-Музыка

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в vados2384

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 14.06.2009
Записей: 12837
Комментариев: 15999
Написано: 29356

Выбрана рубрика здоровье.


Другие рубрики в этом дневнике: юмор(255), фото(740), техника(288), спорт(181), ремонт(63), растения(33), разное(4738), путешествие(66), природа(76), полезное(140), познавательно(1033), новости(84), наука(68), моя прогулка(1), мода(159), люди(105), кулинария(193), красиво(173), история(260), искусство(353), интересное(746), животные(470), дети(128), девушкам(466), видео(567), в мире(793), авто, мото(176)

Простой тест предскажет, когда вы умрете

Дневник

Четверг, 28 Марта 2013 г. 01:05 + в цитатник


Бразильские ученые разработали простой тест, который с легкостью можно провести в домашних условиях.

В исследовании приняли участие 2000 мужчин и женщин в возрасте от 51 года до 80 лет. Период наблюдения продолжался от момента выполнения теста до момента смерти или до 31 октября 2011 года. Средняя продолжительность периода наблюдения составила 6,3 года.

Для выполнения теста участники исследования должны были сесть на пол и встать без помощи рук. Для удобства следует скрестить ноги, чтобы оказаться на полу сидя по-турецки. Каждое движение – опускание на пол и подъем – оценивалось в 5 баллов. Если участник исследования помогал себе рукой или ногой, количество баллов уменьшалось.

За время проведения исследования умерли 159 участников, большинство из которых имели низкую сумму баллов по результатам выполнения теста. Успешное выполнение теста свидетельствует о том, что человек может выполнять различные действия, которые требуются в повседневной жизни, например, поднять с пола газету.

«Полученные данные свидетельствуют о том, что хорошая растяжка, мышечная сила и координация движений влияют не только на возможность выполнения тех или иных действий, но и на продолжительность жизни», – поясняет один из авторов исследования Клаудио Арауджо. «Если человек среднего возраста может сесть на пол и встать на ноги с помощью одной руки, а еще лучше без рук, он проживет дольше, чем тот, кто не может этого сделать».

РекламаНа сегодняшний день одним из ведущих строительных материалов является газобетонный блок. Он отличается хорошими характеристиками: строгая геометрия, с минимальными допусками и стабильными физико-механическими показателями; простота применения и главное - весьма доступная цена, например, тут - www.stonelight.kiev.ua
.  
Рубрики:  интересное
здоровье

Метки:  

Как избавиться от боли без лекарств

Дневник

Среда, 27 Марта 2013 г. 20:41 + в цитатник

Мы привыкли при малейшей боли пить таблетки. Но существуют и другие способы избавиться от неприятных ощущений.

как избавиться от боли без декарств

1.    Слушать музыку – нервные пути, отвечающие за восприятие боли, также реагируют на музыку. Стоит нам послушать хорошую музыку хотя бы 10-15 минут, боль стихнет. Мы просто отвлечем наши нервные волокна, и болевой сигнал не успеет дойти до спинного мозга. 

2.    Играя, мы меньше боимся боли. Учеными отмечено, что во время игры начинают выделяться эндорфины – молекулы счастья, которые обладают хорошим анальгезирующим эффектом.

3.    Во время секса активно выделяется окситоцин и уже известные нам эндорфины, действующие как обезболивающее. Также вырабатывается гормон кортизол: он уменьшает воспаление, которое является причиной боли. По данным МРТ было выявлено, что на боль и оргазм мозг реагирует одинаково. Делайте выводы!

4.    Общение с животными хотя бы 10-15 минут также снимает боль. Собаки заставляют нас больше двигаться, включаются механизмы защиты, и организм уже не реагирует на боль.

5.    Самовнушение – иногда нам хочется поболеть. Попробуйте настроить свои мысли на положительные эмоции, и вам сразу станет легче.

6.    Дыхательная гимнастика – сделайте глубокий вдох, затем глубокий выдох. Повторите дыхательные упражнения 8-10 раз.

Рубрики:  интересное
здоровье

Метки:  

Аспирин спасает от старческого слабоумия

Дневник

Среда, 20 Марта 2013 г. 23:22 + в цитатник

Ежедневный прием аспирина замедляет развитие старческого слабоумия у пациентов с высоким риском сердечно-сосудистых заболеваний.

аспирин помогает от старческого слабоумия

В течение пяти лет ученые из Гетеборгского университета наблюдали 681 женщину в возрасте от 70 до 92 лет. Все участницы исследования имели повышенный риск развития инфаркта миокарда и инсульта. 129 женщин ежедневно получали аспирин в низкой дозе. Во время проведения исследования женщины регулярно проходили обследование, в том числе для определения умственных способностей.

«На момент окончания исследования у всех женщин наблюдалось снижение интеллекта, однако, у женщин, которые получали аспирин, оно было менее выражено»,  – поясняет один из авторов исследования Силке Керн.

