оливкам безразлично. Для кого-то это любимое лакомство, другие их терпеть не могут. Оливковое масло в этом плане более нейтрально, а потому его с удовольствием добавляют в еду даже многие ненавистники самих плодов маслины. И это очень хорошо – такого количества полезных веществ, как в оливковом масле, нет не только в самих оливках, но и в большинстве даже самых полезных продуктов.

Всем известно, что длительное пребывание перед монитором компьютера не самым лучшим образом сказывается на здоровье человека. Вот и прибегают люди, в чьей профессиональной и повседневной жизни компьютер играет не последнюю роль, к различным уловкам, снижающим отрицательное воздействие излучения.

Более цивилизованным способом является использование современных мониторов, специальных защитных экранов. Однако еще во многих офисах можно встретить и кактус, за которым давно закрепилась слава помощника компьютерщика. Китайские медики утверждают, что ежедневное употребление минимум двух чашек качественного зеленого чая и одного апельсина, позволит максимально эффективно противостоять неблагоприятному воздействию компьютерного излучения на организм.

Вероятнее всего, такое сочетание обусловлено присутствием в чайном листе компонентов, снижающих повреждающее действие радиации на клетки, а апельсины и другие цитрусовые являются прекрасными источниками антиоксидантов и других веществ, повышающих иммунную защиту организма и препятствующих росту опухолевых клеток. Вот такая приятная и полезная профилактика.

Всем, вне зависимости от возраста, хочется выглядеть молодо и красиво. Существуют различные способы сохранения молодости — на любой вкус и кошелек: от различных омолаживающих кремов до пластической хирургии. Но операционное вмешательство часто дорогостояще да и не всегда безопасно, а крема и омолаживающие сыворотки часто не отличаются высокой эффективностью. Spa-салон «Thalys» предлагает свой действенный метод решения этой проблемы.

Процедура Хиромассажа


Хиромассаж (в переводе с испанского «хиро»

Хочем обратить Ваше внимание, что достаточно универсальным и на самом деле доступным средством при проблемах с угрями является дегтярное мыло.

По своему составу данное мыло состоит на 90 процентов из простого мыла, а оставшиеся 10 процентов – это березовый деготь. Деготь имеет очень хорошие лечебные свойства, а простое мыло является замечательным природным антисептиком. Кроме того дегтярное мыло от прыщей обладает противопаразитным, редуцирующим и восстановительным свойством.

Использовать дегтярное мыло от прыщей стоит не более двух раз в день, оптимальный вариант – вечером и утром. Достаточно просто умываться этим мылом на протяжении пары-тройки недель, и вы уже тогда сможете заметить эффект. Единственным недостатком этого средства является то, что он серьезно сушит кожу, в связи с этим очень активное использование не рекомендуется. Кроме того не каждому по душе запах, который имеет дегтярное мыло от прыщей. Но, как известно, красота заставляет идти на жертвы.

«Непоседа» и «живчик» — так родите­ли ласково называют гиперактивного ребенка. Врачи дают другое определе­ние этому состоянию.

Полное название диагноза, который может поставить только педиатр-невролог — синдром дефицита внима­ния с гиперактивностью (СДВГ). А раз есть диагноз, должно быть и лечение.

Бегать, прыгать, вертеться, плакать и смеяться, проявлять интерес ко всему на свете — все это вполне ес­тественно для малышей. Однако есть большая разница между просто актив­ностью и навязчивой перевозбуди­мостью, гиперактивностью.

Гиперактивность детей возникает из-за дефицита в организме гормонов дофамина и норадреналина. Именно с нарушением производства этих биологически активных веществ связаны такие известные патологии, как шизофрения и паркинсонизм. Поэтому большинство врачей придерживаются мнения, что детям с диагнозом СДВГ необходимо комплексное лечение с применением медикаментозных препаратов.

