-Музыка

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в vados2384

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 14.06.2009
Записей: 12837
Комментариев: 15999
Написано: 29356

Выбрана рубрика здоровье.


Другие рубрики в этом дневнике: юмор(255), фото(740), техника(288), спорт(181), ремонт(63), растения(33), разное(4738), путешествие(66), природа(76), полезное(140), познавательно(1033), новости(84), наука(68), моя прогулка(1), мода(159), люди(105), кулинария(193), красиво(173), история(260), искусство(353), интересное(746), животные(470), дети(128), девушкам(466), видео(567), в мире(793), авто, мото(176)

Травы для лечения

Дневник

Четверг, 26 Марта 2015 г. 21:52 + в цитатник

С возрастом мы все понимаем, что здоровье очень и очень важная составляющая нашей благополучной жизни. Кто-то скажет: "Я это понимаю и на лекарствах не экономлю". Но лекарство лекарству рознь. Часто одно лечишь, а другое калечишь. Особенно это касается сильнодействующих препаратов. Поэтому не надо доводить до таких случаев, когда необходимы только "сильные" препараты. Существует масса лекарственных средств натурального происхождения, которые действуют мягко, без отрицательных побочных эффектов, если заболевание не запущено, прекрасно поддерживают и исцеляют организм в хронических вялотекущих процессах. Такие препараты можно найти в специализированных аптеках реализирующих в основном на продаже витаминов, минералов, трав, здорового питания. Например, купить травы в аптеке СПб "Центр Соколинского".Также на сайте аптеки можно найти много интересной медицинской информации и рекомендаций.



 

Рубрики:  здоровье

Метки:  

Диета, как правило всегда помогает

Дневник

Суббота, 21 Марта 2015 г. 18:36 + в цитатник

кремлевская диета - продуктыВсе больше начинаю убеждаться в том, что очень много вещей, которые наши родители в нас воспитали или пытались воспитывать(говорили, что нужно делать именно так) совсем не правильные. Не хочется конечно никого обижать, но зачем что-то советовать, если ты сам в этом не компетентен. Так очень много вещей и забивается в мозг человека, которые не то что неправильные, а еще могут и навредить. К примеру давайте возьмем наше питание. Есть очень много людей, которые кушают все подряд и чем больше, тем они считают, что лучше. Вы понимаете, что так нас  приучали с самого детства. Неужели было трудно приучить хотя бы к раздельному питанию, что после приема пищи не следует сразу пить. Что в первую очередь нужно кушать органическую пищу (овощи и фрукты, салаты), если они присутствуют на столе. Т.е. нужно просто выработать диету в подростковом возрасте, а когда человек вырастит он сам поймет, что ему лучше кушать.

 Существуем много систем питания, но человеку, который не проявляет к этому интерес по крайней мере нужно знать несколько важных правил, ну и знать свой организм. Наверное, что многие слышали выражение - кремлевская диета (http://evehealth.ru/kremlevskaya-dieta-v-chem-polza/).  Суть «кремлевского питания» на самом деле не имеет ограничений и запретов. Можно кушать все что хочешь и теряй за месяц до 6 кг. Такого не бывает, возразите Вы.

На самом деле все кроется в том, что нужно понимать, что ты кушаешь и  в каких количествах. Вот к примеру я съел докторской колбасы, это будет 1, 5 балла, а вот за картофель придется отдать 16 единиц. Чем больше углеводов в продукте, тем больше баллов. Поэтому их нужно избегать в суточном рационе, напрочь следует забыть о конфетах, печеньях, хлебобулочных изделиях, крупах, шоколаде. Даже если это своего рода немного утомительный подсчет, то как ни как к ниму так привыкнеш, что организм будет сам понимать, что можно и что нельзя и в каких количествах.

Рубрики:  здоровье
растения

Метки:  

Обувь: хорошо и плохо...

Дневник

Вторник, 25 Ноября 2014 г. 19:45 + в цитатник

3279591_52375d071a8abec8e9e7f2812b7cf7e1 (700x466, 82Kb)Плохо

- когда вы ходите в шлепанцах, то с каждым шагом получаете небольшой удар по пяткам. Если вы делаете примерно 60 шагов в минуту, значит за один час каждая ваша пятка получает около 3 600 ударов. В результате пятка травмируется – и может развиться воспаление пяточного апоневроза.

- ношение обуви на высоком каблуке вредит стопе. Надевая такую обувь, вы ставите стопу в неестественное положение. В результате нагрузка падает на основание большого пальца, он деформируется – и начинает расти косточка. Кроме того, свод стопы постепенно уплощается, возникает плоскостопие и сильная боль. Если вы носите босоножки на высоком каблуке с тонкими ремешками, то они травмируют кожу.

-  обувь на платформе опасна:

• нога в такой обуви находится в неустойчивой позиции;
• из-за нагрузки в области большого пальца начинает расти косточка;
• когда нога подворачивается, то очень часто происходит разрыв связок голеностопного сустава.

Хорошо когда:

- носите открытую обувь с широкими ремнями и специальной ортопедической подошвой (с супинатором, подкладочкой под пальцы и впадиной под пятку), благодаря которым стопа будет находиться в правильной позиции.

- отдаете предпочтение обуви с высотой каблука 5-6 см – и ваши стопы не деформируются.

- вкладываете в обувь ортопедические стельки, которые удержат свод стопы в правильном положении.

- приобретаете обувь на танкетке и обязательно с широкими ремешками, которые "стиснут" ногу в голеностопе, чтобы она не подворачивалась.

- покупайте обувь только вечером. К вечеру ноги, как правило, слегка отекают, и приобретенные с утра туфли могут показаться тесными.

Рубрики:  здоровье
познавательно

Метки:  

Дело табак: как избавиться от курения

Дневник

Вторник, 16 Сентября 2014 г. 08:18 + в цитатник

Дело табак: как избавиться от куренияВы в курсе, что почти 90% мужчин обращают внимание на то, курит женщина или нет, выбирая себе подругу жизни?

