-Музыка

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в vados2384

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 14.06.2009
Записей: 11693
Комментариев: 15282
Написано: 27443

 

Блогун - реклама в блогах

 


Игра...

Суббота, 16 Февраля 2013 г. 01:41 + в цитатник
290 420
Мы все привыкли к тому, что популярные виды спорта вечны и незыблемы. Есть футбол, хоккей, баскетбол, теннис, бокс и сотни других. Поэтому, когда упоминаются позабытые совсем или ещё числящиеся в различных реестрах виды спорта, некоторые любители даже не понимают, о чём, собственно, идёт речь.

Возьмём, к примеру, олимпийские виды спорта. Многие думают, что если какой-либо вид вошёл в программу Олимпийских Игр, то он и останется там на вечные времена. Однако это ошибочное мнение. Буквально десятки видов спорта за 115 лет новейшей истории олимпийского движения попадали в заветные списки, но далеко не всем удалось удержаться на должной высоте и сохранить почётное звание.

Вот лишь несколько из них: баскская пелота, лакросс, жё-де-пом и рэкетс. Кто сможет сказать, в чём заключается смысл соревнований по этим видам спорта? Едва ли найдутся такие. А ведь именно баскская пелота, лакросс, жё-де-пом и рэкетс в начале прошлого столетия завлекали на стадионы сотни, а то и тысячи болельщиков.


Что касается античных Олимпийских Игр, то все виды спорта, по которым соревновались современники Сократа, Платона и Аристотеля, в принципе, дожили до наших дней. Пусть и в несколько изменённом виде. Стоит также напомнить, что первая современная Олимпиада 1896 года в Афинах носила сугубо классической характер. Там соревновались в борьбе, гимнастике, лёгкой и тяжёлой атлетике, плавании и беге.

  РекламаБывало так, что приезжал пару раз на матчи в Одессу. Мне было очень интересно посмотреть, как играют в живую, а квартиры в одессе посуточно всегда есть, только нужно знать у кого брать, что бы подешевле было.

Рубрики:  разное

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Как избавиться от негативной зависимости прошлого?

Суббота, 16 Февраля 2013 г. 01:28 + в цитатник

 

Человек вечный странник, потерявший рай и утративший единство с природой. Он движется вперед и уже не верит, что когда-нибудь снова обретет рай в жизни. Кто-то сетует на демократов, соседа или Сталина. Кто-то считает, что сейчас идет некая эпоха Кали-Юга, которая все сметает на своем пути. Что в эту эпоху все рушится – и мораль, и нравственность. И поэтому, якобы, процветают личности глупые, вздорные, с демоническими характерами, но чистыми душами, в которых сияет свет и божественная искра. А еще говорят, случалось, что человек за одну жизнь понимал свои ошибки и менялся. Но такое право надо заслужить! А фишка этой жизни вот в чем: каждый получает то, что заработал ранее… В общем, спастись удастся редким счастливчикам. Уф, чего только не придумают люди для собственного успокоения и оправдания! Какую только философию не разведут вместо того, чтобы стремительно шагнуть в неизвестность из теплой норы привычек. Получается, что и жить-то уже нет смысла, только остается мучиться, утешать себя тем, что в прошлом провинился. Не верю я в посмертное воздаяние. Враки все это! Каждый может изменить свою жизнь в любой точке времени и пространства. Есть и другое мнение, что если человек не меняет ничего, цепляется за прошлые удачи и неудачи, страдания и обиды, то судьба ему мстит. Как она может мстить? Это не старуха с клюкой. Слово «месть» слишком человеческое, чтобы это действие приписывать судьбе. Скорее всего, судьба воспроизводит с точностью до мелочей все, что мы думаем о своей жизни. Так странно, мы с легкостью верим в небылицы, запросто обманываем друг друга. Иногда, конечно, во благо. Мы готовы сами обманываться, доверяя правителям, шарлатанам, провидцам. Порой наша память хранит до мельчайших подробностей нанесенные обиды, то, что могло бы случиться, но не случилось. Как истинные следопыты, вспоминая и переживая травмирующие моменты, мы снова и снова откапываем свежие детали. Мы вдохновенно рассказываем знакомым или случайным встречным, готовым выслушать нас, что если бы да кабы, быть бы мне на коне. Мы стараемся удержать внимание, смакуя подробности. Мы ублажаем наше самолюбие, вызывая в слушателях сочувствие, понимание, жалость. Но хуже всего то, что мы вредим себе. Врачи предупреждают, что если долго помнить что-то плохое, можно заболеть, причем очень серьезно. Наши негативные воспоминания мешают идти дальше. Это они блокируют прогресс. Они сигналят нам, например, о плохой карме, если мы верим в карму, о сиротском детстве или неудачном замужестве. Наша долговременная память имеет удивительный механизм. Она похожа на жесткий диск компьютера. Прошлый опыт, переживания записываются в нервных клетках в разных областях коры головного мозга. Любое восприятие – мысль, звук, запах, образ, – это взаимодействие нейронов. Воспоминания представляют собой устоявшиеся связи нервных клеток, которые могут ослабевать. Могут и исчезнуть, если ими не пользоваться. Так как же стереть прошлое из памяти? Один из путей, который предлагает классическая психология, – заменить некоторые травмирующие эпизоды из прошлого. Как кубики из мозаики. Позитивно настроенные люди интуитивно используют эту уникальную способность мозга, при неудачах стараясь переключиться на что-то приятное. То же с успехом делают находчивые историки и политики. С появлением письменности отдельные страницы истории они переписывали и переиначивали не единожды. Что же делать нам, простым смертным? Можно написать новый рассказ о своей жизни, например, с добрым папой или путешествием на воздушном шаре. Можно придумать сказку, стихотворение или просто «наврать с три короба – пусть удивляются!» Симоронские техники психокоррекции предлагают написать шуточное объявление типа «меняю старые калоши (символически означающие плохую жизнь) на трехмачтовый корабль с алыми парусами (понятное дело, счастье)». Вариантов много. Если трудно разобраться, обратитесь к профессиональному психологу, уж он-то поможет сделать «перезагрузку» мозгу. Не случайно в древних племенах ритуальные танцы и песнопения были обязательными перед охотой, переходом на новое место поселения и при других важных событиях. Через песни и танцы трансформировались цели и планы этих древних народов. Человек любит поиграть. Так что мешает продлить детство? Дайте волю своей фантазии. Отбросьте все, что мешало. Уберите всех недругов, злодеев-бармалеев со сцены своей жизни. Станьте сами ненадолго злодеем, если эта роль греет душу. Самые привлекательные персонажи – обычно отрицательные герои. «Жизнь подобна кинофильму, пишите ваш собственный конец, продолжайте верить, продолжайте разыгрывать», – советует Джим Хенсон. Не пытайтесь подражать и, тем более, брать за основу чьи-то достижения. Это не рецепт торта, где нужно следовать пошагово точно указанным пропорциям. Оставьте Кале-Юге ее разрушение и идите своим путем. Этот путь приведет вас к вашему раю. Он есть, он рядом и готов впустить любого, кто готов сам войти. Ведь человек должен созреть, чтобы получить долгожданные плоды. Он, как земля под паром, набирает энергию и могущество. «Судьба – не вопрос шанса, судьба – вопрос выбора. Это – не вещь, которую надо ждать, это вещь, которая будет достигнута», – когда-то писал Уильямс Дженнигс Брайен. Как определить, что человек излечился от негативной зависимости прошлого? Он не спорит и не доказывает свою правоту, ему незачем оправдываться и обнажать душу. Он живет своей правдой, потому что дошел до нее сам. Прошлое помогает ему, став стержнем и опорой.
Рубрики:  познавательно

Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 4 пользователям

Требования к поступающим в вузы Германии

Суббота, 16 Февраля 2013 г. 01:26 + в цитатник

Как ты, наверно, знаешь, на большинство специальностей в Германии поступают без вступительных экзаменов.

Для поступления на БАКАЛАВРИАТ нужны:

аттестат о среднем образовании;
2 курса дневного отделения вуза своей страны по той же специальности, по которой хочешь учиться в Германии, или законченное высшее образование по любой специальности. После 1 курса можно поступать на подготовительное отделение в Германии — Studienkolleg — но это совсем другая история. Там тебя как раз обязательно заставят сдавать вступительные экзамены, и только от их результатов будет зависеть, получишь ты место или нет;
знание немецкого языка минимум на среднем уровне. Если же с немецким пока не очень, то можно или выбрать англоязычную программу, или выучить немецкий в одной из языковых школ в Германии.

Для поступления на МАГИСТРАТУРУ понадобятся:

Диплом бакалавра или специалиста со средним баллом «хорошо» и выше по той же специальности, по которой планируешь закончить магистратуру в Германии. Диплом будет только в июне, а подать документы в Германию нужно уже в апреле? Не переживай, большинство немецких вузов идут навстречу и разрешают дослать сам диплом бакалавра после окончания срока приема документов.
Знание немецкого языка минимум на среднем уровне. Если же с немецким пока не очень, то можно или выбрать англоязычную программу, или выучить немецкий в одной из языковых школ в Германии.

  РекламаГоворят, что бизнес курс английского языка поможет освоить язык в конкретном направлении. А если сделать это, то дальше будет намного проще. Можно даже самому развиваться. Мой знакомый, когда был в посольстве выучил язык за год, наверное. По крайней мери мог общаться и его понимали.

Рубрики:  разное

Метки:  

Понравилось: 2 пользователям

Спать 7 часов – норма долгожителя!

Суббота, 16 Февраля 2013 г. 01:23 + в цитатник
 

И что бы там ни говорили о возможности выспаться за пять часов, ученые установили, что для снятия усталости и поддержания здоровья и молодости человеку необходимо спать 7 часов в сутки. Именно столько в среднем спят долгожители. Больше, быть может, и не нужно, а вот меньшее количество времени, отводимое на сон, приводит к серьезным расстройствам организма и хронической усталости.

Долгожители спят 7 часов в сутки

Цикличность ритмов «сон-бодрствование» постоянно варьируется в течение жизни и зависит от многих факторов – от гормонального баланса до сезонных изменений. Отом заявили австралийские ученые по результатам эксперимента, участники которого носили на запястье измеритель сна актиграф.

Дальнейшее обследование состояния здоровья участников эксперимента показало, что больше всего шансов стать долгожителями у тех, кто спит 7 часов в сутки. Чуть меньше у тех, кто спит 8 часов и более. А больше всего рискуют умереть раньше времени те, кто 4,5 часа. При этом ученые отметили, что сокращать продолжительность сна, чтобы уложиться в те заветные 7 часов, бессмысленно, а вот увеличить – например, с 4 часов до 7, когда организм требует большего, очень даже полезно.