В основе СДВГ лежит минимальная мозговая дисфункция (ММД): структуры мозга, которые тормозят физическую и эмоциональную активность, работают слабо, а ответственные за возбуждение — наоборот, «на все сто». Поэтому любой внешний раздражитель (новый предмет, человек, шум и т.д.) «заводят» ребенка.

• Начальные проявления СДВГ иногда можно наблюдать
  уже на первом году жизни.

  Дети с этим расстройством чрезмерно чувствительны к различным раздражителям (к искусственному свету, звукам), отличаются нарушениями сна, могут немного отставать в двигательном развитии (начинают переворачиваться, ползать, ходить на 1-2 месяца позже остальных), а также в речевом. Они инертны, не очень эмоциональны.

• В 3-4 года, когда малыш идет в детский сад, воспитатели начинают жаловаться на неуправляемость, неспособность ребенка усидеть во время занятий и выполнить предъявляемые требования.

  Это объясняется неспособностью центральной нервной системы гиперактивного ребенка справляться с новыми требованиями на фоне увеличения физических и психических нагрузок.

• Ухудшение течения заболевания происходит с началом систематического обучения (в возрасте 5-6 лет) в старшей и подготовительной группах детского сада.

Сбой в биологических часах может привести к преждевременной смерти.

Не знаете как выбрать ортопедический матрас? Например, на сегодняшний день ортопедические матрасы Орматек (Ormatek) причисляются к группе товаров для здорового сна с наиболее высокими показателями потребительского спроса. Обо всех преимуществах матрасов фирмы Орматек (Ormatek) читайте на www.kak-vybrat-matras.ru
http://kak-vybrat-matras.ru/ortopedicheskie-matrasy-ormatek-reprezentativnye-harakteristiki-produkcii.html

Думаете, по рукам можно только предсказывать судьбу? Это далеко не так. Руки могут рассказать вам о тяжелых внутренних заболеваниях: болезни Рейно, эритеме, аддисоновой болезни.

Болезнь Рейно

Основной симптом – синюшные кончики пальцев. Если пальцы синеют при контакте с холодной водой или льдом, это может говорить о заболевании сосудов, болезни Рейно, при которой поражаются мелкие концевые артерии и артериолы и развивается сосудистый спазм. Кончики пальцев могут сначала стать желтого цвета, а затем, когда в них накапливаются продукты распада гемоглобина, синеют. А когда кровоток восстанавливается, пальцы краснеют и отекают.  

Что делать?

• Нельзя выходить без перчаток на холод даже здоровым людям, а страдающим слабыми сосудами тем более. Существуют специальные утеплители, которые помогут рукам согреться.
• Врач назначит сосудорасширяющие лекарственные средства (например, фентоламин).
• Лекарственная терапия при болезни Рейно продолжается в течение всей жизни. При длительном приеме лекарств неизбежны осложнения.
•  Иногда может потребоваться хирургическая операция, которая нейтрализует нервы, заставляющие сосуды спазмироваться.

От сладкого поправляются. Больше спорта – меньше жира. Похудеть можно быстро. Какие из этих утверждений о похудении верны?

Миф №1 «От сладкого поправляются».

Это неправда. Сладость продуктам придает сахар. В пищеварительном тракте он распадается на глюкозу и фруктозу. Глюкоза – главный источник энергии для организма. Именно поэтому мы так любим сладкие продукты: они лучшие остальных продуктов способны обеспечить нас энергией. 

У древних людей добыча пищи отнимала множество времени и сил. Им приходилось двигаться гораздо больше, чем нам. И вся полученная с пищей энергия благополучно тратилась.  

Каков же механизм сжигания калорий?

Во время бега в первую очередь расходуется глюкоза в мышцах, затем – глюкоза в печени. Если мы не двигаемся, то из каждой молекулы сахара при распаде получается две молекулы жира. Таким образом, поправляется человек не от количества съеденного сахара, а от того, что этот сахар, съеденный на диване перед телевизором, превращается в жир.   