Известно, что ежедневный прием аспирина позволяет не только предотвратить развитие инфаркта миокарда и инсульта, но и обладает противораковым эффектом, что подтверждено в ряде исследований. Результаты настоящего исследования свидетельствуют о том, что аспирин защищает головной мозг, по крайней мере, у женщин с высоким риском развития инфаркта миокарда и инсульта.

Рубрики:  здоровье

Метки:  

Ваш крем делает вас толстой

Дневник

Вторник, 19 Марта 2013 г. 01:08 + в цитатник

Ученые выяснили, что кремы и лосьоны с аппетитными запахами заставляют женщин есть больше.

крема и запахи способствуют повышению аппетита

В исследовании приняли участие 58 студентов, которым было предложено воспользоваться лосьоном с шоколадным запахом и лосьоном без запаха. После того как студенты воспользовались лосьоном, ученые подсчитали, сколько шоколадного печенья они съели. На первый взгляд количество съеденного печенья в обеих группах не отличалось, но это было в том случае, когда студенты не видели этикетку. Если студенты видели этикетку, на которой было обозначено, что в тюбике содержится шоколадный лосьон, они съедали больше печенья.

Получается, что сам по себе шоколадный запах не усиливал аппетит, но в сочетании с этикеткой эффект был весьма отчетливый. «Наши чувства непостоянны и зависят от окружающей обстановки. Возможно, этикетка помогла участникам исследования распознать запах, на который они до этого не обращали внимания», – поясняет один из авторов исследования Джона Бергер.

Значит ли это, что, пользуясь лосьоном с фруктовым запахом, вы будете есть больше фруктов? «Вполне возможно», – считает Джона Бергер. «Если шоколадные запахи вызывают у нас тягу к шоколаду, то не исключено, что фруктовые будут вызывать тягу к фруктам».

 

Рубрики:  интересное
здоровье

Метки:  

Медицинский туризм

Дневник

Вторник, 19 Марта 2013 г. 01:01 + в цитатник

РекламаЗдоровье близких людей и собственное, пожалуй самое большое сокровище в нашей жизни. Иначе ее бы вообще и не было. А хороший врач это почти святой человек. По молодости мы не сильно задумываемся о том что с нами будет в более зрелом возрасте. Если и случается так, то о плохом, как правило, точно не думаем. Так устроен наш организм, по максимуму отгораживаться от того что для нас вредно.  Молодость как здоровье не вечно. Проблемы со здоровьем могут быть у каждого, печальнее встречать их с пустым карманом. Поэтому я считаю что на это дело надо обязательно откладывать денежку на "черный день". С определенной суммой за душой как-то спокойнее и можно позволить себе хорошего врача.

 Многие, например, предпочитают лечение за рубежом , наши врачи видимо не внушают доверия. Хотя бывают случаи когда помочь могут только зарубежные коллеги. Наша медицина, оказывается, еще не на том уровне. Вот так и набирает популярность медицинский туризм. Славятся несомненно своими медицинскими услугами Израиль и Германия. Организацию лечения в этих странах может взять на себя patient-mt.ru. Здесь к вашему вниманию предложат лучшие клиники Израиля . Ведь эта страна издревле славится своими знахарями, врачами. Что не мало важно проблем с русским языком в этой стране не будет. Многие специалисты медицины выходцы из бывшего СССР, а также с постсоветского пространства. Можно сказать в Израиле собрались все "медицинские сливки".

Рубрики:  здоровье

Метки:  

Инфекция, передаваемая половым путем, больше не лечится

Дневник

Вторник, 19 Марта 2013 г. 00:25 + в цитатник

Еще совсем недавно самые распространенные инфекции, передаваемые половым путем – гонорея и хламидиоз, легко поддавались лечению антибиотиками. Однако в последнее время гонорея все реже поддается лечению.

 Инфекция, передаваемая половым путем, больше не лечится

Гонорея является одной из самых распространенных инфекций, передаваемых половым путем, причем многие люди не знают о том, что они заражены в связи с бессимптомным течением заболевания. При отсутствии лечения гонорея может привести к воспалению тазовой брюшины, тяжелым осложнениям при беременности и женскому бесплодию.

История устойчивости гонококков к лечению берет начало в 40-х годах XX века, когда они потеряли чувствительность к сульфаниламидным препаратам. Затем, в 70-х и 80-х годах, последовали пенициллины и тетрациклины, а в 2007 г. – фторхинолоны. До настоящего момента оставалась только одна группа антибиотиков, которые были эффективны при гонорее, – цефалоспорины. Но и они постепенно теряют эффективность.

Первые данные об устойчивости гонококков к пероральному цефалоспорину – цефиксиму – появились несколько лет назад в Японии. Затем эта тенденция стала наблюдаться в Европе, а потом и в Северной Америке. В настоящем исследовании лечение было неэффективно у 9 из 133 пациентов (6,77%) с гонореей.

