Суббота, 16 Февраля 2013 г. 00:42
+ в цитатник
Исследователи из Греции призывают спортсменов полностью отказаться от энергетических напитков, так как томатный сок гораздо лучше помогает восстановиться после тренировки. В стакане сока имеются все необходимые вещества для восстановления мышц после нагрузок и возвращения уровня сахара в крови к здоровым показателям.
Для своего эксперимента, который продолжался два месяца, исследователи отобрали 15 спортсменов. Группа из 9 добровольцев после тренировок пила томатный сок, еще шестеро - восстанавливались с помощью энергетических напитков. В первой группе был зафиксирован более быстрый темп восстановления мышц и стабилизации уровня сахара в крови, чем при использовании энергетиков.
Исследователи объясняют чудодейственные свойства томатов высоким содержанием в них ликопина, придающего помидорам красный цвет. Этот антиоксидант помогает бороться с раком, болезнями сердца, оказывает благотворное влияние на иммунитет, и, как оказалось, восстанавливает мышечные ткани после нагрузки. Исследователи отмечают, что именно благодаря этим свойствам томаты широко используются в средиземноморской диете.
В последнее время остановились на молочных продуктах. Теперь для себя выбрал нормальный кефир, который помогает переваривать и общее самочувствие улучшается, так что кефир vivo для меня теперь, как лекарство.
Метки:
кефир
Понравилось: 1 пользователю
-
1
Запись понравилась
-
0
Процитировали
-
0
Сохранили
-