Синдром хронической усталости является одной из самых распространенных болезней 21 века. Этой болезнью страдает практически половина населения всего земного шара. Много людей задают вопрос – что же это такое и как от нее избавиться. Давайте попробуем во всем разобраться.

 Вот, к примеру, морковь – очень ценный овощ для хозяйки. Однако только появляются её всходы на грядке, как тут как тут её главный вредитель – морковная муха. Она откладывает яйца, а вылупившиеся из них личинки начинают грызть молодые сочные корнеплоды. Первый признак нападения – на листьях моркови - появились пятна бронзового оттенка. Значит надо срочно принимать меры. Самый простой способ борьбы с морковной мухой: смешать древесную золу или гашеную известь с табачной пылью и посыпать этой смесью землю между рядков растений. Процедуру эту следует повторить 2 -3 раза с интервалом в 8-10 дней. Имейте в виду, что морковная муха также является вредителем на огороде для петрушки, пастернака и сельдерея.

 

На томаты, огурцы, перец, кочанные салаты, кабачки и бобовые нападают полчища тли. С нею тоже можно успешно бороться без химии. Вот некоторые рецепты приготовления антитлинной настойки:

 Сухие корки от цитрусовых заливаем т1плой водой и настаиваем трое суток. Добавляем в раствор немного мыла и опрыскиваем им растения.

• Две головки репчатого лука заливаем литром воды, настаиваем 5-7 часов и обрабатываем ею заражённые овощи.
• 50 г табака заливаем водой, держим двое суток, затем процеживаем, разбавляем водой и используем против тли.
• Тля боится крапивы. Из неё тоже можно сделать настойку, но проще будет разложить на грядки, к примеру с огурцами, молодые стебли крапивы.

Хотите жить долго – заведите четвероного друга! Американские ученые установили, что собака защищает хозяина от сердечно-сосудистых заболеваний.

Согласно данным проведенного исследования, хозяева домашних питомцев имеют меньше факторов риска развития сердечно-сосудистых заболеваний и большую продолжительность жизни при наличии заболеваний. Однако авторы исследования не исключают, что домашних питомцев заводят более здоровые люди, поэтому результаты исследования нельзя считать однозначными.

Снижение риска развития сердечно-сосудистых заболеваний у владельцев собак связано с тем, что они больше двигаются, поскольку им приходится гулять со своими питомцами. Результаты исследования, в котором приняли участие 5 200 человек, свидетельствуют о том, что владельцы собак намного чаще поддерживают рекомендуемый уровень физической активности.

Также следует отметить, что наличие домашних животных способствует снижению артериального давления и уровня холестерина, а также регулирует реакции организма на стресс. Таким образом, если в вашем доме живет четвероногий друг, вы не только дарите себе массу положительных эмоций от общения с ним, но и снижаете риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Недаром говорят, что собака – лучший друг человека!

Какую же породу выбрать? Ответ прост: чем больше прогулок и игр она требует, чем больше заставляет вас двигаться, тем лучше!

 

Каждый год 21 июня я вспоминаю о том, что он стал старше еще на год. И это странно, потому что в реальности он никогда не станет старше и навсегда останется молодым. Он — это Виктор Цой, который трагически погиб в автокатастрофе в Латвии 15 августа 1990 года. Ему было всего 28 лет. Мы, его "старые" поклонники, уже куда старше. Но он будто торопился жить, и к этому небольшому возрасту успел записать 9 альбомов и создать еще много прекрасных песен, не вошедших в "официальные" сборники. Родить сына. Сняться в нескольких фильмах – "Игла", "Асса", "Конец Каникул", "Рок", "Йа-хха". И войти в сердца многотысячной армии поклонников, и, став для них примером, помочь изменить что-то в себе…

Когда произошла моя первая встреча с его музыкой, мне было 13 лет. Убогая атмосфера начала 90-х, засилье попсы, стандартная школа на окраине, стремление быть как все. Одноклассники слушают "Ласковый май" и учатся жить по новым правилам. Криминальная обстановка впечатляет. Кого-то повесили, кого-то изнасиловали. Именно тогда мне в руки попала его кассета. Солнечный свет влился в комнату, хотя на улице была зима. Альбом назывался: "Звезда по имени Солнце". Музыка стала трансформироваться в картины — глухие кирпичные стены домов и сверкающие зубы-окна, беспросветные городские сумерки, искривленные водосточные трубы и прелая осенняя листва, и этот тихо плачущий дождь, и до боли светлые дни, дым сигарет на кухне и шуршащий магнитофон.