Рубрики:  здоровье
познавательно

Метки:  

Понравилось: 3 пользователям

Как поехать в Бразилию и что из этого выйдет

Суббота, 16 Февраля 2013 г. 01:22 + в цитатник

      Российские турфирмы активно предлагают все более экзотические маршруты, и туристы все чаще выбирают для путешествий и отдыха страны Южной и Латинской Америки. Особенной популярностью пользуются бразильские пляжи и живописные города. Хотя для их посещения россиянам придется подготовиться и разбить копилку, впечатления того стоят.

      Считается, что в Бразилии стоит побывать как минимум раз в жизни. Изучение страны лучше всего начать с Рио-де-Жанейро. Этот город в 1960 году передал статус столицы Бразилиа, построенному архитекторами Оскаром Немайером и Лусио Коста. 
      Несмотря на то, что Бразилиа выглядит очень современно, Рио-де-Жанейро по-прежнему считается самым красивым городом Бразилии. Там же находятся уникальные памятники архитектуры: колониальные церкви, монастыри ордена капуцинов и, конечно, гигантская статуя Христа, возвышающаяся над городом. Заслуживает внимания и карнавал в Рио-де-Жанейро, к которому бразильцы готовятся целый год, хотя он длится всего четыре дня и четыре ночи. 
      Вообще говоря, маршруты очень разнообразны. Можно отправиться в круиз на яхте на тропические острова, можно кочевать с курорта на курорт, можно устроить сафари на джипах, наблюдать за крокодилами, плавать на байдарке и даже ловить пираний. На российском рынке такими бразильскими маршрутами занимается, например, компания "Астравел".
      Среди известных курортов стоит упомянуть Коста-де-Сауипе с его пятизвездочными отелями, а также курорты Ангра Дос Рейс и Buzios. В последнем существует даже возможность настоящей океанической рыбалки, а в Коста-де-Сауипе можно посетить интересные океанологические ночные экскурсии - там работает научная станция по изучению морских черепах.

 РекламаМне ранее всегда казалось, что разговорный английский не всем доступен и вообще очень тяжело на нем разговаривать – всегда получается что попало в произношении, но когда за меня взялись, то мне стало намного легче. Для полного счастья нужно завести приятеля и общаться с ним по скайпу, как ни как опыт такой не помешает.

Рубрики:  разное


Понравилось: 1 пользователю

Как поехать к родственникам за границу?

Суббота, 16 Февраля 2013 г. 01:17 + в цитатник

Консультирует юрист: Мы едем за границу

-
Уважаемый юрконсультант! Мне 15 лет и 5 месяцев. Так сложилась жизнь,
что двоих моих сестер удочерили граждане Франции. Одной 8, другой – 6
лет. Имею литовский паспорт, хочу увидеть своих сестренок. Подскажите,
пожалуйста, как оформить соответствующие документы и т. д. Опекуном
была моя бабушка, ей 74 года, здоровье не ахти. Вторые родители обещали
прислать деньги и документы. Вопрос: могу ли я одна лететь на самолете
во Францию без сопровождения взрослых лиц?
P. S. Заранее благодарю за положительный ответ.
Анна Крылова.

Несовершеннолетнему ребенку
временная поездка за границу без сопровождения взрослых разрешается.
Следует отметить, что если несовершеннолетний ребенок едет во Францию,
как и в другие страны Шенгенской зоны, один, без сопровождения родителей
или опекунов, то ему не нужно иметь письменного согласия одного из
родителей или опекуна на временную поездку за границу.

Однако в таком случае этот


несовершеннолетний должен иметь паспорт или карточку удостоверения
личности, которая может использоваться для поездки в те страны, с
которыми заключены соответствующие международные договоры или
договоренности. Следует отметить, что Франция признает карточку
удостоверения личности, действующую для поездки. Между тем детский
дорожный документ, если такой был выдан, Франция не признает. Кроме
того, детский дорожный документ в настоящее время больше не выдается, а
уже выданный действителен только до указанной в нем даты. Реклама


Многие родители мечтают, что бы их дети получили все самое лучшее от этой жизни и повидали мир, кА по мне для этих всех целей школа английского не помешает, а даже наоборот. Как ни как заводить друзей за границей тоже нужно. У меня подруга уже в гости ездила к людям с которыми познакомилась через общения по интернету.




Процитировано 2 раз
Понравилось: 1 пользователю

Миграция летучих мышей

Суббота, 16 Февраля 2013 г. 00:51 + в цитатник

Молодой фотограф из Британии Уилл Баррард Лукас вот уже восемь лет как увлекается фотосъёмкой животных. Путешествуя по Замбии, ему удалось запечатлеть редкое природное явление – миграцию летучих мышей. В поднебесье парили около восьми миллионов рукокрылых. О том, что летучие мыши способны мигрировать, как птицы, мало кто знает. Поэтому люди обычно пугаются, увидев в небе такую картину.

mifration04 800x533 Миграция летучих мышей

 
 
mifration01 Миграция летучих мышей

1. Летучие мыши относятся к млекопитающим животным.

