Для выполнения теста участники исследования должны были сесть на пол и встать без помощи рук. Для удобства следует скрестить ноги, чтобы оказаться на полу сидя по-турецки. Каждое движение – опускание на пол и подъем – оценивалось в 5 баллов. Если участник исследования помогал себе рукой или ногой, количество баллов уменьшалось.

За время проведения исследования умерли 159 участников, большинство из которых имели низкую сумму баллов по результатам выполнения теста. Успешное выполнение теста свидетельствует о том, что человек может выполнять различные действия, которые требуются в повседневной жизни, например, поднять с пола газету.

«Полученные данные свидетельствуют о том, что хорошая растяжка, мышечная сила и координация движений влияют не только на возможность выполнения тех или иных действий, но и на продолжительность жизни», – поясняет один из авторов исследования Клаудио Арауджо. «Если человек среднего возраста может сесть на пол и встать на ноги с помощью одной руки, а еще лучше без рук, он проживет дольше, чем тот, кто не может этого сделать».

На сегодняшний день одним из ведущих строительных материалов является газобетонный блок. Он отличается хорошими характеристиками: строгая геометрия, с минимальными допусками и стабильными физико-механическими показателями; простота применения и главное - весьма доступная цена, например, тут - www.stonelight.kiev.ua
.  

Мы привыкли при малейшей боли пить таблетки. Но существуют и другие способы избавиться от неприятных ощущений.

1.    Слушать музыку – нервные пути, отвечающие за восприятие боли, также реагируют на музыку. Стоит нам послушать хорошую музыку хотя бы 10-15 минут, боль стихнет. Мы просто отвлечем наши нервные волокна, и болевой сигнал не успеет дойти до спинного мозга. 

2.    Играя, мы меньше боимся боли. Учеными отмечено, что во время игры начинают выделяться эндорфины – молекулы счастья, которые обладают хорошим анальгезирующим эффектом.

3.    Во время секса активно выделяется окситоцин и уже известные нам эндорфины, действующие как обезболивающее. Также вырабатывается гормон кортизол: он уменьшает воспаление, которое является причиной боли. По данным МРТ было выявлено, что на боль и оргазм мозг реагирует одинаково. Делайте выводы!

4.    Общение с животными хотя бы 10-15 минут также снимает боль. Собаки заставляют нас больше двигаться, включаются механизмы защиты, и организм уже не реагирует на боль.

5.    Самовнушение – иногда нам хочется поболеть. Попробуйте настроить свои мысли на положительные эмоции, и вам сразу станет легче.

6.    Дыхательная гимнастика – сделайте глубокий вдох, затем глубокий выдох. Повторите дыхательные упражнения 8-10 раз.

Ежедневный прием аспирина замедляет развитие старческого слабоумия у пациентов с высоким риском сердечно-сосудистых заболеваний.

В течение пяти лет ученые из Гетеборгского университета наблюдали 681 женщину в возрасте от 70 до 92 лет. Все участницы исследования имели повышенный риск развития инфаркта миокарда и инсульта. 129 женщин ежедневно получали аспирин в низкой дозе. Во время проведения исследования женщины регулярно проходили обследование, в том числе для определения умственных способностей.

«На момент окончания исследования у всех женщин наблюдалось снижение интеллекта, однако, у женщин, которые получали аспирин, оно было менее выражено»,  – поясняет один из авторов исследования Силке Керн.

Известно, что ежедневный прием аспирина позволяет не только предотвратить развитие инфаркта миокарда и инсульта, но и обладает противораковым эффектом, что подтверждено в ряде исследований. Результаты настоящего исследования свидетельствуют о том, что аспирин защищает головной мозг, по крайней мере, у женщин с высоким риском развития инфаркта миокарда и инсульта.

Ученые выяснили, что кремы и лосьоны с аппетитными запахами заставляют женщин есть больше.

В исследовании приняли участие 58 студентов, которым было предложено воспользоваться лосьоном с шоколадным запахом и лосьоном без запаха. После того как студенты воспользовались лосьоном, ученые подсчитали, сколько шоколадного печенья они съели. На первый взгляд количество съеденного печенья в обеих группах не отличалось, но это было в том случае, когда студенты не видели этикетку. Если студенты видели этикетку, на которой было обозначено, что в тюбике содержится шоколадный лосьон, они съедали больше печенья.

