С девочками мамам намного проще, чем с мальчиками, ведь они когда-то сами были девочками. А что же нужно знать мамам о своих сыновьях?

Купание малыша

Перед купанием нужно проверить температуру воды. Она должна быть ровно 37°С. Для того чтобы правильно искупать мальчика нужно расположить его животик на своей ладони, головой вниз и поливать водой от промежности к половым органам.

После купания нужно просушить полотенцем все складочки и обработать их детской присыпкой.

Гигиена полового члена новорожденного

У новорожденного мальчика  на грудном вскармливании не вырабатывается секрет желез, расположенных между крайней плотью и головкой. В это время фимоз головки полового члена, при котором она не открывается, является нормой.

Как только в рацион малыша вводится твердая пища, железы начинают работать. Выделяется секрет, который нужно очищать. Это необходимо для предупреждения воспаления, развития патологического фимоза и баланопастита – заболеваний полового члена воспалительной природы, при которых образовываются спайки между крайней плотью и головкой.

Травмы мошонки

Мошонка – это вместилище мужских половых желез, яичек. Она вынесена наружу по одной простой причине: температура созревания сперматозоидов должна быть ниже температуры тела.

Такое расположение заведомо травмоопасно, особенно, когда ребенок катается на велосипеде, прыгает или падает.

Нужно понимать, что если ваш мальчик получил травму мошонки, надо обязательно показать его врачу.

Основные последствия травмы мошонки

• Размозжение яичка
• Разрыв оболочки яичка
• Гематома яичка

При гематоме яичка из разорвавшегося сосуда кровь поступает в мошонку и заполняет ее. Мошонка увеличивается в объеме с одной стороны за счет наполнения кровью и внешнего отека.

Чем грозит травма

Травма яичка может закончиться потерей одного из яичек и даже бесплодием.

Что делать

В случае травмы яичка следует обратиться к врачу-урологу. Врач проведет тщательный осмотр и при необходимости назначит УЗИ.

Профилактический осмотр яичек

Научите своего сына производить профилактический осмотр яичек. Это важно для раннего выявления новообразований мужских половых органов. Процедура производится один раз в месяц. В норме яички – гладкие, эластичные и упругие (но не твердые) образования примерно одной величины.

Болезни предстательной железы

С возрастом, обычно у мужчин после 40 лет, предстательная железа увеличивается в размере и сдавливает мочеиспускательный канал, что может затруднять мочеиспускание.

Признаки аденомы простаты

• Частые походы в туалет, особенно ночью.
• Ощущение неполного опорожнения мочевого пузыря.
• Струя мочи вялая, моча разбрызгивается по унитазу, оставляя капли на ободке.
• Неспособность опорожнять мочевой пузырь из-за перекрывания мочеиспускательных каналов.

Что делать

• Обязательно показаться врачу, аденома предстательной железы прекрасно лечится.
• Мужчина, достигший 40-летнего возраста, должен ежегодно сдавать анализ крови на простатоспецифический антиген (ПСА), норма которого не выше 4 нг/мл. Более высокий показатель ПСА говорит о том, что объем железистой ткани предстательной железы увеличен, что может означать развитие аденомы, а особенно объем простаты увеличивается при раке.

Об этих фактах должны знать мамы всех мальчиков, какого бы возраста не были сыновья.

Человеческие привычки делятся, как известно, на «вредные» и «полезные». Все мы с детства знаем, что курение – привычка вредная, а  привычка грызть морковку – полезная (хотя встречается такая привычка куда реже, чем курение). Но, оказывается, есть такие полезные привычки, которые при ближайшем рассмотрении оказываются не такими уж и полезными.

Можно ли без лабораторных анализов заподозрить сахарный диабет? Какое главное условие лечение сахарного диабета? Какое количество глюкозы крови считается нормой?

Диабет 2-го типа (инсулиннезависимый диабет) во всем мире принял размах эпидемии. Но в нашей стране пока еще отсутствует привычка контролировать сахар крови. По каким ранним признакам можно заподозрить сахарный диабет?

1. Лишний вес

Ожирение способствует нечувствительности (резистентности) к инсулину. Собственный инсулин организма необходим, чтобы глюкоза из крови попадала в клетки для питания. При избыточном весе глюкоза крови не может усваиваться клетками, и повышенный уровень глюкозы крови приводит к поражению сосудов.

2. Неутолимый аппетит (особенно на сладкое)

Наш мозг питается только глюкозой. После еды концентрация глюкозы в крови повышается, но при диабете глюкоза в мозг не поступает. Глюкоза идет на постройку жиров, прогрессирует ожирение. Ожирение еще больше увеличивает нечувствительность к инсулину. А «голодающий» мозг продолжает заставлять человека есть все больше и больше сладкого.

3. Хроническая усталость

Утомляемость люди привыкают объяснять тяжелой работой. Но часто хроническая усталость возникает на фоне недостатка питания для мышц и всего организма. Глюкоза, энергетический материал для питания, не попадает в мышечные и нервные клетки. Поэтому нервное утомление сочетается с мышечной усталостью. Частые приемы пищи не спасают положение, а только увеличивают избыточный вес.