Читать далее...
Рубрики:  животные
в мире

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Какие продукты нужно употреблять, чтобы чувствовать себя хорошо

Суббота, 16 Февраля 2013 г. 00:48 + в цитатник

В пище человека должны содержаться все вещества, которые входят в состав его тела и непрерывно расходуются. Так же непрерывно количество этих веществ в организме должно пополняться. Из всех этих веществ особенно большое значение имеют белки — необходимая и основная составная часть всякой живой клетки. Белки в пище нужны прежде всего как материал для восстановления клеток и тканей тела, а также для роста.
Белки — это очень сложные по химическому строению вещества. В желудке и кишечнике благодаря воздействию пищеварительных соков и содержащихся в них особых веществ — ферментов — белки распадаются на более простые, известные под названием аминокислот. Аминокислоты и служат источником для образования (синтеза) белков различных органов и тканей человеческого тела. Среди аминокислот имеются такие, которые обязательно должны быть получены организмом с пищей, так как в организме они образоваться не могут. Это так называемые незаменимые аминокислоты. Белки мяса, рыбы, яиц, молока и других продуктов животного происхождения содержат незаменимые аминокислоты и потому весьма ценны для организма.

Однако и растительные белки хорошо используются организмом, если пища человека состоит из разнообразных продуктов. Например, в белках гречневой крупы мало некоторых незаменимых аминокислот, но они содержатся в большом количестве в молоке, поэтому, когда мы едим гречневую кашу с молоком, организм получает необходимые ему аминокислоты. Вот почему следует рекомендовать смешанное питание, при котором пища состоит из разнообразных продуктов животного и растительного происхождения.

Полноценные белки, содержащие достаточное количество незаменимых аминокислот, особенно необходимы в период незаконченного еще роста для нормального физического и психического развития.

К продуктам, наиболее богатым белками, относятся яйца, икра, молоко, творог, сыр, мясо и рыба, колбасные и другие изделия из мяса и рыбы, а из растительных продуктов — горох, фасоль, соя и другие бобовые. Довольно много белков в хлебе и крупах и очень мало в овощах.

Итак, белки играют исключительно важную роль для нормальной жизнедеятельности, однако правильное использование их в организме в значительной степени зависит от того, какое количество жира и углеводов имеется в пище, которую мы съедаем за день, и в каком соотношении находятся в пище эти вещества. Так, например, слишком большое количество жиров в пище ухудшает усвоение белков, а углеводы, наоборот, улучшают их усвоение.

РекламаЕсть интересный магазин, где имеются йогуртницы нормального качества и по нормальной, приемлемой цене. Может конечно некоторые еще не понимают зачем они нужны, но как по себе могу сказать, что это может послужить первым шагом к нормальному питанию. Как ни как это молочные продукты, которые нужно употреблять, а сам факт наличия йогуртницы может вам помочь, например каждый день по утрам кушать йогурт.

Рубрики:  разное

Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 2 пользователям

“Сбалансированная” диета Зельды

Суббота, 16 Февраля 2013 г. 00:46 + в цитатник

Около года назад Ребекке Джонсон пришла в голову идея научить свою собаку породы бордер-колли небольшому трюку, а именно удерживать на кончике своего носа небольшие предметы. Зельда (именно так зовут собаку) быстро поняла, что от неё хочет хозяйка и уже через несколько дней научилась балансировать теннисным мячом.

''Сбалансированная" диета Зельды!

Заметив успехи Зельды, Ребекка решила продолжить обучать собаку. Сегодня Зельда может немало удивить стороннего человека, так как теперь она балансирует с самыми различными, как малыми, так и большими предметами!

“Зельда постоянно игралась со своим теннисным мячиком. Она носилась с ним по дому, держа его в зубах, и однажды я просто взяла и попробовала поставить мячик на кончик её носа. Какого же было моё удивление, когда Зельда замерла, стараясь удержать игрушку на своём носу!”, — вспоминает 18-летняя Ребекка из Пенсильвании.

''Сбалансированная" диета Зельды!

Читать далее...
Рубрики:  животные
разное

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Питание должно быть достаточным, но не избыточным

Суббота, 16 Февраля 2013 г. 00:44 + в цитатник

Углеводы, жиры и белки, распадаясь в организме на более простые по своему химическому строению вещества, освобождают энергию, необходимую для работы всех органов и поддержания постоянной температуры тела. Особенно много энергии расходуется при работе мышц, которая сопровождается усиленным распадом в организме более сложных химических соединений на более простые.
Поэтому разрушение белков и особенно углеводов и жиров будет больше в организме тех, кто больше двигается, кто занимается физическим трудом и спортом. В среднем здоровый взрослый человек, если его труд не связан со значительной мускульной работой, должен за день получать около 100 граммов белка, столько же жира и в 4—5 раз больше, т. е. 400—500 граммов, углеводов.

Те, кто занимается физическим трудом и спортом, нуждаются в большем количестве белков, жиров и углеводов.

Вредно отражается на здоровье не только недостаточное, но и чрезмерное питание, которое приводит к избыточному отложению жира, к тучности.

В домашних условиях мы обычно не подсчитываем, сколько граммов разных питательных веществ содержится в нашей пище, а устанавливаем количество пищи, руководствуясь главным образом своим аппетитом, чувством насыщения, привычками. Но мы можем ошибаться и есть меньше или больше, чем нужно. Поэтому желательно время от времени проверять свой вес, результаты этой проверки в ряде случаев укажут нам на недостаточное или на чрезмерное питание. Желательными соотношениями между белками, жирами и углеводами признаны следующие: на 1 г белка должны приходиться 1 г жира и 4—5 г углеводов.

