-Музыка

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в vados2384

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 14.06.2009
Записей: 12837
Комментариев: 15999
Написано: 29356

Выбрана рубрика разное.


Другие рубрики в этом дневнике: юмор(255), фото(740), техника(288), спорт(181), ремонт(63), растения(33), путешествие(66), природа(76), полезное(140), познавательно(1033), новости(84), наука(68), моя прогулка(1), мода(159), люди(105), кулинария(193), красиво(173), история(260), искусство(353), интересное(746), здоровье(467), животные(470), дети(128), девушкам(466), видео(567), в мире(793), авто, мото(176)

Как определить характер человека?

Дневник

Понедельник, 09 Сентября 2013 г. 23:48 + в цитатник

Как определить характер человека по тем сувенирам, что он привозит с курортов?Кто из нас в поездках не покупал сувениров и не собирал на пляже красивые камушки и раковины! Это вполне естественное желание сохранить память о месте и о счастливых беззаботных деньках. Однако психологи полагают, что существует тайный смысл сувениров, которые мы привозим для себя. Вот несколько примеров.

Камни. Любой камушек, даже галька с морского побережья, символизирует надежность, стабильность и защиту. Стремление привозить из поездок камушки говорит о желании обрести почву под ногами и приумножить свою силу. Тот, кто собирает камни, умеет обороняться, готов к контратаке, но не любит нападать. Давид тоже не первым свару с Голиафом затеял, что не помешало ему сразить великана камнем из пращи.

Раковины. И витые, и плоские раковины символизируют женскую сексуальность и плодовитость. По древнегреческим мифам, из раковины, оплодотворенной морской пеной, появилась на свет богиня любви Афродита. Любовь к собиранию раковин говорит о фантазийной творческой натуре, всегда готовой приврать ради того, чтоб приукрасить себя, делающей ставку на свою сексапильность и размышляющей, как получить от нее еще больше удовольствия и выгоды.

Шапочки и платки. На нашу голову не только падает дождь с неба, но валом валят всякие неприятности. Шапочка или платок голову прикрывают и тем самым спасают от бед и непогоды. А платок еще и может придать нужный вид: от скромного до вызывающе богемного. Чтобы убедиться в разнообразии вариантов, можно посмотреть видеоурок на тему: как завязывать платки и парео. Однако психологи считают, что приобретение очередного платка говорит о боязни неожиданностей, рока и стремлении от них спрятаться, проявить смирение, подкупить судьбу.

Бижутерия. На покупку украшений многих из нас просто прорывает на отдыхе. С одной стороны, это легко объяснимо: украшения, привезенные из экзотических стран, бывают весьма удачны, оригинальны и стоят резонных денег. Но ведь это еще и проявление женственной и романтичной стороны нашей натуры. Поэтому зачастую на отдыхе мы покупаем бижутерию, которую в будни нам просто некуда надеть.

Национальная одежда. Покупка экзотической одежды и выход в ней «в свет» говорит о стремлении выделиться из толпы любой ценой. Считается, что в общении такие люди непредсказуемы.

Картины с видами мест, где побывал. Говорят о стремлении привезти домой часть полюбившегося мира, который запечатлел для вас художник. С точки зрения психологии это означает, что вы способны наслаждаться красотой мира только в обществе духовно близкого человека. Иначе с вас вполне хватило бы и фотографий. Страсть привозить картины напоминает про огромную роль людей в вашей жизни и предостерегает от изоляции.

Безделушки. Слишком большое их количество может говорить о вашей страсти к путешествиям. Для того чтобы не тосковать и не срываться в депрессию, вам нужно периодически куда-то уноситься из привычного мира, полностью менять обстановку и нырять в неизведанное. Хорошо, если у вас есть такая возможность!

Рубрики:  разное

Метки:  

Какую марку предпочесть?