А что примерно 100.000 человек в нашей стране ежегодно умирают «благодаря» своей любви к курению? И это не считая постоянного кашля, бронхитов, неприятного запаха изо рта, одышки…Если проблема никотиновой зависимости актуальна и для вас, рекомендуем к прочтению нашу статью. Из нее вы почерпнете рекомендации, как быстрее избавиться от пагубной привычки.

Однако прежде чем применить на практике действенные советы, у вас должен быть сформирован четкий ответ: зачем вам отказываться от сигареты? Врачи-наркологи рекомендуют вынести все причины в «обличительный» список, где вы указываете разностороннее негативное действие вредной привычки для себя и окружающих. Учитывайте все: влияние никотина на кожу, волосы, ногти, материальные затраты, бытовые неудобства, пассивное курение родных и близких… Выглядит впечатляюще? Поздравляем, первый этап избавления от зависимости благополучно пройден, теперь имеется четкое представление масштабности проблемы. Без этой работы очень легко вернуться к истокам, да еще и с обвинениями себя в слабохарактерности и отсутствии силы воли.

Естественно, в голове возникнет вопрос: какой способ борьбы с курением самый эффективный? На него нет конкретного ответа: одному поможет специалист, а другой соберет волю в кулак и обойдется собственными силами. Но, как известно, в борьбе все средства хороши. Давайте остановим свой взор на самых распространенных вариантах, которые имеются на данный момент. К слову сказать, действуют они эффективнее в парах, а то и в тройках.

Во-первых, вы можете обратиться в специальное медицинское учреждение, где врачи-профессионалы помогут вам побороть пагубную привычку. Преимущество способа в том, что вы не останетесь «один на один» с зависимостью, а под наблюдением медиков будете поэтапно идти к конечной цели. Как правило, стандартная программа помощи включает в себя тщательное обследование вашего организма, разработку наиболее щадящего режима отказа от сигарет, консультации психолога, назначение антистрессовых препаратов. Самое трудное, по словам наркологов, - продержаться первые 14 дней, далее будет в разы легче.

Читать далее...
Рубрики:  здоровье

Метки:  

Лечение ангины дома...

Дневник

Среда, 27 Августа 2014 г. 17:30 + в цитатник
ОКогда на улице прохладно, простуду или вирус получить легче всего. В такую погоду случается заразиться заболеванием, передающимся воздушно-капельным путем: насморком, простудой, а также ангиной. Ее домашнее лечение может сопровождаться определенными трудностями. Больного беспокоят сильная боль горла и высокая температура. Иногда заболевание слабо выражено, а в запущенных случаях переходит в хроническую форму.

Как заражаются ангиной

Многие думают, что заболевание легче всего заполучить, если промочить ноги и вовремя не переменить обувь на сухую. Или если в морозную или просто холодную ветреную погоду не перевязать как следует шею шарфом. Это не так.

Острый тонзиллит, или ангина, вызывается инфекцией. Вирус стрептококка можно получить при поцелуе, рукопожатии, воздушно-капельным путем. А также если использовать общую домашнюю посуду, общее полотенце с носителем вируса.

Прежде чем лечить ангину дома, необходим точный диагноз

Наиболее распространены следующие разновидности ангины:

  • когда воспаляется поверхность миндалин, имеет место катаральная форма;
  • когда миндалины задеты до середины фолликул, говорят о фолликулярной форма;
  • если воспаление поразило углубления миндалин – лакуны, это лакунарная разновидность заболевания;
  • встречается грибковая форма, чаще она обусловлена ослабленным иммунитетом.

Каждая разновидность лечится по-своему. В любом случае стоит как можно раньше обратиться к врачу и не заниматься самолечением.

Первые симптомы заболевания

Как правило, вначале появляется боль в горле, становится трудно глотать. Наблюдается слабость, озноб, поднимается температура, горло делается красным.

Если на миндалинах наблюдаются белые точки – скорее всего, это фолликулярная ангина. Когда миндалины белесые, это лакунарная ангина. Возникает неприятный запах изо рта, увеличиваются лимфоузлы. Трогать их неприятно из-за болезненных ощущений.

Эффективные домашние методы лечения может назначить только врач-отоларинголог. Тем более иногда температура не очень высокая, а горло болит не так сильно. С данным заболеванием неспециалист может спутать дифтерию или мононуклеоз.

Лечить ангину в домашних условиях необходимо антибиотиками

Их должен выписать врач. Если ошибиться с выбором, самостоятельное домашнее лечение окажется безрезультатным. Неверно подобранные лекарства могут пройти мимо цели и не уничтожить возбудителя.

Лучше всего, когда применяемые лечебные методы сочетаются с домашним постельным режимом. В противном случае могут случится осложнения. При несоблюдении постельного режима страдают почки, развивается ревматизм, может воспалиться сердечная мышца.

Как правильно ухаживать за больным в домашних условиях

Пищу следует подавать в отдельной посуде. Заболевание заразно, поэтому для надлежащего ухода из домашних нужно выбрать самого стойкого к болезням члена семьи. Питание преимущественно жидкое.

Читать далее...
Рубрики:  интересное
здоровье

Метки:  

Как связаны современный компьютер и зрение

Дневник

Четверг, 17 Июля 2014 г. 22:28 + в цитатник

Стоит лишь на минуту представить, какой интенсивности нагрузку получают глаза современного человека, сколько вреда им наносится! Ведь даже при использовании самого совершенного монитора его негативное влияние на зрение оказывается очень значительным. При работе за компьютером необходимо неукоснительно выполнять требования режима труда и отдыха, поскольку только так можно гарантировать сохранение четкого видения предметов, расположенных на различном расстоянии. Данные правила несложны и доступны для выполнения каждому.

