|Для того чтобы всегда великолепно себя чувствовать, оставаться в отличной физической форме и обладать хорошим настроением, нашему организму просто необходим постоянный уход. Правильное питание и здоровый образ жизни будут первыми помощниками в этом нелегком деле. Но этого совсем не достаточно.

Для того, что бы всегда находиться в тонусе, необходимо ежедневно совершать над собой определенные усилия. И здесь незаменимым помощником становятся комплексы физических упражнений. Ежедневная пятнадцатиминутная разминка способна обеспечить дневной заряд энергии и создать необходимый запас бодрости, при этом совсем не обязательно идти в спортзал или фитнес клуб, начать заниматься можно и дома. Достаточно выработать несложный комплекс упражнений. Грамотно подобранная схема физических нагрузок, вдобавок ко всему, поможет избавиться от лишних килограммов и подтянуть фигуру.

Не пытайтесь побить мировые рекорды при первой тренировке. Не стоит начинать с больших нагрузок, в ритм здоровой жизни нужно входить постепенно и безболезненно, не подвергая организм лишним стрессам. Начальные упражнения должны состоять из легких элементов и быть доступными и простыми для исполнения. Не стоит ожидать мгновенного результата, все изменения должны проходить плавно и легко, тогда вместо усталости вы будете получать удовольствие от ежедневных домашних тренировок. Всегда выбирайте оптимальный для вас темп и физическую нагрузку, не перегружайте себя, это поможет избежать болевых ощущений, вызванных вхождением в ритм новой подвижной жизни.
Принятие ванны замените прохладным или контрастным душем, а утренний чай или кофе на воду или свежевыжатый сок. Вместо тяжелого и калорийного завтрака подкрепитесь утром фруктами, и вы сами почувствуете разницу. Отличным дополнением послужит утренняя пробежка или пешая прогулка на свежем воздухе. Ежедневные поездки на работу в душном транспорте так же можно заменить на полезные прогулки пешком.

Очень жаль, что большинство людей не могут найти времени на собственное здоровье. Видать не все понимают, что это важно. Тем не менее выход есть и можно купить тренажер домой. Как правило это или беговая дорожка или турник (Беговая дорожка USA Style). Уверен, что если заниматься хотя бы три дня в неделю, то результат точно будет.

 

Американские психологи утверждают, что счастье в браке обусловлено в первую очередь характером и мудростью женщины.

Именно от женщины зависит сохранение мира в семье, считают исследователи. Самыми счастливыми брачными союзами, по их мнению, являются те, в которых первыми после горячих семейных споров успокаиваются жены, даже если в случае, когда их мужья все еще продолжают сердиться. Тактика поведения женщины более значима в улаживании различных домашних конфликтов, чем тактика мужчины.

"В вопросе управления отрицательными эмоциями, возникающими во время ссор и конфликтов, жены, как правило, выступают главными действующими лицами, от которых зависит дальнейшее развитие событий. Такие чувства, как гнев и презрение, могут нести опасность для семейных пар. Наше исследование показало, что способность супругов, особенно жен, улаживать конфликты мирным путем, способствует процветанию и благополучию браков", - отметил психолог Лиан Блок, руководитель исследования.

Специалисты изучили видеозаписи 80 пар преимущественно среднего и пожилого возраста, чтобы проанализировать их взаимодействие, передает издание The Daily Mail. Они обращали главным образом внимание на следующие факторы: язык тела, выражение лица, тон голоса супругов, а также тема беседы. Оказалось, что пары, в которых жены во время семейных споров быстрее остывали, в конечном итоге являлись самыми счастливыми. Между тем, контроль эмоций мужьями почти не влиял на долгосрочную удовлетворенность супружескими отношениями.

Порой просто не понимаю зачем женщины постоянно покупают глянцевые журналы, если можно зайти на сайты с такими же тематиками и все там просмотреть (подробнее здесь). А еще с таким же успехом можно приобрести планшет и ходить с ним где опало и так же заходить на любимые сайты моды,красоты и шоу бизнеса. Тем более, что нынче это даже нормально, так как такие устройства уже есть у большинства. Одним словом можно быть постоянно в курсе последних событий.