Итак:

• Ожирение приводит к сахарному диабету
• Повышенный аппетит может быть признаком сахарного диабета
• Хроническая усталость – признак сахарного диабета
• Сахар крови должен быть не выше 6 ммоль/л
• Обязательное условие лечения диабета 2-го типа – нормализация веса.

Экономить энергоресурсы сейчас модно и, что очень важно, понижаются наши счета за коммунальные услуги. Эта мода пришла к нам из Европы. Этот регион планеты в отличии от бывшего СССР никогда не мог похвастаться богаты ископаемыми нефти и газа. Европейцы покупают энергоресурсы за рубежом, платят за них огромные деньги, поэтому такая жизнь вынудила их научится серьезно экономить. О нас пока такого не скажешь. Но по-тихоньку все-таки ситуация улучшается. Теперь каждый крупный потребитель энергоресурсов должен иметь энергетический паспорт предприятия.

Существует один вопрос, который люди предпочитают себе не задавать, в глубине души всегда надеясь на лучшее: в каком возрасте суждено умереть? Голое знание этого мало что дает человеку, если он не заботится о своем здоровье, а именно о здоровье печени. Как сохранить печень здоровой, а вместе с этим и здоровье всего организма?

Может быть, узнать прогноз своей жизни и имеет смысл, ведь, как говорится в пословице: предупрежден, значит, вооружен. Зная рассчитанную программой продолжительность жизни, можно всегда улучшить этот показатель, следуя некоторым рекомендациям и изменив привычный образ жизни, если он вредит здоровью человека.

Рассчитать свою продолжительность жизни можно, используя специальную программу–калькулятор. Однако стоит при этом помнить, что на продолжительность жизни влияет множество факторов, в том числе, и то, насколько здорова печень.

Суть проблемы

Мало кто знает, что весь съеденный человеком жир проходит через печень, накапливаясь и разрушая мембраны печеночных клеток. В результате этого клетки печени погибают, а их место занимает жировая ткань. Данный процесс провоцирует возникновение такого распространенного заболевания, как жировая дистрофия печени. При этом состоянии наша печень не способна обезвреживать токсичные вещества, постепенно наступает интоксикация и человек ежедневно отравляется продуктами переработки своей же еды.

Причины заболеваний печени

1. Переедание

2. Употребление алкоголя

3. Малоподвижный образ жизни

Как восстановить здоровье печени

1.  Отказаться от жирной еды на 3 месяца.;

2.  Отказаться от алкоголя на 3 месяца.

3.  Употреблять специальные вещества - эссециальные фосфолипиды, которые есть, например, в составе препарата Эссенциале.;

Научное объяснение

Главные компоненты мембран печеночных клеток – фосфолипиды. Они, как заплатки, латают дефекты, которые образовались в поврежденных мембранах печеночных клеток. В результате, печеночные клетки восстанавливаются и здоровье печени улучшается.

Если вы будете следовать этим рекомендациям, то сможете изменить прогноз своей жизни. Ведь печень не просто так названа жизненно важным органом, ее здоровье реально влияет на здоровье всего организма.

Всем знакомые куриные потроха, оказывается, могут обладать незаменимыми питательными свойствами. Как хранить и готовить куриное сердце, чтобы сохранить его пищевую ценность?

Куриное сердце относится к субпродуктам, или, как раньше называли, к потрохам. Сердце – мышечный орган, богатый белком (15-16 % от общей массы). Такой белок низкокалориен и легко усваивается. К тому же, сердечная мышца накапливает при жизни все необходимые для своей работы и микроэлементы: калий, магний, кальций, натрий. А ведь эти компоненты необходимы и для человеческого сердца. Также куриное сердце содержит витамины, необходимые для углеводного и белкового метаболизма – B1 и B2.

Такой элемент как калий необходим организму, чтобы электрический импульс распространялся без помех по мышечной и нервной ткани. Калий больше всего содержится в куриной грудке (430-440 мкг), но и в курином сердце его немало (260 мкг). К тому же, куриное сердце менее калорийно.

Как выбрать

Куриные сердца продаются трех видов: свежие, охлажденные и замороженные. Срок годности зависит от вида.
 

1. Если потроха свежие или охлажденные, цвет должен быть темно-бордовым. Срок годности такого продукта не более 48 часов.

2. Если продукт продается замороженным, в упаковке не должно быть кристалликов льда. Такое признак свидетельствует о том, что продукт уже размораживался, а это негативно сказывается на качестве.

Как хранить

После покупки свежего или охлажденного куриного сердца следует вскрыть упаковку и промыть продукт. Промытый товар уложить в вакуумный контейнер и поставить в холодильник или в морозильник. В холодильнике хранить следует не более 48 часов с момента выработки, а в морозильнике не более 48 часов с момента заморозки.

Как готовить

Куриное сердце лучше отварить в воде. При этом будут сохраняться микроэлементы. Отварное сердце можно потом припустить в керамической сковородке. Гарнир – овощное сотэ (болгарский перец с яблоками, припущенный в соку). Соус – йогуртово-горчичный.

