По результатам исследований стало известно, что занятия физической культурой и диета способны снизить уровня развития слабоумия.

Для первого исследования понадобилось около двух тысяч человек пенсионного возраста. Данные люди проживали в попечительных учреждениях Нью-Йорка. Важным показателем являлось отсутствие заболевания Альцгеймера. Состояние здоровья оценивалось каждых полтора года в течение четырнадцати лет. За данный промежуток времени было обнаружено около трехсот случаев заболевания слабоумием.

Благодаря физическим нагрузкам и средиземноморской диете, снизился риск заболевания слабоумием. Люди, регулярно выполняющие физические упражнения и соблюдающие диету не страдали заболеваниями мозга.

В ходе исследования не было обнаружено взаимосвязей между соблюдением диеты и развитием слабоумия. Ученые считают, что для выявления разницы необходимо большее количество людей. Например, десять тысяч исследуемых. Исходя из этого, потребуется дополнительное исследование, которое будет более точным.

Чтобы исключить заболевания мозга необходимо с раннего возраста и до самой старости заниматься физической активностью. Например, делать по утрам зарядку или заниматься бегом. Спорт является символом здоровья.

Хотите купить плиту электрическую для дачи?

Народная мудрость гласит: «Если человеку удастся завоевать доверие собаки, она станет ему самым верным другом». Данное высказывание подтверждает история Дэна МакМануса и его пса Шэдоу. Американец Дэн МакМанус живет в штате Юта и уже 37 лет работает в качестве инструктора по полетам на дельтаплане и параплане. В последние годы его стало беспокоить общее тревожное расстройство. Это заболевание сопровождается постоянным ощущением страха, что снижает работоспособность человека и мешает расслаблению. Но Дэн смог справиться с недугом. В этом ему помогли полеты и пес по кличке Шэдоу.

1. Тренер по параглайдингу и дельтапланеризму с 37-летним стажем Дэн Макманус и его собака Шэдоу.

Сексуальная жизнь может быть гармоничной не только в молодом возрасте. Однако многие мифы и стереотипы часто становятся препятствием для полноценных интимных отношений. От каких представлений о сексе после 40 стоит немедленно избавиться – узнайте ниже.

Миф 1: вам не нужен секс, когда вы становитесь старше

Конечно, очень трудно определить, какая у вас потребность в сексе. И эта функция организма не так важна, как, например, своевременное получение пищи и воды. Тем не менее секс является необходимым компонентом полноценного эмоционального и физического здоровья в любом возрасте.

Миф 2: лишние килограммы делают вас нежеланными

Это очень серьезный психологический барьер для многих людей даже в молодом возрасте. Однако это всего лишь миф. Уверенность в себе и умение радоваться жизни не зависят от вашего веса. Кроме того, с возрастом лишние килограммы компенсируются более чутким физическим пониманием себя и своего партнера.

Конечно, всё это не отменяет необходимость контролировать массу тела. Но унывать точно не стоит.

Миф 3: менопауза – надгробие для секса

В период менопаузы происходит перестройка женского организма, и многие женщины могут испытывать значительный дискомфорт (например, в связи с недостаточным выделением влагалищной смазки). Ночные приливы – другая распространенная проблема, изматывающая женщин, лишающая их сексуальной энергии.

Однако есть и хорошие новости – все негативные проявления менопаузы устраняются с помощью гормональных препаратов.

Миф 4: вы слишком устали для секса

Постоянная усталость – это повод не отказываться от секса, а обратиться к врачу. Возможно, у вас дефицит гормонов щитовидной железы или анемия (малокровие). Другой вероятный вариант – у вас беспорядочный неорганизованный режим дня, который можно и нужно скорректировать.

Миф 5: не нужно беспокоиться о контрацепции

Если в течение года у вас нет месячных, волноваться вам не о чем – беременность вам не грозит. Во всех остальных случаях лучше не рисковать и продолжать предохраняться.

Если же вы хотите знать наверняка – обратитесь к гинекологу за консультацией. Простой анализ крови позволяет определить точный статус фертильности.

Миф 6: половое влечение снижается с возрастом

На самом деле, ситуация может быть противоположной. Часто с возрастом либидо, наоборот, не исчезает, а усиливается. Поговорите с вашим партнером о том, сколько секса вам может быть необходимо для полноценной жизни.