От этого голоса хотелось плакать и страдать… но в то же время возвышаться над этим миром и быть счастливой. А потом был альбом "45", главным гимном которого, безусловно, является песня "Алюминиевые огурцы" — смешная, но определяющая необходимость жить по-своему, отлично от других. Пусть мешают чукотские мудрецы и "злое белое колено", но я все равно буду сажать свои алюминиевые огурцы, хоть никто и не понимает смысла этого действа. А еще была нежная и романтичная "Восьмиклассница", под которую тоже хотелось плакать.

А потом постепенно все стены моей комнаты оказались заклеены его фотографиями и плакатами. Как и многие другие, я искала информацию о нем — любую. Но мало того, хотелось живых впечатлений… Мы, опаленные Цоем, добывали и их.

"Цой Виктор Робертович родился в 1962 году в семье преподавателя физкультуры Валентины Васильевны Цой и инженера корейского происхождения Роберта Максимовича Цоя. Сначала семья жила на проспекте Космонавтов, потом переехала в сталинку со шпилем на улице Бассейной".

Во все времена на упаковке пластинок, кассет и компакт-дисков напротив названия композиции указывалось время звучания мелодий. И это не случайно. Дело в том, что на радио могла быть записана только та мелодия, которая звучала не более трёх минут.
 
Таким образом, известный американский дуэт Simon and Garfunkel, записавший в далеком 1967 году сингл «Fakin’ It», рисковал остаться за бортом радиоэфира, ведь сингл длился 3 минуты и целых 14 секунд. Тогда издатели пластинки пошли на маленькую хитрость: напротив данной композиции они указали время 2:74. Благодаря этому, сингл попал на радио и успешно транслировался на всю Америку.

 

Морской музей-аквариум в Манчестере – это единственное место в Европе, где посетители могут совершить подводную прогулку-путешествие.

Новый аквариум, высотой 11,4 футов, который открылся 6 июня в Траффордовском Центре в Манчестере, позволит посетителям рассмотреть рыб с максимально близкого расстояния.

В аквариуме разместили представителей 35 видов морских обитателей, общей численностью 1.092 экземпляра, включая осьминогов, рыб-клоунов, ставших любимцами публики, и много других удивительных существ. Здесь же вместе с рыбами можно увидеть гигантскую зеленую морскую черепаху.

Два месяца назад ее привезли с Каймановых островов и дали имя Эрни. Ее и пятнадцать других черепах собирались отправить в суп, но их спасли и передали в морской центр в Манчестере.

В аквариум также выпущено несколько акул. Это белые и черные рифовые акулы, обитающие на мелководье.

Чтобы совершить подводную прогулку, не нужна особая тренировка, достаточно освоить несколько специальных движений руками для подачи сигналов. Каждого участника подводного путешествия снабжают шлемом – скафандром. Вода не попадает туда, а запас очищенного воздуха в три раза больше, чем нужно человеку в обычных условиях.

Билет на такую экскурсию стоит £60, в эту сумму включена плата за входной билет в музей-аквариум, стоимость часовой экскурсии и десятиминутной прогулки под водой.

В морском музее-аквариуме Манчестера посетители могут понаблюдать за жизнью морских обитателей из подводного океанского туннеля, совершить интерактивную прогулку по дну моря и узнать много нового на тридцати выставках и экспозициях, организованных в этом сезоне.

Существуют определенные профессии, которые требуют ночной или сверхурочной работы. Обладателям таких профессий приходится жертвовать сном в пользу работы.

Существует множество продуктов, которые, как считается, могут вызывать головную боль и мигрень.

Играет роль и образ жизни – пост, недостаточное употребление воды и нерегулярное питание иногда являются причиной недомогания. Постарайтесь отследить, какие продукты вызывают головную боль именно у вас.

Какие продукты провоцируют головную боль и мигрень?

Вызывать головную боль могут некоторые продукты, напитки и пищевые добавки, а именно:

• Старый сыр и другие тирамин-содержащие продукты. Тирамин – это натуральное вещество, которое содержится в некоторых продуктах. Его роль в появлении головной боли спорна, но все же врачи рекомендуют избегать пищу с тирамином при лечении головной боли. Тирамин образуется при распаде некоторых белков в процессе старения продуктов. Чем «старше» богатая белком пища, тем больше в ней тирамина. Его содержание в сыре широко варьируется, оно зависит от процесса приготовления, ферментирования, возраста и даже от типа используемых бактерий. Тем, кто принимает препараты из группы ингибиторов моноаминоксидазы, особенно важно избегать такие богатые тирамином продукты, как красное вино, старый сыр, некоторые алкогольные напитки, копченое мясо, так как они могут вызвать значительное повышение артериального давления.
• Алкоголь. При употреблении спиртного кровоток в мозге увеличивается. Некоторые ученые объясняют головную боль добавками, содержащимися в алкоголе или продуктами его метаболизма. Красное вино, пиво, виски и шампанское считаются провокаторами головной боли.
• Пищевые добавки. Консерванты (пищевые добавки) содержащиеся в некоторых продуктах, могут вызывать головную боль (например, нитраты, которые расширяют сосуды головного мозга).
• Холодная пища. Иногда прием холодной пищи может вызывать головную боль, особенно если вы перегрелись из-за физических упражнений или жаркой погоды. Обычно боль возникает в зоне лба, длится от нескольких секунд до нескольких минут и достигает высшей точки через 25-60 секунд. Около 90% людей, страдающих мигренью, говорят о связи приступов с употреблением мороженого или других холодных продуктов.

