Подводная прогулка |
Дневник |
Метки: прогулка |
Профессии, которые убивают ваш сон |
Дневник |
Авиадиспетчер
В последнее время появляется все больше сообщений о том, что авиадиспетчеры засыпают на рабочем месте. Все дело в том, что в нашем организме существует так называемые биологические часы, которые регулируют сон и бодрствование.
Сетевой администратор
Интернет-ресурсы должны быть доступны для пользователей 24 часа в сутки 7 дней в неделю. Поэтому многим сетевым администраторам приходится работать по ночам, что приводит к недосыпу и нарушению биологических ритмов.
Врач
Как известно, по ночам в больницах обязательно находятся дежурные врачи. Также существуют дежурные бригады скорой помощи. Поспать на дежурстве удается достаточно редко, но даже если это случится, то сон будет прерывистым.
Финансовый аналитик
Некоторые финансовые аналитики специализируются на иностранных рынках. В таком случае финансовым аналитикам приходится работать внеурочно из-за разницы во времени, а на сон остается все меньше и меньше времени.
Полицейский
Многие полицейские работают сутками, причем в некоторых случаях им приходится работать даже по выходным. Такой график очень утомителен, и плохо сказывается на здоровье.
Пилот самолета
У пилотов, которые совершают длительные перелеты, пересекая несколько часовых поясов, нарушаются биологические ритмы. Кроме того, многие пилоты работают сверхурочно. Поэтому за сутки до вылета у каждого пилота должно как минимум 8 часов непрерывного отдыха.
Дальнобойщик
Дальнобойщики преодолевают большие расстояния, причем, главным образом, по ночам. Недосыпание и нахождение за рулем в ночное время часто приводит к дорожно-транспортным происшествиям, когда водитель засыпает за рулем.
Бармен
Поскольку бары востребованы в вечернее и ночное время, бармены вынуждены работать по ночам. Если человек «сова», то он легко адаптируется к такой работе, но «жаворонкам» придется очень нелегко.
Ночная работа
Если вы работаете по ночам, то самый лучший способ адаптироваться к такой работе – соблюдать тот же режим сна и бодрствования даже в выходные дни. Если это невозможно, общайтесь с коллегами во время ночной работы, пейте кофеин-содержащие напитки и делайте перерывы.
Дневной сон
Вот некоторые советы, которые помогут вам заснуть днем: по дороге с работы наденьте темные очки и старайтесь избегать солнца; плотно зашторьте окно в спальне; наденьте повязку на глаза и вставьте беруши; сделайте то, что вы обычно делаете перед сном (например, откройте книгу или сходите в душ).
Метки: сон профессия |
Боевые тридварасы против гопников |
Дневник |
Метки: боевой гопник |
Картошка + зубная паста = огонь |
Дневник |
Никогда бы не догадался...
Метки: огонь |
Какая еда вызывает головную боль |
Дневник |
Существует множество продуктов, которые, как считается, могут вызывать головную боль и мигрень.
Играет роль и образ жизни – пост, недостаточное употребление воды и нерегулярное питание иногда являются причиной недомогания. Постарайтесь отследить, какие продукты вызывают головную боль именно у вас.
Какие продукты провоцируют головную боль и мигрень?
Вызывать головную боль могут некоторые продукты, напитки и пищевые добавки, а именно:
Какие еще продукты могут провоцировать головную боль?
Следующие продукты, по наблюдению больных, вызывают головную боль и мигрень.
Какие сорта сыра имеют высокое содержание тирамина?
Метки: голова еда боль |
Ломбард в Москве |
Дневник |
В жизни бывают разные ситуации. Лучше бы, конечно, положительных побольше, а отрицательных поменьше. Иногда срочно бывает необходима значительная сумма денег. Как правило, в этой ситуации приходит в голову воспользоваться услугами предоставления займа под залог. Например, займ под залог автомобиля можно получить на lombardlider.ru. Организация работает в Москве. Здесь вы сможете получить займ не только под залог автомобиля, но и под залог недвижимости, ювелирных изделий. Все сделки производятся анонимно и на очень выгодных для вас условиях. Никто не будет начислять штрафов и пеней, просто вещь которую вы заложили останется в собственности ломбарда. Именно автоломбарды находятся на Академической и на Тульской, а также Севастопольское шоссе.