Миф 7: сексуальная фантазия с возрастом ослабевает

Это не так. Очень часто после 40 лет многие другие приоритеты оказываются важнее, чем секс. Однако это не значит, что ваша фантазия иссякла и вы больше не способны проявлять бурную страсть. Попробуйте добавить драйва в интимные отношения: посмотрите пикантное видео, попробуйте новую позицию и т.п. 

Миф 8: возраст – помеха для получения оргазма

Люди не рождаются «хорошими любовниками», а становятся ими. И очень часто сильный оргазм женщина испытывает не в ранней молодости, а в старшем возрасте или после родов. Поэтому, изучите свое тело, будьте откровенным со своим партнером, и вы вновь обязательно порадуетесь гармоничному сексу.

Современную молодежь в маленьком городе и глубинке удержать трудно, все стремятся покорять мегаполисы. Как правило, здесь можно достойно заработать, более насыщенно жить. Конечно, за это ты платишь своим здоровьем, так как экология в больших городах "не фонтан" плюс "пахать" надо с утра до вечера чуть ли не без выходных. В провинции более размеренный темп жизни. Но все это выбор строго индивидуальный каждого.

Покорять столицу трудновато приходится, если нет своего жилья. За съемное иногда надо отдавать значительную часть своего заработка. Если зарплата очень хорошая, может стоит купить квартиру в кредит. Например, в жилом комплексе "Новое Девяткино"  от ГК "Унисто Петросталь" - http://vk.com/novoe_devyatkino. Район расположения комплекса очень удачный: в 20 минутах ходьбы от метро "Девяткино" и в пяти минутах езды до кольцевой автодороги, в зеленом районе. Воздух здесь всегда будет почище, чем в загазованном центре. "Новое Девяткино" это две многоквартирные 17-этажные высотки. Первые этажи будут заняты под развитие инфраструктуры комплекса - магазины, сфера услуг и т.д. Очень удобная планировка, современная технология теплоизоляции и звукоизоляции квартир-студий, однокомнатных и двухкомнатных квартир не оставит вас равнодушным. Дом уже сдан в эксплуатацию.

Теги: Многие представительницы прекрасной половины человечества мечтают иметь плоский сексуальный животик и для достижения этой цели даже готовы приложить некоторые усилия или потратить энную сумму денег. Проблема в том, что многие тратят усилия попусту, просто потому что используют неправильную информацию о том, как добиться плоского живота. Вот пять популярных мифов о похудении, которые мы развенчаем.

1. Надо сидеть на жестких диетах и морить себя голодом.

Разрыв отношений – это всегда мучительно и больно. Даже если причиной и инициатором разрыва являетесь вы сами. Осадок на душе все равно останется. Но когда бросают вас, то легким чувством горечи не отделаться. Пустота заполняет вас изнутри. Порой кажется, что вы живете в вакууме. Как будто все окружающее вас потеряло смысл и значение. Дни становятся похожи один на другой. А в голове крутятся однообразные мысли. У многих мужчин конец отношений вызывает злость и раздражение, что их бросили. Ведь некоторых мужчин заботит тот факт, что их опередили. Особенно, когда отношения дали трещину. Не они кого-то бросили, а их. Это удар по мужскому самолюбию, если можно так выразиться

Некоторые мужчины, когда их ставят перед фактом безвозвратного ухода, начинают просить девушку остаться. И, конечно, обещают измениться. У других реакция совершенно противоположная. Они набрасываются на любимую с упреками, что это она разрушила их союз, и вся вина лежит на ней. Как бы то ни было, не каждый мужчина способен после расставания переключиться с мыслей о разрыве и влиться в обычный ритм жизни. Тяжелее всего приходится мужчинам, которые любят бывшую вторую половинку. Боль глубоко проникает в их сердце и душу. Зачастую они замыкаются в себе и всё сносят молча.

Что делать, когда бросает девушка? Как жить дальше? Прежде всего, важно и трудно признать факт разрыва. Мужчине необходимо осознать, что отношения закончились. И после того, как вы осмыслите этот факт, вам потребуется учиться жить дальше.

1. Не переставайте общаться с близкими и друзьями
Понятно, что в это время вам больно и тяжело, но все же не изолируйте себя от окружающего мира. Развеять мысли и отвлечься от горьких переживаний вам помогут встречи с друзьями и близкими людьми. Если у вас есть близкий человек, которому вы доверяете – расскажите всё ему. Вам станет легче. Нельзя держать всё в себе.