Дневник

Понедельник, 09 Сентября 2013 г. 23:46 + в цитатник

Опель АстраАвтомобили давно перестали быть роскошью, это просто уже  необходимость, особенно для деловых людей или семей с детьми. Какую марку предпочесть? Какой тип кузова предпочтительней? Конечно, нужно учитывать цели, под которые покупается автомобиль, но все же общие рекомендации и предпочтения может высказать любой человек. Итак, как Вы считаете: какой же автомобиль лучше? Я бы выделил  американские автомобили по качеству, но  более качественные. Японцы конечно преуспели в автомобильном производстве, но другая техника им все же удается лучше. Японские автомобили возвращаются на заводы ввиду обнаружения очередного дефекта в автомобилях всей партии. В немецких автомобилях подобные проблемы возникают крайне редко и в любом "Мерседесе" автолюбитель сможет без забот ездить десятки лет. Мой последний это опель астра, который подарил своему сыну. Очень хорошо мне служил. Честно говоря у нас достаточно людей, которые приобретают отечественные автомобили,  исходя из личных убеждений. Понимая, что у иномарок уровень выше, они объясняют свой выбор тем, что отечественные автомобили легче чинить или лучше купить новый Жигули, чем подержанную иномарку. Так что стоит задуматься куда деньги вкладывать.

Рубрики:  разное

Метки:  

Какой теплый пол выбрать – водяной или электрический!

Дневник

Суббота, 07 Сентября 2013 г. 17:53 + в цитатник

Теплые полы различаются в зависимости от используемой системы обогрева. На сегодняшний день производятся и устанавливаются две разновидности полов - водяные и электрические.

При этом они отличаются от других систем отопления одной общей особенностью – наличием низкотемпературного нагревателя. Он позволяет равномерно распределять тепло по всей поверхности покрытия, прогревая его до 30 градусов Цельсия.

как выбрать теплый полТакая система домашнего обогрева представляет собой многослойную монтажную (сборную) конструкцию. В первый слой заливается основание из бетона, далее производится укладка гидроизоляции и теплоизоляции. Поверх теплоизоляционного слоя монтируется цементная или бетонная стяжка, которая включает в себя нагревательные элементы.

В качестве средства обогрева может использоваться электрический кабель, который преобразует ток в тепло, или медные водопроводные трубы, по которым циркулирует вода.

Важно отметить, что установка теплых полов на водной основе потребует сложных монтажных работ, стоимость которых довольно высокая. Однако достоинством такой системы является небольшой расход энергии во время эксплуатации. Поэтому для загородного дома, где площадь отопления большая, водяные полы будут наиболее выгодными.

Как не говори, а нормальный пол для квартиры - это ламинат 32 класс по которому очень удобно ходить. Тем более, что сейчас предлагается возможность купить по нормальным ценам.

 

Рубрики:  разное

Метки:  

Как сделать праздник Праздником?

Дневник

Суббота, 07 Сентября 2013 г. 17:49 + в цитатник
Что такое праздник? Это веселье, радость, счастье и, конечно же, сюрпризы. Почему я решила написать об этом, да потому что совсем скоро у нас в семье начинается период дней рождений. Я «перерыла» весь интернет, чтобы найти что-то удивительное и чудесное, но мои поиски так ни к чему и не привели. "Грустно!" - подумала я, - "Придется придумывать опять все самой".


Это здорово, если у вас есть "буйная" фантазия и вам не доставит сложности выдумать что-то сверхъестественное и удивительное, а если нет?

И я подумала: "Может я смогу помочь хоть кому - то сделать праздник Праздником!".

Так вот. День рождения – это всегда для всех волнительный день. Даже если кто-то отказывается от этого утверждения и говорит, что это не так... поверьте мне врет! Все ждут от этого дня, что-то удивительное и неожиданное. Может начало новой жизни, может улучшение старого, может возвращение прекрасного.

Согласитесь, что сделать праздник для ребенка не составит особого труда, так как им для праздника много не нужно. Так вот  с 26 декабря по 3 января Театр "Золотое кольцо" приглашает детей на новогоднее представление «Удивительные приключения Тёпы». Представление всегда оставляет  у ребенка очень много положительного.
 

Рубрики:  разное

Метки:  

Подводный мир от фотографа Брайана Скерри

Дневник

Суббота, 07 Сентября 2013 г. 11:17 + в цитатник

Известный американский фотограф Брайан Скерри (Brian Skerry) снимает жизнь дикой природы, как на поверхности, так и глубоко под водой – так он демонстрирует все великолепие и в тоже время проблемы Мирового океана.

Подводный мир от фотографа Брайана Скерри

Brian Skerry / Portraits of Planet Ocean

Эти замечательные и трогательные фотоснимки рассказывают нам о жизни морских обитателей, поворачивая нас лицом к их проблемам.

