Подтянутый живот, стройные ноги, королевская осанка сами по себе не появятся. А чтобы в короткий срок добиться всего этого, необходимо верно подобрать фитнес-программу. Но богатство выбора ставит в тупик не только новичка.
Давайте разбираться вместе!

Цель: быстро похудеть

Что поможет? Cycle - имитация групповой шоссейной гонки на велотренажерах. Вам представится возможность вместе с другими участниками испытать реальные нагрузки шоссейной гонки. Данное направление придумано в начале 90-х американским велосипедистом Джоном Голдергом на основе контроля работы сердца.

Сайклинг помогает худеть в рекордные сроки: энергозатраты составляют 750 ккал за час, и при этом нет необходимости в изнурительных тренировках. Кручение педалей в режиме «тяжело - легко» довольно быстро придает бедрам, ягодицам и икрам красивую форму. Тренируется сердечно-сосудистая система, давление приходит в норму. Занятия на велотренажерах также рекомендуют женщинам с начальной стадией варикозной болезни.

Комплексы эффективных упражнений для пресса, бедер и груди

Для тех, кто не привык регулярно заниматься гимнастикой, упражнения для брюшного пресса являются самыми трудными. Вначале не следует слишком перебарщивать. Иначе можно потерять уверенность в своих силах и желание регулярно заниматься гимнастикой, а, между тем, это самое важное.

Красивые голы Месси в ворота Реала в полуфинале Лиги чемпионов (видео) 0tweetsretweet Раньше я очень любил играть в футбол. Была у нас дворовая команда, даже играли улица против улицы, дом против дома. Призом обычно выступал ящик газированой воды... ещё той, что была в стеклянных бутылках. Сейчас времени играть в футбол нет, но по ТВ иногда игры смотрю. Вот вчера был сыгран первый полуфинал Лиги чемпионов, где «Барселона» на выезде уверенно победила мадридский «Реал» 2:0 Выкладываю этот ролик лишь из-за одного футболиста — Лионеля Месси. Ещё пару лет назад, я вообще не слыхал о таком футболисте! Его игра вызывает восторг. Года два он уверенно держит марку отличного футболиста, доказывая свой статус своей игрой и своими голами! В этом матче оба гола в ворота «королевского клуба» во втором тайме забил лидер каталонцев Лионель Месси. Посмотрите на его второй гол вконце матча! Он сам обыграл половину команды, да ещё какой команды!!! И вколотил гол в ворота Реала!

Заняться своим телом, накачать мышцы, стать бодибилдером – всё это сходные формулировки одного вопроса, которым однажды задавался почти каждый. И вопрос состоит в том, не пора ли пойти мне заниматься в тренажерный зал. Пойти, конечно – не проблема, и первые месяцы наверняка результат будет чувствоваться. Хотя это не факт. Да и от травм новички не застрахованы, потому как не всё знают, не всё осознают. Именно от таких ошибок и хотел бы уберечь МирСоветов новичков, задумавших пойти позаниматься в тренажерный зал.
Это будет десять типичных, т.е. самых распространенных для новичков заблуждений, но вы вполне сможете дополнить это список своими примерами ошибок, оставив их в отзывах и советах к этому материалу.

Интересное занатие - катание на скейтборде за лошадью? Что следущее? Полеты на парашюте за вертолетом? 

У вас намечается важная встреча, юбилей или выход в свет, а волосы выглядят не самым лучшим образом? Реанимируйте слабые и тусклые волосы всего лишь за 10 дней!

Лучшая прическа – вымытые и аккуратно уложенные волосы. Но еще лучше, если волосы ухожены, блестят и не секутся. Чтобы избежать последней неприятности, запишитесь на прием к проверенному мастеру, чтобы остричь кончики и подкрасить корни волос. Позаботиться об этом важно, как минимум, за неделю до важного события – к этому времени вы привыкните к легкому обновлению своего образа и, возможно, попробуете новые варианты укладки. Красите или осветляете волосы регулярно? Не мудрено, что здоровый вид они слегка потеряли. Но восстановить их только шампунями и кондиционерами уже не удастся. В ход должны пойти регенерирующие, питательные и лечебные маски для волос.

26-летний офисный служащий Евгений Назаренко (слева) организовал подпольный бойцовский клуб. Два раза в месяц участники собираются в условленном месте и бьют друг другу морды. Мы не учимся драться, мы учимся подавлять страх - говорит Назаренко.