Как делать массаж лица |
Дневник |
Метки: массаж самомассаж лица |
Восполнение недостатка кальция в организме |
Дневник |
Метки: кальция человек малыш |
Солярий, как правильно загорать |
Дневник |
Пусть солярии и не вызывают ожогов, всё равно лучи UVA ускоряют старение кожи, так как проникают глубже, чем UVB-лучи. Они достают до дермиса, разрушая эластин и коллаген. Ожог в солярии может быть и не получен, но морщины будут обязательно, будут заметны вены на поверхности кожи, и налицо будет процесс преждевременного старения. |
Метки: солярий кожи душ. |
Питание для быстрого роста мышц |
Дневник |
Прежде всего, для быстрого роста и восстановления мышечной ткани необходимо обеспечить свой организм достаточным количеством белка, поступающего с пищей. При обычном размеренном образе жизни и при отсутствии тяжёлых физических нагрузок организм должен получать около 1,5 граммов белка на каждый килограмм массы тела в сутки. При посещении тренировок потребность в белке возрастает примерно до 2 граммов на каждый килограмм массы тела в сутки. Быстрый рост мышц возможен только при постоянном поступлении белков с продуктами питания, в противном случае ваша мышечная ткань после интенсивных тренировок будет испытывать дефицит в «строительном материале» для своих клеток. |
Метки: женщины фигур фактор |
Зеленая аптека |
Дневник |
В самой древней книге о лечебных растениях, написанной более 5 тысяч лет тому назад, китайский император Шин-Нон говорил: 'Сила твоего тела заключена в соках растений'. И мудрость эта остается актуальной и сегодня. Да, достижения современной медицины очень важны и необходимы, и с этим никто спорить не будет. Но как бы там ни было, а природа всегда оставалась и останется самым надежным и самым современным целителем.
Как же все начиналось? Очень просто и вместе с тем сложно. Человек собирал растения и наблюдал за их лечебным эффектом при тех или иных заболеваниях, запоминал и, когда это было необходимо, применял отобранные экземпляры. Но раскрывали свои свойства растения не всякому, а только тому, кто имел пытливый ум, наблюдательность, а главное - подходил с любовью к каждому живому ростку. Ведь все мы являемся частицей Природы. Так и появлялись народные целители. Им были известны не только лечебные свойства наземных частей растений (плодов, семян, цветов, почек и коры), но клубней, корневищ, корней и луковиц. К сожалению, много-много рецептов утеряно с годами. И только старинные книги и рукописные источники еще могут нам рассказать об истории и истоках лечения травами.
Метки: растения травами ромашкой шалфеем мятой |
Закаливание организма |
Дневник |
Метки: закаливания водой ангин воздух солнцем |
Как быстро снять зубную боль |
Дневник |
Доброго времени суток, уважаемые читатели нашего электронного журнала. Вы, наверное, представляете, что такое зубная боль. А что такое сильная зубная боль? Это мучение, отвлекающее от всех дел и не дающее покоя на протяжении целого дня. Естественно, что до этого лучше было бы не доводить, но что уже поделаешь. И вновь МирСоветов приходит на помощь.
Советы, приведённые в нашей статье, не являются панацеей. Боль-то пройдёт, но в ближайшем будущем все равно нужно навестить стоматолога. И вообще рекомендуется два раза в год навещать этот знакомый нам ещё с детства кабинет, чтобы боль предупредить. Конечно, не было времени. Все мы знаем поговорку про мужика и гром. Ну, это к слову, а теперь займёмся нашими пирогами, а точнее болью.
Метки: зубную боль снять народной медицины |
Симптомы и лечение свиного гриппа |
Дневник |
Метки: свиной грипп болезни пандемия |
Профилактика и лечение кариеса |
Дневник |
Метки: кариес причины стадии |
Как вылечить герпес на губах |
Дневник |
Сколько раз случалось, что по утрам ты просыпалась с болячкой на губах, которая, помимо внешней непривлекательности, еще и зудела? Так проявляет себя вирус герпеса, от которого, по всей видимости, никуда нам не деться
Ведь в мире вирус герпеса носят в себе более 90% населения!
Поскольку за окном осень, а впереди зимние дни, то женский сайт sympaty.net решил сегодня рассказать тебе о лечении герпеса на губах. Ведь холод, авитаминоз и слабый иммунитет – это вечные спутники герпеса.
О медицинских и народных способах лечения герпеса на губах и пойдет речь ниже.