Как соблюдение простых правил при работе за компьютером влияет на зрение

  • в помещении, где установлена вычислительная техника, должна выполняться ежедневная влажная уборка;
  • через каждый час нужно проветривать помещение, в это время глаза получают кратковременный отдых;
  • работа без перерыва не должна превышать двух часов. Не стоит превращаться в ловца жемчуга, надолго "заныривая" в работу. Во время отдыха ни в коем случае не стоит читать или смотреть телевизор;
  • во время занятий перед комьпютером необходима привычка регулярно моргать. Поскольку только так поддерживается естественное увлажнение глаз, а глаза получают необходимый кратковременный отдых;
  • перепечатывая текст с бумаги в компьютер, необходимо размещать бумагу как можно ближе к монитору. Это позволяет уменьшить ненужную широкую амплитуду движений головы и глаз, снизив общее утомление;
  • для профилактики ухудшения зрения необходимо периодически отрываться от работы и смотреть вдаль – к примеру, на удаленный объект за окном. Затем возвращать взгляд на экран монитора. В случае появления сонливости, напряжения, вызванного переутомлением, нужно дать глазам немедленный отдых;
  • для снижения общего утомления рекомендуется в течение дня как можно чаще менять характер деятельности, выполняемой за компьютером.

Как правильно настроить компьютер для комфортного зрения

  • зрительная нагрузка зависят от степени загрязненности монитора, его поверхность необходимо регулярно очищать от пыли и грязи. Стекла очков также должны быть чистыми;
  • самое оптимальное, когда монитор настроен для отображения черных букв на белом фоне. В случае слишком маленького шрифта нужно увеличить масштаб, чтобы отрицательное влияние на зрение оказалось минимальным;
  • стоит избегать чрезмерно высокого уровня яркости и контрастности, поскольку чрезмерный контраст утомляет глаза.
Рубрики:  здоровье

Метки:  

Ягоды годжи и их удивительных свойства

Дневник

Четверг, 26 Июня 2014 г. 10:47 + в цитатник

Как я понял, что ягоды годжи и их удивительных свойствах, которые уже все знают появились еще с 2004 года. А кто не хочет выглядеть красиво? Думаю, что все стремятся к этому занимаясь спортом и диетами. эти  плоды благотворно сказываются на протекании беременности, а также могут поспособствовать общему омоложению организма. Дело в том, что проблема ожирения постоянно стоит. А купить годжи с доставкой не составит особых трудностей, так как это просто комфортно.

баня

По множеству русских пословиц можно судить, с какой любовью и уважением относились и относятся к бане, поскольку русский человек без бани жить не мог и не может.

В баню мы приходим не только, чтобы просто помыть тело, а скорее — отогреться и очиститься духом, воспрянуть душой и телом. Русская баня, издревле почитаемая в России, всегда была не только храмом здоровья, но и лечебницей, где знахари и ворожеи исцеляли своих пациентов. Банных методик и рецептов существовало множество. Главное, что они сохранились до наших дней. Бани устраивали и против «черной погани», и против блуда, и для привлечения в жизнь любви. Ворожили в банном пару и мужиков для богатырского здоровья, и рожениц, чтобы оздоровить младенца.

На Руси испокон веков чтили банный обряд, никогда его не нарушали и баню не запрещали, как неоднократно случалось в других странах. Не случайно старинная русская поговорка гласит: «Баня не заговенье — на нее нет запрета».

Рубрики:  здоровье

Метки:  

Уже и не скажешь точно...

Дневник

Суббота, 22 Марта 2014 г. 11:18 + в цитатник

Уже и не скажешь точно, где гибнет больше людей - на войне или на столе у врачей. А все потому, что в некоторых медицинских учреждениях не правильно ставят диагноз из-за недостатка медицинского оборудование. не все можно выявить при помощи стандартных анализов, как правило нужно посмотреть, что там внутри находится. В лучшую сторону по этому вопросу могу отметить узи, которое делают в Москве (http://www.polyclin.ru/uslugi/uzi/), после которого видна адекватная картина.

 

36-летняя мать двоих детей прошла через операцию по удалению варикозных вен из области гениталий. До этого женщине пришлось пережить годы дискомфорта и унижений.

Героиня очередной серии фильма "Внушающие стыд тела" Донна впервые заметила пораженную варикозом вену у себя на ноге еще в 13 лет. Девочка сравнила ее с венами на ногах сестры и поняла, что здесь что-то не так. В 17 она прошла через специальную процедуру удаления варикоза на ногах, эффект после которой сохранялся в течение нескольких лет.

 
Однако затем варикоз вновь проявился. Но тяжелей всего Донне пришлось после второй беременности, когда варикозное расширение вен добралось до влагалища. Разбухшие вены выступали прямо из вульвы, что вызывало у женщины страшное смущение. А каждое занятие сексом с мужем становилось настоящей пыткой. К тому же супруг по ошибке принимал выступающие из влагалища вены жены за клитор.

 

Рубрики:  здоровье
познавательно

Метки:  

Как избавиться от бессонницы

Дневник

Пятница, 20 Декабря 2013 г. 15:57 + в цитатник
Как избавиться от бессонницы
Бессонница – болезнь, с которой хотя бы раз в жизни сталкивался каждый. Причем, интересно, что женщины спят хуже, чем мужчины. Недостаток сна лишает человека энергии и снижает работоспособность. Поэтому бороться с бессонницей нужно, и чем раньше, тем лучше. ХОЧУ подскажет самые действенные методы борьбы с этим недугом.
 
Универсального метода избавления от бессонницы, к сожалению, нет. Зато можно попробовать заснуть с помощью других простых способов.
 
Ароматерапия
 
Перед сном нанесите на виски мятное масло или накапайте 3-5 капель лаванды на кусочек сахара и пососите перед сном.
 
Снимает раздражительность, страхи, депрессию и устраняет бессонницу эфирное масло апельсина.
 
Не менее действенно при бессоннице масло розмарина и нероли.
Читать далее...
Рубрики:  здоровье
познавательно

Метки:  

10 мифов о бесплодии

Дневник

Среда, 18 Декабря 2013 г. 00:27 + в цитатник

 

10 мифов о бесплодии

Рубрики:  интересное
здоровье

Метки:  

Рак кожи или просто родинка? Как отличить?