В связи с возрастающей устойчивостью гонококков рекомендуется назначать пациентам инъекцию цефтриаксона в сочетании с недельным курсом перорального антибиотика – азитромицина или доксициклина.

Рубрики:  здоровье
познавательно

Метки:  

Вывод из запоя

Дневник

Пятница, 15 Марта 2013 г. 00:04 + в цитатник

        РекламаНаша страна по статистике считается одной из самых пьющих в мире. Водку уж точно. Связано это больше с низким уровнем жизни нашего народа или с разгульной душой славянского народа, наверное никто не скажет точно. Наверное, все в совокупности. Алкоголик в семье это, конечно, трагедия и горе. Особенно если в семье есть дети. Близкие не должны опускать рук, надо стараться вытащить родного человека из лап зеленого змея. В первую очередь в этом помогут специалисты, врач нарколог и психиатр. Например, вывод из запоя в клинике Воробьева. Также здесь лечат наркоманию. Клиника  славится своими высококвалифицированными специалистами с опытом работы в области наркологии не менее пятнадцати лет.

Если вовремя запоя не принимать необходимых мер, то человек может серьезно поплатиться своим здоровьем или даже жизнью. Органами-мишенями в первую очередь становятся печень, головной мозг, сердечно-сосудистая система, наступает  интеллектуальная деградация.

Вывод из запоя врачи «Наркологической клиники доктора Воробьева» осуществляют как в стационаре так и на дому. В стационаре выведут любого человека даже из самого затяжного запоя с гарантией. Чтобы провести лечение запоев на дому, специалист приедет к вам в любое время суток в течение часа в Москве и Московской области. Стоимость вызова составляет от 5000 до 7000 тысяч рублей, в зависимости от времени суток, ночью дороже. Для лечения пациентов применяется более 14 препаратов. Они благотворно воздействуют на мозг, печень, сердце, почки, нервную систему:

 

Рубрики:  здоровье
полезное

Метки:  

Таблетка для любви

Дневник

Воскресенье, 10 Марта 2013 г. 23:21 + в цитатник

  РекламаВ науке всегда есть место случаю. Многие великие открытия человечества это случайное удачное стечение обстоятельств. Например, всем известная виагра и ее действие на мужскую эрекцию. Изначально препарат был синтезирован как средство для улучшения кровообращения в миокарде и лечения стенокардии и ишемической болезни сердца. Оказалось что действующее вещество виагры силденафил прекрасно улучшает кровоток  и в других органах. Думаю, вы догадываетесь в каких именно. Такое побочное действие препарата в наше время превратилось в основное и дарит любовь и нежность многим парам, у которых есть некоторые проблемы связанные с интимной жизнью.

Многие мужчины стесняются приобретать препарат в аптеках, тем более если за вами стоит очередь, у которой на слуху столь популярное название. Поэтому купить виагру с доставкой просто и незатейливо можно на специальных сайтах в интернете. Например, один из них это http://mister-tvister.com. С товарами данного ресурса вы сможете улучшить свою сексуальную жизнь.

Но все таки не стоит забывать о том что это не волшебная палочка - что хочу то и кручу, а серьезный медицинский препарат. Таблетки виагры имеют противопоказания к применению. в первую очередь это мужчины с тяжелыми сердечно-сосудистыми расстройствами, такими как нестабильная стенокардия и сердечная недостаточность тяжелой степени. Также людям с тяжелыми нарушениями функции печени, артериальной гипотензией (АД <90/50 мм рт. ст.), недавно перенесесшим инсульт или инфаркт миокарда и известные наследственные дегенеративные заболевания сетчатки, такие как пигментный ретинит (небольшое количество таких пациентов имеет генетические расстройства ФДЭ сетчатки), анатомические деформации полового члена, идиосинкразия.

Механизм действия виагры заключается в увеличении количества крови, поступающей в половой член. Это и помогает мужчине вызвать естественную эрекцию. Препарат действует только тогда, когда мужчина испытывает естественное сексуальное возбуждение, а когда половой акт закончен, половой член естественным образом возвращается в расслабленное состояние. Другими словами, виагра как бы помогает "проснуться" естественным механизмам возникновения эрекции. препарат принимают внутрь, примерно за 1 ч до планируемой сексуальной активности. Разовая доза для взрослых — 50 мг 1 раз в сутки. С учётом эффективности и переносимости доза может быть увеличена до 100 мг или снижена до 25 мг. Максимальная разовая доза — 100 мг.

 

Рубрики:  здоровье

Метки:  

Переедание после 50 приводит к раку

Дневник

Среда, 06 Марта 2013 г. 22:07 + в цитатник

Американские ученые обнаружили, что женщины в постменопаузе, страдающие ожирением, имеют повышенный риск развития рака молочной железы.