Ломбард предоставляет низкую процентную ставку и займ до 95% от стоимости вашего транспортного средства. Здесь вам не надо собирать справки и искать поручителей. В третьих, что очень приятно, срок пользования кредитом неограничен. Здесь самый большой риск, это если вы не сможет выплатить вовремя проценты.
Также самый распространенный способ получить необходимую сумму это залог изделий из драгоценных металлов. Конечно же, в первую очередь это золото. В ломбарде "Лидер" принимают пробы 583/585, 750, 900, 958, 999.
Метки: ломбард кредит авто золото |
Всемирный день черепахи |
Дневник |
Метки: чепаха |
Шум на работе |
Дневник |
Некоторым людям музыка только помогает сосредоточиться на работе, других же она раздражает и заставляет отвлекаться. Но даже если ваши коллеги достаточно сознательны и стараются не мешать друг другу включенной музыкой или громкими разговорами, без посторонних звуков в офисах, особенно расположенных в центре города, зачастую просто не обойтись. В том же магазине практически постоянно слышны посторонние звуки.
Психологи сходятся во мнении, что любые посторонние шумы и звуки отвлекают от работы и могут привести к просчетам и ошибкам. Так, если музыка играет в магазине, продавец периодически будет отвлекаться на любимые мелодии. В такие моменты он начинает считать быстрее и может просто что-то не заметить. А бухгалтер, который сводит годовой баланс и одновременно слушает музыку, может легко пропустить какую-нибудь важную цифру.
Но бывают и такие рабочие места, на которых посторонние шумы просто необходимы. Например, если водители автобуса или дальнобойщики не будут слушать музыку или радио, они просто могут уснуть во время движения. Из-за однотипности обстановки внимание притупляется, а посторонние шумы помогают бороться с усталостью и приводят к лучшей концентрации внимания. Но это скорее исключение из общего правила. В идеале на работе должна быть тишина. Несомненно, полная тишина угнетает, но вот посторонних шумов и громких разговоров на рабочем месте быть не должно.
Шум на работе является большой проблемой, так как лишние шумы отрицательно воздействуют на нервную систему. В свою очередь это будет негативно отражаться на внутренних органах. Особенно перегруженным окажется сердце, так как оно привыкло подстраиваться под ритмы окружающей среды.
Пожалуй, единственным приемлемым вариантом для звукового фона являются природы. Такое звуковое сопровождение поможет снять стресс и позитивно скажется на качестве работы. Но ставить музыку в качестве фона можно только тогда, когда она не мешает вашим коллегам. В идеале же следует привыкнуть работать без музыки, чтобы в любой ситуации чувствовать себя комфортно.
Метки: шум работа |
Как не забеременеть никогда |
Дневник |
Рождение ребенка – это, безусловно, большое счастье. Однако согласитесь, что далеко не всегда беременность желанна.
На этот случай существует огромное количество средств контрацепции – от презервативов и внутриматочных спиралей до гормональных препаратов. Сегодня мы расскажем вам о радикальных методах контрацепции, которые помогают раз и навсегда.
Что такое оплодотворение
Оплодотворение (или, что тоже самое, зачатие) – процесс слияния мужской половой клетки (сперматозоида) и женской (яйцеклетки). В результате образуется одноклеточный эмбрион, который называется зиготой. Зигота несет генетический материал как матери, так и отца.
Хотя только одному сперматозоиду суждено слиться с яйцеклеткой, для успешного зачатия необходимо участие огромного количества мужских половых клеток. Они выделяют ферменты, «растворяющие» оболочки яйцеклетки. Чем больше сперматозоидов – тем больше ферментов – тем больше вероятность удачного оплодотворения.
Безвозвратная контрацепция. Женская стерилизация
Женская стерилизация – это радикальный метод контрацепции, в ходе которого хирургическим путем нарушается проходимость маточных труб, через которые должны были пройти яйцеклетки. Таким образом, оплодотворение становится невозможным. Менструации, половое влечение, способность к половому акту и оргазму при этом сохраняются.
