Существует множество продуктов, которые, как считается, могут вызывать головную боль и мигрень.

Играет роль и образ жизни – пост, недостаточное употребление воды и нерегулярное питание иногда являются причиной недомогания. Постарайтесь отследить, какие продукты вызывают головную боль именно у вас.

Какие продукты провоцируют головную боль и мигрень?

Вызывать головную боль могут некоторые продукты, напитки и пищевые добавки, а именно:

• Старый сыр и другие тирамин-содержащие продукты. Тирамин – это натуральное вещество, которое содержится в некоторых продуктах. Его роль в появлении головной боли спорна, но все же врачи рекомендуют избегать пищу с тирамином при лечении головной боли. Тирамин образуется при распаде некоторых белков в процессе старения продуктов. Чем «старше» богатая белком пища, тем больше в ней тирамина. Его содержание в сыре широко варьируется, оно зависит от процесса приготовления, ферментирования, возраста и даже от типа используемых бактерий. Тем, кто принимает препараты из группы ингибиторов моноаминоксидазы, особенно важно избегать такие богатые тирамином продукты, как красное вино, старый сыр, некоторые алкогольные напитки, копченое мясо, так как они могут вызвать значительное повышение артериального давления.
• Алкоголь. При употреблении спиртного кровоток в мозге увеличивается. Некоторые ученые объясняют головную боль добавками, содержащимися в алкоголе или продуктами его метаболизма. Красное вино, пиво, виски и шампанское считаются провокаторами головной боли.
• Пищевые добавки. Консерванты (пищевые добавки) содержащиеся в некоторых продуктах, могут вызывать головную боль (например, нитраты, которые расширяют сосуды головного мозга).
• Холодная пища. Иногда прием холодной пищи может вызывать головную боль, особенно если вы перегрелись из-за физических упражнений или жаркой погоды. Обычно боль возникает в зоне лба, длится от нескольких секунд до нескольких минут и достигает высшей точки через 25-60 секунд. Около 90% людей, страдающих мигренью, говорят о связи приступов с употреблением мороженого или других холодных продуктов.

Какие еще продукты могут провоцировать головную боль?

Следующие продукты, по наблюдению больных, вызывают головную боль и мигрень.

• арахис, арахисовое масло, другие орехи и зерновые,
• пицца,
• картофельные чипсы,
• куриная печень и другие субпродукты,
• копченая и вяленая рыба,
• хлеб из теста на закваске, свежая сдобная выпечка (пончики, пирожные, рулеты, домашний хлеб),
• хлеб, крекеры и сладости, содержащие сыр,
• некоторые свежие фрукты (бананы, цитрусовые, папайя, красные сливы, малина, киви, ананас),
• сухофрукты (фиги, изюм, финики),
• концентрированные мясные супы и бульоны (не домашнего приготовления),
• кисломолочные продукты, сметана, пахта, йогурт,
• кофеин, содержащийся в шоколаде и напитках (кофе, чай), а также в некоторых лекарствах,
• аспартам и другие заменители сахара.

Какие сорта сыра имеют высокое содержание тирамина?

Рождение ребенка – это, безусловно, большое счастье. Однако согласитесь, что далеко не всегда беременность желанна.

На этот случай существует огромное количество средств контрацепции – от презервативов и внутриматочных спиралей до гормональных препаратов. Сегодня мы расскажем вам о радикальных методах контрацепции, которые помогают раз и навсегда.

Что такое оплодотворение

Оплодотворение (или, что тоже самое, зачатие) – процесс слияния мужской половой клетки (сперматозоида) и женской (яйцеклетки). В результате образуется одноклеточный эмбрион, который называется зиготой. Зигота несет генетический материал как матери, так и отца.

Хотя только одному сперматозоиду суждено слиться с яйцеклеткой, для успешного зачатия необходимо участие огромного количества мужских половых клеток. Они выделяют ферменты, «растворяющие» оболочки яйцеклетки. Чем больше сперматозоидов – тем больше ферментов – тем больше вероятность удачного оплодотворения.

Безвозвратная контрацепция. Женская стерилизация

Женская стерилизация – это радикальный метод контрацепции, в ходе которого хирургическим путем нарушается проходимость маточных труб, через которые должны были пройти яйцеклетки. Таким образом, оплодотворение становится невозможным. Менструации, половое влечение, способность к половому акту и оргазму при этом сохраняются.

Первые опыты по принудительной стерилизации женщин проводились в начале ХХ века, США, Канаде, Швеции, Дании. В этих странах были приняты законодательные акты, согласно которым стерилизации подвергали лиц с асоциальным поведением и психическими расстройствами. В нацистской Германии с 1933 по 1945 год было стерилизовано 400 000 женщин, среди которых «расовонеполноценные»: евреи, чернокожие, славяне.