переедание приводит к раку груди

«Во время менопаузы женщины часто набирают вес, поскольку потребляют больше калорий, чем нужно их организму. Поскольку мы не можем проводить подобные исследования при участии людей, мы провели исследования на крысах. Для того чтобы смоделировать менопаузу, мы удалили у крыс яичники», – рассказывает один из авторов исследования Пол Маклин из Колорадского университета.

В эксперименте на крысах ученые доказали, что ожирение и переедание после удаления яичников способствуют агрессивному росту опухоли и прогрессированию заболевания. После удаления яичников крысы не могли переработать избыточное количество глюкозы и жиров, поступающих с пищей. У крыс без лишнего веса избыток глюкозы и жиров откладывался в печени, жировой ткани, мышцах и молочных железах. Однако у крыс с ожирением весь избыток глюкозы поступал в молочные железы, что приводило к значительному росту опухоли.

«Таким образом, женщины должны задуматься о борьбе с ожирением еще до наступления менопаузы. Необходимо ограничивать себя в еде и увеличить физическую активность», – советует Маклин.

Рубрики:  здоровье

Метки:  

Факторы риска старческого слабоумия

Дневник

Среда, 06 Марта 2013 г. 20:43 + в цитатник

Может ли еда сделать вас умнее, улучшить вашу память и даже защитить от старческого слабоумия? Ответ один: «Да!».

Защита от старческих болезней

Антиоксиданты-витамины С, Е, А в продуктах питания помогают сократить ущерб, который наносят потенциально вредные свободные радикалы. А, следовательно, предотвратить развитие таких болезней, как деменция и болезнь Альцгеймера.

Активация мыслительных процессов

Вещества, которые содержатся в чернике, красном винограде, малине и клубнике улучшают память. К тому же они играют важную роль в поддержании нашего мозга, снижая риск нейродегенеративных расстройств.

Польза специй

Куркумин – это вещество, которое входит в состав таких приправ, как куркума и карри, обладает мощными антиоксидантными и противовоспалительными свойствами. Одно из последних исследований показывает, что при достаточном употреблении куркумина уменьшается количество бета-амилоида, накопление которого характерно для болезни Альцгеймера.

Как питаться

Увеличьте потребление фруктов и овощей самых разных цветов. Одно исследование показало, что люди, которые пили фруктовые и овощные соки не реже 3 раз в неделю, снизили риск развития болезни Альцгеймера на 75%.

Пейте зеленый или черный чай без молока, или побалуйте себя умеренным количеством очень темного шоколад или какао – эти напитки кладезь полезных веществ флавоноидов – мощных антиоксидантов.

Омега-3 жирные кислоты

Лосось, селедь, сардины, тунец – рекордсмены по содержанию полезных омега-3 жирных кислот, которые играют важную роль в поддержании здоровья мозга.

Не забывайте также о том, что грецкие орехи, авокадо, льняное, оливковое и рапсовое масла содержат «хорошие» жиры, которые снижают уровень «плохого» холестерина, что также важно для работы мозга.

Цельнозерновые продукты

В вашем рационе обязательно должны присутствовать цельнозерновые продукты, если вы хотите сохранить память в пожилом возрасте или же улучшить ее сейчас.

Отдавайте предпочтение цельнозерновому хлебу и муке.

Полезные минералы

Старайтесь употреблять больше продуктов, в которых содержится железо: устрицы, тыквенные семечки, постное красное мясо, фисташки, сыр тофу. А также не забывайте о продуктах с высоким содержанием цинка: мясо птицы, соевые орехи, ростки пшеницы, а также устрицы.

РекламаБезусловно одной и главных слабостей многих мужчин является их собственный автомобиль. В свою "детку" они готовы были бы вкладывать всю зарплату, если бы не мы женщины. Поэтому дадим только приобрести немногое, например, предпусковой подогреватель. Пусть в холода двигатель прогревается и мотор заводится быстрее оба.

Рубрики:  здоровье

Метки:  

Почему пожилые люди так часто становятся жертвами мошенников

Дневник

Понедельник, 04 Марта 2013 г. 01:08 + в цитатник

Американские ученые доказали, что причина этой закономерности кроется в определенном участке головного мозга, благодаря которому мы понимаем, кто говорит правду, а кто пытается нас обмануть.

Почему пожилые люди так часто становятся жертвами мошенниковНе секрет, что пожилые люди бывают слишком доверчивы. По мнению американских ученых, это связано с уменьшением активности участка головного мозга, отвечающего за распознавание ненадежных лиц. Для того чтобы проверить свою теорию, ученые провели два исследования.