Наверное, каждой женщине хочется быть самой-самой для своего мужчины. Идеальной. Но какой надо стать, чтобы действительно быть идеальной любовницей? Об этом мы с вами сегодня и поговорим. Сразу оговорюсь, что под словом любовница подразумевается не «разрушительница семей», а женщина, умеющая и желающая в постели быть самой-самой для своего мужчины, а возможно, и мужа. Так что ей может стать любая! На мой взгляд, каждая жена просто обязана быть хорошей любовницей, тогда не будет ни измен, ни разводов.

Необходимо понять, какая женщина требуется мужчине, о какой мечтает он в своих откровенных фантазиях, какой он просто не захочет изменить. Прежде всего, эта должна быть самоуверенная женщина, любящая себя. И знающая себе цену. Она не должна быть легкодоступной, но и не быть недотрогой. Она может не быть красавицей, но умной женщина должна быть всегда! Потому что, несмотря на высказывания некоторых мужчин о том, что им нравятся глупышки, нет, отнюдь! Умный мужчина выберет умную женщину. Это закон и ему есть историческое подтверждение. История донесла до нас такой случай. Наполеон, прося своего адъютанта найти ему женщину на ночь, особо подчеркивал, чтобы та была умна. «Помилуйте, сударь, да зачем же женщине в постели много ума?»" недоумевал тот. «А с кем же я буду беседовать в перерывах между..» — был ответ.

И еще, она должна быть сексуальной! Аура желания должна исходить от нее постоянно, и мужчина должен это ощущать. Она должна быть раскрепощенной в своих желаниях и не стесняться их. И самое главное — она должна любить секс. Не просто заниматься им , потому что этого хочет муж, а именно любить его и получать от него удовольствие. А для этого надо быть активной в сексе. Сексологи считают, что от своих собственных действий мы возбуждаемся сильнее, чем от действий партнера. Именно поэтому идеальный сексуальный контакт будет лишь в том случае, если женщина старается дать партнеру не меньше, а то и больше, чем получает сама.

Какой должна быть женщина, мы разобрались.

Теперь давайте разберемся, что требуется мужчине в сексе и какая причина их толкает «налево». Почему секс с одной женщиной приносит эмоциональное и физиологическое наслаждение, а с другой лишь физиологическое удовлетворение?

Первым критерием будет разнообразие. Секс как рутина просто неприемлем. Это вызывает скуку и как результат мужчина уходит. Поэтому необходимо максимально разнообразить ваши отношения. Каждый раз что- то новое — вот ваш девиз отныне. Новые места, новые позы, секс-игрушки, используйте разнообразие по максимуму.

Вторым, не менее важным критерием является воплощение фантазий. Если не с вами, так значит на стороне, но фантазия будет воплощена. Попробуйте принять его фантазию и воплотить ее во время любовных игр. Если для вас это совсем неприемлемо, скажите об этом мягко, стараясь не оттолкнуть от себя и не обидеть. Потому что отказ в интимной сфере очень сильно ранит, причем не только мужчину, но и нас, женщин. Представьте себя на его месте, вы бы не обиделись, получив отказ на просьбу?

Третье — это умение и опыт. Потому что надо знать и уметь дарить удовольствие. Научиться можно и, не меняя партнеров как перчатки, а со своим любимым супругом. Не бойтесь экспериментировать! Обязательно прочитайте «Камасутру» и « Ветку Персика», вот вам лучший учебник! Эти произведения ничем не уступают, а во многом и превосходят современную литературу на эту тему.

И еще. Будьте сами собой. Не сдерживайте своих эмоций и желаний. Кричите, если вам хочется кричать, стоните, шепчите на ухо! Секс в полной тишине кажется искусственным, ненастоящим. В нем нет страсти.

А теперь несколько главных правил, неисполнение которых может вам стоить брака:

• 
  
  Не критикуйте его сексуальные возможности, никогда не сравнивайте ни с кем вслух.
   
• 
  
  Не наказывайте его отказом от близости в ответ на какую-то его провинность. Секс не может быть методом воспитания!
• 
  
  Никогда не говорите ему, что вы неудовлетворенны. Этим вы создадите комплекс неполноценности. А женщина, привившая комплекс никогда для мужчины не станет идеальной. Идеальной будет та, которая его от комплекса избавит.
   

Так что становитесь идеальной любовницей для вашего любимого мужчины! Сделайте его счастливым в постели, и он не будет искать связей на стороне!

Рекламная индустрия превратилась в огромную спам-машину, которая генерирует колоссальный поток ненужной информации. Потребитель, со своей стороны, научился ее фильтровать: так, 43% российских телезрителей предпочитают переключать канал во время рекламных пауз на ТВ, 12% выходят из комнаты, 18% убавляют громкость (данные Romir Monitoring).