Сегодня, конечно, эта процедура выполняется исключительно по желанию женщины. Более того, гражданам России стерилизация разрешается только при возрасте выше 35 лет или наличии 2 детей, или при наличии медицинских показаний.

Безусловно, эффективность этого метода высока. Но нужно понимать, что не все так просто. Во-первых, в некоторых случаях возможно развитие нежелательной беременности (что хуже всего – чаще внематочной) вследствие спонтанного восстановления проходимости труб. Во-вторых, если вы вдруг захотите завести еще одного ребенка, вам, скорее всего, придется прибегнуть к ЭКО. В-третьих, возможно развитие ряда послеоперационных осложнений (например, болевого синдрома).

Таким образом, хорошенько подумайте перед тем, как решиться на стерилизацию. Этот метод может быть рекомендован многодетным матерям.

Вазэктомия

Вазэктомия – это хирургическая операция, при которой производится перевязка или удаление фрагмента семявыносящих протоков у мужчин, по которым должны были пройти сперматозоиды. В результате возникает азооспермия (отсутствие сперматозоидов в эякуляте), и оплодотворение становится невозможным.

Если у вас возникли ассоциации с кастрацией, отбросьте их в сторону: вазэктомия не приводит к эстетическим дефектам, не нарушает продукцию половых гормонов и не является причиной проблем в сексуальной сфере.

После вазэктомии также возможно развитие хронического болевого синдрома, но в целом этот метод можно охарактеризовать как более положительный в сравнении с женской стерилизацией. Потому как, в отличие от последней, последствия вазэктомии намного легче устранить хирургически (если вдруг мужчина решил завести еще одного ребенка). Для это существует особая методика – вазовазостомия, по сути – анастомозирование концов семявыносящих протоков.

Таким образом, метод может быть рекомендован мужчинам, у которых много детей и которые не хотят заводить новых.

Ученые обнаружили, что люди, страдающие синдромом ночного апноэ, имеют больший риск попасть в ДТП.

Результаты исследования были представлены общественности в апреле 2013 года на конференции «Сон и дыхание» в Берлине, организованной Европейским Обществом Дыхания и Европейским Обществом Исследования Сна.

Ночное апноэ и раньше связывали с высоким риском попадания в ДТП. Группа ученых из Великобритании провела два независимых исследования в Университете Лидса, изучая, как люди, страдающие ночным апноэ, справляются с автосимулятором.  

Сон за рулем

В первом исследовании принимали участие 133 никогда не лечившихся больных ночным апноэ и 89 здоровых человек. Они проделали путь в 90 километров по автомагистрали на автосимуляторе. Вождение оценивалось по следующим параметрам: способность полностью преодолеть дистанцию, время, количество инцидентов, вождение строго в пределах дороги.

С заданием не справились 24% больных ночным апноэ и 12% здоровых людей. Многие участники с ночным апноэ не могли выполнить задание до конца, имели множество дорожных инцидентов, а также не следовали инструкциям, данным в начале задания.

Во втором исследовании 118 больных апноэ и 69 здоровых участников заполнили анкеты о своем поведении на дороге и также проделали дистанцию 90 километров на автосимуляторе. 35% страдающих заболеванием признали, что иногда бывают рассеянными и сонными за рулем, 38% провалили тест. Для сравнения, 11% здоровых людей отметили дремоту во время вождения, и все из них справились с заданием.

Что говорят ученые

Ведущий исследователь доктор Марк Эллиот комментирует выводы следующим образом: «Автосимулятор – это прекрасный способ выяснить влияние такого заболевания, как ночное апноэ, на вождение. По результатам наших экспериментов больные люди чаще не справляются с заданием.

В первом исследовании некоторые здоровые люди также провалили тест, но причины в обоих случаях разные. Так, 13 больных ночным апноэ заснули за рулем и свернули с автострады, а 5 из них провели более 5% времени за пределами средней полосы, в которой они были проинструктированы оставаться. Из группы здоровых людей никто не провалил тест по этим причинам».

Дэн Смит, представитель Европейского Общества Ночного Апноэ, утверждает: «Опасность оставления ночного апноэ без лечения очевидна в обоих исследованиях. Наши результаты доказывают, что необходимо обеспечить врачей ресурсами для ранней диагностики и лечения ночного апноэ. Эффективное лечение снизит риск для участников дорожного движения».

Оноре де Бальзак

В пятьдесят лет мужчина более опасен, чем во всяком другом возрасте, ибо обладает дорогостоящим опытом и часто состоянием.

Ученые калифорнийского университета обнаружили, что сердца влюбленных бьются друг для друга или, по крайней мере, с одинаковой скоростью!