Первые опыты по принудительной стерилизации женщин проводились в начале ХХ века, США, Канаде, Швеции, Дании. В этих странах были приняты законодательные акты, согласно которым стерилизации подвергали лиц с асоциальным поведением и психическими расстройствами. В нацистской Германии с 1933 по 1945 год было стерилизовано 400 000 женщин, среди которых «расовонеполноценные»: евреи, чернокожие, славяне.
Сегодня, конечно, эта процедура выполняется исключительно по желанию женщины. Более того, гражданам России стерилизация разрешается только при возрасте выше 35 лет или наличии 2 детей, или при наличии медицинских показаний.
Безусловно, эффективность этого метода высока. Но нужно понимать, что не все так просто. Во-первых, в некоторых случаях возможно развитие нежелательной беременности (что хуже всего – чаще внематочной) вследствие спонтанного восстановления проходимости труб. Во-вторых, если вы вдруг захотите завести еще одного ребенка, вам, скорее всего, придется прибегнуть к ЭКО. В-третьих, возможно развитие ряда послеоперационных осложнений (например, болевого синдрома).
Таким образом, хорошенько подумайте перед тем, как решиться на стерилизацию. Этот метод может быть рекомендован многодетным матерям.
Вазэктомия
Вазэктомия – это хирургическая операция, при которой производится перевязка или удаление фрагмента семявыносящих протоков у мужчин, по которым должны были пройти сперматозоиды. В результате возникает азооспермия (отсутствие сперматозоидов в эякуляте), и оплодотворение становится невозможным.
Если у вас возникли ассоциации с кастрацией, отбросьте их в сторону: вазэктомия не приводит к эстетическим дефектам, не нарушает продукцию половых гормонов и не является причиной проблем в сексуальной сфере.
После вазэктомии также возможно развитие хронического болевого синдрома, но в целом этот метод можно охарактеризовать как более положительный в сравнении с женской стерилизацией. Потому как, в отличие от последней, последствия вазэктомии намного легче устранить хирургически (если вдруг мужчина решил завести еще одного ребенка). Для это существует особая методика – вазовазостомия, по сути – анастомозирование концов семявыносящих протоков.
Таким образом, метод может быть рекомендован мужчинам, у которых много детей и которые не хотят заводить новых.
Метки: контрацепция стерилизация вазэктомия |
Храпящие люди в 3 раза чаще разбиваются на машинах! Как этого избежать |
Дневник |
Ученые обнаружили, что люди, страдающие синдромом ночного апноэ, имеют больший риск попасть в ДТП.
Результаты исследования были представлены общественности в апреле 2013 года на конференции «Сон и дыхание» в Берлине, организованной Европейским Обществом Дыхания и Европейским Обществом Исследования Сна.
Ночное апноэ и раньше связывали с высоким риском попадания в ДТП. Группа ученых из Великобритании провела два независимых исследования в Университете Лидса, изучая, как люди, страдающие ночным апноэ, справляются с автосимулятором.
Сон за рулем
В первом исследовании принимали участие 133 никогда не лечившихся больных ночным апноэ и 89 здоровых человек. Они проделали путь в 90 километров по автомагистрали на автосимуляторе. Вождение оценивалось по следующим параметрам: способность полностью преодолеть дистанцию, время, количество инцидентов, вождение строго в пределах дороги.
С заданием не справились 24% больных ночным апноэ и 12% здоровых людей. Многие участники с ночным апноэ не могли выполнить задание до конца, имели множество дорожных инцидентов, а также не следовали инструкциям, данным в начале задания.
Во втором исследовании 118 больных апноэ и 69 здоровых участников заполнили анкеты о своем поведении на дороге и также проделали дистанцию 90 километров на автосимуляторе. 35% страдающих заболеванием признали, что иногда бывают рассеянными и сонными за рулем, 38% провалили тест. Для сравнения, 11% здоровых людей отметили дремоту во время вождения, и все из них справились с заданием.