2. Не забывайте о себе
Наоборот, уделяйте себе как можно больше времени. Посвящайте свободное время самосовершенствованию. Запишитесь в спортзал, читайте книги, помогайте другим людям, займитесь любимым хобби. Следите за питанием и регулярно высыпайтесь. Вам нужны силы.

3. Не ищите спасения в алкоголе и наркотиках
Не пытайтесь утопить горечь в стакане с вином. Алкоголь не даст вам забыться и не заглушит боль, а только обострит её. Увлечение вредными привычками только усугубит ваше положение.

4. Работа – не спасение
Многие мужчины с головой окунаются в работу в надежде забыть о случившемся. Учтите, что ваш организм и так ослаблен, а нервная система напряжена. Поэтому вам нужен дополнительный отдых, а не лишняя нагрузка. Если вы хотите продуктивно работать, то позвольте отдохнуть организму, и придти в себя. Тогда вы сможете покорять новые высоты.

5. Печаль долой!
Не концентрируйтесь все время на том, что вас бросили. Позвольте положительным эмоциям проникнуть в вашу жизнь. Теперь вы свободны. А значит, вольны распоряжаться личным временем, как вам угодно. Осуществите то, что давно хотели: съездите или сходите куда-нибудь.

Иногда мы задаемся необычным вопросом: «Как заказать сон или придумать его?« Почти всегда мы видим во сне не то, что хотели бы увидеть. Ну уж кошмары мы точно не планируем!Представьте себе, если бы сны можно было заказывать: в одном сне ты мультимиллионер со своей яхтой и несколькими самолетами; во втором сне – мастер по съему девушек самых различных категорий и уровней. Ведь во сне наш мозг также способен обучаться и тренироваться.

Но на самом деле сны можно заказывать, существуют тибетские и малазийские методы, позволяющие контролировать сон, развитие сюжета и основную идею. Современная психология также всесильна, существует огромное количество примеров людей, которые могут заказывать сон.

Необходимо погрузиться в полугипнотическое состояние, в котором вы будете думать только о желаемом сне и вас все получиться правда не сразу, но получиться. Возможно уйдет несколько недель на тренировки. Но это в говоря в общем, если же хотите научиться заказывать сны, то нужно придерживаться специальных рекомендаций.

1)Сон должен проходить в комфортных условиях, в противном случае техника не сработает и вам будут сниматься только кошмары.
2)Место для сна должно быть выбрано не в первый раз. Если вы собираетесь ночевать на новом месте. Например, в у друзей или в гостинице, то это не лучший вариант.
3)Ваша физическое состояние быть в норме. Нельзя быть сильно уставшим, под воздействием снотворного или спиртного. Идеальный вариант, если вам сделают расслабляющий массаж или полежать перед сном в теплой ванне.
4)Перед сном необходимо посидеть с закрытыми глазами и воспроизвести все события дня в обратном порядке.
5)Только после этого можно ложиться спать. Пытайтесь вызвать состояние, в котором вы представляете сон и попытайтесь воссоздать все детали.

Не стоит надеется, что у вас все получиться все с первого или второго раза, на это необходимо несколько недель практики, как минимум. Со временем можно даже научиться видеть осознанные сны – надеюсь все смотрели фильм «Начало»?)

Мониторинг функции мозга в режиме реального времени в последнее время претерпел значительные изменения. Во многом это произошло благодаря развитию новых технологий, которые позволяют отслеживать активность групп нейронов, в частности, функциональной МРТ, магнитоэнцефалографии и позитронно-эмиссионной томографии.

Это постепенно переворачивает наше представление о том, как устроен мозг и как он работает. Благодаря технологиям также появилась новая прикладная дисциплина, в рамках которой ведутся разработки интерфейсов мозг-компьютер (BCI), позволяющих людям управлять машинами лишь силой мысли.

Несмотря на прогресс, методики BCI имеют значительные ограничения, которые заключаются, в первую очередь, в ограниченном пространственном разрешении, малой портативности и необходимости серьезного хирургического вмешательства. Однако все может измениться благодаря разработкам ученых Калифорнийского университета в Беркли.

Суть методики заключается в «распылении» датчиков размером с пылинку в коре головного мозга, и обеспечении дистанционного взаимодействия с ними с помощью ультразвука. Ультразвуковые колебания также станут источником энергии для этих микроскопических устройств.

Каждая «пылинка» состоит из стандартных комплиментарных металл-оксид полупроводников и датчиков, измеряющих активность ближайших нейронов. Добавление пьезоэлектрического материала позволит превратить ультразвук в электрические сигналы и наоборот.

