Наверное не стоит спорить с тем, что повышение иммунитета - это способ укрепить здоровье. Давайте рассмотрим, как можно без лекарств повысить защитные силы организма и от каких факторов зависит нормальное функционирование иммунной системы?

Ложитесь спать в одно и то же время.
Не важно, в 9 вечера или за полночь. Главное, чтобы час перехода в горизонтальное положение не менялся изо дня в день - это способствует быстрому засыпанию и полноценному отдыху.

Если же вы отправляетесь в постель то пораньше, то попозже, организм не успевает приспособиться к смене ритмов, и сон оказывается поверхностным. Вы обязаны посвящать сну не менее 8 часов в сутки. Именно столько требуется организму на восстановление. Если вы по несколько раз за ночь просыпаетесь, простудные заболевания станут вашими спутниками на всю осень.

Вдоволь спать, чаще отдыхать, пить зеленый чай, есть много фруктов и овощей, смеяться в лицо неприятностям – лучшая защита от невзгод и разных болезней.

Начинайте день с чашки чая — черного или зеленого.
Японские исследования показали, что вещества, присутствующие в этом, напитке, эффективно борются с вирусом простуды, подстегивая иммунную систему. Достаточно двух-трех чашек в день. Вдобавок возьмите за правило начинать день с сухой чистки тела. Нужна не слишком жесткая щетка для тела на длинной ручке. Каждое утро по 2-3 минуты растирайте сухую кожу, без мыла или крема, начиная со ступней и заканчивая макушкой. Это великолепно стимулирует лимфатическую систему, которая в свою очередь влияет на состояние иммунитета. После процедуры примите душ - и вы ощутите особую бодрость духа.

Ингредиенты для рецепта Родгрод

 смородина красная - 1/2 кг

малина - 1/2 кг

вода - 2 стакана

сахар - 1/2 стакана

крахмал кукурузный - одна столовая ложка, разведенная две столовых ложками воды

ванильная эссенция - одна чайная ложка

Способ приготовления рецепта Родгрод

 Ягоды порезать, смешаем с водой, потушить на среднем огне в течение 10 минут. Дальше сольем воду и смешаем с сахаром.

Взобьем крахмал с холодной водой до пастообразной массы, добавим, помешивая, крахмал в ягоды. Смесь доведем до кипения, проварить 3 минуты. Дальше смесь снимем с огня, добавим ванилин и перемешаем.

При желании протрем массу через сито. Дальше массу остудим до застудневания.

Перед подачей желе украсим миндалем, подаем со сливками.

Времена идут, все течет, все меняется, но браки по любви были и будут заключаться всегда. Другое дело, если раньше семейное счастье было прочным и долговечным, то сегодняшний брак может распасться после года совместной жизни.

Оказывается, чтобы семейное счастье было крепким, одной любви не достаточно. Как бы ни было сильно чувство, с годами оно притупляется, и совместное проживание перестает быть похожим на первые волнительные свидания. Поэтому не стоит пускать на самотек отношения в семье, любовь нужно подпитывать приятными мелочами.

Пример счастливого брака
Если долгое время супруги живут вместе и практически не ссорятся, то наверняка у одного из них в роду есть пример счастливого брака. Ведь семейное счастье передается по наследству: с самого детства ребенок впитывает отношения своих родителей, постоянные улыбки и добрые подшучивания друг над другом, откладываются и отпечатываются в памяти ребенка. И когда приходит время заводить и строить собственную семью женщина вспоминает отношения своих родителей и переносит их в свою семью. Такая женщина, выросшая в любви и внимании, может быть настолько сильной, что потенциала счастья хватит на обоих супругов.

Уколы ревности наверняка хоть раз ощущал каждый человек. Как справиться с этим чувством? Бороться или сделать своим союзником?

Телефонный звонок. Приятный женский голос вежливо спрашивает Андрея. "Это тебя", - говорю я и тактично удаляюсь в соседнюю комнату. Дальше следуют минуты напряженнейшего вслушивания в банальный разговор с целью обнаружения скрытого смысла. Потом допрос с пристрастием: кто звонил, зачем, как она выглядит. И стандартные ответы: "коллега"; "по работе"; "толстая, с кривыми ногами". Спокойнее почему-то не становится. В душе начинается "мильон терзаний". Перед мысленным взором - корпоратив, музыка, коктейли, куча красоток, жаждущих пофлиртовать с тем, кто принадлежит только мне! Здравомыслящий человек (к коим с некоторой натяжкой я причисляю и себя) сделает только один вывод: ситуацию надо менять.

Лучше всех
Как утверждают психологи, большинство наших проблем и комплексов возникают из-за неуверенности в себе. Ревность в этом смысле не исключение. Мы сравниваем себя с другими, и зачастую это сравнение оказывается не в нашу пользу. Соседка более стройная, у подруги - классные волосы, сотрудница знает два иностранных языка, а я... Значит, они - мои потенциальные соперницы. Ну, как тут
не ловить ревниво каждый взгляд своего мужчины в сторону конкуренток?

Кожа – это зеркало нашего организма. Все, что внутри, то в скором времени появится на коже, так говорят дерматологии косметологи.

Кожа и клетки желудочно-кишечного тракта, а также нервные волокна  имеют одинаковое зародышевое начало, именно поэтому сбой в работе кишечника приводит к различным кожным заболеваниям, в том числе является причиной угрей, аллергических дерматитов, пигментации и т.д.

Дерматологи и косметологи при проблемах с кожей рекомендуют обращаться также к гастроэнтерологам для постановки диагноза и назначения лечения. При заболеваниях желудочно-кишечного тракта даже самые дорогие крема не смогут ничем помочь, они лишь ненадолго снимут симптоматику.