Какие еще продукты могут провоцировать головную боль?

Следующие продукты, по наблюдению больных, вызывают головную боль и мигрень.

• арахис, арахисовое масло, другие орехи и зерновые,
• пицца,
• картофельные чипсы,
• куриная печень и другие субпродукты,
• копченая и вяленая рыба,
• хлеб из теста на закваске, свежая сдобная выпечка (пончики, пирожные, рулеты, домашний хлеб),
• хлеб, крекеры и сладости, содержащие сыр,
• некоторые свежие фрукты (бананы, цитрусовые, папайя, красные сливы, малина, киви, ананас),
• сухофрукты (фиги, изюм, финики),
• концентрированные мясные супы и бульоны (не домашнего приготовления),
• кисломолочные продукты, сметана, пахта, йогурт,
• кофеин, содержащийся в шоколаде и напитках (кофе, чай), а также в некоторых лекарствах,
• аспартам и другие заменители сахара.

Какие сорта сыра имеют высокое содержание тирамина?

Сегодня, 23 мая, во всем мире отмечается Всемирный день черепахи (World Turtle Day) — животного, символизирующего мудрость, богатство и долголетие. Необычный праздник зародился в 2000 году по инициативе Американского общества спасения черепах (American Tortoise Rescue). Эта организация была основана энтузиастами в 1990 году в Малибу (штат Калифорния, США) для сохранения популяции черепах, живущих в окрестностях города.

Целью праздника стало привлечение внимания общественности к проблеме гибели большого количества черепах из-за соседства с людьми. В этот день во всех местах обитания черепах проводятся акции, во время которых добровольцы спасают животных, делая для них переходы под оживленными шоссе в местах миграции либо в других опасных местах. Также участники акций добиваются для морских берегов, где морские черепахи откладывают яйца, статуса охраняемых законом территорий.

В последние годы День черепахи отмечается не только в тех уголках земного шара, где водятся эти животные, но и во многих других странах мира. В этот день люди стараются исключить из своего рациона блюда из черепах, а из обихода — предметы быта, сделанные из их панциря (гребни, шкатулки и т.д.).

Само празднование включает в себя маскарады в костюмах черепах с веселыми сценками из жизни животных, танцы черепах и рассылку веселых открыток с их изображением. Достаточно включить фантазию, и вы тоже сможете поддержать эту замечательную традицию.

 

Рождение ребенка – это, безусловно, большое счастье. Однако согласитесь, что далеко не всегда беременность желанна.

На этот случай существует огромное количество средств контрацепции – от презервативов и внутриматочных спиралей до гормональных препаратов. Сегодня мы расскажем вам о радикальных методах контрацепции, которые помогают раз и навсегда.

Что такое оплодотворение

Оплодотворение (или, что тоже самое, зачатие) – процесс слияния мужской половой клетки (сперматозоида) и женской (яйцеклетки). В результате образуется одноклеточный эмбрион, который называется зиготой. Зигота несет генетический материал как матери, так и отца.

Хотя только одному сперматозоиду суждено слиться с яйцеклеткой, для успешного зачатия необходимо участие огромного количества мужских половых клеток. Они выделяют ферменты, «растворяющие» оболочки яйцеклетки. Чем больше сперматозоидов – тем больше ферментов – тем больше вероятность удачного оплодотворения.

Безвозвратная контрацепция. Женская стерилизация

Женская стерилизация – это радикальный метод контрацепции, в ходе которого хирургическим путем нарушается проходимость маточных труб, через которые должны были пройти яйцеклетки. Таким образом, оплодотворение становится невозможным. Менструации, половое влечение, способность к половому акту и оргазму при этом сохраняются.

Первые опыты по принудительной стерилизации женщин проводились в начале ХХ века, США, Канаде, Швеции, Дании. В этих странах были приняты законодательные акты, согласно которым стерилизации подвергали лиц с асоциальным поведением и психическими расстройствами. В нацистской Германии с 1933 по 1945 год было стерилизовано 400 000 женщин, среди которых «расовонеполноценные»: евреи, чернокожие, славяне.