Вывод: поправляемся мы не от сладкого, а от избытка калорий, большая часть которых в наш организм попадает вместе с жирами. Сравните сами: 1 г углеводов дает 4 ккал, а 1 г жира – 9 ккал.

В первую очередь, этот вопрос занимает не тех, кому нужно сбросить три-четыре килограмма, а тех, кто хочет похудеть, допустим, с 54 размера до 46. Как отреагирует кожа на резкое снижение веса? Подтянется ли она или провиснет некрасивыми складками?

О том, как похудеть, сохранив упругость кожи, рассказывает Марият Мухина – врач-рефлексотерапевт, кандидат медицинских наук и автор методики Золотая игла® доктора Мухиной®.

— Чаще всего с проблемой провисания кожи сталкиваются девушки, сидящие на экспресс-диетах. Лишние килограммы уходят быстро, а кожа «не успевает» подтянуться.

Начнем с того, что любой врач, имеющий специализацию по диетологии, прекрасно осведомлен о вреде, так называемых, «экспресс-диет». Не зря само слово «диета» переводится с греческого как «образ жизни». Соблюдать диету – значит, полноценно питаться, вести правильный образ жизни. Понятно, что все это невозможно делать в «экспресс-режиме».

Признаки старения могут быть не только на лице. Главные из них – внутри. Как понять, что вы стареете раньше, чем должны. И что делать, чтобы повернуть время вспять.

1. Сила

Если вы заметили, что вам не хватает сил для повседневных дел, это индикатор того, что вы стареете гораздо быстрее, чем должны.

Что делать?

Тренируйтесь: сжимайте резиновый мячик по 90 секунд 3 раза в день. Даже небольшие ежедневные нагрузки прибавят вам несколько лет жизни. 

2. Равновесие

Способность удерживать равновесие – еще один показатель здорового, а значит, молодого организма. Если вы нетвердо стоите на ногах, то рискуете упасть. А потеря баланса и падение – основная причина смерти от травм при падении среди пожилых женщин.

Что делать?

Делайте упражнения для ног: стойте по 10 секунд на одной ноге по три раз в день. Со временем, можете увеличивать время и даже попробовать делать упражнение с закрытыми глазами. 

3. Память

Процессы памяти:

1. Запоминание. Во время этого процесса мы узнаем что-то новое путем связывания с ранее приобретенными знаниями.

2. Сохранение. Этот процесс связан с определением важности тех или иных знаний для человека.

3. Воспроизведение. В это время полученные знания извлекаются из долговременной памяти и передаются в оперативную.

С возрастом мы теряем память из-за нехватки умственных упражнений или бездеятельности. Если не тренировать зону мозга, отвечающую за память, эта функция отключается.

Что делать?

Не пишите список продуктов на бумаге, когда отправляетесь в магазин. Попробуйте его запомнить. Тренируйте память: запоминая как можно больше информации и воспроизводите ее.

Ученым удалось выявить взаимозависимость пищевых пристрастий и психического состояния человека. Так, любители шоколада в глубине души являются одинокими и несчастными людьми, в жизни которых наблюдается недостаток любви, жалости, внимания, пишет газета РБК daily.

А по словам психотерапевта, доцента кафедры психосоматологии РУДН Владимира Есаулова, пристрастие к молочным продуктам выдает потребность в заботе и ласке. "Ведь эта пища ассоциируется с молоком матери, а значит, и с периодом жизни, когда мы были защищены и окружены любовью", - сказал Есаулов.
 

"Вообще, любые вкусовые пристрастия говорят о наличии особых психологических потребностей. Тяга к острому выдает желание добавить в жизнь перцу, к жестким продуктам - орехам, твердым фруктам - желание побеждать. Психологи знают, что любовь к определенной пище уходит корнями в детство или любое другое счастливое время, когда те или иные продукты ассоциировались с радостью, наградой или чувством безопасности. Поэтому в основе пищевой зависимости лежит не столько физиологическая потребность в конкретном продукте питания, сколько желание вернуть лучшие моменты жизни", - считает психолог.

