Эти упражнения помогают лучше почувствовать свою физическую оболочку, уяснить соответствие естественной позы и душевного состояния человека, научиться мысленно контролировать мышечное напряжение.

Упражнение 1. Рассмотрение позы

Участвуют не менее двух человек. Один из них стоит в естественной для него позе. Другой пытается ее истолковать:
- Не находится ли одно плечо выше другого?
- Уравновешена ли голова на шее, или она склоняется вперед или назад?
- Втянута или выпячена грудь?
- Не выше ли одно бедро другого?
- Выпячен ли таз назад?
- Находятся ли колени над ступнями?
- Ровно ли стоят ступни, или носками внутрь, наружу?
Внимательно рассмотрите человека с боков, сзади. Затем попросите его медленно пройтись, рассмотрите его под всеми углами. Наконец, попросите его постоять рядом с прямой горизонтальной линией на стене (вполне годится дверная линия), чтобы более ясно рассмотреть линии позы.

Подозреваешь, что мужчина тебе изменяет, смотри признаки мужской измены. Все вместе или по отдельности эти признаки измены могут быть показателем того, что у твоего мужчины, с которым вы живёте вместе или встречаетесь на протяжении не менее года, появился постоянный роман на стороне.

1. Твой мужчина без особых видимых причин вдруг резко изменил отношение к своему внешнему виду:

- ты угробила когда-то кучу времени, чтобы приучить его к ежедневному душу, а теперь он забирается туда сам утром и вечером, особенно вечером, когда собирается идти «пить пиво в чисто мужской компании»;

- у него появилось неукротимое желание обновить гардероб или вообще поменять стиль одежды, а на его полочке в ванной появился новый сверхмодный одеколон, купленный без учёта твоего мнения;

- он вдруг стал ходить в спортзал, радуясь каждому сброшенному с живота килограмму и рельефу подкачанных мышц.

Шоколад молочный - 500 г
Миндаль - 200 г
Изюм - 150 г
Раскрошить шоколад, положить в посуду и растопить в духовке или микроволновке за 6-8 минут, перемешав два раза.

Добавить рубленый изюм и толченый миндаль.

Сразу же выложить смесь тонким слоем на вощеную бумагу. Охладить и разрезать на кусочки.

Можно ли похудеть, не изменяя привычный рацион? Предлагаем вашему вниманию очень интересный и при этом простой способ.

Люди, желающие похудеть и решившие для этого изменить свое питание, сталкиваются со многими проблемами. Среди них – чувство голода из-за ограничения количества еды, непривычный рацион, отсутствие любимых блюд, смена расписания по приему пищи. Эти и другие факторы психологически достаточно тяжелы для человека, поэтому многие, едва начав диету, бросают ее. Между тем, как справедливо замечают диетологи, без диеты похудеть невозможно, даже если вы много занимаетесь спортом – ваши мышцы станут сильными, но убрать жировые отложения – задача именно диеты. Что же делать?

На этот случай хотим обратить ваше внимание на одно интересное исследование, проведенное с США. Для тестирования выбрали группу добровольцев, имевшую относительно небольшой, 5-8 кг, лишний вес. При этом никакой особой диеты им не предложили – в рационе были и макароны с сыром, и курица с рисом, то есть блюда вполне нам привычные и сытные.

Красивый подтянутый животик – это всегда модно и вдохновенно. Согласитесь не раз после увиденного, неважно где или в журнале или по телевизору рельефного живота, вы решительно настраивались качать пресс, вплоть до достижения вожделенного результата. Но доходил ли кто-то до победного финала этого похода за кубиками? Как правило, большинство перегорает уже после окончания передачи или закрытия журнала. Некоторые же всё-таки начинают усердно потеть изо дня в день, а то и по 2-3 раза в день.
Но что происходит по истечению недели-двух таких тренировок? Как правило, не увидев особых сдвигов, и изнуренный тяжелыми тренировками человек просто бросает занятия, и больше к ним не возвращается.
Но хороший пресс, это не всегда изнурительные тренировки. Порой достаточно просто выполнять элементарные упражнения и следить за тем как вы двигаетесь и сидите в обыденной жизни. Вот несколько простых советов, как это сделать.
1. Скажите лифтам нет!
Пусть даже у вас в доме есть лифт, всё равно подымайтесь пешком. Ведь лестница это бесплатный тренажер, как для ног, так и для пресса.

Строительство дома и обустройство близлежащей территории требует колоссальное количество затрат человеческого труда и использования специальной строительной техники. Порой, чтобы закончить строительство в кротчайшие сроки, требуется прибегнуть к усилению собственных ресурсов. Как вариант, взять спецтехнику в аренду, так как покупать ее выходит финансово не выгодно.Любая стройка сопровождается определенным количеством мусора. Например, когда роется котлован в земле для заливки фундамента, получается много лишнего грунта. Так вот, вывоз грунта самосвалами в аренде самый оптимальный вариант. На ignis-stroy.ru вы найдете все услуги связанные с арендой погрузчиков-экскаваторов, фронтальных погрузчиков, бульдозеров, самосвалов и многой другой спецтехники.

http://ignis-stroy.ru/index/arenda_samosvala/0-13 -  вывоз грунта,обещают высокое качество выполняемых услуг и низкие цены.