 

Подводный мир от фотографа Брайана Скерри

Читать далее...
Рубрики:  разное

Метки:  

Электрошок от Facebook

Дневник

Суббота, 07 Сентября 2013 г. 11:15 + в цитатник
http://www.ohgizmo.com
 
 
Соцсети вызывают зависимость, причем бросить обновлять ленту в Facebook ежеминутно бывает ничуть не легче, чем отказаться от курения. Студенты из Массачусетского технологического университета предложили жесткий, но эффективный способ отвадить интернет-зависимых от соцсетей - электрошок.

Необычная система была разработана Робертом Моррисом и Дэном Макдаффом. Студенты уверены, что миллионы людей по всему миру растрачивают впустую свои жизни, проводя слишком много времени в социальных сетях. Правда, найденный ими способ излечения вряд ли можно назвать приятным.
Спасение для мира студенты видят в разработанном ими устройстве под названием Pavlov Poke (переводится как "Тычок от Павлова". Poke - функция Facebook, в российском переводе сайта называющаяся "подмигнуть"). Напомним, Иван Павлов – знаменитый русский физиолог, лауреат Нобелевской премии 1906 года, который, среди прочего, прославился исследованиями условных рефлексов.
Устройство подключается к компьютеру через USB, после чего помещается под запястье. Специальное приложение для компьютера отслеживает, на какие сайты заходит пользователь. Если он проводит в соцмедиа слишком много времени, устройство генерирует ощутимый электрический разряд – болезненный, но, разумеется, не опасный для здоровья.
Приложение можно настроить таким образом, чтобы полностью ограничить допуск на определенные сайты или ограничить только время пребывания на них. Студенты отмечают, что Pavlov Poke они разработали для себя, так как столкнулись с зависимостью от Facebook.
Пока что разработчики ничего не заработали на своем детище, устройство позиционируется, скорее, как забавная шутка. Тем не менее, не исключено, что разработкой заинтересуются инвесторы и она будет запущена в производство. Отметим, что распространение соцсетей ежегодно увеличивается, а некоторые исследования показывают, что зависимость от соцмедиа превосходит даже зависимость от алкоголя и курения.

Нынче столько услуг не выходя из дому, что можно даже работать там же.  Тем не менее все организации, которые все это предоставляют должны защищать свои интересы, так как мошенников много.  Существует информационная безопасность сети (заказать ddos), которая должна быть на должном уровне. а иногда и организация сетевых атак на информационную инфраструктуру недоброжелателей тоже может быть полезной или же защита от подобных атак.

Рубрики:  разное

Метки:  

Похоронный бизнес в Африке

Дневник

Суббота, 07 Сентября 2013 г. 10:43 + в цитатник

Африканцы готовы тратить большие суммы на роскошные похороны своих родственников, и они в этом не одиноки. Но в Африке очень высокий уровень смертности, поэтому каждому африканцу в среднем чаще, чем кому-либо в мире, приходится организовывать похороны. Похоронный бизнес в Африке приносит большие доходы его владельцам.

BIGPIC44 Похоронный бизнес в Африке

 
poxoronnibiznes 1 Похоронный бизнес в Африке

Читать далее...
Рубрики:  разное

Метки:  

Приворот...

Дневник

Пятница, 06 Сентября 2013 г. 23:33 + в цитатник

3279591_UrIM_RGOyUw (368x531, 40Kb)Как вы думаете существует ли магия? Как относитесь к любовному привороту или чистые отношения всегда будут намного сильнее по вашему? Хочу посоветовать книгу, которая рассказывает про технику приворота (http://www.mikhailbogorodskiy.ru/book/lyubovniy-privorot.pdf). Мне было очень интересно с ней познакомиться. И вам скажу, что стоит ознакомится так как каждый из нас рано или поздно может обратиться именно за такими услугами, как приворот. И не факт, что он может сразу подействовать. Есть много примеров, которые показывают, что люди все таки подвергаются таким магическим влияниям. Может быть с одной стороны это и хорошо, так как можно лучше узнать человека с которым собираешься проводить остальное время. Тем не менее я хочу, что бы ознакомились с книгой, а уж вывод делать вам.