В первом исследовании приняли участие 119 пожилых людей в возрасте от 55 до 84 лет и 24 молодых человека (средний возраст 23 года). Участникам исследования было предложено просмотреть 30 фотографий и определить, насколько надежными выглядели люди, изображенные на них. На надежные и нейтральные лица пожилые и молодые люди реагировали практически одинаково. Но когда дело доходило до ненадежных лиц, молодые люди реагировали правильно, а вот пожилым людям казалось, что такие люди заслуживали доверия.

Во втором исследовании приняли участие 23 пожилых человека в возрасте от 55 до 80 лет и 21 молодой человек (средний возраст 33 года). Во время рассматривания фотографий участникам исследования выполняли магнитно-резонансную томографию головного мозга. Оказалось, что у пожилых людей активность участка головного мозга, отвечающего за распознавание надежных и ненадежных лиц, значительно снижена.

РекламаБизнесом надо, конечно, управлять. Так вот, без компьютера это не реально в наше время. Все свершается с помощью специальных программ. Например, программа для учета товаров. В торговом и складском учете, управлении продажами и закупками, ведении и наращивании клиентской базы это вещь просто незаменимая.

Рубрики:  здоровье

Метки:  

Вся правда о раке кишечника

Дневник

Понедельник, 04 Марта 2013 г. 00:07 + в цитатник

Рак прямой кишки является третьим наиболее распространенным видом рака, как у мужчин, так и женщин. Важно диагностировать опухоль как можно раньше, чтобы вылечить болезнь. На что прежде всего обратить внимание? Полезные советы, которые помогут сохранить здоровье, читайте в нашем слайд-шоу.

Колоректальный рак часто начинается с полипов– доброкачественных образований на внутренней поверхности толстой кишки. Два наиболее распространенных вида – аденома и гиперпластический полип. Большинство полипов остаются доброкачественными образованиями, но некоторые из них могут дать начало злокачественной опухоли.

Риск развития колоректального рака зависит от генетики и образа жизни. Чаще заболевают люди старше 50 лет, которые имеют отягощенную наследственность по онкологическим заболеваниям.

Факторы риска колоректального рака:

  • употребление большого количества красного или обработанного мяса,
  • употребление большого количества мясных продуктов, приготовленных при высокой температуре,
  • избыточный вес (жир вокруг талии),
  • чрезмерное употребление алкоголя,
  • курение,
  • малоподвижный образ жизни.

Начиная с 50-летнего возраста, большинство людей должны делать колоноскопию каждые 10 лет. Эта процедура предусматривает исследование всей толстой и прямой кишки при помощи крошечных камер. Этот тест помогает не только найти опухоль на ранней стадии, но и при необходимости удалить полипы.

Рентген толстой кишки, при котором пациенту вводят специальный раствор бария, позволяет врачу оценить состояние толстой и прямой кишки и обнаружить полипы, опухоли и другие изменения. При наличии патологии по данным рентгена пациенту следует выполнить колоноскопию.

 Перспектива лечения зависит от стадии рака: чем раньше он выявлен, тем больше шансов на полное выздоровление. Пятилетняя выживаемость – это процент больных, которые проживут не менее пяти лет после установления диагноза. Пятилетняя выживаемость для пациентов с I стадией составляет 74%, для пациентов с IV стадией - всего 6%.

Когда колоректальный рак распространился на один или несколько лимфатических узлов (III стадия), он все еще может быть излечен. Лечение обычно включает в себя сочетание хирургии, лучевой терапии  и химиотерапии.

Какие шаги  нужно предпринять, чтобы значительно снизить риск развития колоректального рака? Исследователи полагают, что важно употреблять, как минимум, пять порций овощей и фруктов в день, придерживаться диеты, богатой клетчаткой, вести активный образ жизни. Это позволит предотвратить развитие заболевания в 45% случаев.

РекламаНаружная реклама очень необходима в бизнесе связанном со сферой услуг. Найти все необходимое для нее можно на http://www.prosvet-kr.ru/catalogue/?SECTION_ID=16 - интернет-магазине ПРОсвет в Краснодаре, Волгограде, Ростове-на-Дону, Ставрополе и Астрахани. Например, такие товары как светодиодные ленты, гирлянды, шторы, прожекторы и дюралайт.

Рубрики:  здоровье

Метки:  

Смертельные энергетические напитки

Дневник

Четверг, 28 Февраля 2013 г. 20:25 + в цитатник

Энергетические напитки сейчас можно купить в любом магазине совершенно спокойно. Но медицинское сообщество всего мира бьет тревогу, сообщается о смертельных исходах после употребления энергетических напитков.

смертельные энергетические напитки

Если вы возьмете банку с напитком и внимательно прочитаете, вы будете удивлены, ведь перечень противопоказаний на этикетке не меньше, чем в лекарственном препарате. Давайте разберемся, что же делает этот напиток таким энергетическим и в то же время таким опасным.