Дэвид Огилви говорил, что точно знает: 50% его рекламы работает, только неизвестно, какие именно 50%. Сейчас рекламная индустрия не может похвастаться и этим — аудитория все сильнее дробится, товаров все больше, плотность сообщений все выше, внимания людей все меньше. Вся рекламная индустрия занята поисками средства Макропулоса: креативной рекламе посвящены сотни конференций, круглых столов и семинаров. Но весь креатив в итоге сводится к поиску все новых, неожиданных носителей, к нестандартным форматам, к созданию яркого, а порой и провокационного контента. Рекламу уже размещают над писсуарами и в спинках кресел самолетов, на проезжей части и зеркалах, на бритых затылках и недостроенных домах. Ее вставляют в SMS, ICQ, RSS-трансляции, накладывают на видео с YouTube или начинают с нее воспроизведение подкастов. Индустриальные затейники заставляют мяукать сити-форматы, делают щиты в виде рекламируемых товаров, создают странички «сюрпризов» в интернете, которые демонстрируют при кликании провокационный контент. Все нацелено на то, чтобы привлечь и удержать наше внимание. Но изобретать что-то из ряда вон выходящее все сложнее — новые форматы становятся привычными, а шокировать нас все труднее.

Счастье за один вечер

Другой проблемой современной рекламы стала ее гиперболизированность. Что обещает нам реклама за один телевизионный вечер? Морщины разгладятся благодаря чудесным кремам, железное здоровье придет после двух недель употребления йогуртов, счастье в семье наступит с подходящим майонезом и кетчупом. Исследования показывают, что доверие ко всем видам рекламы драматически падает. Если в 2007 году телевизионной рекламе доверяло 49% респондентов, то в 2009 году их количество сократилось до 41%. Не лучше обстоит дело и с рекламой в интернете. В 2007 году сайтам брендов доверяли 60% интернет-пользователей, теперь — 47%. Уровень доверия к рекламным баннерам еще ниже. В мире этот показатель составляет 33%, в России — 9%. Доверие к рекламе в поисковиках — 41% и 16% соответственно.

Чтобы производитель мог рассчитывать на действенность рекламы, она обязана обладать тремя простыми свойствами:

Интересно, как толково можно подготовится к новому году?. Скорее всего, что все на самом деле зависит от того контингента, который будет присутствовать на данном торжестве. Естественно, что нужно по максимуму  запастись подарками, может простенькими, зато всем будет очень приятно. Я по себе знаю, что их приятно получать в том плане, что ты их не всегда ждешь от друзей или знакомых, а когда проявляют пусть даже самое малое внимание - это уже приятно. И детей тоже нужно учить такому. Но дело не в приеме подарков, а закупке самому. Тут сами понимаете, что все не угодишь и нужно выбирать что-то альтернативное.

Подарить можно все, что угодно пусть даже это будут игрушки для взрослых, как минимум это будет очень забавно. А вообще, что бы не ходить по магазинам, так как поверьте, что на это уйдет целый день - лучше всего выбрать в интернете что-то. Тем более, что можно заказать несколько сразу и облегчить свои страдания. О подарках сужу по информации магазина Комод, так как там их очень много и уверен, что можно найти почти все и любой возрастной категории, что самое важное.

Большинство вещей, как я заметил просто сами собой уникальны, т.е. просто в магазине точно такое не найдешь. Со стороны такое ощущение, что это ручная работа. У некоторых традиция что-то дарить на новый год своим коллегам по работе. Как ни как это очень положительной внимание, которое в итоге может перерасти во что-то большее. Очень много вещей, которые бы украшали рабочий стол ваш или вашего товарища, к примеру глобус.

По моему он очень хорошо смотрится, тем более, что  бывают еще с красивой подсветкой.

Еще лет 15 назад сложно было представить, что мобильный телефон станет неотъемлемым атрибутом нашей жизни, а вообразить, что в кармане одежды будет помещаться устройство, превосходящее по мощности продвинутый ПК (на тот момент), и при этом не будет стоить половину годовой зарплаты, было просто невозможно. Как часто вы ловили себя на том, что проверяете, не забыли ли телефон? А если забыли, то испытывали дискомфорт? И хоть под натиском смартфонов мобильные телефоны теряют свои позиции, благодаря некоторым ключевым отличиям они все еще присутствуют на рынке и будут востребованы еще длительное время.