Метки: здоровье лечение |
Детское питание для грудных детей |
Дневник |
Метки: воспитание геноцид дети здоровый образ жизни здоровье питание телегония трезвость |
Правила питания при занятии фитнесом |
Дневник |
![]()
Все женщины с приходом весны начинают все чаще и чаще смотреться дольше обычного в зеркало и практически каждая находит те самые парочку лишних килограммчиков, которые успели отложиться за такую длинную и холодную зиму. Что же делать? Кто-то в панике начинает пробовать всевозможные диеты, причем все и сразу. Кто-то начинает заматывать себя сумасшедшими физическими нагрузками. |
Метки: физическими нагрузками фитнес зал |
Программа упражнений на рельефность мышц. |
Дневник |
Посещая тренировки в спортивных клубах и фитнес-центрах, представительницы прекрасного пола стараются сбросить избыточный вес тела и добиться рельефности мускулатуры. Однако не всегда физические упражнения выполняются женщинами правильно, и даже при очень высокой нагрузке на организм во время тренировок жировая ткань может расходоваться очень медленно. Поэтому для более быстрого избавления от излишков подкожного жира существует специальная программа упражнений на рельефность мышц. В чём же заключается суть данной программы?
Метки: тренировки клуб спорт |
Курение кальяна и его воздействие на организм |
Дневник |
Метки: курение жидкость |
Какими средствами ухаживать за сухой кожей. |
Дневник |
Сухая кожа – очень тонкая. Из-за нехватки кожного жира без должного ухода она быстро становится проблемной чувствительной. Начинается ускоренное старение, возникает постоянное чувство стянутости. Сухая кожа подвержена острой реакции на неблагоприятную обстановку: мороз, ветер, солнце, отопление. На коже появляются покраснения, микротравмы. Очень часто на сухой коже проявляется купероз – сосудистая сеточка. И это тоже результат недостаточного или неправильного ухода за сухой кожей.
Метки: кожа сухости недостатки очищение |
Народное средство для густоты волос |
Дневник |
Вам не нравиться ваша прическа? Волосы плохо укладываются и потеряли блеск и объём! Тогда попробуйте попитать их с помощью желтковой маски. Взбиваем желток с 1столовой ложкой оливкового масла до густой консистенции . Наносим тонким слоем на чистые, влажные волосы, надеваем полиэтиленовую шапочку, и сверху оборачиваем голову махровым полотенцем. Держим 1 час, затем смываем, и таким образом повторяем процедуру 1 раз в неделю.
Метки: уход волос Маски |
Роды дома и в пути. |
Дневник |
В настоящее время практически все будущие роженицы проходят школу для будущих мам, где им не только рассказывают, как ухаживать за новорожденным, но и учат, как подготовить себя к родам и как правильно вести себя во время родов.
В пером периоде родов с каждой схваткой плод получает все меньше и меньше кислорода. Поэтому непроизвольно ваше дыхание становится глубоким. Дышите во время схватки глубже – вдох через нос, выдох через рот. Так вы обеспечите малышу больший доступ воздуха, поможете ему справиться с гипоксией. Дышать нужно также правильно – легко и свободно. Ваше дыхание не принесет никакой пользы малышу, если вы вдыхаете судорожно, а выдыхаете толчками. Представьте, что воздух, словно вода, втекает к вам в легкие и приносит пользу вашему малышу. Помогите ему быстрее появиться на свет и во время каждой схватки дышите правильно.
Метки: малыш правильно роженицы |
Оружие геноцида |
Дневник |
ОГЛАВЛЕНИЕ
Введение
“Нормальная” культура ненормальных людей
ЧТО ТАКОЕ АЛКОГОЛЬ
Последствия употребления алкоголя
Общее воздействие алкоголя на организм
Алкоголь и потомство
Наследственность алкоголизма
Алкоголь и дети
Метки: воспитание геноцид дети здоровый образ жизни здоровье питание телегония трезвость |
Вредны ли тампоны? |
Дневник |
Если верить рекламе, то тампоны использовались еще в Древнем Египте. Современную форму они обрели только в 1930 году, и с тех пор их популярность растет. Так же как и споры о том, наносят ли они вред женскому здоровью?
Интерес к этому вопросу все растет и растет. И даже ярые приверженицы тампонов хотели бы знать правду – вредны ли тампоны? Поэтому женский сайт «Красивая и Успешная» приоткроет некоторые секреты.
Метки: здоровью тампон шок крови |
СОСТАВ ПИЩИ |
Дневник |
Теперь мы подошли к следующему важному разделуь- из чего состоит наша пища? Какую роль играют компоненты пищи в поддержании нормальной жизнедеятельности организма?
ВОДА
Человеческий организм на 55 - 65 проц. состоит из воды. В организме взрослого человека с массой тела 65 кг содержится в среднем 40 литров воды; из них около 25 литров находится внутри клеток, а 15 в составе внеклеточных жидкостей организма.
По мере старения человека количество воды в теле снижается еще больше. Сравните, в теле 3-месячного плода 95 процентов воды, а у новорожденного ребенка уже 70 проц.
Метки: вода молекулы минеральные рганизм |