Что говорят ученые
Ведущий исследователь доктор Марк Эллиот комментирует выводы следующим образом: «Автосимулятор – это прекрасный способ выяснить влияние такого заболевания, как ночное апноэ, на вождение. По результатам наших экспериментов больные люди чаще не справляются с заданием.
В первом исследовании некоторые здоровые люди также провалили тест, но причины в обоих случаях разные. Так, 13 больных ночным апноэ заснули за рулем и свернули с автострады, а 5 из них провели более 5% времени за пределами средней полосы, в которой они были проинструктированы оставаться. Из группы здоровых людей никто не провалил тест по этим причинам».
Дэн Смит, представитель Европейского Общества Ночного Апноэ, утверждает: «Опасность оставления ночного апноэ без лечения очевидна в обоих исследованиях. Наши результаты доказывают, что необходимо обеспечить врачей ресурсами для ранней диагностики и лечения ночного апноэ. Эффективное лечение снизит риск для участников дорожного движения».
Метки: храп апноэ ДТП |
Самые популярные мифы о здоровом питании и их опровержение |
Дневник |
29 мая – всемирный день здорового пищеварения. Мы часто слышим, как люди поучают друг друга, как питаться правильно. При этом выдавая за истину распространенные «народные» заблуждения. Попробуем опровергнуть популярные мифы о здоровом питании
1. МИФ: Сахар лучше, чем глюкозно-фруктозный сироп.
По словам диетолога Давида Зинченко, и ГФС, и сахар, или сахароза, сделаны из смеси двух сахаров: фруктозы и глюкозы примерно 50 на 50, а это значит, что это в принципе одно и то же, и также не слишком полезно для Вас.
Метки: мифы питание |
Милые кости |
Дневник |
Дейзи Моррис всего девять лет, но ее именем уже назван новый вид динозавра, который жил на Земле 115 миллионов лет назад. Ведь именно она нашла его останки на одном из родных пляжей острова Уайт на юге Англии.
Девочка обнаружила окаменелые кости еще в 2009 году Родители сразу же отправили их на экспертизу в университет Саутгемптона. Четыре года палеонтологи изучали находку и наконец заключили: останки принадлежат ранее неизвестному науке виду птерозавров мелового периода, чей размер был не больше вороны. Сейчас останки Vectidraco daisymorrisae находятся в Музее естественной истории в Лондоне.
Дейзи уже давно увлекается палеонтологией. Ее комната увешана картинками динозавров, на полках стоят черепа и кости. Каждый раз, когда девочка видит на улице мертвое животное, она берет его домой, кладет в саду, где оно разлагается, а потом изучает его кости.
Если бы Дейзи не нашла окаменелости, их бы со временем смыло прибоем и ученые никогда бы не узнали о существовании нового вида.
Наткнулся недавно на интересный сайт образовательный.
Метки: кости |
Забавные факты об известных писателях |
Дневник |
Оноре де Бальзак
В пятьдесят лет мужчина более опасен, чем во всяком другом возрасте, ибо обладает дорогостоящим опытом и часто состоянием.
Метки: факт |
Хотите знать, что ваш возлюбленный чувствует по отношению к вам? Послушайте его сердце и сравните со своим! |
Дневник |
Ученые калифорнийского университета обнаружили, что сердца влюбленных бьются друг для друга или, по крайней мере, с одинаковой скоростью!
Эмилио Феррера, профессор психологии, провел ряд исследований на влюбленных парах. Пары были подключены к мониторам, регистрирующим частоту дыхания и сердечных сокращений. Выяснилось, что влюбленные выдыхают и вдыхают с одинаковой периодичностью, частота их сердечных сокращений тоже одинакова.
32 гетеросексуальные пары были обследованы в тихой обстановке, не разговаривали друг с другом и не соприкасались. «Мы видели, как влюбленные пары одинаково реагируют на сходные житейские ситуации, но не подозревали, что их связь не только на эмоциональном уровне, но и на физиологическом!» – Заявил профессор Феррера по итогам исследования.