Итак:

• Куриное сердце богато микроэлементами.
• Хранить охлажденное куриное сердце не более 2 суток.

Как часто вы проходите флюорографию? Знаете ли вы, для чего она нужна? Как уберечься от туберкулеза самому и уберечь близких?

24 марта 1882 года Роберт Кох объявил об открытии микобактерии туберкулеза. Бактерия получила его имя. Теперь этот день отмечается как День борьбы с туберкулезом. Сегодня туберкулез можно победить, но только при условии соблюдения правил личной гигиены и рекомендаций врача.

Туберкулез поражает все органы человека:

1. Самый опасный туберкулез – легочный. Он опасен для окружающих. С ним следует бороться в первую очередь. При туберкулезе легких поражается верхняя доля.

2. На втором месте – костный туберкулез. В кость инфекция попадает с кровью, если своевременно не лечился туберкулез легких.

3. Следующий по опасности – туберкулез почек.

4. Туберкулез женских половых органов – одна из причин женского бесплодия.

Есть еще так называемые малые формы болезни: 

• туберкулез плевры, когда жидкость скапливается между листками оболочки.
• детский туберкулез, при котором поражаются лимфатические узлы вокруг трахеи и вокруг главных бронхов (лимфаденопатия средостения) – туберкулез бронхопульмональных лимфатических узлов.

Заражение

С кашлем инфицированный человек распространяет инфекцию в воздух. Такой путь инфицирования называется аэрогенный (не путать с воздушно-капельным!). Туберкулезная палочка может длительное время жить на поверхностях. Вот почему рекомендуется после прихода с улицы вымыть руки с мылом.
 

1. Самая большая угроза – вдыхание микобактерий при контакте с больным человеком.

2. Второй распространенный путь – через общую посуду, через загрязненные поверхности.

3. Существует риск заражения в общественном транспорте и соблюдение правил личной гигиены снижает этот риск.

Диагностика

1. Заболевание помогает выявить рентгенография и флюорография легких.

2. Реакция Манту выявит скрытую форму болезни. После инъекции специальной линейкой измеряют диаметр приподнятого участка – «пуговки» вокруг места укола. Размер «пуговки» больше 5 мм заставит врача заподозрить контакт с возбудителем туберкулеза. Следует помнить, что реакция Манту показывает имунный ответ на любые микобактерии. Особенно часто положительная реакция Манту наблюдается у аллергиков.

3. Существуют специфические тесты (биоскин-тест) для выявления именно той микобактерии, которая вызывает туберкулез. Таким образом, удается исключить ложноположительные данные анализов.

Профилактика

• Новорожденным проводят обязательную вакцинацию ослабленной культурой микобактерий. Вакцинация, согласно календарю прививок, показана во всех регионах страны. Но особенно важна она в регионах с высокой заболеваемостью туберкулезом (Сибирь, Тыва, Еврейский АО, Мордовия).
• Частое мытье рук и лица, особенно после поездки в общественном транспорте, снижает угрозу заражения в несколько раз.
• Зона личного общения должна быть не менее 70 см. Это – зона личной безопасности от инфекций.

Лечение

Последнее лекарство против туберкулеза было создано еще в 1975 году. Лечение, системное и последовательное, может занимать несколько лет. Лечение заканчивается, когда доказывается, что туберкулезных палочек в организме нет.

1. Фотостарение

О чем может сигнализировать половое бессилие у мужчин? Каковы наиболее частые причины импотенции?

В быту импотенцию связывают только с сексуальными проблемами. Но эта часть мужского поведения сигнализирует еще и об общем здоровье. Импотенция пациента всегда должна настраивать лечащего врача на поиск заболеваний, способных сократить человеческую жизнь.
 

1. Атеросклероз

80% причин импотенции – органической природы и связаны с поражением сосудов полового члена. Самая частая причина – атеросклероз.

Факторы риска: мужской пол, повышенный уровень холестерина в крови, ожирение, курение.

Мелкие сосуды полового члена более уязвимы по сравнению с сосудами ног или сердца. Часто пациенты, обращающиеся в клиники по поводу импотенции, приобретают со временем коронарный синдром.

У мужчин тип ожирения абдоминальный (висцеральный). При этом продукция мужского полового гормона уменьшается, что также негативно сказывается на потенции.
 

2. Сахарный диабет

Импотенция обязательно должна подвигнуть лечащего врача провести анализ крови на глюкозу. Вопреки распространенному мнению, сахар крови повышается не от переедания сладкого, а вследствие нарушенного усвоения глюкозы.

Внутренняя выстилка сосудов (эндотелий) при сахарном диабете разъедается, возникает воспаление, которое также приводит к формированию атеросклероза.

Феномен эрекции – сосудистый феномен. В открытые сосуды и пещеристые тела поступает огромное количество крови. И, если сосуды поражены и закрыты, эрекция не возникает.
 