Квашенная капуста богата витаминами и микроэлементами, но содержит слишком много соли, разрушающей сосуды и повышающей давление. Как правильно приготовить капусту и в чем ее хранить?

Достоинства

Квашеная капуста богата:

• Витаминами С, К, витаминами группы В и витамином U (обладает противоязвенным действием)
• Микро- и макроэлементами: натрием, калием, кальцием, фосфором, железом, серой, цинком, медью, бором, кремнием, йодом
• Во время брожения капуста обогащается органическими кислотами (уксусная, молочная)
• Калорийность квашенной капусты очень низкая: 25 ккал на 100 г продукта

Недостатки

• Очень много соли: почти 1000 мг на стакан. Это 40% от рекомендуемой дневной нормы. Большое количество соли сужает сосуды, повышает давление и снижает либидо.
• Капуста квашеная повышает аппетит.
• Квашенная капуста – виновник отеков.
• Это продукт брожения вызывает газообразование и обладает повышенной кислотностью
• Из-за высокого уровня органических кислот капусту запрещено есть людям с высокой кислотностью желудочного сока, при гастрите, язвенной болезни, панкреатите, камнях в желчном пузыре.

Кости – самая крепкая ткань в нашем организме. Как не допустить разрушения костей? 3 продукта, от которых следует отказаться.

В наших костях непрерывно происходит два процесса: образование и разрушение костной ткани. «Разрушители» прикрепляются к поверхности кости и выделяют кислоты и ферменты, разрушающие кость. Образуются впадины, куда устремляются клетки-строители. При помощи кальция они создают новое костное вещество, заполняющее эти впадины.

Что такое остеопороз?

При остеопорозе клетки-разрушители начинают активно действовать, а клетки-строители не успевают заполнить все впадины новым костным веществом. Кость теряет кальций, истончается и становится хрупкой.

Какие продукты убивают наши кости?

1. Соль

Кальций – главный структурный элемент кости. 99% всего кальция находится в костях и зубах. Натрий, вещество, из которого состоит соль, вытесняет из крови кальций, и тот выводится через почки с мочой. При высоком уровне натрия в крови кости начинают разрушаться. Чтобы восполнить потерю кальция в крови, организм берет его из костей, единственного аварийного резерва кальция.

Что делать?

Отказаться от полуфабрикатов: замороженных обедов, консервированных супов, пиццы, фастфуда.

Ешьте меньше соли, тогда кальций не будет выводиться из организма с мочой, а значит кости будут крепкими.

2. Алкоголь

Алкоголь влияет на выведение кальция почками и мешает его усвоению организмом. Алкоголь разрушает остеобласты, костные клетки-строители, а значит, разрушает клетки костной ткани. Все это ведет к частым переломам.

Что делать?

Отказаться от алкоголя

3. Трансжиры

Трансжиры, или гидрогенизированные жиры, входят в состав маргарина. Маргарин используется при выпечке, трансжиры есть в соусах, салатах, в консервах. Трансжиры блокируют синтез витамина К, который участвует в усвоении кальция, а значит, делает наши кости прочными.

Что делать?

Внимательно читайте состав продукта, там не должно быть гидрогенизированных масел.

Ешьте много зелени, овощей и фруктов, богатых калием. Калий останавливает потерю кальция и снижает кислотность крови. Чем выше кислотность, тем меньше кальция выходит из костей.

Помните, что нужно следит за здоровьем костей после 30 лет, когда увеличиваются риски остеопороза. Женщинам после 30 стоит поговорить с врачом насчет витаминно-минеральных комплексов: кальция, витамина D и магния.

Всем предприятиям  занимающимся экономически-хозяйственной деятельностью необходим аудит. Он может быть обязательным или инициативным. Второй очень часто проводится перед надвигающейся проверкой, чтобы еще до нее найти ошибки и самим их исправить. Обязательный аудит необходим для поддержания порядка и ясности в делах предприятия, фирмы.