РекламаЧто мы делаем летним жарким днем, когда не остается сил и терпения, что бы выдержать жару. Лично сам пью квас цена, которого позволяет его пить несколько раз. У данного продукта есть своя богатая история, благодаря которой он остается с нами сегодня.

Рубрики:  разное

Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 2 пользователям

Томатный энергетик

Суббота, 16 Февраля 2013 г. 00:42 + в цитатник
© 2013 Thinkstock
 
Исследователи из Греции призывают спортсменов полностью отказаться от энергетических напитков, так как томатный сок гораздо лучше помогает восстановиться после тренировки. В стакане сока имеются все необходимые вещества для восстановления мышц после нагрузок и возвращения уровня сахара в крови к здоровым показателям.

Для своего эксперимента, который продолжался два месяца, исследователи отобрали 15 спортсменов. Группа из 9 добровольцев после тренировок пила томатный сок, еще шестеро - восстанавливались с помощью энергетических напитков. В первой группе был зафиксирован более быстрый темп восстановления мышц и стабилизации уровня сахара в крови, чем при использовании энергетиков.

Исследователи объясняют чудодейственные свойства томатов высоким содержанием в них ликопина, придающего помидорам красный цвет. Этот антиоксидант помогает бороться с раком, болезнями сердца, оказывает благотворное влияние на иммунитет, и, как оказалось, восстанавливает мышечные ткани после нагрузки. Исследователи отмечают, что именно благодаря этим свойствам томаты широко используются в средиземноморской диете.

РекламаВ последнее время остановились на молочных продуктах. Теперь для себя выбрал нормальный кефир, который помогает переваривать и общее самочувствие улучшается, так что кефир vivo для меня  теперь, как лекарство.


Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Метеорит и взрыв в Челябинске

Пятница, 15 Февраля 2013 г. 20:12 + в цитатник

В небе над Челябинском примерно в 09:30 по местному времени произошел взрыв. По данным МЧС, над регионом прошел метеоритный дождь. Приборы космического мониторинга перед взрывом зафиксировали активность в нижних слоях атмосферы.

Вспышку в небе также наблюдали в Екатеринбурге, который находится в 200 километрах от Челябинска. По некоторым данным, метеорит упал именно на территории Свердловской области. Падение метеорита также наблюдали в Курганской и Тюменской областях.

chelyaba5 Метеорит и взрыв в Челябинске

Читать далее...
Рубрики:  новости

Метки:  


Процитировано 6 раз
Понравилось: 6 пользователям

Диплом...

Пятница, 15 Февраля 2013 г. 19:54 + в цитатник

РекламаКогда поживешь на этом свете немного, поднаберешься жизненного опыта, на многие вещи начинаешь смотреть не так однозначно как раньше. Больше пугают люди и их внутренний мир. А еще трудно быть максималистом. Существуют же граждане, которые не парятся и легко живут. Есть такие экземпляры, которые не хотят напрягаться со сдачей зачетов и сессий в Высшем учебном заведении и просто покупают диплом. Что тут сказать, если вы гений-самородок, купленный диплом экономиста или менеджера это не страшно, думаю, много вреда окружающим вы не нанесете. Вот купленный диплом врача это серьезно. В новостях то и дело проскакивает информация о том как врача ведущего многолетнюю практику уличают в поддельном дипломе о медицинском образовании. Конечно, скорее всего это психически несовсем здоровые личности. Особенно много ненормальных, которые считают себя потомственными знахарями, колдунами и тому подобное. Почему бы им не купить диплом и вполне законно вести свою деятельность.

С другой стороны есть университеты в которых качество образования просто кошмарное. Хорошие знания добыть действительно сложно, обучение превращено в коммерческий процесс. Например, я точно знаю несколько таких ВУЗов. Отличий сразу купить диплом или с рассрочкой в 5 лет абсолютно нет, разве что в подлинности диплома. Сколько я работала кроме ксерокопии диплома об образовании работодатели ничего не требовали. Тут еще зависит куда идешь устраиваться на работу. С поддельным дипломом в СБУ или милицию лучше не суваться, а в других случаях можно трудиться и не париться.  Хотя помню, как  одного из депутатов Верховной Рады уличили в фиктивном высшем образовании, что автоматически лишает депутатского мандата. А что? Мир во многих случаях покоряется наглым...

Рубрики:  разное

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Лучшие замены для похудения

Четверг, 14 Февраля 2013 г. 23:58 + в цитатник

Не секрет, что можно худеть, продолжая наслаждаться вкусной пищей. Просто надо правильно подойти к выбору еды: некоторые из «вредных» продуктов рекомендуется заменить на их аналоги с похожими вкусовыми качествами, но с меньшим содержанием жиров.

лучшие замены для похудения

Главный принцип худеющих – питаться часто, но небольшими порциями. В день должно быть 4-5 приемов пищи: завтрак, обед, полдник, ужин, между ними допустимы перекусы низкокалорийными продуктами. Давайте посмотрим, какие продукты питания необходимо заменить на правильные в каждый из приемов пищи, если вы нацелены сбросить лишнее.