Рубрики:  разное

Метки:  

Гуляющие по небесам

Дневник

Пятница, 06 Сентября 2013 г. 23:02 + в цитатник

Без еды можно протянуть неделю, но кому это нравиться, поэтому мы сейчас разберем, какую именно еду брать в поход. Дочитав эту статью до конца вы будете правильно питаться в походе, а не есть что попало!

eda v pohode Еда в походе, какую еду взять в поход? Подробный списокЕсли первый задаваемый вопрос, что брать с собой, то второй точно: «Что будем кушать?». Походник без еды, это вообще не походник! Еда и вода, это первое о чем должен думать походник, а особенно лидер или гид. Нужно обстоятельно подумать о еде и не прав тот, кто говорит, что в походе всё что угодно вкусно до ужаса, даже вода и хлеб.

Это очень важно, особенно если вы сами организовывайте поход. В этой статье я буду ориентироваться на многодневный поход, человек 5-9. Но это универсально для любого похода.
Прежде всего, это анализ самих походников. Будет вся еда в одном котле, или полная автономность всех участников похода, или часть отделиться в походе. Это особо важно при распределении еды. Самому кушать лучше, но трудней. Ибо самому необходимо рассчитывать на свои силы, но есть можно все, что душа пожелает, а точнее – что возьмете в поход. Если кушает группа, то тут дело не до вкусов, ешь что и все.
Рассчитывайте заранее на все дни, если есть возможность в пути сходить в магазин – задача немного облегчиться.

Завтрак туриста – как правило, различные каши (гречневая, овсяная, рисовая, крупа, мюсли). Утром употребить как можно больше калорий и глюкозы! Утро должно быть калорийное, чтоб у вас был полноценный запас сил.
Еда: различные каши, еда, оставленная с ужина, макароны, молочные каши, шоколад и сгущенка.

Обед – обед обычно приготавливается быстро. В ход идут консервы (рыбные, паштет) и сделанные бутерброды + чай или кофе. Обед — это больше перекус, вам нужно хорошенько подкрепиться, чтоб вы нормально и с запасом сил смогли пройти определённое расстояние до заката, после чего сможете поужинать.
Еда: колбаса, бутерброды, разные консервы, шоколад и сгущенка.

Ужин – основная еда приходиться именно на ужин. Ужинают обычно в уже оборудованном лагере, поэтому у вас уже должен быть кострище и время, чтоб приготовить отличный ужин. Он должен быть самым вкусным и насыщенным. Если пойдете спать не покушав – ночью вам будет холодно, ибо энергии для выработки тепла у вас не будет, соответственно о хорошем сне можно забыть.
Именно в это время, можно блеснуть кулинарными способностями и приготовить различные супы или те же каши с мясом.
Еда: различные супы, консервы, тушенка, мясо курицы или шашлычок, рис, плов, картошка в мундире, жареные сосиски, сало.

 
Меня всегда привлекали мероприятия, которые сводили людей вместе. Дело даже не только в этом. Узнавать новые места, как минимум интересно. Вот почему мой первый поход по крыму был такой интересный. Осталось много фоток, которые меня, как буд-то возвращают обратно туда. В горы...
Рубрики:  разное

Метки:  

Найти свое призвание

Дневник

Пятница, 06 Сентября 2013 г. 22:52 + в цитатник

поиск призванияПрофессиональная самореализация очень важна для каждого современного человека. Но разобраться в себе и понять, чем хочешь заниматься в жизни, совсем непросто. Все мы, в конце концов, задаемся вопросом самоопределения и поиска призвания. В некотором роде призвание – это персональный смысл в жизни, преобразованный в практическую цель. В идеале человек выбирает профессию согласно своему призванию.

Правда, не все заняты поиском своего предназначения и любимой работы. Кто-то просто оставляет все как есть и даже не задумывается об этом. Но потребность в самореализации у всех разная: кто-то может довольствоваться малым, а кому-то просто необходимо вложить всю душу в любимое дело.

А бывает и так, что человек интуитивно чувствует свое призвание, но жизнь сложилась по-другому (не тот университет, не так сложились обстоятельства), и менять сложившуюся жизнь уже просто не хочется. Или хочется, но страшно. Или не страшно, но невыгодно. Довольно часто человек выбирает не любимую, но престижную и высокооплачиваемую профессию.

Как определиться с выбором профессии? Готового решения нет, но кое-какие способы есть. Существуют, например, специальные тесты на профориентацию. Они представляют собой набор вопросов и ответов, а в результате дают рекомендации относительно выявленных наклонностей. Можно пойти еще дальше и получить консультацию профориентолога. Такие консультации, как правило, включают в себя разнообразные тестирования. Но после тестирования вы можете получить разъяснения и комментарии от специалиста.