Ни для кого не секрет, что активный образ жизни, занятия спортом и фитнесом очень полезны для здоровья. Когда человек выполняет физические упражнения, дает нагрузку на мышцы, кровь более активно приливает ко всем органам и тканям. Благодаря этому клетки нашего организма получают больше питательных веществ и кислорода. А это, как известно,  залог хорошего обмена веществ. Во время кровообращения кровь приливающая к органам, условно говоря, отдает полезные вещества и забирает вредные -токсины, побочные продукты метаболизма в клетках, которые выводятся в последствии с помощью выделительной функции некоторых органов (кожа, почки и т.д.). Так что надо обязательно находить время на фитнес. После занятий вы будете чувствовать себя намного лучше, более сильными,  чем до них. Женщины прекрасно смогут справиться с возрастным целлюлитом, либо еще в молодом возрасте заняться его профилактикой. Силовые упражнения помогут подтянуть фигуру и сделать мышцы более рельефными.  Если совсем нет времени посещать фитнес-клуб, можно его организовать дома. Например, с помощью life fitness. Здесь можно найти спортивное оборудование и профессиональные тренажеры в широком ассортименте для фитнес-клубов и домашнего использования.

Еда, убивающая зубы. Самые простые продукты, которые мы употребляем каждый день, могут уничтожить наши зубы. Что не надо есть и чем питаться, чтобы сохранить зубы здоровыми.

Сахар повышает уровень кислотности во рту. Кислота разъедает зубную эмаль, и со временем зубы разрушаются. Кислый сок лимона тоже разрушает зубную эмаль. Лимон и сахар – убийственное сочетание для зубов. Если хочется лимона, лучше выпить несладкий чай c лимонной долькой. Кстати, чай тоже опасен. Кислота в его составе разрушает эмаль зубов, и красящие пигменты чая, теарубигины и теафлавины, легче оседают в поврежденных кислотой местах, и зубы темнеют.

Какие продукты полезны для зубов

Сельдерей. Содержит грубые волокна, которые приходится долго жевать. Слюны вырабатывается больше, и она лучше омывает зубы, убирает налет. Зубы остаются белыми.

Яблоко. Яблочная кислота растворяет налет и отбеливает зубы.

Зеленый чай. Фенолы в его составе обладают антибактериальным действием, защищая зубы от кариеса.

С наступлением холодов начинается сезон обострений многих заболеваний. Стоит немного промерзнуть на улице, как тут же появляется насморк, кашель и довольно неприятное першение в горле. Вдобавок к этому, все сопровождается общей слабостью и температурой. Все описанные симптомы в народе просто называют простудой, хотя в официальной медицине такого заболевания не существует. Вместо этого в больничном листе ставится диагноз ОРВИ или ОРЗ. Каких-то определенных  лекарственных препаратов для лечения простуды нет. В основном врач выписывает препараты на основе парацетамола и средства для устранения отдельных симптомов. В данной ситуации все поступают по-разному: кто-то приобретает лекарства в аптеке, а кто-то выбирает народные средства от простуды.

Напитки от простуды

Самое простые и при этом не менее действенные народные средства от простуды, к которым обращается практически все население нашей страны - это чай с лимоном и медом, малиновый чай, чай с черным перцем.

1. В первом случае достаточно заварить немного черного чая и добавить в него ломтик лимона и мед. Для лечения простуды желательно заваривать именно черный чай без каких-либо ароматических добавок. Какой-то определенной дозировки тут нет, чай пьют по принципу чем больше, тем лучше. При этом не стоит пить очень горячий чай, напитку надо дать время немного остыть. Действие чая с лимоном можно охарактеризовать следующим образом. Благодаря теплой жидкости начинают расширяться сосуды, усиливается потоотделение. Лимон обладает антисептическим действием, к тому же он богат аскорбиновой кислотой. Мед останавливает развитие вредных микроорганизмов и нормализует обмен веществ.