Дневник

Суббота, 30 Ноября 2013 г. 20:52 + в цитатник

Родинка или рак? Когда надо паниковать, а когда можно расслабиться? Спокойствие, только спокойствие. Сейчас вы все узнаете!

Рак кожи или просто родинка? Как отличить?

 Меланома часто приводит к летальному исходу, однако, ранняя диагностика позволяет сохранить жизнь 99% пациентов. Для того чтобы спасти свою жизнь, необходимо как минимум раз в месяц проводить самообследование. Как только вы заметите подозрительные изменения на коже, необходимо немедленно обратиться к врачу.

Что же должно вас насторожить? Появление нового образования на коже или изменение размеров, формы и цвета уже существующего. Также следует обращать внимание на внешний вид кожи и ваши ощущения – корочки, выделения, кровоточивость, зуд, болезненность.

 Обратите внимание, что обычные родинки имеют правильную форму  и равномерную окраску. Если вы заметили, что родинка приобрела неправильную форму, у нее появились неровные края или она стала неоднородной по цвету, необходимо обратиться к врачу.

Как провести самообследование

Самообследование следует проводить каждый месяц, лучше всего перед душем или после него. Для самообследования вам понадобится большое и маленькое зеркало.

1. Снимите одежку и осмотрите себя в большом зеркале: грудь, плечи, руки, подмышки, бедра и голени.

2. Согните руки в локтевых суставах и осмотрите предплечья и кисти.

3. Возьмите маленькое зеркало и осмотрите заднюю поверхность ног и подошвы.

4. С помощью маленького зеркала осмотрите заднюю поверхность шеи, кожу головы (для этого можно использовать фен) и кожу за ушами.

5. В конце исследуйте ягодицы и поясницу.

 

Взаимоотношения между полами очень важная сторона человеческой жизни, можно сказать, влияющая на многие ее аспекты. Если мы не счастливы в отношениях с любимыми, нет настроения радоваться жизни. Дапоксетин Санкт Петербург - одна из возможностей вернуть счастье от интимных отношений.

Рубрики:  здоровье
познавательно

Метки:  

Как правильно закаливаться

Дневник

Среда, 27 Ноября 2013 г. 21:50 + в цитатник

Очевидно, что закаливание организма и его здоровье взаимосвязаны. В основе лечебной процедуры - контраст холода и тепла. При регулярных занятиях механизм адаптации к окружающим неблагоприятным факторам совершенствуется. В результате процессы, протекающие в клетках, а также деятельность внутри органов и систем начинает протекать гораздо оптимальнее. Увеличивается выносливость, укрепляется иммунитет. Общее самочувствие и настроение улучшаются.

Как правильно закаливаться различными способами

Самое простое оздоровительное мероприятие – заниматься спортом на открытом воздухе, а также закаливаться при помощи водных процедур. То есть выполнять обтирания, обливания, купания, применять прохладный душ. В любом случае требуется постепенное снижение температуры в течение продолжительного времени.

Важно понимать, что это не определенные волевые усилия, предпринимаемые в тот или иной период жизни, а правильный образ жизни. Известно, что на Руси даже маленьких детей парили в бане и обваливали в снегу. Обряд крещения проходил в ледяной воде. Необходимые для выживания среди суровой природы механизмы организма запускались сами собой и становились привычкой.

То есть прежде всего это укрепление здоровья при помощи различных естественных факторов: воздуха, воды, земли (хождение босиком), солнца. Все они должны находиться в неразрывной связи с другими аспектами жизни.

Разумеется, обливания прохладной водой принесут определенную пользу. Но наибольшего эффекта даст комплекс правил, как закаливаться, в его основе:

  • правильное питание;
  • здоровый сон;
  • прогулки на открытом воздухе.

Простые правила правильно закаливаться

  • Стойкий эффект, если правильно закаливаться, организм может получить только в результате регулярного повторения. Пропуск занятий из-за лени или нехватки свободного времени "сбрасывает" показатель результата. После приходится наверстывать.
  • Как и в любом деле, требуется постепенность. То есть чрезмерное переохлаждение, а также перегрев, недопустимы. Заметить это нетрудно, даже если ребенок маленький и не умеет говорить. В первую очередь, по изменению его активности. Если ребенок чувствует себя хорошо, он двигается как обычно. Если же стал вялым, начал капризничать – это первые признаки дискомфорта.
  • Если правильно закаливаться, должно испытываться комфортное состояние и положительные эмоции после занятий. А усилия над собой, стресс и дискомфорт указывают на то, что необходимо что-то менять. Насилие принесет только вред. Ребенку может помочь положительный настрой родителей, если они оздораливаются вместе. Оптимизм и положительный настрой помогут ему чувствовать себя гораздо увереннее.

 

Рубрики:  здоровье

Метки:  

Массаж против морщин

Дневник

Понедельник, 25 Ноября 2013 г. 13:28 + в цитатник

Старость, как известно, не радость, поэтому мы стараемся оттянуть встречу с ней, насколько это возможно. В ход идут косметические препараты, салонные и домашние процедуры. И если дорогую косметику или массаж лица в салоне может позволить себе не каждый, то потратить 15 минут в день на бесплатный домашний самомассаж можно умудриться даже при самой фантастической загруженности.

Залог эффективности омолаживающего массажа лица – его регулярность. Раз в неделю (но постоянно) лучше, чем увлечься массажем на три дня, а потом бросить и жаловаться, что не помогло.
Для сеанса самомассажа выберите подходящее время и место, где вас не потревожат. Важно, чтобы во время массажа вы не зябли. Массаж лица можно делать лежа или сидя на стуле, но обязательно с прямой спиной. Для усиления омолаживающего эффекта во время массажа можно использовать крем – тот же самый, которым вы обычно пользуетесь.

Если вы носите контактные линзы, лучше их снять, чтобы можно было массировать над глазами. Не давите сильно и старайтесь не массировать воспаленные участки кожи (раздражения или прыщи).