Мы в современном мире и хочется тоже жить пользуясь современными технологиями. Раньше мне как-то было абсолютно все равно каким телефоном пользоваться, но теперь я понимаю надобность некоторых функций и от этого растет запрос.  В выборе правильно оборудования помог интернет-магазин «Нотус», который меня заинтересовал в некоторых моделях, а там уже просто нужно было выбрать. Так что htc one dual sim купить не составило проблем у них, хотя его тяжело найти было на тот момент.

Будем откровенны – королева R'n'B Бейонсе (Beyonce) никогда не удивляла излишней худобой, но при этом всегда радовала прекрасной фигурой и не менее сияющим видом кожи, волос и всего, что принято называть «женской красотой».

По словам звезды, секрет ее привлекательности заключается в особой «кленовой» диете, на которую она «садится» каждые полгода.

Эта диета отличается высокой эффективностью в борьбе с лишними килограммами, пользой для организма в целом, однако и серьезной опасностью – если придерживаться ее слишком долго… Поэтому диетологи Бейонсе, разработавшие эту диету, установили довольно жесткие временные рамки длительности похудения – 3-5 дней (и не больше!).

Кроме того, диета Бейонсе требует детальной подготовки. В первую очередь это касается «вхождения» в диету – за три дня до начала необходимо исключить из рациона все мясные продукты, и «включить» большое количество овощей и фруктов, а также свежих фруктовых соков. Это позволяет вывести из организма токсины и шлаки и подготовить организм к снижению количества употребляемых калорий.

Сама диета состоит из «кленового» коктейля, который приготовится на основе кипяченой воды. На стакан воды добавляется сок половинки лимона, две столовые ложки кленового сиропа (который можно купить в крупных супермаркетах) и щепотка красного перца (в оригинале певица использует молотый кайенский перец, но если вы его не найдете, подойдет обычный красный).

Уверен, что каждый со мной согласиться, что постепенно в магазинах еда портится, а вернее постоянно подделывается. Возьмем любой продукт - пока он , как новинка, то еще нормальный, а потом вообще никакой. Это касается хлеба в основном, так  не проще завести себе хлебо печку на 5ok и беды не знать... Я лично сам стал делать хлеб и очень этим доволен, да и вообще нормальный магазин для покупки бытовой техники.

Самые большие неприятности с которыми приходится сталкиваться на дежурстве - это мыши, которые постоянно ползают и пытаются поесть мою еду.  Обычные мышеловки не помогают и вот решил попробовать другую. Есть  мышеловка Victor Mouse Trap, которая основана на уничтожении этих паразитов при помощи сильного разряда электрического тока, причем ловушка срабатывает, как только грызун вошел в нее. Разряд в 5 секунд и мышь уничтожена, можно спокойно выбросить ее из электромышеловки, не прикасаясь к ней руками - удобно...

А вообще есть один интересный магазин в котором много товара (http://www.alkotestery.ru/alkoblok.html), который можно использовать для хозяйства.

«Просто быть вместе… трудно, очень трудно, и не только шизофреникам и юродивым.
Всем трудно раскрываться, верить, отдавать, считаться, терпеть, понимать.
Так трудно, что порой перспектива сдохнуть от одиночества видится не самым плохим вариантом» – это цитата из Анны Гавальды…

Трудно в новых отношениях…
Особенно в пост-романтичный период, после которого наступает пост-травматичный.

Когда твой партнер обязательно будет попадать в твои травмы – иначе и быть не может, близкие отношения непременно обеспечат повторение прошлого опыта.

И так хочется заручиться гарантией, обезопасить себя – например, предупредить – как он должен поступать, чтоб не делать больно…

А чаще даже не говорят, а просто ждут – что сам/сама поймет, от чего страдает душа…

В лучшем случае могут сказать: «Мне очень больно, когда ты говоришь так… Делаешь так….»

В худшем, обвиняя во всем партнера, остаются со своим страданием в одиночестве.

Но что со всем этим может сделать партнер?
Подписать пожизненные обязательства не произносить или не делать?
Учиться читать мысли, угадывать чувства?
Взять на себя миссию врачевателя прошлых обид?