Помогают определиться в выборе профессии детские воспоминания. Попробуйте вспомнить, чем вам нравилось заниматься в детстве. Подумайте, не скрыты ли в этих увлечениях истинные таланты и наклонности, которые с годами по какой-то причине были забыты. Или проанализируйте свои хобби. Все же любимым делом человек всегда занимается с удовольствием, поэтому всерьез подумайте над тем, нельзя ли ваше хобби превратить в основную профессию.

Рубрики:  разное

Метки:  

На сегодняшний день...

Дневник

Пятница, 06 Сентября 2013 г. 22:50 + в цитатник

На сегодняшний день широкий выбор гаражных ворот удовлетворит самого привередливого покупателя. как укрепить гаражные воротаНаряду с простыми, классическими образцами, на рынке появились «продвинутые» модели. Современные виды гаражных ворот не ограничивают окружающего пространства возле «автодомика». Разработчики постарались максимально упростить задачу водителя, дополнив их конструкцию электро-, гидроприводами, реагирующими на команды пульта ДУ (дистанционного управления) или сигналы фотоэлементов.

От такого разнообразия потенциальные покупатели в растерянности. Гаражные ворота, фото которых пестрят в строительных каталогах, выглядят просто шикарно. Но невозможно на глаз определить преимущества и недостатки модели, для этого нужно копнуть глубже и хорошо изучить набор технических характеристик.

Часто от клиентов можно услышать вопрос: какие гаражные ворота лучше? Чтобы помочь определиться, опишем те полезные качества, на которые следует в первую очередь обратить внимание.

Куда не глянь - везде люди стремятся сделать так, что бы им жилось, как можно легче. Ну и правильно... Я вот тоже решил поставить удобные ворота гаражные купить, которые проще всего через интернет. На сегодня очень большой выбор...

 

 

Рубрики:  разное

Метки:  

Берегите любовь

Дневник

Пятница, 06 Сентября 2013 г. 22:42 + в цитатник
Ayelet Waldman <br> http://europe.wsj.com
Не давайте детям нарушать интимные моменты, всегда сначала целуйте партнера и никогда не говорите, что любите его меньше детей. Книга британского семейного терапевта Эндрю Маршалла "Я тебя люблю, но я всегда у тебя на последнем месте" утверждает, что родители должны делать все, чтобы дети не мешали их отношениям, иначе будут страдать сами дети.

Современной культуре присуще очень внимательное отношения к нуждам детей, которое в последнее время многие называют даже культом. В последние годы растет понимание пользы грудного вскармливания и популярность натурального воспитания. Однако есть еще один аспект, который, согласно мнению многих психологов, может отрицательно повлиять на психику ребенка, - а именно развод или просто плохие отношения между родителями.

В 2011 году американская писательница Аелет Уолдман выпустила эссе "Материнская любовь", в котором признавалась, что любит мужа больше, чем детей. Уолдман написала: "Мы с ним – ядро. А дети вращаются вокруг нас". Это заявление вызвало целую бурю негодования и угроз в ее адрес. Маршалл пишет то же самое, только более развернуто. В интервью Сэму Ли из издания The Guardian Маршалл объясняет, что не пытается научить родителей воспитывать детей (отметим, что у самого Маршалла детей нет), а "помочь родителям не испортить в процессе воспитания детей свои отношения".
 
На празднике никогда не думал, что правильная рассадка гостей за столом это так важно. По моему самое главное, что бы был нормальный собеседник. Но не тут-то было есть определенные правила и этике, которые в нормальном обществе соблюдают. так что прежде чем пойти на торжество нужно немного по изучать принципы поведения.
Рубрики:  разное

Метки:  

10 вещей, которые вредят вашему мозгу

Дневник

Пятница, 06 Сентября 2013 г. 22:37 + в цитатник

10 вещей, которые вредят вашему мозгуКак говорила Фаина Раневская, многие жалуются на свою внешность, и никто – на мозги. Хотя это не совсем справедливо: многие люди сетуют на усталость в конце дня, плохую память и невозможность сконцентрироваться на чем-либо.


Это, по сути, и есть жалоба на плохую работу мозга. Почему так происходит, и как этого избежать? 10 вещей, которые вредят вашему мозгу и ухудшают мыслительные способности.