3. Стресс

Оставшиеся 15-20% причин импотенции – психологической природы. Тяжелая работа, постоянная психологическая нагрузка, стресс, недостаток отдыха и неправильное питание приводят к тому, что в головном мозге формируются очаги «неправильного» возбуждения. Помимо организации правильного отдыха и питания, необходимо обследование у психиатров. Иногда мужчины получают лекарства против депрессий, и эти антидепрессанты угнетают половую функцию.

Итак:

• Импотенция может быть предвестником инфаркта. Следует обязательно обследовать сердце.
• Сахарный диабет может стать причиной импотенции. Следует контролировать сахар крови.
• Антидепрессанты угнетают потенцию.

Что может быть лучше Италии!? Эта прекрасная страна пропитана солнечным светом, прекрасным ароматом Средиземного моря, аппетитным запахом мучной выпечки и пиццы, реками вина, ну и конечно,  потрясающим историческим и культурным наследием для всего человечества. Фактически половину, если не больше, страны внесено в список мирового наследия ЮНЕСКО. Например, город Сан-Джиминьяно.

Красивая улыбка мечта многих людей. Она всегда украсит каждого. Сейчас вышла в продажу уникальная система отбеливания зубов  GO SMiLE, которой  понадобится всего лишь 7 дней, чтобы вы ощутили положительный результат. Препарат выпускается в специальных ампулах наполненных гелем, которые очень просты в использовании. После утренней гигиены полости рта достаточно 2-х минут, чтобы аккуратно распределить состав ампулы по поверхности зубов и воздержаться от еды и питья в течение 20 минут. Гель не обязательно смывать. Он растворяется, оставляя приятное чувство свежести во рту. Для достижения положительного результата в день необходимо проводить две такие процедуры.  

Система для отбеливания зубов GO SMiLE  в своем составе содержит специальный водородный комплекс. Полимерный состав геля прекрасно впитывается в зубную эмаль, бережно отбеливает ее. Система отбеливания зубов GO SMiLE  наряду с высокой эффективностью, безопасна. Она прошла многократные клинические и лабораторные испытания в США и России. Товар сертифицирован. Интересный факт, что во время тестирования комплекса GO SMiLE, ни у одного из пациентов не наблюдалось повышение чувствительности зубной эмали. Что в обычной практике часто встречается при использовании других средств отбеливания.
 

Для чего нужен сон? Когда следует спать, чтобы сон приносил наибольшую пользу? Чем опасен недосып и какой должна быть комната для сна?

1. Время роста

Ночью, в период с 23.00 до 01.00 вырабатывается основное количество гормона роста, соматотропина. Этот гормон необходим для роста ребенка или для увеличения мышечной массы у спортсменов. Гормон способствует высвобождению жирных кислот из жировой ткани с дальнейшим использованием их для строительства. Чтобы эффективно использовать действие соматотропина, следует ложиться спать не позднее 22.30.  

2. Лекарство от депрессии

Ночью организм вырабатывает определенные гормоны: дофамин, норадреналин и серотонин. Эти гормоны также являются нейромедиаторами, то есть обеспечивают нормальную проводимость в нервной системе. Вырабатываются они именно в ночное время. Если нейромедиаторов не хватает, человек погружается в депрессию. Невыспавшийся человек пытается компенсировать плохое настроение приемом пищи, что способствует лишнему весу. Полноценный ночной отдых необходим для хорошего настроения утром. 

3. Защита от инфекций

Сон абсолютно необходим для того, чтобы бороться с инфекциями, особенно во время болезни. Чтобы победить инфекцию, иммунные клетки должны вырабатывать ферменты. Наиболее активны иммунные клетки в период с 4 до 6 часов утра. Именно в это время идет активная борьба с патогенами, вирусами и бактериями. Полноценный ночной отдых помогает человеку выздороветь или не заболеть.

Какой должна быть спальня?

1. В спальне не должно быть телевизора, радиоприемника или магнитофона – любых источников раздражения.

2. В спальне должно быть темно: этому способствуют глухие шторы. Любые источники света (мобильный телефон, электронные часы) препятствуют выработке гормона сна, мелатонина.

3. Температура в комнате не должна быть выше 20 градусов по Цельсию. Для этого достаточно проветрить спальню перед сном.

Итак, правила здорового сна:

• Ложиться спать следует до 22-30.
• Правильный режим сна спасает от депрессии.
• Полноценный сон помогает иммунитету бороться с инфекциями.
• В спальне должно быть темно.
• Температура в спальне должна быть не выше 20 градусов по Цельсию.

Казалось бы, ничто не может угрожать человеку, когда он находится в собственной ванной или принимает душ, но, не тут-то было. В средствах гигиены, которыми мы пользуемся каждый день, полно невидимых глазу врагов. Как их распознать и чем они могут грозить?

Парабены / Parabens

Эти вещества, обладающие антибактериальными свойствами, добавляются в средства гигиены, например, шампуни, гели для душа и бальзамы для волос, для удлинения срока их годности.