В одном из испытаний ученые попросили участников пары сесть друг напротив друга и, не договариваясь, попробовать предугадать мимику друг друга. Исследователи нашли поразительные сходства в поведении в парах.
В другом эксперименте ученые перемешали пары. Здесь уже не обнаружилось таких удивительных сходств в поведении, так как участники пары не состояли в романтических отношениях.
Кроме того, ученые выяснили, что именно женщины влияют на своих партнеров, как будто подстраивая их эмоции и даже физиологию под себя.
Так что фраза «слушай свое сердце» теперь имеет научное обоснование! Только сравните его с сердцем своего возлюбленного!
Почему девчонки постоянно гоняются за загаром? Дело, наверное, в том что смуглый цвет кожи прекрасно скрывает некоторые недостатки кожи. Другим он просто очень идет. Меланотан-2 купить, например, есть такой спрей для загара. Он выполняет несколько замечательных функций. Является залогом хорошего загара, препятствует вредному воздействию ультрафиолета, защищает кожу от ожогов и появления пигментных пятен.
Метки: исследование психология отношения |
Из детства |
Дневник |
Метки: детство оружие |
10 причин завести детей |
Дневник |
1. Дети - это счастье. Они такие милые, добрые, хорошенькие, ласковые,
искренние. Не верите? Каждый их вздох, каждое движение, улыбка делают
взрослых счастливыми. В какой-то момент вы не сможете понять, как
раньше жили без этих маленьких человечков.
2. Вспомнить детство. Независимо от того, было ли ваше детство
счастливым, ваш ребенок даст вам возможность окунуться в него еще раз.
Помните беззаботное время? Уже будучи взрослым, с накопленным багажом
опыта и мудростью пережить эти чувства вдвойне приятнее.
Метки: причина дети |
Коммуналка |
Дневник |
Лондон — интересный город. Такой разный, динамичный. Очень классический, несмотря ни на что. В обычном районе города, на самой обычной улице, есть дом, который не очень любят соседи. Его обитатели никак не научатся правильно выносить мусор, дети всё время шумят, а чёрные инвалидные коляски загромождают проход. Да и вообще, странный там народ живёт.
В этом доме живут русские и украинские семьи, в которых болеют дети. Болеют так сильно, что им уже не могут помочь на родине. Это семьи онкобольных детей.
Так получается, что мы много знаем о жизни наших друзей из онкоотделений в Украине, но как-то теряем из виду тех, кто вынужден был уехать на лечение за границу. Они словно переселяются в другую реальность.
Однажды мне довелось в этой реальности побывать. Переживания были настолько сильными, что держать в себе их было невозможно. Слова сами ложились на бумагу. Они были резкими, эмоциональными и противоречивыми. Честно говоря, это нельзя было печатать.
Прошло несколько лет. Сегодня я понимаю, что судить строго не имею права. Также понимаю, что мой взгляд — он очень личный и, в любом случае, достаточно узкий. Другие события заслонили те впечатления, и теперь мне гораздо проще говорить корректно и спокойно...
Но переживания остались. И вот слова снова ложатся на бумагу.
Банально, конечно, но именно быт составляет огромную часть нашей жизни.
Обычно дети и их сопровождающие живут в домах, снятых на деньги волонтёров или фондов. Эти дома, рассчитанные изначально на одну семью, по сути своей, становятся коммуналками, и проблемы здесь такие же — коммунальные. Общая кухня, санузел, холодильник. Борьба за лучшую комнату, расписание уборок и «случайное» съедание чужих продуктов — реальность в любом месте скопления женщин и детей. Даже таких необычных.
Эти женщины действительно необычные — для своих детей они могут всё. Ну, или почти всё. Если они нашли возможность лечить неизлечимую болезнь за огромные деньги в чужой стране, то для них не проблема найти для своих любимых чад уникальные для «заграницы» продукты. В этой стране фастфудов и полуфабрикатов можно съесть настоящий украинский борщ и голубцы, здесь солят селёдку и пекут пирожки. Удивительна поистине материнская любовь.
Благо, волонтёры обильно снабжают продуктами. Огромное количество фруктов, печенья и всякой дребедени валяется по всей кухне и обычно не очень ценится. Но порой, когда очередной семье не хватает денег на еду, эти продукты действительно спасают.