Вечная классика

Раз. Разотрите руки, чтобы они стали теплыми, закройте глаза и приступайте. Начните с поглаживаний лица ладонью, выполняя движения от центра лба к вискам, от середины носа к подбородку, от уголков рта по краю лица – к ушам. Каждое движение повторите по три раза.

Два. Сожмите «в щепотку» указательный, средний и безымянный пальцы (а большой и мизинце нам пока не понадобятся). Щепотка из пальцев нам понадобится для того, чтобы круговыми движениями с сильным нажимом пройтись по всему лицу. Двигаться нужно снизу вверх: от подбородка ко лбу.

Три. Большим и указательным пальцами мягко помассируйте мочки ушей. Слегка оттягивая кожу в сторону, пройдитесь пальцами по всему краю уха.

Четыре. Закройте уши ладонями, чтобы слышать «шум моря». Мягко давите на уши и массируйте их круговыми движениями. Такой массаж ушей полезно проводить перед сном: помимо подтягивающего действия на мышцы лица он обладает и расслабляющим действием. Пять. Расположите ладони на висках так, чтобы кончики пальцев лежали на макушке. Достаточно сильно надавливайте и делайте медленные круговые движения запястьями. Проработайте таким образом всю область от висков до затылка.

Шесть. Положите подбородок на ладони так, чтобы кончики пальцев доставали до ушей. Сведенными вместе пальцами круговыми движениями выполните массаж вдоль нижней челюсти до ушей.

Семь. Расположите большие пальцы над верхней губой и, слегка надавливая, разведите их к уголкам рта. Повторите движение три раза. То же самое сделайте под нижней губой.

Восемь. Заключительный этап — слегка постучите подушечками пальцев по векам.

Читать далее...
Рубрики:  здоровье
разное

Метки:  

Психосоматика женских болезней: почему мы болеем

Дневник

Пятница, 15 Ноября 2013 г. 13:40 + в цитатник
Психосоматика женских болезней: почему мы болеем

Мы редко связываем то или иное душевное состояние с нашим физическим здоровьем. Мол, ни одна болезнь, ни одна настоящая, кровоточащая рана не сравнится с болью душевной.

Сравнится и даже «переплюнет». Женская физиология напрямую связана с, как бы странно не звучало, тонкими душевными материями. Многие женские болезни возникают от того, что мы не принимаем в себе какие-то вещи (во внешности, характере, социальной позиции и т.п.) И, на самом деле, предотвратить, вылечить неприятное заболевание намного легче, когда понимаешь его психологическую подоплеку.

Психосоматика – слово не новое в медицине и психологии. Это научное направление, изучающее влияние психологических факторов на течение соматических (телесных) болезней. Глубоко изучил влияние внутренних переживаний на состояние женского здоровья врач-терапевт, психотерапевт с многолетним опытом Валерий Синельников: «Каждый человек сам создает себе болезнь. Сотни и сотни раз я просматривал разные случаи из своей практики, и каждый раз убеждался, что такие внешние факторы, как питание, инфекция, погодные условия, создают всего лишь фон для развития болезни. Есть нечто более глубокое внутри человека, что определяет развитие того или иного заболевания. И не важно, болезнь ли это души или тела».

Валерий Владимирович также уверен, что вывести какую-то универсальную систему связи тех или иных психологических факторов с определенными болезнями невозможно, поскольку каждый по-своему переживает ситуации, ровно как и в плане физиологии мы не можем быть одинаковыми. Но все же есть общие черты, типичные признаки, которые подскажут женщине, как правильно побороть заболевание.

Читать далее...
Рубрики:  здоровье

Метки:  

Врут ли тесты на беременность?

Дневник

Вторник, 24 Сентября 2013 г. 15:03 + в цитатник

Если все ваши познания о тестах на беременность ограничиваются байками про «две полоски», то эта статья – то, что нужно для вас..

Врут ли тесты на беременность?

Что такое тест на беременность и как он работаетТесты на беременность направлены на обнаружение в крови или моче вещества, которое называется хорионический гонадотропин человека (ХГЧ). Этот гормон начинает продуцироваться в тот самый момент, когда оплодотворенная яйцеклетка прикрепляется к стенке матки.

Обычно – хотя и не всегда – это происходит спустя шесть дней после зачатия. В случае наступления беременности, уровень ХГЧ начинает расти крайне стремительно, удваиваясь каждые два-три дня.

Какие существуют тесты на беременность

В общем и целом их можно разделить на две группы: анализы крови и мочи.

Анализ мочи вы можете провести не только в условиях медицинского кабинета, но и дома. Эти экспресс-тесты просты и удобны. Для достижения максимально достоверных результатов тщательно следуйте всем правилам, описанным в инструкции.

Анализ крови проводится только в лечебно-профилактических учреждениях. Этот метод позволяет выявить беременность на очень ранних сроках, однако по понятным причинам результатов нужно ждать дольше, чем при анализе мочи.

Анализы крови на ХГЧ бывают двух типов:

1) Качественный тест – констатирует факт наличия или отсутствия ХГЧ в крови. По сути, дает лишь ответ на вопрос «Беременны ли вы?».

2) Количественный тест (бета-ХГЧ) измеряет точное количество гормона в крови. Чувствительность этого теста крайне высока. Знание точной концентрации этого гормона дает возможность отслеживать проблемы, возникающие во время беременности. Кроме того, этот тест абсолютно необходим для диагностики эктопической (трубной) беременности.

Насколько точны тесты на беременность

Для достоверного определения беременности необходимо подождать хотя бы десять дней после задержки. Целесообразно проводить тест по утрам, когда моча максимально концентрирована.

Точность домашних экспресс-тестов на беременность составляет примерно 97%. На этот показатель могут влиять следующие факторы:

1) Тщательность соблюдения всех инструкций.

2) Сроки овуляции и имплантации яйцеклетки в стенку матки.

3) Подходящий выбор срока для проведения теста.

4) Чувствительность конкретного теста.