Но парабены могут накапливаться в организме человека, например эти вещества выявлены у женщин с раком груди. Поэтому есть основание думать, что их присутствие в организме стимулирует рост опухолей. Также они обладают эстрогеноподобным эффектом, т.е. вызывают ожирение.

Фталаты / Phthalates: DEHP, DHP, DBP

Вещества эти применяются в производстве дезодорантов, они делают аромат стойким. В высоких дозах приводят к врожденным дефектам, нарушают сперматогенез, что приводит к бесплодию у мужчин, также вызывают бесплодие у женщин. Скорее всего, с их «помощью» нарушается и синтез половых гормонов.

Нитрозамины / Nitrosamines: Dietanolamine DEA), Triethanolamine (TEA)

Нитрозамины (стабилизаторы цвета) входят в состав этаноламинов и провоцируют развитие сухости волос и кожи, что приводит к мацерации, раздражению, аллергическим реакциям. Если у человека есть склонность к таким реакциям, то он должен тщательно выбирать средства гигиены (шампуни, гели для душа).

Иногда все эти вредные вещества одновременно входят в состав какого-нибудь косметического или гигиенического продукта – получается опасная гремучая смесь, которая рано или поздно спровоцирует «взрыв» проблем со здоровьем.

Хотя прием пищи это важная составляющая нашей жизни, но не все люди умеют правильно есть. О трех самых грубых ошибках в приеме пище – в нашей статье.

Ошибка первая. Прием пищи наспех

Когда человек ест быстро, то сигналы от рецепторов в желудке не успевают достигнуть мозга, и человек не ощущает насыщения. В результате человек съедает в два раза больше еды, чем, если бы он ел медленно.

Что делать

Есть нужно в приятной спокойной обстановке, медленно пережевывая пищу (как минимум 20 жевательных движений перед проглатыванием), получая от еды удовольствие. Такой способ поглощения пищи не приведет к ожирению и во время такого обеда человек расслабляется и отдыхает по-настоящему.

Мозгу требуется время, чтобы понять что вы поели. Поэтому медленный прием пищи с тщательным пережевыванием еды даст мозгу время для получения сигнала о насыщении.

Ошибка вторая. Неспособность сосредоточиться на еде

Часто во время еды человек занимается другими делами. В этом случае мозгу значительно сложнее получать информацию о том, что человек ест и как он это делает. В результате человек не насыщается, вырабатывается меньше эндорфинов – гормона радости – и человек не получает от еды удовольствия. Также человек не следит за объемом съеденной пищи и за качеством ее пережевывания, т.е. он съедает слишком много, недостаточно подготовив пищу для дальнейшего переваривания. Человек перестает есть не когда он сыт, а когда заканчивает свое занятие (работу, просмотр телевизора и т.д.).

Что делать

Во время приема пищи нужно полностью сосредоточиться на еде, отложив любые дела. Только в этом случае человек поглотит еду в достаточном, для утоления голода, объеме и еда пойдет на пользу. В результате вдумчивого приема пищи ожирение не разовьется.

Ошибка третья. Поглощение еды в состоянии стресса

Во время стресса происходит мгновенная мобилизация эволюционно выработанных механизмов защиты человека. Прежде всего, при стрессовой ситуации надпочечниками выбрасывается гормон кортизол, способный активно менять биохимию организма человека: потребность в глюкозе резко возрастает, поэтому человек нуждается в еде. Спустя какое-то короткое время глюкоза превращается в жир и человек снова хочет есть.

Есть и еще один негативный момент. После приема пищи, получив энергию, человек не двигается, а значит, не расходует ее, это еще одна причина, почему развивается ожирение, а вслед за ним сахарный диабет, атеросклероз, инфаркт или инсульт.

Что делать

Если во время стресса вам хочется есть, выпейте воды. Но, если вы все-таки поели, – обеспечьте организму физическую нагрузку.

Не пренебрегайте правильным приемом пищи и не делайте культа из еды, относитесь к ней с уважением!

Табак является основным и наиболее распространенным источником канцерогенов. Курение повышает риск возникновения 12 форм раковых и более 30 других заболеваний у человека. Как бросить курить?
Для большинства курящих людей курение не баловство и не просто привычка, а болезнь, называемая табачной зависимостью. Избавиться от табачной зависимости может практически каждый, только делать это следует по правилам, а еще лучше - по рекомендации врачей, владеющих методами лечения табачной зависимости.

Те, кто курит, попробуйте бороться с этой пагубной привычкой - сможете ли вы день, неделю или больше прожить без курения. Кто не курит, убедите своего друга или подругу бросить курить. Используйте шанс очиститься от табачных ядов, укрепить свое здоровье и здоровье ваших близких.

Советы тем, кто бросает курить
Решительно настройте себя на отказ от курения. Внушите себе, что вы не раб привычки и сможете одолеть ее. 

Объявите о своем решении бросить курить членам семьи, друзьям, сотрудникам по работе. Предложите им, если они курят, присоединиться к вам. Можете заключить пари с кем-нибудь из них, что вы исполните свое решение. 

Вы замечаете, что кольцо вам стало маловато, а под глазами появились «мешки»? Такие сигналы могут подавать больные почки.