Вообще, детей с мамами здесь гораздо больше, чем полных семей. Часто отцы остаются дома зарабатывать деньги. Но немало случаев, когда семьи распадаются именно по причине болезни ребёнка. Сильное мужское плечо оказывается не способным нести это бремя — поиск денег на лечение, бесконечные химии, борьба за каждый день жизни... Реальность такова, что многие отцы просто отстраняются от проблемы. Большая часть женщин, с которыми я познакомилась там, были брошены мужьями в ходе лечения ребёнка.
Метки: волонтерство |
Как зарабатывать по 100-500$ В месяц? БЕСПЛАТНО. |
Дневник |
Приветствую Вас!
Сегодня я хочу поделиться с вами одной очень полезной ссылкой: http://shop.i-business.biz/ad/12446/ - это тренинг "Первые деньги в интернете".
В нем вам не обещают заработать миллионы. В нем вам расскажут основы, самую суть интернет заработка на своем сайте, и помогут сделать самые первые шаги.
Очень важно что здесь не нужно будет ничего продавать, создавать продукты, проводить вебинары и делать множество разных дел.
От вас потребуется только создать сайт по специальной методике, постепенно наполнить его материалами и прикрутить к нему 5 способов получения дохода. Причем, работать они будут в фоновом режиме, не отнимая вашего времени.
С помощью этого бесплатного тренинга вы сможете начать зарабатывать +100-500 долларов дополнительно к своей работе, пенсии, стипендии или пособию!
То есть, вы приобретете дополнительный источник дохода, получать который вы научитесь БЕСПЛАТНО.
Чтобы записаться на данный тренинг немедленно, перейдите по этой ссылке прямо сейчас:
http://shop.i-business.biz/ad/12446/
Самое главное, что я хотел сказать, что вы выйдите на данный доход всего за 1 месяц, уделяя этому всего 1 час в день. И не важно, сколько вам лет, мужчина вы или женщина, даже если пока вы знаете только как включать компьютер - у вас есть шанс иметь дополнительные 100-500 долларов в месяц.
Если вы хотите иметь дополнительный заработок в сети, тогда я вам искренне советую вписаться в БЕСПЛАТНЫЙ тренинг "Первые деньги в интернете " немедленно
http://shop.i-business.biz/ad/2698/
Метки: заработок интернет тренинг |
Что делать в саду и на огороде в июне |
Дневник |
В июне лето начинает вступать в свои права. Дени становятся самыми длинными в году. Почва хорошо прогрелась, угроза заморозков практически миновала. Однако огородникам и садоводам расслабляться рано. Расскажем, что делать в саду и на огороде в июне.
1. В самом начале месяца можно посеять такие теплолюбивые культуры как фасоль, тыкву, кабачки, а также столовую свёклу и укроп. Подготовьте грядки, отведённые на огороде под морковь зимнего хранения и можно сеять. Ещё не поздно посадить лук-порей, желательно не позже первой декады июня.
2. Без опаски в открытый грунт высаживайте рассаду перцев, томатов и баклажан (в средней полосе России - лучше под временное плёночное укрытие ), корневого и черешкового сельдерея, базилика, цветной капусты, кольраби и брокколи.
3. На огороде сейте на открытых грядках семена огурцов и размещайте их рассаду, а также рассаду кочанной капусты, средней, поздней и савойской. Можно повторить посев укропа. Во второй половине июня сейте редьки летнего созревания. Готовьте по новой рассаду кочанных и листовых салатов.
Метки: сад огород дача |
Шокирующие человеческие мутации |
Издавна сложилось так, что людей, имеющих генетические мутации, считали монстрами и чудовищами. Ими пугали детей и старались всячески избегать. Сейчас мы знаем, что непривычный для нас внешний вид некоторых людей — это результат редких генетических заболеваний. К сожалению, учёные так и не научились с ними бороться. Предлагаем Вашему вниманию подборку из десяти самых необычных генетических мутаций, встречающихся у людей. К счастью, они довольно редки.
|