Эмилио Феррера, профессор психологии, провел ряд исследований на влюбленных парах. Пары были подключены к мониторам, регистрирующим частоту дыхания и сердечных сокращений. Выяснилось, что влюбленные выдыхают и вдыхают с одинаковой периодичностью, частота их сердечных сокращений тоже одинакова.

32 гетеросексуальные пары были обследованы в тихой обстановке, не разговаривали друг с другом и не соприкасались. «Мы видели, как влюбленные пары одинаково реагируют на сходные житейские ситуации, но не подозревали, что их связь не только на эмоциональном уровне, но и на физиологическом!» – Заявил профессор Феррера по итогам исследования.

В одном из испытаний ученые попросили участников пары сесть друг напротив друга и, не договариваясь, попробовать предугадать мимику друг друга. Исследователи нашли поразительные сходства в поведении в парах.

В другом эксперименте ученые перемешали пары. Здесь уже не обнаружилось таких удивительных сходств в поведении, так как участники пары не состояли в романтических отношениях.

Кроме того, ученые выяснили, что именно женщины влияют на своих партнеров, как будто подстраивая их эмоции и даже физиологию под себя. 

Так что фраза «слушай свое сердце» теперь имеет научное обоснование! Только сравните его с сердцем своего возлюбленного!

Почему девчонки постоянно гоняются за загаром? Дело, наверное, в том что смуглый цвет кожи прекрасно скрывает некоторые недостатки кожи. Другим он просто очень идет. Меланотан-2 купить, например, есть такой спрей для загара. Он выполняет несколько замечательных функций. Является залогом хорошего загара, препятствует вредному воздействию ультрафиолета, защищает кожу от ожогов и появления пигментных пятен.

Лондон — интересный город. Такой разный, динамичный. Очень классический, несмотря ни на что. В обычном районе города, на самой обычной улице, есть дом, который не очень любят соседи. Его обитатели никак не научатся правильно выносить мусор, дети всё время шумят, а чёрные инвалидные коляски загромождают проход. Да и вообще, странный там народ живёт.

В этом доме живут русские и украинские семьи, в которых болеют дети. Болеют так сильно, что им уже не могут помочь на родине. Это семьи онкобольных детей.

Так получается, что мы много знаем о жизни наших друзей из онкоотделений в Украине, но как-то теряем из виду тех, кто вынужден был уехать на лечение за границу. Они словно переселяются в другую реальность.

Однажды мне довелось в этой реальности побывать. Переживания были настолько сильными, что держать в себе их было невозможно. Слова сами ложились на бумагу. Они были резкими, эмоциональными и противоречивыми. Честно говоря, это нельзя было печатать.

Прошло несколько лет. Сегодня я понимаю, что судить строго не имею права. Также понимаю, что мой взгляд — он очень личный и, в любом случае, достаточно узкий. Другие события заслонили те впечатления, и теперь мне гораздо проще говорить корректно и спокойно...

Но переживания остались. И вот слова снова ложатся на бумагу.

Быт

Банально, конечно, но именно быт составляет огромную часть нашей жизни.

Обычно дети и их сопровождающие живут в домах, снятых на деньги волонтёров или фондов. Эти дома, рассчитанные изначально на одну семью, по сути своей, становятся коммуналками, и проблемы здесь такие же — коммунальные. Общая кухня, санузел, холодильник. Борьба за лучшую комнату, расписание уборок и «случайное» съедание чужих продуктов — реальность в любом месте скопления женщин и детей. Даже таких необычных.

Эти женщины действительно необычные — для своих детей они могут всё. Ну, или почти всё. Если они нашли возможность лечить неизлечимую болезнь за огромные деньги в чужой стране, то для них не проблема найти для своих любимых чад уникальные для «заграницы» продукты. В этой стране фастфудов и полуфабрикатов можно съесть настоящий украинский борщ и голубцы, здесь солят селёдку и пекут пирожки. Удивительна поистине материнская любовь.

Благо, волонтёры обильно снабжают продуктами. Огромное количество фруктов, печенья и всякой дребедени валяется по всей кухне и обычно не очень ценится. Но порой, когда очередной семье не хватает денег на еду, эти продукты действительно спасают.

Вообще, детей с мамами здесь гораздо больше, чем полных семей. Часто отцы остаются дома зарабатывать деньги. Но немало случаев, когда семьи распадаются именно по причине болезни ребёнка. Сильное мужское плечо оказывается не способным нести это бремя — поиск денег на лечение, бесконечные химии, борьба за каждый день жизни... Реальность такова, что многие отцы просто отстраняются от проблемы. Большая часть женщин, с которыми я познакомилась там, были брошены мужьями в ходе лечения ребёнка.