Если пришла пора наконец-то избавится от старого платяного шкафа, дивана, фортепиано или отслужившего свой век холодильника, гораздо проще вызвать профессионалов, чем заниматься этим нелегким делом самому.

Компании, оказывающие такого рода услуги, работают очень организованно, поэтому вывоз старой мебели будет выполнен быстро. Причем клиенту не придется ничего делать. Это большой плюс, поскольку если отказаться обратиться в соответствующую специализированную фирму, придется столкнуться с массой самых различных трудностей и сто раз пожалеть, что для решения данной задачи не обратились к специалистам. Можно договориться вывезти не только мебель, но и крупный строительный мусор - к примеру, старые оконные рамы или демонтированные межкомнатные двери.

Не секрет, что серьезный ремонт, связанный с капитальной реконструкцией или сменой интерьера помещения, порождает горы строительного мусора и старых габаритных вещей, от которых необходимо оперативно избавиться. Так, правильная утилизация холодильника требует спустить его вниз, погрузить в транспорт (транспорт вначале нужно где-то заказать), доставить до ближайшего полигона, расположенного, как правило, на значительном расстоянии от жилых массивов. При вывозе крупного строительного мусора и габаритных вещей одной поездкой обойтись трудно, особенно если вещей для утилизации накопилось достаточно много.

Возникает закономерный вопрос - зачем тот же холодильник везти на специальный полигон, если его можно просто вынести к мусорному контейнеру, причем многие так и делают? Оказывается, различный габаритный мусор, в том числе старую мебель, около мусорных придомовых контейнеров складировать запрещается. Как правило, это регулируется соответствующими городскими или областными постановлениями. Поэтому профильная компания осуществляет вывоз ненужных габаритных вещей - тех же старых холодильников - в специально оборудованные места, на  полигоны и свалки.

У каждой счастливой семьи свои секреты. А в чем основной "секрет" многих счастливых семей?   Как сохранить любовь и отношения на долгие годы? Как сделать так, чтобы в отношениях не возникало скуки, а порой и разочарования в партнёре? А главное, как не перейти ту грань, за которой начинаются каждодневные взаимные придирки и обиды, унижения и раздражение?   Какой образ появляется в вашей голове, когда вы произносите словосочетание счастливая семья? Что это для вас? Что конкретно для вас значат эти два слова - счастливая семья?
         Часто проблемы между мужчиной и женщиной происходят не от того, что мы, женщины и мужчины, какие-то там «не такие» или «разные». А, как правило, потому, что в своё время нас никто не научил взаимодействовать между собой и понимать друг друга.

        Давайте учиться  строить и развивать  отношения!  Давайте учиться вкладывать свои силы и внимание в развитие нашей жизни и нашей счастливой семьи.

          Много времени и сил мы тратим порой на то, что в итоге приносит нам лишь кратковременное удовлетворение. Потом опять возникает опустошение и потребность в чём-то «новом». При этом мы не развиваем и мало уделяем внимание тому, что больше всего нас радует в жизни, где больше всего мы проводим своего времени - мы мало внимания уделяем нашим  взаимоотношениям с партнёром.

        А ведь как приятно возвращаться домой, где тебя ждут и где тебя любят! Как приятно идти и знать, что ты не один, что есть у тебя твоя половинка, близкая, родная душа, с которой вы вместе вот уже много лет и с каждым годом вам становится всё интереснее и интереснее. Не возникает скуки и потери восхищения, а наоборот, вы не замечаете того, как проходит время, когда вы вдвоём. Вот, вроде бы, только сели рядом и стали общаться, но никак не можете понять, почему всё чаще стали слипаться глаза, ведь прошло-то совсем «немного» времени. Смотрите на часы, а там уже второй час ночи, и вам давно пора спать! И вы смело можете сказать себе, что "Да, у нас счастливая семья!"

Мне всегда было очень интересно, каким поисковиком люди пользуются? Поделитесь пожалуйста, если кто знает самый надежный. Их на самом деле очень много и все они разнообразных. Понимаю, что самые  самые знаменитые это  яндекс, гугл и рамблер. По крайней мере при ежедневном просмотре погоды она постоянно меняется на яндексе, что не понятно - неужели так быстро обновляются данные.

А вот есть и еще один интересный - BTDigg о котором тоже многие очень даже позитивно отзываются, что немаловажно.  Друзья пользуются Яндексом, но некоторые реально перешли на Googl неизвестно по какой причине... Думаю, что и мой http://btdigg.org, когда-то тоже хорошо потянется...На самом деле поисковики действительно можно назвать целыми системами, состоящими из набора различных инструментов и программ.