По форме похожие на фасолины, но величиной примерно с кулак, почки фильтруют кровь, выводя из нее отходы, и вырабатывают мочу. О том, в каком они состоянии, свидетельствует цвет мочи. С кровью – признак инфекции, камней или опухоли в мочевыделительной системе. Темно-желтая – не повод для беспокойства, а вот темно-коричневого цвета бывает при заболеваниях печени и желчного пузыря. Если вы выпили мало жидкости, моча становится концентрированной и более темной.

«Не стоит дожидаться симптомов заболевания, лучше раз в год сдать в поликлинике анализы и проверить состояние почек на аппарате УЗИ, –  говорит главный уролог Министерства здравоохранения Украины Сергей Пасечников. – Белок, эритроциты, лейкоциты в моче или повышение в крови креатинина – признаки того, что почки страдают».

Но даже если анализы хорошие, все равно нужно поберечь свои почки. Вот советы на каждый день.

Важно следить за артериальным давлением. Высокое приводит к спазму почечных сосудов и вызывает ишемию – недостаточное снабжение почек кровью. Вредит и слишком низкое АД. В этом случае ухудшается выведение с мочой азотистых веществ.
Регулярно опорожняйте мочевой пузырь (4-6 раз в день). Застой мочи позволяет микробам обосноваться в почечных канальцах. А это предрасполагает к развитию пиелонефрита (инфекционно-воспалительного заболевания почек).
Не переутомляйтесь. Это подрывает иммунитет и ставит под удар почки.
Не стоит сидеть на холодных камнях или сырой земле. С этого нередко начинаются воспалительные заболевания почек.
Будьте осторожны с грибами. Отравление грибами грозит развитием острой почечной недостаточности, и тогда спасение – только гемодиализ.

Собираясь на отдых в тропики, сначала посетите инфекциониста. Врач посоветует как избежать тропических болезней.

Кто-то проведет свой отпуск на даче, кого-то потянет с рюкзаком в горы, а некоторые, воспользовавшись приглашением туристических агентств, отправятся в Бразилию, Колумбию или на острова Тихого океана, даже не подозревая о том, какие серьезные опасности подстерегают их в тропических странах. Это, прежде всего, экзотические болезни.

"Чаще всего наши соотечественники привозят из тропиков малярию, – говорит начальник клиники инфекционных болезней Главного военного госпиталя Министерства обороны Украины Марк Городецкий. – В прошлом году было зарегистрировано более 50 случаев. Вот и сейчас в нашей клинике лечатся три летчика, по делам службы летавшие в Африку. Первые признаки заболевания (повышение температуры, головная боль, тошнота, озноб) вполне можно принять за простуду. А когда драгоценное время упущено, то и результаты бывают печальными. Еще свежа в памяти трагическая история, произошедшая с молодоженами – украинкой и литовцем, решившими провести медовый месяц в Кении и заразившимися там тропической малярией. Молодую женщину киевские врачи вылечили, а ее мужа, к сожалению, спасти не удалось из-за позднего обращения. Поэтому небольшое повышение температуры уже может быть сигналом, что пора обратиться к врачу.

Кроме малярии, которая до сих пор считается бичом тропических стран, путешественнику следует остерегаться филяриидозов – паразитарных заболеваний, переносимых комарами и мокрицами. Они проявляются как кожное заболевание, а также вызывают "слоновую болезнь" (отечность конечностей), а инкубационный период может длиться месяцами. После укуса комара можно также заболеть желтой лихорадкой. Это вирусное заболевание сопровождается кровотечениями и кровоизлияниями. А, искупавшись в пресном водоеме со стоячей водой, есть риск подхватить шистосом. Личинки этих гельминтов, проникая в тело через кожу, сначала вызывают зуд, а потом поражают кишечник, печень и мочеполовые органы. Другое заболевание, связанное с водой, – холера. Симптомы – понос, рвота, температура. Список тропических заболеваний можно было бы продолжать. Но природа не враждебна к человеку, если он знает ее законы".

Что можно узнать о человеке из анализа его крови? Как легко и правильно читать результаты этого самого распространенного медицинского исследования?

Эритроциты

Норма у мужчин – 4,5-5,5 млн клеток в 1 мм³ крови, у женщин – 3,7-4,7 клеток в 1 мм³.

Зачем нужны эритроциты и почему мы должны заботиться об их нормальном количестве в нашем организме?

Эритроциты – это специальные красные клетки крови, которые переносят кислород во все ткани и органы. Этих маленьких клеток крови у человека больше всего, потому что задача эритроцитов – обеспечивать кислородом весь организм человека. В легких эритроциты оставляют углекислый газ и там же насыщаются кислородом, который потом они доставляют ко всем тканям организма. Если функция транспортировки кислорода прекращается, человек умирает от кислородного голодания.

Когда уровень эритроцитов в крови снижен, у человека развивается анемия: кожа бледнеет, человек ощущает слабость и недомогание. Прежде всего, страдает мозг, т.к. этот орган не переносит даже самой незначительной нехватки кислорода.