Получается, что сам по себе шоколадный запах не усиливал аппетит, но в сочетании с этикеткой эффект был весьма отчетливый. «Наши чувства непостоянны и зависят от окружающей обстановки. Возможно, этикетка помогла участникам исследования распознать запах, на который они до этого не обращали внимания», – поясняет один из авторов исследования Джона Бергер.

Значит ли это, что, пользуясь лосьоном с фруктовым запахом, вы будете есть больше фруктов? «Вполне возможно», – считает Джона Бергер. «Если шоколадные запахи вызывают у нас тягу к шоколаду, то не исключено, что фруктовые будут вызывать тягу к фруктам».

Еще совсем недавно самые распространенные инфекции, передаваемые половым путем – гонорея и хламидиоз, легко поддавались лечению антибиотиками. Однако в последнее время гонорея все реже поддается лечению.

 

Гонорея является одной из самых распространенных инфекций, передаваемых половым путем, причем многие люди не знают о том, что они заражены в связи с бессимптомным течением заболевания. При отсутствии лечения гонорея может привести к воспалению тазовой брюшины, тяжелым осложнениям при беременности и женскому бесплодию.

История устойчивости гонококков к лечению берет начало в 40-х годах XX века, когда они потеряли чувствительность к сульфаниламидным препаратам. Затем, в 70-х и 80-х годах, последовали пенициллины и тетрациклины, а в 2007 г. – фторхинолоны. До настоящего момента оставалась только одна группа антибиотиков, которые были эффективны при гонорее, – цефалоспорины. Но и они постепенно теряют эффективность.

Первые данные об устойчивости гонококков к пероральному цефалоспорину – цефиксиму – появились несколько лет назад в Японии. Затем эта тенденция стала наблюдаться в Европе, а потом и в Северной Америке. В настоящем исследовании лечение было неэффективно у 9 из 133 пациентов (6,77%) с гонореей.

В связи с возрастающей устойчивостью гонококков рекомендуется назначать пациентам инъекцию цефтриаксона в сочетании с недельным курсом перорального антибиотика – азитромицина или доксициклина.

Американские ученые обнаружили, что женщины в постменопаузе, страдающие ожирением, имеют повышенный риск развития рака молочной железы.

«Во время менопаузы женщины часто набирают вес, поскольку потребляют больше калорий, чем нужно их организму. Поскольку мы не можем проводить подобные исследования при участии людей, мы провели исследования на крысах. Для того чтобы смоделировать менопаузу, мы удалили у крыс яичники», – рассказывает один из авторов исследования Пол Маклин из Колорадского университета.

В эксперименте на крысах ученые доказали, что ожирение и переедание после удаления яичников способствуют агрессивному росту опухоли и прогрессированию заболевания. После удаления яичников крысы не могли переработать избыточное количество глюкозы и жиров, поступающих с пищей. У крыс без лишнего веса избыток глюкозы и жиров откладывался в печени, жировой ткани, мышцах и молочных железах. Однако у крыс с ожирением весь избыток глюкозы поступал в молочные железы, что приводило к значительному росту опухоли.

«Таким образом, женщины должны задуматься о борьбе с ожирением еще до наступления менопаузы. Необходимо ограничивать себя в еде и увеличить физическую активность», – советует Маклин.

Американские ученые доказали, что причина этой закономерности кроется в определенном участке головного мозга, благодаря которому мы понимаем, кто говорит правду, а кто пытается нас обмануть.

Не секрет, что пожилые люди бывают слишком доверчивы. По мнению американских ученых, это связано с уменьшением активности участка головного мозга, отвечающего за распознавание ненадежных лиц. Для того чтобы проверить свою теорию, ученые провели два исследования.

В первом исследовании приняли участие 119 пожилых людей в возрасте от 55 до 84 лет и 24 молодых человека (средний возраст 23 года). Участникам исследования было предложено просмотреть 30 фотографий и определить, насколько надежными выглядели люди, изображенные на них. На надежные и нейтральные лица пожилые и молодые люди реагировали практически одинаково. Но когда дело доходило до ненадежных лиц, молодые люди реагировали правильно, а вот пожилым людям казалось, что такие люди заслуживали доверия.