Недосыпание. По данным Всемирной Организации Здравоохранения, за последние сто лет мы стали спать на 20% меньше. Сон становится немодным – считается, что человек, который спит больше 6-7 часов в сутки, не амбициозен, ему нечем заняться, он ни к чему не стремится и ничего не достигнет. Но это не так, поскольку недосыпающий человек теряет концентрацию, «зависает» и в результате работает менее эффективно. Избежать этого никак не удастся: дело в том, что при недосыпании участки бодрствующего мозга по очереди будут переходить в фазу медленного сна, чтобы «добрать» необходимое. А длительное недосыпание провоцирует отмирание нервных клеток.

Курение. О пагубном воздействии никотина на легкие и сердце знают многие. Но почему-то забывают о том, что оно к тому же сужает сосуды – а значит, ухудшает кровоснабжение всех органов, и мозга в частности. Курильщики с длительным стажем неизбежно испытывают проблемы с памятью и концентрацией.

Стресс. Здесь необходимы оговорки. Кратковременный стресс, если он не повторяется слишком часто, даже полезен - он «встряхивает» нервную систему заставляя ее работать более эффективно. Но люди, испытывающие хронический стресс, начинают соображать хуже. Дело в том, что длительное напряжение нервной системы ведет к разрыву связей между нейронами и ухудшает аналитические способности и восприятие причинно-следственных связей. Какая бы ситуация ни была генератором стресса в вашей жизни – постарайтесь решить ее, не оставляйте все как есть.

Отсутствие завтрака. Многие, собираясь на работу или учебу второпях, пропускают первый прием пищи за день. Это плохо сказывается не только на утренней работоспособности, но и на активности мозга в течение целого дня. Отсутствие пищи понижает уровень сахара в крови и затрудняет поступление в мозг питательных веществ. Если у вас совсем нет аппетита с утра, старайтесь брать с собой легкий перекус, чтобы съесть его вместе с утренним чаем после прихода на работу.

Читать далее...
Рубрики:  разное

Метки:  

Бизнес с Китаем – выгодно и просто!

Дневник

Пятница, 06 Сентября 2013 г. 22:32 + в цитатник

Множество российских частных предпринимателей и владельцев интернет-магазинов ищут для себя поставщиков в Китае: китайские товары дешевле, да и территориально ближе. Но вот вопрос: до недавнего времени между китайским «дешево» и «некачественно» практически стоял знак равенства. Кроме того, и логистика была не на высоте. А при изобилии товаров покупатель заблудиться легче, чем продавцу. Поэтому до поры этот сектор торговли был развит слабо.

Гигантская китайская торговая интернет-платформа  Osell, один из мировых лидеров в сегменте закрытых B2B-систем для розничных продавцов, сегодня готова развеять все эти заблуждения собственными усилиями.

Во-первых, Osell готова создать для вас сайт, чтобы вы зарабатывали деньги в интернете, прикладывая к этому минимум усилий и получая максимум прибыли. Фактически, вы получите полностью автоматизированное, готовое к работе предприятие - новый сайт электронной коммерции с доменным именем по вашему выбору, включающий любую продукцию, с которой вы намерены работать. С готовым планом создания интернет-магазина, вы сможете сами настроить свой сайт, например, добавить логотип вашей компании, а также обновить цены на продукцию, настроить глобальные скидки магазина и т.д. Это все, что вам нужно, чтобы начать рекламировать свой сайт и зарабатывать деньги в интернете. Osell будет обрабатывать для вас заказы автоматически, и отправлять их прямо к вашим клиентам.

Читать далее...
Рубрики:  разное

Метки:  

Стретчинг и растяжка: с пользой для всего тела

Дневник

Четверг, 05 Сентября 2013 г. 22:45 + в цитатник

О, это страшное слово «растяжка». Нет, сейчас речь идет не о растяжках на коже, которые возникают после родов или при резкой потере веса.

И не о потянутых во время силовой тренировки мышцах. Мы говорим о стретчинге. Об упражнениях, направленных на повышение гибкости мышц и эластичности суставов. О возможности сесть на шпагат, встать на мостик и поцеловать уже наконец свои пятки, по примеру незабвенного Брюса Ли.

Зачем?