Почему же энергетики такие вредные

Кофеин, известное всем вещество, которое помогает нам бороться с сонливостью и усталостью, стимулирует мозговую деятельность. Суточная доза для взрослого человека 400 миллиграмм, а для подростка не должна превышать 100 миллиграмм. Для сравнения: в одной банке энергетического напитка содержится примерно 240 миллиграмм кофеина, что почти в два с половиной раза превышает норму этого вещества для подростков.

Что же происходит с организмом, когда он получает повышенную дозу кофеина? Возникает передозировка, сходная с той, что возникает, если выпить повышенную дозу лекарств.

Основные симптомы передозировки кофеином

  • Учащенное сердцебиение
  • Повышение артериального давления
  • Учащенное  мочеиспускание
  • Дрожь в руках
  • Многократная рвота
  • Понос
  • Потеря сознания

При возникновении данных симптомов необходимо немедленно вызвать скорую помощь, любое промедление может привести к гибели.

Многие люди употребляют энергетические напитки в надежде похудеть, но в одной банке содержится 60 миллиграмм сахара, что равносильно 12 чайным ложкам.

Вне закона

Самое печальное состоит в том, что производитель предупреждает нас о возможных последствиях для здоровья, но мы, в силу своей невнимательности, не читаем эти предупреждения и сами покупаем эти напитки себе и своим детям.

Мы надеемся, что в скором будущем будет одобрен закон, запрещающий продажу энергетических напитков несовершеннолетним детям.

Рубрики:  здоровье

Метки:  

Бурый жир поможет похудеть

Дневник

Четверг, 28 Февраля 2013 г. 19:59 + в цитатник

Американские ученые предложили новый способ борьбы с лишним весом – с помощью бурого жира.

 Бурый жир поможет похудеть

У людей бурый жир расположен между лопатками, вдоль позвоночника, вокруг сердца, на шее и около ключиц. Однако запасы бурого жира намного меньше, чем запасы белого жира. В отличие от белого жира, в котором накапливаются лишние калории, бурый жир их сжигает, поддерживая постоянную температуру тела.

Американские ученые предположили, что увеличение количества бурого жира в организме позволит ускорить обмен веществ. Для того чтобы проверить свою теорию, ученые провели исследование на мышах. Они брали бурый жир со спины особей мужского пола и вводили его мышам того же пола и возраста. Согласно данным исследований, наличие бурого жира в брюшной полости, особенно вокруг печени, уменьшает устойчивость клеток к инсулину и способствует выведению из организма триглицеридов. 

Через 8 недель после начала исследования у мышей, которым ввели бурый жир, наблюдалась нормализация углеводного обмена, уменьшение устойчивости клеток к инсулину и снижение массы тела. Однако ученые не остановились на достигнутом и ввели бурый жир мышам, употреблявшим большое количество жиров. Бурый жир способствовал поддержанию массы тела на должном уровне и препятствовал нарушению углеводного обмена.

РекламаИзбыток влаги неблагоприятен так же как и пересушенный воздух. Поэтому существуют такие приборы как увлажнители и осушители воздуха. Последние, например, используются в помещениях, где повышенная влажность неизбежна - это бани, душевые, прачечные, бассейны и другие помещения подобного типа. Осушители воздуха для ванных комнат. можно купить на www.inklimat.ru.

Рубрики:  здоровье

Метки:  

Перезапусти свои гормоны

Дневник

Воскресенье, 24 Февраля 2013 г. 00:11 + в цитатник

Вы не едите ничего мучного, занимаетесь спортом, но ваш вес остается прежним?

Отложение жира на талии (или абдоминальное ожирение) – один из первых симптомов нарушения обмена веществ, гормонального дисбаланса. И если хотя бы один из ваших гормонов не в пределах нормы – все усилия для снижения веса бессмысленны.

Высокий инсулин: инсулин участвует в утилизации глюкозы клетками организма, запасы которой хранятся в жировой ткани. Основной причиной повышения инсулина является переедание и лишний вес. Поэтому, необходимы занятия, отказ от употребления алкоголя и употребление в пищу большего количества белков (для женщин не менее 120-150 грамм, для мужчин 150-170 грамм в сутки).

Высокий кортизол: у вас часто плохое настроение, депрессия, постоянные стрессы на работе, проблемы со стулом? Высокий кортизол заставляет вас есть больше и лишает мышц тонуса. Чтобы похудеть, достаточно высыпаться и вовремя кушать! Недосып приводит к повышению кортизола и «зверскому» аппетиту.

Высокий эстроген: в лишнем жире на животе мужские половые гормоны превращаются в женские, что часто приводит к импотенции и раку предстательной железы. У женщин эстроген может повыситься перед наступлением климакса, что приводит к резкой прибавке в весе, забывчивости, депрессии. В таком случае пейте зеленый чай и настой подорожника, добавляйте куркуму, льняное масло.