- Такой вопрос: Вы готовы будете переехать в мой город, если все сложится?
 В студии программы «Брачное агентство Николая Баскова» бизнесмен из Украины, молодой, презентабельный, такой Джуд Лоу, только с кудрями до плеч и легким говором. Разведен, один воспитывает сына.
Из двух выбранных им претенденток одна отвечает, что, мол, да, конечно, за милым хоть на край света, для женщины это естественно. Зал взрывается аплодисментами. Вторая девушка, постарше и поопытнее, осторожничает. Наверное, не готова, здесь работа, друзья, родные, любимые места. Можно жить на два города. Хотя, все, наверное, будет зависеть от силы чувств. Ответила честно, за что и была «забракована».
Ситуация, когда ради воссоединения с любимым нужно отказываться от собственных интересов, налаженной жизни, карьеры и так далее, в жизни возникает довольно часто. И еще чаще это становится любимой темой мелодраматических фильмов. Успешная телеведущая приезжает в деревню к брутальному фермеру. Юристка бросает работу в Москве ради счастья с виноградарем в далеком южном городишке.
Общепринятой считается ситуация, когда именно женщина переезжает к мужчине, а не наоборот. Мол, для женщины главное в жизни – это семья и дети, и если она встретит того, единственного, то все остальное – уже неважно. Только вот что интересно. Почему-то, когда женщина жертвует жизнью в мегаполисе, работой в престижной фирме и соглашается на домик в деревне и спартанские условия – это подвиг во имя любви. А если она переезжает из провинции в большой город, да еще, например, к богатому и успешному избраннику – это расчет.

Если уже и задумали вести деятельность в интернете, то первое дело это раскрутка сайтов, которые вам приносят доход. Помните, что просто созданный сайт никакой информативности и посещаемости не имеет. Его просто не найдут!!!

Кокетливые взгляды, шуточные или серьезные комплименты, улыбка, жест - часто мы начинаем флиртовать с незнакомцем непреднамеренно и как бы автоматически. Просто тебе подают реплику, а ты превращаешь ее во флирт, и неважно, кто перед тобой - курьер с пиццей, начальник, или инспектор ГИБДД. Главное - мужчина. Некоторые умудряются и с женщинами. Странно, не правда ли? Мы не собираемся продолжать род с этими людьми, отчего же нас так тянет повести плечом, качнуть ножкой, ослепить улыбкой?
Женщины любят флиртовать в большей мере, нежели мужчины. Нас же не называют "кобелями" за то, что мы не пропускаем ни одной юбки (хотя юбки - это как раз наше родное). Есть ли практическая польза от флирта, или это просто способ утвердить себя в роли молодой привлекательной особы?
В стадии разгорающейся страсти без флирта никуда - как иначе мы поймем, стоит ли продолжать отношения с человеком? Можно, конечно, на первом свидании подсунуть недоумевающему парню подробную анкету на десяти листах, но куда приятнее предаться необременяющей беседе с той же целью, а заодно оценить голос человека, его чувство юмора, степень раскрепощенности, а также почувствовать то, что называется флюидами. Значит ли это, что, раз женщина все время флиртует, значит, она все время ищет себе мужчину? Специалисты утверждают, что нет: стремление к флирту даже у людей в браке - нормальное явление. К этому нас располагают вполне человеческие желания и порывы.

Ингредиенты для рецепта Салат из яблок с йогуртом

яблоки - 600 грамм

йогурт натуральный - 125 грамм

мед жидкий - одна столовая ложка

фисташки - одна столовая ложка

мята - 5 листиков

Способ приготовления рецепта Салат из яблок с йогуртом

Неочищенные яблоки, удалив сердцевину, нарежем ломтиками.

Йогурт взобьем с медом.

Зальем яблоки йогуртовым соусом, посыплем фисташками. При подаче оформим листиком мяты.

На протяжении десятилетий идет отчаянная дискуссия относительно того, в какое время суток лучше всего выполнять занятия спортом. Некоторые предпочитают отоспаться, а физическим упражнениям уделить вечер. Но некоторые, а особенно жаворонки, стремятся начать активный образ жизни уже прямо с утра. Как бы то ни было, споры по-прежнему ведутся, а значит, решать людям самим. Тем не менее, есть определенные, и довольно веские причины, почему фитнесом стоит заниматься именно в утренние часы. И вот самые основные из них.

Метаболизм

Некоторые исследования показывают, что занятия спортом по утрам способны буквально запускать метаболизм, т.е. обмен веществ. И в итоге он остается на должном уровне в течение всего дня. Для максимального использования возможностей собственного метаболизма стоит включить в утренний цикл и силовые тренировки. Поднятие тяжестей является проверенным методом повышения метаболизма.

Разум

Неплохо было бы начать свой новый день с тренировки. С утра многие ощущают небольшую затуманенность сознания по утрам. Для того чтобы зарядиться бодростью и собрать все умственные силы, необходимо очистить голову. А именно физические тренировки способствуют очищению разума и настраивают на рабочий лад. Что может быть лучше, чем начало трудового дня с тренажерного зала или хотя бы самостоятельных занятий спортом или рядовой пробежки! Это помогает собраться с силами.

Отсутствие очередей

Красное море — название которого является прямым переводом греческого Erythra Thalassa, что пришло с древних времен. Однако «Красным» море называют исключительно в европейских языках. Например, на иврите оно имеет название «Ям Суф» – тростниковое, камышовое, названное, скорее всего, из-за тростниковых зарослей Суэцкого залива, а в Египте «зеленый простор».

1. Красное море — самое солёное море Мирового океана. В 1 литре воды здесь содержится 41 г солей (в открытом океане 34 г, в Чёрном море 18, в Балтийском всего 5 граммов солей на литр воды).