Подобная система даст возможность собирать и анализировать данные за пределами тела. Ее преимущества значительны: она потребляет мало энергии, может охватить значительную часть головного мозга, и при этом портативна. Кроме того, защищенные устройства могут оставаться в мозге длительное время, что позволит преодолеть одну из главных проблем, встречающихся при разработке подобных интерфейсов – отсутствие имплантатов, которые не портятся длительное время внутри головного мозга.

Пока технология находится на начальной стадии и сформулирована лишь ее теоретическая часть. Перед исследователями стоит целый ряд проблем. Во-первых, разработка и создание устройств-имплантатов, которые смогут посылать и получать сигналы в неблагоприятной среде внутри тела. Их размер не должен превышать 100 микрометров. Далее – проблема подсоединения пьезоэлектрического элемента к устройству. И наконец, нужно создать источник ультразвука, который бы питал имплантаты, однако он должен быть довольно маломощным, чтобы избежать нагревания черепа и мозга.

Последнее открытие ученых из Лос-Анджелеса может несколько подсластить горькую пилюлю для людей, страдающих ожирением. Анализ дыхания на газы, выделяемые бактериями кишечника, может показать на сколько человек склонен к ожирению!

Результаты данного исследования свидетельствуют о том, что высокая концентрация водорода и метана в выдыхаемом воздухе чаще встречается у людей с избыточной массой тела.

«Наша работа является первым масштабным исследованием, в котором изучаются такого рода закономерности», – утверждает Ричи Матур, глава научной группы. «И мы убеждены, что наша деятельность позволит глубже понять причинно-следственные связи, лежащие в основе ожирения».

Участниками исследования стали 792 человека, ключевым методом был дыхательный тест. По составу выдыхаемого воздуха участники были разделены на четыре группы. В одной группе газовый состав был в норме, в другой – повышен уровень метана, в третьей – водорода, в четвертой – обоих газов. В четвертой группе процент людей с избыточным весом был намного выше.

Присутствие метана в выдыхаемом воздухе является следствием жизнедеятельности бактерии Methanobrevibacter smithii, которая обитает в нашем пищеварительном тракте.

«В норме кишечная микрофлора даже помогает нам поддерживать вес в норме, потому что превращает часть пищи в энергию. Однако в том случае, когда численность этих конкретных бактерий (M.smithii) значительно возрастает, ситуация может меняться на 180 градусов», – говорит Матур.

Чем больше этих бактерий, тем они активнее участвуют в процессе пищеварения, извлекая всё больше и больше питательных веществ из пищи. Таким образом человеку поступает больше калорий с пищей. Как итог – бедный человек толстеет.

«Это позволит нам понять, каким именно образом M. Smithii затрагивает энергетический баланс в нашем организме», – говорит Матур. «Только сейчас мы начинаем понимать истинное значение потрясающих микробов, живущих внутри нас. И мы должны выяснить в деталях, как именно они влияют на наш метаболизм. Тогда мы сможем  найти точки приложения, чтобы менять это влияние в нужном нам русле».

Пока ученные не нашли 100% метода борьбы с этими бактериями, правила питания остаются прежними!

Наличие керамических вакуумированных сфер позволяет рассеивать до 86% видимого солнечного света и отражать 92% инфракрасного излучения, что исключает возможность появления трещин, высыхания и старения, не дает накапливаться грязи, изменять цвет на протяжении длительного срока, делает материал негорючим. Термоизолирующее покрытие «Термо-Шилд» эластично, выдерживает экстремальные растяжения, препятствует образованию трещин даже при значительном понижении температуры. Разработанный ведущим мировым производителем акриловых смол фирмой ROHM & HAAS специальный состав связующего позволяет покрытию «Термо-Шилд» сохранять свои свойства в диапазоне температур от - 70 до + 200°С на протяжении 10 лет. Все компоненты «Термо-Шилд» не подвержены действию высоких и низких температур, ветра, дождя, ультрафиолета, озона, устойчивы по отношению к смогу, кислотам, солям и др. химически активным веществам. Диоксид титана и тригидрат алюминия, используемые в качестве пигментов, значительно увеличивают срок службы материала. Более дешевые пигменты приводят к быстрому разрушению покрытия. Покрытие «Термо-Шилд» характеризуется высокой сопротивляемостью к истиранию, в т. ч. - абразивосодержащими материалами.