Низкий тестостерон: лишний жир, избыток женских половых гормонов, высокий кортизол приводят к снижению тестостерона у современных мужчин, что связывают с высоким риском ранней смерти, остеопорозом и проблемами с сердцем. Добавьте в пищу травы Трибулус террестрис, белок, цинк.

Низкий ДГЭА – это гормон надпочечников, относится к предшественникам половых гормонов, помогает нейтрализовать негативное влияние кортизола, способствует снижению веса и хорошему настроению.

Низкий гормон роста: этот гормон продуцируется во время сна и физических нагрузок, с возрастом его выработка постепенно снижается. Для его нормализации спите в темном, хорошо проветриваемом помещении не менее 7 часов.

Рубрики:  здоровье

Метки:  

Подтянутые дети учатся лучше своих неспортивных сверстников

Дневник

Пятница, 22 Февраля 2013 г. 00:10 + в цитатник

Американские ученые нашли еще один повод заниматься спортом: оказывается,  занятия спортом улучшают успеваемость в школе.

подтянутые дети учатся лучше своих сверстников

Американские ученые впервые изучили, как количество жировой ткани, а также сила и гибкость мышц влияют на успеваемость в школе. В исследовании приняли участие 312 учеников 6-8 классов. Для оценки физической формы, в которой находились школьники, ученые использовали специальную программу, состоящую из различных физических упражнений. В дальнейшем ученые сопоставили полученные результаты с оценками по основным четырем предметам, которые школьники получали в течение года.

Полученные результаты свидетельствуют о том, что вне зависимости от пола лучшую успеваемость имеют школьники, находящиеся в хорошей физической форме. Таким образом, физическая нагрузка и занятия спортом играют важную роль в умственном развитии школьника. Увеличение количества часов основных предметов в ущерб занятиям спортом не улучшает успеваемость.

«Дети, находящиеся в хорошей физической форме, учатся лучше, чем дети, которые не занимаются спортом или уделяют ему мало времени. Если человек с самого детства занимается спортом, ему легче поддерживать хорошую форму во взрослом состоянии», – поясняет один из авторов исследования Джеймс Приварник.

Рубрики:  здоровье

Метки:  

Мальчик с ожирением не станет мужчиной

Дневник

Вторник, 19 Февраля 2013 г. 00:36 + в цитатник

Американские ученые установили, что у молодых людей в возрасте от 14 до 20 лет, страдающих ожирением, на 50% меньше тестостерона, чем у здоровых сверстников.

мальчик сожирением не станет мужчиной

В исследовании приняли участие 25 молодых людей, страдающих ожирением, и 25 молодых людей с нормальной массой тела. Для определения концентрации общего и свободного тестостерона – мужского полового гормона – участники исследования сдавали кровь утром натощак.

«Мы были удивлены, когда обнаружили, что у молодых людей, страдающих ожирением, в два раза меньше тестостерона, чем у их сверстников, ведь у них не было сахарного диабета. Последствия снижения уровня тестостерона в молодом возрасте могут быть достаточно плачевными. В частности, молодым людям грозит импотенция и бесплодие», – рассказывает один из авторов исследования Пареш Дандона из Университета Буффало (США).

Таким образом, ожирение оказывает существенное влияние на состояние здоровья даже в молодом возрасте. Помимо нарушений репродуктивной функции, низкий уровень тестостерона или полное его отсутствие ведет к увеличению количества жировой ткани на животе, что, в свою очередь, ведет к развитию сахарного диабета. Однако при снижении массы тела уровень тестостерона возвращается к нормальным значениям.

Рубрики:  здоровье

Метки:  

Баня совмещенная с хозблоком и верандой

Дневник

Вторник, 19 Февраля 2013 г. 00:03 + в цитатник

Баня совмещенная с хозблоком и верандой, способная принять гостей на ночь – хорошее приобретение для хозяев дачного участка. Особенностями её строительства поделился с нами Николай Егоров из Красноярска. Вот его рассказ.

Совместить баню размером 6 х 3 метра с хозяйственными постройками я задумал давно. Место для неё присмотрел по соседству с глухим соседским забором. С одного торца бани запланировал пристроить помещение «постирочной» и разместить там стиральную машину. Ну а с другой стороны – хозблок для своих нужд и веранду. Оба дополнительных помещения получились размером 3 х 3 метра, а веранда – чуть меньше.

Почва у меня на участке торфяная, поэтому фундамент для бани совмещенной с хозблоком  и верандой сделал мелкозаглубленным,  ленточным. Для этого пришлось выкопать глубокую траншею, выбрав торф и добравшись до суглинка. Подсыпал в неё песок, поливал его водой и трамбовал каждый слой. Потом уложил арматуру и соорудил опалубку. Для вентиляции бани заложил продухи - обрезки асбестоцементных труб (Ø 15 см).