Признаюсь сразу (и для тех, кто занимается спортом, это не будет откровением): растяжка — тяжелый труд. Поработать над собой придется много. И это вовсе не простно. Особенно первое время. Ты будешь чувствовать, как растягиваются мышцы, как работают суставы и сухожилия, и чувство это не из приятных. Заставить себя оставаться в «точке» некоторое время, а все упражнения на растяжку выполняются с задержкой, достаточно сложно. Да и быстро сбросить пару-другую кило, занимаясь исключительно растяжкой, не получится. Для сжигания калорий обязательно нужна аэробная или силовая нагрузка. Ну, так зачем мучиться, спросите вы? Да затем, что стретчинг чертовски полезен. Регулярные занятия сделают мышцы более гибкими (да-да, ваша половинка это оценит), предотвратят отложения солей в суставах («спасибо» вам скажет ваше же тело, лет через -дцать), разгонят кровь по венам (прощай, варикоз) и предотвратят появление растяжек на коже.

В своем кратком обзоре я расскажу об упражнениях, которые помогут привести мышцы в тонус. Причем для этого необязательно посещать фитнес-зал. Их можно выполнять дома и даже на работе. Но сначала несколько общих рекомендаций.

Золотые правила

— Главное в стретчинге — соблюсти баланс. И себя не жалеть, чтобы нагрузка на мышцы была соответствующая, но и слишком не увлекаться, чтобы избежать серьезных растяжений или травм суставов.

— Задерживать дыхание нельзя. Дышать нужно медленно, плавно и глубоко. Да, я знаю, это достаточно тяжело. Но нужно постараться.

— Каждую позу нужно удерживать как минимум четыре медленных вдоха. Или порядка 30—40 секунд. Иначе нагрузка на мышцы будет недостаточной, и упражнение будет выполняться впустую.

— Упражнения можно делать когда угодно и сколько угодно. Я серьезно. Несколько раз в день, с перерывами и без них, хоть во время серьезного делового совещания или в тайм-аут футбольного матча (впрочем, сезон футбола закончился, начинается Олимпиада).

Christian LouboutinЧто тут говорить, теперь уж все знают, что в Белоруссии производят качественный товар, так как нет взяток и прочей нечисти.  Вот возьмем к примеру обувь в минске - ее не все готовы обменять на  что-то зарубежное, так как она людей вполне устраивает.
Рубрики:  разное

Настоящий камин

Дневник

Четверг, 05 Сентября 2013 г. 22:26 + в цитатник

200x420 pictures 1-3Осенью особенно остро хочется продолжения лета. А лето – это в первую очередь солнце, пляж, бронзовый загар. Кто-то ходит круглый год в солярий, но я делаю выбор в пользу автозагаров, так как УФ-облучение вредно. Итак, что касается автозагара, то есть несколько вариантов: моментальный загар (салонная услуга) и автозагар в домашних условиях. Немного про салонный вариант. Смысл в том, что здесь автозагар распыляют равномерно, без полос и следов от пальцев. Эффект моментальный и тон можно варьировать. Но, как любой автозагар, он довольно быстро смывается (хватает дней на 10 максимум). Также он пачкает одежду. В любом случае, перед процедурой требуется отшелушить кожу, а после нанесения автозагара нельзя мыться несколько часов и потеть (запрещаются тренировки последующие два дня).

Еще вариант: считается, что продукты с каротиноидами (их можно найти в моркови и томатах) помогают изменить цвет кожи, придав ей золотистый оттенок. Отдельная история - средства, вызывающие химическую реакцию в коже. К примеру, спреи с дигидроксиацетоном (DHA) . Это соединение вступает в реакцию с аминокислотами в верхнем слое кожи, заставляя загар проявиться. Так же работает эритрулоза. Имеются на рынке и чудо-таблетки для загара. Но все эти химические примочки могут быть опасны. Поэтому старый-добрый автозагар не спешит уходить.

Я прекрасно понимаю, что ставить настоящий камин  доме это очень накладно.  скорее всего именно по этому современные теплообогреватели заполонили дома людей. Тем более, что смотряться они просто замечательно.