Завтрак

Гранола – это злаки с сухофруктами, медом, орехами, запеченные до хрустящего состояния и спрессованные в батончики. В ритме современного города такая еда становится особенно популярна, однако следует помнить о ее высокой калорийности. При возможности заменяйте злаковые батончики другими, тоже богатыми клетчаткой, но менее калорийными продуктами – хлебом с отрубями, мюслями, фруктами.

Все сокосодержащие напитки необходимо заменить на натуральные фруктовые и овощные соки, которые богаты витаминами, минералами и антиоксидантами. Это практически то же самое, что съесть целый фрукт или овощ. А в так называемых сокосодержащих напитках, как правило, много сахара и калорий.

Обед

На гарнир выбирайте спагетти вместо макарон. Обычные макароны изготавливают из хлебопекарной муки высшего или первого сорта с добавлением яиц. В макаронах много жира и калорий, поэтому их употребление следует ограничить. А спагетти готовят из твердых сортов пшеницы, в которой высоко содержание клетчатки и питательных веществ. Спагетти с томатной пастой станут отличной альтернативой обычным макаронам с сыром.

Замените пиццу с колбасой, мясом, беконом пиццей с сыром, грибами или овощами. Если все же хочется съесть мясную пиццу, выбирайте в качестве начинки курицу или индейку. На обед ограничьтесь двумя кусками пиццы и овощным салатом.

Полдник

Ешьте сорбет вместо мороженого. В собрете или замороженном йогурте гораздо меньше жира и калорий, чем в мороженом. А благодаря специальной технологии приготовления вкус у них такой же, как у мороженого! Если захочется все же съесть мороженое, выбирайте его низкокалорийные виды.

Ужин

На ужин чаще всего мы покупаем какие-то полуфабрикаты, которые можно быстро приготовить. Выбирайте готовые замороженные продукты с низким уровнем жира и высоким содержанием белка и клетчатки: мясо птицы, овощи, рис, гречка. Отдайте предпочтение готовым замороженным продуктам, приготовленным на пару или гриле, и избегайте тех, которые были обжарены на масле.

Не покупайте готовые рыбные палочки, которые продают в магазинах в замороженном виде. По составу это рыбный фарш, смешанный с крахмалом и панированный в сухарях, с не всегда полезными пищевыми добавками. Креветки – вкусная и здоровая альтернатива рыбным палочкам. Они содержат мало калорий, богаты кальцием и белком.

Также откажитесь от покупных соусов и перейдите на соусы собственного приготовления. В отличие от покупных, в них нет никаких консервантов и других вредных веществ. Отличное блюдо – хумус, он используется как в качестве соуса, так и полноценной закуски. Его готовят из нутового пюре с добавлением оливкового масла, чеснока, паприки, сока лимона. Хумус – источник железа, витамина С, белков и клетчатки.

Перекусы

Если вечером вы собираетесь дома посмотреть фильм с друзьями, не стоит закупаться пачками чипсов, лучше возьмите попкорн. В чипсах много жира, а вот попкорн – здоровая закуска. Он нежирный, вкусный, хрустящий, к тому же является источником клетчатки. Для приготовления чипсов используется много масла, а для попкорна оно практически не требуется. Так что можете смело наслаждаться попкорном, не ограничивая себя в размере порций.

Похудеть не так сложно, как кажется! Просто следуйте нашим рекомендациям, ведите активный образ жизни и поменьше нервничайте.

Рубрики:  здоровье

Метки:  


Процитировано 3 раз
Понравилось: 3 пользователям

Удачный бизнес

Четверг, 14 Февраля 2013 г. 23:51 + в цитатник

РекламаМногие люди мечтают работать на себя. Приятно быть хозяином собственного бизнеса, да и заработки должны стать больше. Для того чтобы ваш бизнес был успешным, очень важна ниша рынка, которую он занимает. Чем меньше конкурентов, в первую очередь, тем лучше. Поэтому очень важно изучить рынок, в частности нужный вам сегмент. К примеру, анализ рынка кетчупов в Украине, если вы вдруг решили производить кетчуп. Ресурс http://comcon.com.ua вам в этом поможет. Здесь есть анализ рынков, интересные и свежие новости из этой сферы.

Любому бизнесу в наше время также не обойтись без своего ресурса в мировой сети. Сайт, конечно же необходимо, раскручивать. Например, раскрутка сайта киев. На http://gooogle.kiev.ua/ помогут с SEO, оптимизацией, продвижением в поисковиках, и что не мало важно, выводом сайта из "нехороших" фильтров google. Последние это бич многих владельцев сайтов. По этой причине  достучаться "наверх" порой абсолютно бесполезно. Сайт предлагает три вида тарифных пакетов. Каждый отличается  в зависимости от типа сайта, его направления и возраста.

Рубрики:  разное

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Фотографии животных ко дню всех влюблённых

Четверг, 14 Февраля 2013 г. 23:25 + в цитатник

Накануне дня Святого Валентина, также известного как праздник всех влюблённых, журналисты Dailymail опубликовали на страницах своего сайта серию фотографий, посвящённых этому событию. Героями снимков стали самые различные живые существа (звери, птицы и даже насекомые).

 

Фотографии животных ко дню всех влюблённых

 

Журналисты Dailymail просто не могли не разместить в статье эту красивейшую фотографию пары лебедей!

Практически на каждой фотографии присутствует сердечко. На некоторых снимках его отчётливо видно, на других придётся приглядеться, чтобы разглядеть его. В общем, можете смело звать свою вторую половинку и вместе попытаться отыскать все сердечки!