Существует утверждение, что люди должны пить по крайней мере восемь стаканов воды в день. Однако большинство из нас скорее всего не получает адекватной гидратации, так как употребляет меньший объем воды, чем нужно ежедневно. Почему это необходимо делать?

Вода – основной компонент каждой клетки, любых тканей и органов в организме. Она помогает транспортировать питательные вещества, избавиться от токсинов, поддерживает  температуру на нужном уровне, упругость суставов, сохраняет кожу молодой и увлажненной, а также выполняет ряд других важных функций.

Влага, получаемая из продуктов питания, составляет около 20% от общего ежедневного потребления воды среднестатистического человека. Яблоко содержит 84% воды, бананы – 74% , брокколи – 91%. Это еще одно преимущество в пользу того, почему нужно употреблять больше овощей и фруктов.

Получить обезвоживание организма достаточно легко, особенно в жаркую, влажную погоду. В такое время лучше избегать интенсивных физических нагрузок и длительного пребывания на открытом воздухе.

Пейте больше жидкости, если вы ведете активный образ жизни. Рекомендация докторов: пить воду желательно каждые 20 минут по 100-200 миллилитров, при условии, что вы здоровы. Вообще при расчете суточного объема необходимой влаги надо учитывать возраст, пол, вес, состояние здоровья, особенности климата и самочувствия.

Алкогольные напитки имеют побочный эффект в виде обезвоживания. Кофе и другие напитки, содержащие кофеин, обладают слабым мочегонным действием. Однако не стоит употреблять газированную воду для восполнения нехватки влаги. Вода является лучшим выбором для утоления жажды, к тому же она не содержит дополнительных калорий.

Самый простой способ контролировать уровень гидратации – проверить цвет мочи. Чем темнее моча, тем сильнее обезвожен ваш организм. Пейте достаточное количество жидкости, чтобы моча имела более светлый цвет.

Другие практические способы контроля состояния гидратации включают в себя наблюдение за весом вашего тела (вы худеете, когда теряете воду) и потоотделением (чем больше вы потеете, тем больше воды вы теряете).

Исследования показывают, что вода необходима для похудения. Она помогает заполнить желудок и сократить количество калорий.

Да, люди любят не только что-нибудь вкусненькое выпить, но и поесть. Иногда в меру можно побаловать себя ресторанной едой с доставкой. Например, доставка пиццы и суши от delivery-club.ru - единой системы доставки еды по Москве от сотен ресторанов и магазинов без наценок.

Июль, пожалуй, лучшая пора, чтобы, валяясь на теплой от жары траве, любоваться небом и грезить о далеких мирах. «Вокруг света» объясняет простые правила, как увидеть самому и показать другим интересные звезды и созвездия

1.  Большая медведица. В июле ковш Большой Медведицы висит на северо-западе. Хотите проверить, не пора ли вам к окулисту? На сгибе ручки ковша (звезда Мицар) есть вторая звездочка под названием Алькор, которую разглядят лишь те, у кого нет проблем со зрением.
2.  Полярная звезда. Если схватить ковш Большой Медведицы за ручку и зачерпнуть звездного неба, то Полярная звезда будет первой яркой добычей, которая в него упадет. И на самом деле там не одна звезда, а три.
3.  Малая медведица. Подтащите Большую Медведицу к Полярной звезде, закрепите на ней ручку ковша и поверните его против часовой стрелки. На половине круга остановитесь: теперь вы видите звезды Малой Медведицы. Она выглядит как уменьшенная копия Большой, поэтому иногда ее называют Малый Ковш. Мнемоническое правило для нахождения созвездия: ковш Малой Медведицы висит на Полярной звезде.
4.  Дракон. Представьте, что «гвоздь» из Полярной звезды ослаб и Малая Медведица отцепилась от неба. Если она поплывет в направлении «на 10 часов» от Полярной звезды, то довольно скоро ее ковш наползет на другие четыре звезды, формирующие неправильный прямоугольник. Эта группа светил — голова созвездия Дракон.
5.  Вега и лира. Ближайшая к голове дракона яркая звезда и второе по яркости светило северного неба — Вега. Рядом с ней в направлении от Медведиц и Дракона есть четыре блеклые звездочки, которые ложатся на параллелограмм. Это созвездие Лиры. Именно в его окрестностях ученые ищут внесолнечные планеты. Эти правила работают в июле в средних широтах. Наблюдать нужно около 1 часа ночи по московскому времени, встав лицом к Большой Медведице.