Сегодня, конечно, эта процедура выполняется исключительно по желанию женщины. Более того, гражданам России стерилизация разрешается только при возрасте выше 35 лет или наличии 2 детей, или при наличии медицинских показаний.

Безусловно, эффективность этого метода высока. Но нужно понимать, что не все так просто. Во-первых, в некоторых случаях возможно развитие нежелательной беременности (что хуже всего – чаще внематочной) вследствие спонтанного восстановления проходимости труб. Во-вторых, если вы вдруг захотите завести еще одного ребенка, вам, скорее всего, придется прибегнуть к ЭКО. В-третьих, возможно развитие ряда послеоперационных осложнений (например, болевого синдрома).

Таким образом, хорошенько подумайте перед тем, как решиться на стерилизацию. Этот метод может быть рекомендован многодетным матерям.

Вазэктомия

Вазэктомия – это хирургическая операция, при которой производится перевязка или удаление фрагмента семявыносящих протоков у мужчин, по которым должны были пройти сперматозоиды. В результате возникает азооспермия (отсутствие сперматозоидов в эякуляте), и оплодотворение становится невозможным.

Если у вас возникли ассоциации с кастрацией, отбросьте их в сторону: вазэктомия не приводит к эстетическим дефектам, не нарушает продукцию половых гормонов и не является причиной проблем в сексуальной сфере.

После вазэктомии также возможно развитие хронического болевого синдрома, но в целом этот метод можно охарактеризовать как более положительный в сравнении с женской стерилизацией. Потому как, в отличие от последней, последствия вазэктомии намного легче устранить хирургически (если вдруг мужчина решил завести еще одного ребенка). Для это существует особая методика – вазовазостомия, по сути – анастомозирование концов семявыносящих протоков.

Таким образом, метод может быть рекомендован мужчинам, у которых много детей и которые не хотят заводить новых.

Ученые обнаружили, что люди, страдающие синдромом ночного апноэ, имеют больший риск попасть в ДТП.

Результаты исследования были представлены общественности в апреле 2013 года на конференции «Сон и дыхание» в Берлине, организованной Европейским Обществом Дыхания и Европейским Обществом Исследования Сна.

Ночное апноэ и раньше связывали с высоким риском попадания в ДТП. Группа ученых из Великобритании провела два независимых исследования в Университете Лидса, изучая, как люди, страдающие ночным апноэ, справляются с автосимулятором.  

Сон за рулем

В первом исследовании принимали участие 133 никогда не лечившихся больных ночным апноэ и 89 здоровых человек. Они проделали путь в 90 километров по автомагистрали на автосимуляторе. Вождение оценивалось по следующим параметрам: способность полностью преодолеть дистанцию, время, количество инцидентов, вождение строго в пределах дороги.

С заданием не справились 24% больных ночным апноэ и 12% здоровых людей. Многие участники с ночным апноэ не могли выполнить задание до конца, имели множество дорожных инцидентов, а также не следовали инструкциям, данным в начале задания.

Во втором исследовании 118 больных апноэ и 69 здоровых участников заполнили анкеты о своем поведении на дороге и также проделали дистанцию 90 километров на автосимуляторе. 35% страдающих заболеванием признали, что иногда бывают рассеянными и сонными за рулем, 38% провалили тест. Для сравнения, 11% здоровых людей отметили дремоту во время вождения, и все из них справились с заданием.

Что говорят ученые

Ведущий исследователь доктор Марк Эллиот комментирует выводы следующим образом: «Автосимулятор – это прекрасный способ выяснить влияние такого заболевания, как ночное апноэ, на вождение. По результатам наших экспериментов больные люди чаще не справляются с заданием.

В первом исследовании некоторые здоровые люди также провалили тест, но причины в обоих случаях разные. Так, 13 больных ночным апноэ заснули за рулем и свернули с автострады, а 5 из них провели более 5% времени за пределами средней полосы, в которой они были проинструктированы оставаться. Из группы здоровых людей никто не провалил тест по этим причинам».

Дэн Смит, представитель Европейского Общества Ночного Апноэ, утверждает: «Опасность оставления ночного апноэ без лечения очевидна в обоих исследованиях. Наши результаты доказывают, что необходимо обеспечить врачей ресурсами для ранней диагностики и лечения ночного апноэ. Эффективное лечение снизит риск для участников дорожного движения».

Оноре де Бальзак

В пятьдесят лет мужчина более опасен, чем во всяком другом возрасте, ибо обладает дорогостоящим опытом и часто состоянием.