 

На некоторых фотографиях сердечко образуется благодаря стечению обстоятельств (например, как на фотографии с лебедями), на других же символ любви является своеобразной отметиной.

 

Фотографии животных ко дню всех влюблённых

Читать далее...
Рубрики:  фото

Метки:  


Процитировано 2 раз
Понравилось: 4 пользователям

Счастье чужими глазами

Четверг, 14 Февраля 2013 г. 23:24 + в цитатник
© 2013 Thinkstock
 

Наше мнение о том, хорошо ли быть одному, автоматически переносится на окружающих, доказало исследование. Данная убеждённость актуальна даже в тех случаях, когда ситуация вообще не касается отношений.

Люди, включённые в определённую социальную систему склонны её рационализировать и оправдывать. Кристин Лорин из Стэнфордского университета, Дэвид Килль и Ричард Ейбах из Университета Ватерлоо подчёркивают: люди зачастую идеализируют собственное положение в качестве компенсации за неудовлетворенность жизнью.

Чаще всего это происходит, когда человек уверен в том, что его положение не изменится. Чем сильнее его уверенность в этом, тем больше человек идеализирует положение и переносит его на окружающих. Это относится как к одиноким людям, так и к состоящим в браке. Притом, степень счастья не играла роли.

РекламаЮвелирные украшения. Что они значат для женщин? Мне кажется, что они как минимум поднимают им настроение, а когда женщина в настроении она взглядом может горы сносить. Это конечно не единственная причина покупки украшений (тут). Причину никогда никто не поймет, главное внимание...

 

Рубрики:  разное

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

От чего появляется одышка?

Четверг, 14 Февраля 2013 г. 23:16 + в цитатник

Многие люди, взявшие себе за правило вести здоровый образ жизни, чтобы помолодеть и стать стройнее, начинают бегать – и правильно делают, между прочим! С непривычки во время первого забега может колоть в боку или даже может быть затруднено дыхание – это называется одышка. Чем больше вы будете бегать, тем менее она будет проявляться. Но если одышка возникает у вас только от физических упражнений, то, считайте, вам повезло. Потому что если и куда более серьезные причины одышки, о которых вы прочтете далее…

У одышки есть причины...

Одышка одышке рознь – никто не удивится одышке, которая появляется, если пробежать с приличной скоростью, пытаясь догнать отъезжающий автобус или быстро подняться на девятый этаж. Когда же человек начинает задыхаться без всякой причины – появляется чувство стеснения в груди или нехватки воздуха, затруднение вдоха или выдоха – нужно как можно быстрее выяснять причину этого состояния.

Почему же возникает одышка? Причин ее появления множество, и все они приводят к нехватке кислорода в организме, в результате чего в мозг подается сигнал и дыхание учащается, причем этот процесс не поддается контролю сознания.

Причины одышки

1. Физические упражнения

После физического усилия нормальный ритм дыхания восстанавливается довольно быстро (конечно, это зависит от тренированности). Это причина одышки первая – физиологическая. Справиться с физиологической одышкой совсем несложно – достаточно регулярно проводить аэробные тренировки (все, которые приводят к учащению дыхания и сердцебиения) – ведь у тренированного человека одышка появляется реже и не так сильно выражена.

2. Вегетососудистая дистония

Иногда одышка возникает при эмоциональном перенапряжении или при панической атаке (старое название панического расстройства – вегетососудистая дистония, или ВСД) – это вторая причина одышки. Дело в том, что сильное волнение, гнев, тревога, страх усиливают выработку адреналина в надпочечниках. Адреналин попадает в кровь и заставляет организм «прогонять» через легкие большой объем воздуха, вызывая состояние, называемое гипервентиляцией. При сильных переживаниях также учащается сердцебиение и усиливается перистальтика кишечника. Эмоционально обусловленная одышка не опасна для здоровья, но при панических атаках (а не просто одышке при волнении) лучше обратиться к специалисту – психотерапевту, а не испытывать тяжелый психологический дискомфорт.

3. Анемия

Теперь поговорим о причинах патологической одышки, требующей обязательного обращения к врачу. Основное ее проявление – чувство нехватки воздуха при обычных нагрузках или даже в покое – то есть одышка начинает мешать жить обычной жизнью.

Так что третья причина одышки – малокровие, или анемия. Это состояние больше характерно для женщин, но и у мужчин в современных условиях дефицит железа встречается нередко. Диагностируют наличие анемии на основании данных обычного клинического анализа крови (сейчас кровь для его выполнения берут и пальца или из вены). При снижении гемоглобина и цветового показателя ниже нормы врач назначает лечение препаратами железа. Их надо принимать не менее 2-х месяцев, и не забывать про правильное питание. Железо хорошо усваивается только из красного мяса и печени, а вот из растительных продуктов (например гранатов и гречки), которые почему-то считаются панацеей от анемии, – очень плохо. Для более полного всасывания железа, содержащегося как в препарате, так и в пище, дополнительно применяют витамин С.