Лейкоциты

Норма у мужчин и женщин – 4-9 тысяч клеток в 1 мм³ крови.

Лейкоциты – крупные белые клетки крови, отвечающие за множество функций. Среди основных – защита от бактериальной и вирусной инфекций и регуляция постоянства внутренней среды организма, т.е. лейкоциты являются главными клетками иммунитета. Они способны определять чужеродные клетки и уничтожать их. Такой отбор лейкоциты проводят каждую секунду.

На фото: лейкоцит поглотил диплококк (болезнетворный микроб, который может быть возбудителем гонореи или пневмонии)

Поэтому от количества лейкоцитов зависит состояние здоровья человека.

Повышение лейкоцитов свидетельствует о том, что инфекция в самом разгаре. Именно во время болезни количество лейкоцитов в крови резко повышается.

Снижение лейкоцитов, зафиксированное в анализах, говорит, что эти клетки крови недавно очень активно использовались в предотвращении инфекции, то есть человек недавно выздоровел. В любом случае снижение лейкоцитов – показатель того, что организм устал, и ему нужно восстановиться.

Тромбоциты

Норма у мужчин и женщин – 180-320 тысяч клеток в 1 мм³ крови.

Тромбоциты отвечают за свертываемость крови и участвуют в восстановлении поврежденной ткани, другими словами они заживляют раны.

Тромбоциты формируют сгусток крови, тот самый барьер, который не допускает проникновения инфекции через повреждения кожи. Тромбоциты при помощи сгустка крови фактически заклеивают рану.

Этот механизм довольно простой: когда кожа повреждается, туда устремляются тромбоциты. Происходит образование тромба (сгустка), и его гелеобразная структура позволяет склеивать рану и останавливать кровь. После этого рана начинает заживать.

Снижение уровня тромбоцитов в анализах может быть свидетельством перенесенного недавно заболевания либо заболеваний крови.

Чем опасно повышение тромбоцитов? Гиперкоагуляцией. Она сопровождается замедленным током крови, что выражается в опасности образования тромбов в сосудах и нарушения кровообращения, а в результате, возникновением инфарктов и инсультов.

Норма обычно пишется в бланке для результатов анализа. Нужно только знать, что означает отступление от нормы и чем это может грозить.

Мужчины не любят лечиться. Этой их особенностью может воспользоваться любая болезнь. Три главные причины смерти мужчин и пути спасения.

1. Инфаркт миокарда

Главная причина всех мужских смертей – заболевания сердечно-сосудистой системы. В первую очередь к внезапной смерти приводит инфаркт миокарда. Инфаркт миокарда – это некротический участок мышцы сердца, который образуется вследствие нарушения кровоснабжения, или ишемии.

У мужчин, особенно у курящих или с избыточным весом, очень высок риск образования атеросклеротических бляшек в сосудах. В тот момент, когда атеросклеротическая бляшка закрывает сосуд, кровоснабжение определенных участков мышцы сердца прекращается, и начинается инфаркт.

Симптомы инфаркта миокарда:

• загрудинная боль, жгучего или давящего характера;
• перемещается в прекардиальную область (левую сторону груди);
• довольно часто боль отдает в спину;
• жгучая боль сопровождается страхом смерти. Человеку кажется, что на грудь положили тяжелый пресс весом в тонну.

При инфаркте миокарда зона сердечной мышцы теряет способность сокращаться, и кровь перестает циркулировать. В этот момент человек и погибает.
Только в 50 % случаев больные успевают приехать в больницу. Если мужчина попадает к врачу с опозданием, у него развивается сердечная недостаточность, от которой он умирает в течение нескольких лет.

Вот почему при малейшем подозрении на инфаркт миокарда человек должен немедленно обратиться за помощью в больницу, чтобы врач успел раскрыть стенозированный (закрытый) сосуд и предотвратить некроз сердечной мышцы. На то, чтобы оказать помощь, у врача всего 90 минут.

Операция происходит следующим образом. Через артерию на руке или бедре в закрытый бляшками сосуд врач при помощи катетера вводит стент с баллоном и пружиной. После того, как стент достигает места, где бляшки закрывают сосуд, баллон надувают и специальная пружина, похожая на сеточку, расширяется. Стент с баллоном выводят из сосуда, а расширенная пружина остается. Кровоснабжение сосуда восстанавливается.

Обязательно!

Откорректировать образ жизни мужчин для предупреждениея развития инфаркта миокарда. Если он все-таки случился, то нужно как можно быстрее добраться в больницу, чтобы вовремя начать лечение.
 

2. Рак легких

Рак легких – это самое распространенное заболевание у мужчин, частота его составляет 60-70 случаев на 10 000 мужчин. Главной причиной рака легких является курение, как активное, так и пассивное.

Под воздействием курения здоровая ткань легких изъедается. Пытаясь защититься, легкие синтезируют новые клетки для новой ткани, но этот процесс проходит бесконтрольно, клетки разрастаются, и ткань легких перерождается в раковую опухоль.