Цена теста и трудности при использовании

Вы можете купить тест на беременность в любой аптеке без рецепта. Цена зависит от производителя. По большей части они недороги: ценовой диапазон варьирует от 80 до 800 рублей, редко дороже.

Эксплуатация домашних тестов обычно не вызывает трудностей. Наиболее удобны тесты, которые можно держать прямо под струей мочи, но существуют и другие варианты: некоторые полоски предписывается класть в стаканчик с мочой, на другие нужно капать с помощью пипетки.

Как бы то ни было, после контакта мочи с полоской нужно подождать несколько минут для получения результата. Последний может проявляться в виде полоски, изменения цвета или с помощью символов (например, «+» или «–»). Продаются и продвинутые цифровые тесты, которые обрадуют вас словом «Беременна» на дисплее.

Как интерпретировать результаты теста

Важно знать, что значат положительный и отрицательный результаты теста на беременность.

Если результат положительный, значит – вы беременны. И неважно, насколько блеклая высветилась полоска, символ или знак. В редких случаях бывают так называемые условно-позитивные результаты: когда согласно результатам теста беременность наступила, что на самом деле не соответствует действительности. Такие ошибки могут быть связаны с наличием белка или крови в моче, а также с применением некоторых препаратов (транквилизаторов, анти-конвульсантов и других).

Отрицательный результат значит, что скорее всего вы не беременны. Однако, возможно и обратное, в том случае если:

1) истек срок годности тест-полосок,

2) вы нарушали правила эксплуатации,

3) вы провели тест на слишком раннем сроке,

4) у вас слишком разбавленная моча из-за того, что вы выпили много воды накануне,

5) вы принимаете некоторые препараты (например, диуретики и антигистаминные).

Если вы получили отрицательный результат, на всякий случай повторите тест через неделю для пущей гарантии.

Если после проведения нескольких тестов вы получили неодинаковые результаты, обратитесь к врачу. Возможно, самое время провести анализ крови на ХГЧ

Рубрики:  здоровье

Метки:  

Сколько вам лет? Ученые выяснили два самых счастливых возраста

Дневник

Среда, 11 Сентября 2013 г. 16:33 + в цитатник

Схема утеплнния полаТеплый пол – это уют и комфорт. Здоровье и самочувствие хозяев зависит от температуры в помещениях. Как и чем можно утеплить пол в частном доме? Вид утепления пола зависит от многих факторов: дом стоит непосредственно на грунте или имеются подвал и цоколь, в доме один этаж или несколько, дом деревянный, кирпичный или каркасный.

Как утеплить дом с подвалом

С наступлением холодов за окном очень важно чтобы дома было тепло, а значит уютно. Одной из составляющих этого являются теплые полы. Утепление пола не простой процесс. Поэтому желательно, например ознакомиться  перед началом ремонтных работ что это  такое на www.isover.ua.

Если в доме имеется подвал, то процесс утепления полов лучше начинать оттуда. Самые большие теплопотери происходят из-за промерзания грунта на значительную глубину. Поэтому, в первую очередь, утепляют снаружи стены цоколя: наружная теплоизоляция предотвратит контакт стен с холодной почвой и влагой.

Утеплить цоколь снаружи можно экструдированным пенополистиролом. Этот теплоизоляционный материал имеет низкую теплопроводность и практически водонепроницаем. Лучше всего утеплить фундамент по всей высоте, вплоть до основания. Расчет толщины утеплителя проводится с учетом характеристики участка, вида грунта, глубины его промерзания. Подземную часть фундамента, покрытую экструдированным пенополистиролом, вновь засыпают землей. А на цокольной части подвала утеплитель можно спрятать под любым декоративным слоем.



 

Рубрики:  интересное
здоровье

Метки:  

Три упражнения для очистки легких

Дневник

Воскресенье, 01 Сентября 2013 г. 07:56 + в цитатник
  Увы, но современный мир незаслуженно жесток к нам. Хотя почему это незаслуженно? Ведь в его нынешнем состоянии виновны мы сами. Но… это вопросы философских категорий, мы же поговорим о делах насущных. А точнее о том, как нам избавиться от последствий вредных привычек и жуткой атмосферы. Курение, угарный газ, сероводород, всевозможные смолы и продукты деятельности заводов и фабрик. Все это, друзья мои, оседает не где-нибудь, а в наших с вами легких. То есть где-нибудь это, конечно, тоже оседает – на земле, на растениях, на водоемах. Но для нас гораздо важнее, что делается конкретно с нашим организмом. Три упражнения для очистки легких Вообще, это ни для кого не секрет. И легко говорить со стороны – ходите там, где поменьше машин, переезжайте жить за город, в экологически чистые зоны, дышите «озоном» после дождя… Все это красиво и просто на словах (если не считать бред вроде того же «озона после дождя»). По факту – почиститься от всего этого невозможно. Даже за сто жизней. И с этим ничего не поделать. Поэтому заглавие статьи, быть может, излишне патетично. И тем не менее можно значительно улучшить собственное состояние, «выдавив» из себя львиную долю всей этой мерзости. И для этого не нужно никаких «бабушкиных настоек» или «секретов тибетских мудрецов». Всего-то три простых упражнения. Первое упражнение заключается в контроле дыхания. Его можно делать где угодно и когда угодно. Желательно – в лесопарковой зоне, на крыше высотки или, на худой конец, дома в специально организованном «цветочном» углу. Садимся (ложимся или становимся – кому как удобно), закрываем глаза и расслабляемся. Дышим спокойно, как обычно. Через минуту начинаем делать вдохи глубже и продолжительнее, при этом выдохи остается на уровне предыдущего ритма. Примерно через полторы минуты вы уже должны совершать очень глубокие и размеренные вдохи, после которых следуют резкие и быстрые выдохи (по сравнению с вдохами, на деле их ритм будет вполне обычным). Так нужно подышать минут пять, не больше. Потом выравниваем дыхание и еще две-три минуты дышим очень глубоко, синхронизируя вдох и выдох. В идеале в минуту нужно делать не более 8 вдохов. Но это со временем. Можно делать каждый день. Три упражнения для очистки легких Второе упражнение требует более «серьезной» подготовки. Сварите картошку. Обычную картошку, для еды. Но, прежде, чем открыть крышку кастрюли, в которой готовилась пища, накройтесь плотным полотенцем вместе с ней (с кастрюлей). Вот теперь открывайте и дышите. Глубоко и размеренно. Этот вид бытовой ингаляции всем знаком с детства, - так наши мамы лечили нам простуду. Вообще от простуды это вряд ли поможет, а вот на легкие окажет очень даже продуктивное воздействие. Делать такую штуку можно раз в неделю, чаще незачем, а реже – не будет эффекта. Только не нужно усердствовать, если испарения слишком горячи для вас, нет смысла обжигать горло, лучше немного подождите. Если будет образовываться макрота (а она должна образовываться), не тяните – выплевывайте. Три упражнения для очистки легких Третье упражнение чаще всего требует помощи хорошего товарища. Не пугайтесь, все совсем не страшно. Просто нужно на протяжении нескольких минут размеренно постукивать себя напряженным пальцем по груди и спине. Каким пальцем – не суть. Только костяшкой не додумайтесь! Подушечкой напряженного, чуть согнутого пальца. По груди – в области солнечного сплетения и в стороны от него. Минуты три. Столько же и по спине, в области лопаток, немного над ними, и под ними до середины спины. Только делать все нужно аккуратно, чтобы себе не навредить. И, конечно, делать лежа. После этого упражнения, как и после предыдущего, в горле может появиться макрота, ее нужно удалить посредством качественного плевка. Делать это упражнение чаще одного раза в неделю не рекомендуется. Три упражнения для очистки легких Все эти упражнения направлены на очистку легких. Но это, как вы должны понимать, условная очистка. То есть вывести всю дрянь вы никогда не сможете. Хорошо этому способствует горный или морской воздух, но даже такие варианты – не панацея. А приведенные в этой статье упражнения – простой и эффективный способ хоть немного себе помочь. Тем более, что результаты вы почувствуете совсем скоро. Станет легче дышать. Пропадет одышка. И дыхание в ванной сможете дольше задерживать. 0 1 2 3 4 5