 

Рубрики:  разное

Метки:  

Зажигательные чирлидерши

Дневник

Четверг, 05 Сентября 2013 г. 22:21 + в цитатник

. Энергия, красота, сексуальность - качества, которые необходимы в чирлидинге. Девушки, своим выступлением, создают благоприятный морально-психологический климат и обстановку на стадионе, смягчают агрессивное настроение болельщиков-фанатов. Наслаждайтесь :)
 

Зажигательные чирлидерши (27 фото)

Зажигательные чирлидерши (27 фото)
 
Читать далее...
Рубрики:  разное

Метки:  

Способны остановить эпидемию ожирения, уверены эксперты

Дневник

Четверг, 05 Сентября 2013 г. 22:19 + в цитатник

Если "отключить" ген Plin2, то можно есть любые продукты, не опасаясь набрать килограммы. Ученые установили: если у мышей убрать этот ген, то они получали универсальную защиту от ожирения и становились более активными, пишет The Daily Mail.

Как отмечает профессор Джеймс Макмэнэман из Университета Колорадо, вероятно, данный эффект можно получить и у человека. Судя по всему, отсутствие гена дает ускоренное разложение жира. Plin2 есть и у человека. Он регулирует хранение жира и метаболизм.

У грызунов же, участвовавших в эксперименте, жировые клетки были на 20% меньше, чем у обычных. Также у них не было признаков воспаления, обычно связываемого с ожирением, и жировой болезни печени.

"Грызуны имели пониженные показатели триглицеридов, были более чувствительны к инсулину. Значит, "отключение" этого гена в теории может снизить риск диабета и болезней сердца, ведь триглицериды приводят к отвердеванию артерий", - говорит профессор.

Сейчас перед ним стоит задача разобраться, каким образом генетические модификации работают на физиологическом уровне и влияют на потребление пищи, так как Plin2 вовлечен в механизм контроля энергетического баланса.

Каждый человек заинтересован в том, что бы нормально прожить жизнь, а значит здоровье ему не безразлично. Поверьте, что медицина тоже не дремлет. Постоянно изобретается что-то новое. Уверен, что многие слышали. что рак в некоторых степенях излечим. положительные результаты есть.  Вместе с Хуашен  http://huashenua.com/ можно научиться ценить свою жизнь.

Рубрики:  разное

Метки:  

Всё выше и выше!

Дневник

Четверг, 05 Сентября 2013 г. 22:11 + в цитатник
© 2013 Thinkstock <br>
 

Средний рост европейских мужчин за период с 1870-го по 1980 год увеличился на 11 см.

Группа ученых под руководством профессора Тима Хаттона из Эссекского университета исследовала данные о росте сотен тысяч мужчин из 15 стран. Оказалось, что если во второй половине XIX столетия мужской рост в среднем равнялся 167,5 см, то к концу XX века он составлял 177,37 см. Выборка по половому признаку обусловлена тем, что по росту женщин в указанный период в архивах слишком мало сведений.

Увеличение роста ученые связывают с улучшением ситуации с заболеваниями и прогрессом в медицине: в XX веке выживали те, кто в предыдущем столетии мог быть обречен только на смерть, отмечает BBC. Кроме того, на рост человека значительно влияет его состояние здоровья в возрасте до двух лет. В позапрошлом столетии детей в младенческом возрасте косили респираторные заболевания и диарея, а те, кто выживал, не могли похвастаться хорошим развитием тела и в том числе высоким ростом. В течение же рассмотренного учеными периода показатели детской смертности значительно упали.

Другой фактор, повлиявший на рост людей, - уменьшение количества детей в семьях: как следствие, им стало доставаться больше еды, и за ними более внимательно следили. Более высокий доход, улучшение санитарных и жилищных условий и знаний о пище также сыграли свою роль, полагают авторы исследования.

Очень много людей нынче путешествуют, а значит приходится выезжать за границу.. сколько я уже раз слышал по новостям, что погиб тот или иной человек на курорте, ну или серьезно себя травмировал. может все таки есть необходимость защититься страхованием для выезжающих за рубеж на отдых. как правило...

Рубрики:  разное

Метки:  

Удивительный водопад Баатара

Дневник

Четверг, 05 Сентября 2013 г. 22:07 + в цитатник

Открытый только в 1952 году, водопад Баатара в Ливане – это не просто необычный водопад. Можно сказать, что это – поистине фантастическое творение природы. Вода здесь падает с высоты 255 метров в огромную известняковую пещеру Юрского периода.

baatara06 800x600 Удивительный водопад Баатара

 
 
baatara01 Удивительный водопад Баатара

Читать далее...
Рубрики:  разное

Метки:  

 Страницы: 237 ... 150 149 [148] 147 146 ..
.. 1