Рак легких – один из самых агрессивных раков. Поэтому его лечение может дать положительный результат только на самой ранней стадии заболевания. Важно знать, что рак легких может не иметь симптомов. Человек даже может не кашлять. До тех пор пока опухоль не нарушила целостности бронхов и не дала метастазы, больной может спокойно жить и не ощущать ее присутствия в своем организме.

Единственный способ раннего диагностирования – ежегодное рентгенологическое исследование легких (флюорография). Это поможет вовремя начать лечение.

Обязательно!

Всем мужчинам один раз в год необходимо проходить флюорографию. А те мужчины, которые курят, должны отказаться от этой вредной привычки.
 

3. Рак толстой кишки

Заболеваемость раком толстой кишки составляет 50 случаев на 10 000 мужчин.

Заболевание развивается медленно, часто симптомы появляются на поздних стадиях.

Из-за того, что долгое время заболевание протекает бессимптомно, поставить диагноз «рак толстой кишки» можно только при специальном обследовании – колоноскопии. При помощи специального аппарата через прямую кишку вводится маленькая видеокамера на гибком катетере, и врач очень хорошо видит, есть ли в кишечнике опухоль. Если опухоль небольшого размера, то врач может ее удалить, а если опухоль достаточно большая, то берется небольшой кусочек ткани для биопсии – специального исследования на наличие злокачественного новообразования.

Обычно мужчина впервые обследуется при обращении к врачу с жалобами на запор или непроходимость толстой кишки. К этому моменту опухоль настолько разрастается, что полностью перекрывает просвет кишки.

Но иногда рак толстой кишки может сопровождаться кровотечением, что провоцирует развитие анемии. В таком случае рак обнаруживается на более ранней стадии.

Обязательно!

Даже при отсутствии жалоб раз в три года мужчина должен проходить обследование толстой кишки – колоноскопию.

Этот недуг может изрядно испортить отдых отпускнику, проявляясь болями или дискомфортом в животе, нарушением частоты стула. Заболевание обычно выбирает недисциплинированных людей, которые пренебрегают нормальным завтраком. Посещает оно и тех, кто испытывает сильное нервное напряжение. Например, студентов или школьников в период экзаменов.

Раздраженный кишечник или раздраженный мозг?
«Обычно синдром раздраженного кишечника становится реакцией организма на смену привычной обстановки, режима дня, стереотипа питания. Заявив о себе, синдром может закрепиться, доставляя множество неприятностей больному, – говорит заведующая кафедрой педиатрии N 3 Киевской медицинской академии последипломного образования профессор, доктор медицинских наук Светлана Казак. – При этом у одних пациентов преобладают боли и метеоризм, у других запоры, у третьих – диарея. Этот диагноз специалист ставит после того, как исключены заболевания со сходными симптомами – опухоли кишечника, дивертикулярная болезнь, целиакия, хронический колит. Пациенту потребуется сдать анализ крови, кала, пройти УЗИ органов брюшной полости и колоноскопию».

Боли, растяжения или напряжение в мышцах – массаж эффективно способствует процессу выздоровления. Ученые выяснили механизм воздействия массажа на поврежденные ткани спортсменов.

Для достижения лучших результатов спортсмены во время тренировок увеличивают нагрузку: тело напрягается сильнее, задействуются все новые группы мышц – и на следующее утро обеспечено "похмелье" с сильнейшими болями в мышцах. Профессиональные портсмены свято верят в целительные свойства массажа после напряженных тренировок. И он действительно помогает, предотвращая воспаления и ускоряя восстановление истощенных мышц.

Лучшее восстановление клеток
Группа ученых под руководством Джастина Крэйна из университета McMaster в Гамильтоне провела исследование влияния массажа на истерзанные мышечные волокна. Исследователи дали возможность одиннадцати юным здоровым мужчинам пройти 70-минутную тяжелую фитнесс-тренировку. После 10-минутной паузы испытуемые получили 10-минутный массаж мышц бедра, однако только на одной стороне тела, другая должна была служить для сравнения. Перед массажем, сразу после него и еще раз через два с половиной часа исследователи взяли образцы мышечной ткани бедра. Оказалось, что клетки мышц, которые подверглись массажу, выделяют больше актина – протеина, отвечающего за структуру клеток. Благодаря этому, мышечная ткань может быстрее восстанавливаться, и спортсмен не страдает от досаждающих мышечных болей.

Большая работоспособность
Другой позитивный эффект массажа ученые обнаружили в митохондриях, отвечающих за энергоснабжение клетки. После процедуры массажа клетки тканей содержат гораздо больше митохондрий, особенно после двух с половиной часов, чем ткани, лишенные такой процедуры. Мышцы также быстрее восстанавливают свою работоспособность, поскольку располагают большей энергией.

Снижение риска воспаления
Кроме того, массаж, очевидно, способен предотвратить чрезмерное распространение клетками медиаторов воспаления и снижать тем самым риск его развития. Исследователи надеются, что эти новые знания помогут улучшить результаты лечения спортивных травм и заболеваний мышц, а также снизить применение обезболивающих медикаментов.