Для строительства бани использовал бревно. Это наиболее ходовой и традиционный строительный материал в наших краях. Он экологичен, держит тепло, да и дорогой отделки не требует. Каркасные пристройки «постирочной», хозблока и веранды ставил к срубу бани на общий фундамент и под общую кровлю. Обшил их снаружи блокхаусом.  С  учётом усаживания сруба, в местах примыкания к нему пристроек, использовал технологию «окосячки». Так у нас вставляют двери и окна в бревенчатые строения.

Особое внимание уделил утеплению совмещенной бани. Между брёвнами была проложена джутовая прослойка, между основным и черновым полом и над потолочной обшивкой – толстый слой утеплителя Роквулл.

Помещение парной  в бане получилось размером 2,5 х 3 х 2,2 метра. Сделал там пару полков и поставил печь «Вулкан». Для увеличения теплоотдачи, на дымовую трубу подвесил металлические корзины, наполненные камнями. За пару часов печь прогревает парную до 120°. Её я с самого начала задумал сделать суховоздушной, без масштабных водных процедур. Стены хорошенько проконопатил, а потолок обил осиновой вагонкой, чтобы смола не капала при нагреве. В целом, получилась неплохая сауна.

Душевую кабину установил в соседней комнате. Температура здесь при нагретой печи 24-28°. Над входной дверью поместился 80-литровый горизонтальный накопительный электроводонагреватель. Стены бани совмещенной с верандой и хозблоком отшлифовал и покрыл маслом для саун Tikkurila. Декоративным кантом закрыл швы между брёвнами.

В комнате отдыха поместилась двуспальная кровать и тумба с аудиосистемой и телевизором. Вместо стола к стене укрепил барную стойку.  На совмещенной с баней веранде летом после банных процедур можно попить чаю и с комфортом отдохнуть  в ротанговых креслах. Нынешним летом планирую облицевать крыльцо бани натуральным камнем, по цвету сочетающимся с кровлей. Благо в наших краях его много.

 

Рубрики:  здоровье

Метки:  

Диагноз «шизофрения» можно поставить по движению глаз

Дневник

Воскресенье, 17 Февраля 2013 г. 13:54 + в цитатник

Исследование по оценке движений глаз позволит отличить здоровых людей от пациентов с шизофренией.

 шизофрения

«На протяжении многих лет было известно, что у людей с психическими заболеваниями наблюдаются нарушения движений глаз. Однако до настоящего момента никто не обратил внимания на то, что эти нарушения можно использовать для диагностики психических заболеваний», - рассказывают авторы исследования Филипп Бенсон и Дэвид Клер.

Исследование по оценке движений глаз включает три теста: тест плавного слежения, тест свободного рассматривания и тест с фиксацией взгляда. При выполнении первого теста глазные яблоки пациентов с шизофренией вместо плавных движений выполняют скачкообразные движения. При выполнении второго теста движения глазных яблок пациентов с шизофренией имеют свои особенности. И, наконец, при выполнении третьего теста пациенты с шизофренией не могут фиксировать взгляд на неподвижном предмете, что требуется для успешного выполнения теста.

На основе данных, полученных от пациентов с шизофренией и здоровых добровольцев, ученые разработали модель, которая позволяет отличить здорового человека от больного с точностью 98,3%. Высокая точность данной модели позволяет использовать ее в клинической практике. Возможно, в ближайшее время она станет дополнением к традиционному методу диагностики шизофрении на основе симптомов.

Рубрики:  здоровье

Метки:  

Лучшие энергетические напитки для похудения

Дневник

Суббота, 16 Февраля 2013 г. 13:15 + в цитатник

Если вам нужен заряд энергии, а кофе уже не спасает, то возьмите себе на заметку наши рецепты. Подробнее о напитках, которые подарят прилив сил и помогут похудеть, читайте в нашем слайд-шоу.

Энергетический смуси

Вам понадобится: холодная вода, черный шоколад, кофе, клубника, лед.

 Как приготовить: в блендере смешайте все ингредиенты до полного измельчения. Пейте холодным!

Коктейль с ананасом и мятой

Вам понадобится: ананас, мята, вода, лимонный сок.

Как приготовить: в воду добавить ананас, нарезанный треугольниками, мяту и лимонный сок. Дать настояться в холодильнике в течение трех часов.

Коктейль с лимоном и лаймом

Вам понадобится: вода, лимон, лайм.

Как приготовить: нарезать лимон и лайм ломтиками, добавить в воду. Напиток убрать на 3 часа в холодильник.

Польза и вкус

Все приведенные рецепты помимо заряда энергии и отличного вкуса имеют еще один безусловный плюс: они практически не содержат калорий, а следовательно, не навредят вашей фигуре.

Рубрики:  кулинария
здоровье

Метки:  

 Страницы: 24 ... 21 20 [19] 18 17 ..
.. 1