4. Ожирение

Это не просто плохая тренированность, о которой мы говорили выше, – это серьезное заболевание, требующее больших усилий от самого пациента, чтобы выздороветь и сохранить здоровье. При этом основную опасность несет не внешний жир – например, на ягодицах или бедрах, а внутренний, так как ожирение – не только косметический дефект. Жир толстым слоем окутывает сердце и легкие и не дает нормально дышать. К тому же у полных людей сердце перегружено – поскольку вынуждено качать кровь в огромную жировую подушку, и жизненно важные органы получают меньше кислорода. Выход один – плавно сбрасывать жир под контролем врача. Ни в коем случае не надо начинать с занятий в спортзале – потому что есть высокая вероятность, что с беговой дорожки вас могут снять в бессознательном состоянии.

Читать далее...

Метки:  


Процитировано 4 раз
Понравилось: 1 пользователю

Да не оставит вас надежда, или несколько слов о мануальной терапии

Четверг, 14 Февраля 2013 г. 23:14 + в цитатник

Искусство врачевания столь же древнее, сколь и человечество с его надеждами на избавление от недугов. И хотя в большинстве случаев люди сами - своей ленью, вредными привычками, взаимоотношениями с внешними миром - творят собственные болезни, мать-природа позаботилась о том, чтобы каждому из нас дать второй, а то и третий шанс.
Истоки того, что мы сегодня называем мануальной терапией или костоправством зародились в глубокой древности. В дошедших до нас документальных источниках практически любой из цивилизаций мы находим сегодня доказательства того, что люди знали и успешно практиковали ручные приемы при различных травмах и заболеваниях. Великий Гиппократ небезосновательно утверждал, что можно лечить заболевания многих внутренних органов, воздействуя на позвоночник. Лечебные манипуляции с позвоночником он называл рахиотерапией. До нас дошли сведения о некоторых приемах, практиковавшихся Гиппократом, как например знаменитая «поза Гиппократа», когда больного, лежащего на животе, растягивали за верхние и нижние конечности.
Официальная медицина очень долго не признавала методы мануального воздействия, считая их уделом невежественных знахарей и бедного люда. Сегодня трудно себе такое представить, но вплоть до середины 19-го века мануальная терапия была оттеснена с медицинского олимпа фармакотерапией и хирургией и практически предана забвению.

Новый всплеск интереса к мануальной медицине возник после второй мировой войны. Особенно это было ценно тем, что эффективными методами лечения сложнейших травм заинтересовались дипломированные врачи и ученые. Знание анатомии, физиологии, биомеханики и много чего еще позволило им соединить разрозненные практики в отдельную научную дисциплину, теоретически обосновать многое из того, что прежде доказывалось только практикой.

 

Отличный вариант, что бы обустроить комнату для ребенка – это модульная мебель для детcкой комнаты, которыу можно собирать, как угодно. Тем более, что может у самого ребенка будет проявляться вкус. Как ни как детям тоже нужно участвовать в таком мероприятии.

Рубрики:  разное

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Как защититься от нападения в метро

Четверг, 14 Февраля 2013 г. 23:11 + в цитатник

Драки в «метро» возникают по разнообразным причинам – Вы нечаянно задели кого-то из подвыпившей компании, сгрудившейся на площадке, или заступились за кого-то…, или же просто показались подходящим «объектом» для отработки пары-тройки ударов.

Главное то, что дальше всё будет зависеть от Ваших действий и возможности применения навыков рукопашного боя в ограниченном пространстве. И хотя двигаться в проходе метро сложно (да ещё и в час пик), делать это необходимо.

В любом бою такого понятия, как численный перевес не существует. Есть недостаточная скорость маневра, которая и определяет Ваше превосходство или Ваших противников. Поэтому побеждает тот, кто умеет превратить издержки тесной езды в своего союзника.

Особенности боя в метро:

  1. Ограниченное пространство
  2. Большое количество людей (час пик) или же их отсутствие (рано утром и поздно вечером)
  3. Отсутствие путей отхода (при движении состава)
  4. Невозможность применения спец. средств дистанционного поражения, из-за возможности поражения пассажиров (травматика, газовые пистолеты и баллоны)
  5. Вероятность ведения боя непосредственно в близкой дистанции (менее 50 см)

Ключевой момент - это Ваше правильное расположение в вагоне метро. В вагоне метро существуют две условные зоны: «мёртвая» и «ясная» (это условно). Но в данном случае они характеризуются не только пределами видимости, но и возможностью более или менее свободно маневрировать в сторону двери.

«Мёртвой зоной» считаются тамбурные торцы вагона – это в районе первой и четвёртой дверей. Заняв позицию в торце вагона, Вы лишаетесь возможности манёвра и прорыва к двери. Если нападающих двое – трое, то им легче перекрыть ваш выход.

«Ясной зоной» считаются позиции между второй и третьей дверью метро. При возникновении конфликтной ситуации у Вас целых два пути прорыва (вторая или третья дверь). Прорываться в одну из дверей следует исходя из вашей ситуации. Учитывается количество нападающих, их физические данные, а так же возможность манёвра к какой-либо двери в толпе. Проще говоря, выбираем наиболее короткий, либо наиболее свободный путь прорыва к двери.

РекламаКто бы не говорил, а каждую девушку нужно по своему оборонять или охранять, как вариант я предлагаю электрошокеры купить., которые могут достаточно нормально обеспечить охрану. Тем более, что некоторые девушки очень поздно заканчивают работу, а на улице очень много ненормальных идиотов.

 

Рубрики:  разное

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Поиск сообщений в vados2384
Страницы: 585 ... 398 397 [396] 395 394 ..
.. 1 Календарь