 

 

Рубрики:  здоровье

Метки:  

Ученые выяснили, какой месяц худший для зачатия

Дневник

Среда, 28 Августа 2013 г. 13:45 + в цитатник

Есть ли связь между месяцем зачатия ребенка и его здоровьем в дальнейшей жизни? Казалось бы, нет. Но ученые из США совершили ошеломляющее открытие! Оказывается, связь есть! Когда же рожать, чтобы ребенок был здоров?

Ученные выяснили какой месяц худший для зачатия

Ученые выяснили, что зачатие, совершившееся в мае, чаще заканчивается преждевременными родами по сравнению с другими месяцами. Специалисты связывают это с сезонной эпидемией гриппа, которая отмечается в январе и феврале, как раз накануне намечающихся родов.

«Мы были поражены, насколько явный характер носит эта закономерность. Вероятность преждевременных родов повышается на целых 10%!» – отмечает Джанет Карри, глава исследования (Принстонский университет, США). «Совсем недавно были опубликованы работы, в которых описывалось влияние вируса гриппа на беременность, и наше исследование полностью соответствует этому».

В исследовании приняли участие почти 700 000 матерей из северо-восточных регионов США. Помимо календарных данных, ученые также принимали во внимание вес матерей и его динамику, расовые особенности, уровень образования и вредные привычки.

Май оказался не единственным «провинившимся» месяцем. Ученые выяснили, что дети, зачатые летом, более склонны к набору веса, чем остальные.

«По-видимому, это связано с тем, что летом будущие мамы сами охотнее набирают вес», – говорит Карри. «Связано ли это с особенностями рациона или с чем-то еще – пока неясно».

Ученые отмечают, что нет смысла воевать с календарем, избегая зачатия в какой-либо конкретный промежуток времени. Вместо этого лучше регулярно вакцинироваться от гриппа и правильно питаться. Это позволить превентивно побороть возможные неприятные последствия.

Стоит отметить, что вакцина не противопоказана беременным.

«Она абсолютно безопасна как для матери, так и для плода», – заверяют американские инфекционисты. «Сегодня мы совершенно точно знаем, что грипп может нанести колоссальный ущерб здоровью беременной женщины и ее будущему ребенку, поэтому специфическая профилактика однозначно необходима. Еще один аргумент в пользу вакцины – снижение риска недоношенной беременности».

Абсолютно согласны с коллегами и акушеры.

«Соблюдение этих простых рекомендаций намного эффективнее, чем поиск «правильного» срока для зачатия», – говорит доктор Ричард Джонс, глава отделения акушерства и гинекологии одной из техасских клиник. «В половине случаев зачатие вообще происходит незапланированно».

Поэтому не забивайте себе голову: следите за своим здоровьем, правильно питайтесь, каждый год прививайтесь от гриппа – и можете смело «делать детей» даже в мае.

Рубрики:  здоровье
познавательно

Метки:  

Немеют пальцы по ночам – немедленно беги к врачам!

Дневник

Пятница, 16 Августа 2013 г. 18:50 + в цитатник

Немеют пальцы? О чем это говорит? Какие сигналы посылает вам организм? Что вызывает онемение пальцев? 3 главные причины.

1 причина онемения пальцев рук – болезнь Рейно

Происходит нарушение микроциркуляторного кровоснабжения пальцев, то есть нарушается циркуляция крови в очень мелких сосудах в кончиках пальцев, и изменение их окраски проходит следующие стадии:

1. сначала кожа становится мертвенно-бледной из-за оттока крови;

2. затем кожа синеет из-за недостатка кислорода;

3. кровообращение восстанавливается, и кожа интенсивно краснеет и вскоре приобретает нормальный вид.

Что делать?

Несмотря на такую устрашающую картину большинству людей она не доставляет чрезмерного беспокойства. Но только тем людям, которые сходили к врачу и исключили другие причины онемения пальцев, которые могут привести к ампутации.