Во втором исследовании приняли участие 23 пожилых человека в возрасте от 55 до 80 лет и 21 молодой человек (средний возраст 33 года). Во время рассматривания фотографий участникам исследования выполняли магнитно-резонансную томографию головного мозга. Оказалось, что у пожилых людей активность участка головного мозга, отвечающего за распознавание надежных и ненадежных лиц, значительно снижена.

Энергетические напитки сейчас можно купить в любом магазине совершенно спокойно. Но медицинское сообщество всего мира бьет тревогу, сообщается о смертельных исходах после употребления энергетических напитков.

Если вы возьмете банку с напитком и внимательно прочитаете, вы будете удивлены, ведь перечень противопоказаний на этикетке не меньше, чем в лекарственном препарате. Давайте разберемся, что же делает этот напиток таким энергетическим и в то же время таким опасным.

Почему же энергетики такие вредные

Кофеин, известное всем вещество, которое помогает нам бороться с сонливостью и усталостью, стимулирует мозговую деятельность. Суточная доза для взрослого человека 400 миллиграмм, а для подростка не должна превышать 100 миллиграмм. Для сравнения: в одной банке энергетического напитка содержится примерно 240 миллиграмм кофеина, что почти в два с половиной раза превышает норму этого вещества для подростков.

Что же происходит с организмом, когда он получает повышенную дозу кофеина? Возникает передозировка, сходная с той, что возникает, если выпить повышенную дозу лекарств.

Основные симптомы передозировки кофеином

• Учащенное сердцебиение
• Повышение артериального давления
• Учащенное  мочеиспускание
• Дрожь в руках
• Многократная рвота
• Понос
• Потеря сознания

При возникновении данных симптомов необходимо немедленно вызвать скорую помощь, любое промедление может привести к гибели.

Многие люди употребляют энергетические напитки в надежде похудеть, но в одной банке содержится 60 миллиграмм сахара, что равносильно 12 чайным ложкам.

Вне закона

Самое печальное состоит в том, что производитель предупреждает нас о возможных последствиях для здоровья, но мы, в силу своей невнимательности, не читаем эти предупреждения и сами покупаем эти напитки себе и своим детям.

Мы надеемся, что в скором будущем будет одобрен закон, запрещающий продажу энергетических напитков несовершеннолетним детям.

Американские ученые предложили новый способ борьбы с лишним весом – с помощью бурого жира.

У людей бурый жир расположен между лопатками, вдоль позвоночника, вокруг сердца, на шее и около ключиц. Однако запасы бурого жира намного меньше, чем запасы белого жира. В отличие от белого жира, в котором накапливаются лишние калории, бурый жир их сжигает, поддерживая постоянную температуру тела.

Американские ученые предположили, что увеличение количества бурого жира в организме позволит ускорить обмен веществ. Для того чтобы проверить свою теорию, ученые провели исследование на мышах. Они брали бурый жир со спины особей мужского пола и вводили его мышам того же пола и возраста. Согласно данным исследований, наличие бурого жира в брюшной полости, особенно вокруг печени, уменьшает устойчивость клеток к инсулину и способствует выведению из организма триглицеридов. 

Через 8 недель после начала исследования у мышей, которым ввели бурый жир, наблюдалась нормализация углеводного обмена, уменьшение устойчивости клеток к инсулину и снижение массы тела. Однако ученые не остановились на достигнутом и ввели бурый жир мышам, употреблявшим большое количество жиров. Бурый жир способствовал поддержанию массы тела на должном уровне и препятствовал нарушению углеводного обмена.

Вы не едите ничего мучного, занимаетесь спортом, но ваш вес остается прежним?

Отложение жира на талии (или абдоминальное ожирение) – один из первых симптомов нарушения обмена веществ, гормонального дисбаланса. И если хотя бы один из ваших гормонов не в пределах нормы – все усилия для снижения веса бессмысленны.