Самое простое и самое действенное лечение болезни Рейно – исключение провоцирующих факторов, таких как холод, стресс, курение или механических нагрузок.

2 причина онемения пальцев рук –  тоннельный синдром

Основные жалобы людей с тоннельным синдромом: онемение пальцев, их похолодание, трудности в хватании мелких предметов. Важно, что все перечисленные симптомы затрагивают только 3 пальца на руке: первый, второй и третий.

Причина в сдавлении срединного нерва. Нерв проходит в физиологическом канале на запястье (туннеле). Он иннервирует первый, второй и третий пальцы руки. Благодаря этому нерву пальцы совершают разные движения. При воспалении туннель сдавливается и передача импульсов по срединному нерву нарушается, в результате чего пальцы немеют.

Причинами сдавления могут быть: отек мышц вследствие долгой повторяющейся работы, отек вследствие проблем с сердцем или почками и даже ожирение.

Что делать?

Главное в лечение – выяснить причину и избавиться от нее. Профилактика заключается в организации перерывов в работе и разминании пальцев. Для снятия отека и боли можно использовать противовоспалительные мази, а для устранения боли – мази с обезболивающими средствами.

3 причина онемения пальцев рук –  диабетическая нейропатия

Диабетическая нейропатия – это одно из самых ранних осложнений сахарного диабета. Начинается оно с ощущения легкого онемения  и похолодания конечностей по типу «носков и перчаток», то есть возникает ощущение, что на руках у перчатки. Развивающаяся потеря чувствительности может дойти до того, что люди не чувствуя кипятка наливают его в ванную и ложатся туда. Не испытывая никакой боли, они выходят уже с тяжелейшими ожогами.

Нейропатия может проявиться еще до видимых симптомов сахарного диабета (повышение глюкозы в крови, сухость во рту, жажда, учащенное мочеиспускание, быстрая утомляемость и слабость).

Что делать?

Если вы почувствовали, что ваши пальцы немеют, но это никак не связано ни с холодом, ни с перенапряжением от монотонной физической работы, немедленно сдайте анализ на сахар! Сегодня диабет очень хорошо лечится – вам надо только обследоваться!

В общем, если немеют пальцы по ночам – немедленно беги к врачам!

Рубрики:  здоровье
познавательно

Метки:  

А вы слышали, что ваш ребенок храпит. 3 страшные причины детского храпа

Дневник

Четверг, 15 Августа 2013 г. 21:20 + в цитатник

Храп у мужа – обычное дело! Но храп у ребенка… всегда повод пойти к врачу! У детского храпа есть 3 главные причины.

А вы слышали, что ваш ребенок храпит. 3 страшные причины детского храпа

1 прчина храпа – аденоиды

Миндалины – это скопления лимфоидной ткани в нашей глотке. Это одни из наших первых защитников против бактерий и вирусов.

Но бывают ситуации, когда сами миндалины становятся жертвой микробов. Они воспаляются и увеличиваются, перекрывая дыхательные пути. В этом случае говорят о так называемых «аденоидах».

Аденоиды затрудняют дыхание, что и проявляется храпом во сне и постоянно открытым ртом в течение дня.

Но храпом дело не заканчивается. Аденоиды часто приводят к воспалительным заболеваниям уха (средний отит), глотки (тонзиллит) и носа (атрофический ринит).

Что делать?

На первых стадиях заболевание лечится консервативно (промывание носа и миндалин, применение местных противомикробных и противовоспалительных препаратов).

На поздних стадиях прибегают к хирургическому лечению. Сегодня это элегантные малоинвазивные методики – врач с помощью специальной трубочки с камерой (эндоскопа) проникает в носоглотку и убирает гипертрофированную лимфоидную ткань любым способом (лазерная абляция, каутеризация, банальное вырезание – тонзиллэктомия).

2 причина храпа – эпилепсия

Эпилепсия – это заболевание, при котором возникают судорожные припадки, сопровождающиеся потерей сознания, а также непроизвольным мочеиспусканием, слюноотделением и тому подобным. Это связано с появлением очага патологической электрической активности в мозге.

«Причем тут храп?» – спросите вы. 

Во-первых, у детей с эпилепсией в принципе повышен риск первичного храпа и обструктивного апноэ, когда дыхание просто останавливается.

Во-вторых, во время припадка язык может западать, а слюна затекать в верхние дыхательные пути. Это обуславливает нарушение проходимости дыхательных путей, что и является причиной храпа (чаще он появляется после припадка, когда восстанавливается нормальная работа дыхательной мускулатуры).

Блокирование дыхательных путей может привести к развитию острой дыхательной недостаточности и смерти.

Что делать?

Если вам кажется, что у вашего ребенка эпилепсия – немедленно к неврологу. Ребенку проведут суточный электроэнцефалографический мониторинг с помощью особого устройства – шапочки с электродами, которые будут измерять электрическую активность в мозге.

Если выявится характерная ЭЭГ-картина эпилепсии, назначат лечение. На сегодняшний день существует огромное количество эффективных лекарственных препаратов, которые не допускают появление очагов патологической импульсации.

3 причина храпа – заднее положение нижней челюсти

Ретрогнатия – это врожденный дефект челюстной системы, при котором нижняя челюсть с языком смещается кзади, что приводит к частичному перекрытию верхних дыхательных путей в положении лежа на спине. Это и является причиной появления храпа.

Что делать?

При незначительной ретрогнатии возможно применение консервативных средств – например, специальной каппы, которая в течение ночи удерживает правильное положение челюсти.

Но, конечно, радикальной методикой, позволяющей исправить ситуацию навсегда, является оперативное вмешательство. Хирурги производят остеотомию (рассечение костей челюсти в определенных местах)  и исправляют прикус.

Внимательно прислушивайтесь, к тому что происходит в постели ребенка ночью – это может спасти ему жизнь!

Рубрики:  здоровье
дети
познавательно

Метки:  

 Страницы: 24 23 [22] 21 20 ..
.. 1