Высокий инсулин: инсулин участвует в утилизации глюкозы клетками организма, запасы которой хранятся в жировой ткани. Основной причиной повышения инсулина является переедание и лишний вес. Поэтому, необходимы занятия, отказ от употребления алкоголя и употребление в пищу большего количества белков (для женщин не менее 120-150 грамм, для мужчин 150-170 грамм в сутки).

Высокий кортизол: у вас часто плохое настроение, депрессия, постоянные стрессы на работе, проблемы со стулом? Высокий кортизол заставляет вас есть больше и лишает мышц тонуса. Чтобы похудеть, достаточно высыпаться и вовремя кушать! Недосып приводит к повышению кортизола и «зверскому» аппетиту.

Высокий эстроген: в лишнем жире на животе мужские половые гормоны превращаются в женские, что часто приводит к импотенции и раку предстательной железы. У женщин эстроген может повыситься перед наступлением климакса, что приводит к резкой прибавке в весе, забывчивости, депрессии. В таком случае пейте зеленый чай и настой подорожника, добавляйте куркуму, льняное масло.

Низкий тестостерон: лишний жир, избыток женских половых гормонов, высокий кортизол приводят к снижению тестостерона у современных мужчин, что связывают с высоким риском ранней смерти, остеопорозом и проблемами с сердцем. Добавьте в пищу травы Трибулус террестрис, белок, цинк.

Низкий ДГЭА – это гормон надпочечников, относится к предшественникам половых гормонов, помогает нейтрализовать негативное влияние кортизола, способствует снижению веса и хорошему настроению.

Низкий гормон роста: этот гормон продуцируется во время сна и физических нагрузок, с возрастом его выработка постепенно снижается. Для его нормализации спите в темном, хорошо проветриваемом помещении не менее 7 часов.

Американские ученые установили, что у молодых людей в возрасте от 14 до 20 лет, страдающих ожирением, на 50% меньше тестостерона, чем у здоровых сверстников.

В исследовании приняли участие 25 молодых людей, страдающих ожирением, и 25 молодых людей с нормальной массой тела. Для определения концентрации общего и свободного тестостерона – мужского полового гормона – участники исследования сдавали кровь утром натощак.

«Мы были удивлены, когда обнаружили, что у молодых людей, страдающих ожирением, в два раза меньше тестостерона, чем у их сверстников, ведь у них не было сахарного диабета. Последствия снижения уровня тестостерона в молодом возрасте могут быть достаточно плачевными. В частности, молодым людям грозит импотенция и бесплодие», – рассказывает один из авторов исследования Пареш Дандона из Университета Буффало (США).

Таким образом, ожирение оказывает существенное влияние на состояние здоровья даже в молодом возрасте. Помимо нарушений репродуктивной функции, низкий уровень тестостерона или полное его отсутствие ведет к увеличению количества жировой ткани на животе, что, в свою очередь, ведет к развитию сахарного диабета. Однако при снижении массы тела уровень тестостерона возвращается к нормальным значениям.

Исследование по оценке движений глаз позволит отличить здоровых людей от пациентов с шизофренией.

 

«На протяжении многих лет было известно, что у людей с психическими заболеваниями наблюдаются нарушения движений глаз. Однако до настоящего момента никто не обратил внимания на то, что эти нарушения можно использовать для диагностики психических заболеваний», - рассказывают авторы исследования Филипп Бенсон и Дэвид Клер.

Исследование по оценке движений глаз включает три теста: тест плавного слежения, тест свободного рассматривания и тест с фиксацией взгляда. При выполнении первого теста глазные яблоки пациентов с шизофренией вместо плавных движений выполняют скачкообразные движения. При выполнении второго теста движения глазных яблок пациентов с шизофренией имеют свои особенности. И, наконец, при выполнении третьего теста пациенты с шизофренией не могут фиксировать взгляд на неподвижном предмете, что требуется для успешного выполнения теста.

На основе данных, полученных от пациентов с шизофренией и здоровых добровольцев, ученые разработали модель, которая позволяет отличить здорового человека от больного с точностью 98,3%. Высокая точность данной модели позволяет использовать ее в клинической практике. Возможно, в ближайшее время она станет дополнением к традиционному методу диагностики шизофрении на основе симптомов.