Трудно в устоявшихся отношениях…

Когда все ходы известны, и многие ожидания не оправдались, и с этим нужно что-то делать…

То ли смиряться с тем, что вожделенного счастья не будет, то ли пробовать искать свой идеал дальше…

А может, ну их к дьяволу, эти отношения – пусть без надежды, зато и без тревог…

Еще один вариант: заткнуть свои потребности и желания, благо не впервой.
Взять на себя всю ответственность за то, что происходит в отношениях, низводя партнера до уровня несмышленыша.
Просчитывать ходы, прикидывать последствия…

Не пойму - среди молодежи стало обычным явлением наличие эректильной дисфункции. Чем вызвано не понятно, тем не менее сидеть сложа руки тоже нельзя.  Большинство покупают препарат Левитра.Да,  купить левитру в СПБ можно без проблем, вот только нужно знать, где дешевле будет.  Действие похоже с Виагрой, даже эффективнее, тем более, что она лечит эректильную дисфункцию.

 

Не стоит начинать серьезные разговоры, затевать споры или просить прощения в текстовых сообщениях - это может разрушить отношения. К таким выводам на основе нового исследования пришли американские ученые. Результаты их исследования опубликованы в журнале Journal of Couple and Relationship Therapy.

Исследователи из Университета Бригама Янга пригласили для участия в эксперименте 276 человек в возрасте от 18 до 25 лет. Из них почти половина были помолвлены, чуть меньше 40% состояли в серьезных отношениях, а 16% были женаты. Все участники заполнили онлайн-анкету, где, в частности, рассказали, насколько часто они пишут текстовые сообщения и какие технологии для этого используют.

  Никогда не угадаешь, что станет с топливом завтра - пропадет он вообще или цены подскочат так, что больше никакой машины не захочется. Как вариант можно приобрести специальные топливные ёмкости в которых можно хранить некоторые виды топлива. При чем они очень удобны...

Результаты 24-летнего исследования немецких ученых оказались не очень-то приятными для представителей сильного пола.

Выяснилось, что по-настоящему счастливой женщину делает не ее возлюбленный, а отсутствие лишних килограммов.

Верно и обратное – для дам проблемы с весом серьезнее, чем неудачи в личной жизни.

 Мужчинам сложно поверить, что полнота доставляет девушкам значительно более сильные страдания, нежели одиночество.

Однако эксперты из Института развития человека имени Макса Планка в Берлине утверждают, что это именно так.

Британский психолог Пэм Спурр, написавшая книгу «Как быть счастливым человеком» подтвердила эти выводы: «Я работала со многими полными женщинами.

У них в сознании главной проблемой в жизни является лишний вес.

Он перевешивает все прочие аспекты, включая и личные отношения, потому что женщинам сегодня приходится жить в обществе, в котором их оценивают по размеру бедер и диаметру талии.

Полные объявляются неудачницами.

Их считают глупыми, ленивыми или просто не обращающими на себя внимания».

  Прикольные женские шарфы (http://www.click-boutique.ru/catalog/platki-sharfy/), как я заметил нынче - очень стильное дополнение к одежде, особенно девушкам хорошо в них. Пусть это не всегда стильно, но зато защита от ветра, а вообще подобрать шарф можно без особых проблем, так кк их очень много разновидностей.

Плюсов у пластиковых окон много. Не  зря ими все пользуются или пытаются перейти, так как на носу зима и постоянно мерзнуть тоже не каждому хочется. пластиковые окна защищают от шума, легкость в обслуживании тоже присутствует, так как не нужно их подкрашивать в отличии от дерева, долговечность.  Говорят, что окно может прослужить около пятидесяти лет.

Мы пластиковые окна покупали в интернете на svetokna.ru. Там есть выбор хороший, есть у кого проконсультироваться, цены нормальные. Продукция имеет гигиенические сертификаты Министерства охраны здоровья и Государственной санитарно-эпидемиологической службы  Украины.  Согласитесь, что большие города уже сами по себе настоящее стихийное бедствие. Люди постоянно жалуются на постоянный шум за окном. Обычное стекло обладает низкими звукоизоляционными свойствами, а вот стеклопакеты из утолщенного стекла позволяют изолировать помещение от проникновения звуков города.   Я думаю, что пластиковые окна не останутся без внимания еще очень долго.  Самое главное, что сама установка окон должна производиться профессионалами, естественно, что после полных и точных замеров  оконных проемов.

очник Пластиковые окна – одни лишь плюсы by powergroup.com.ua

В преддверии новогодних праздников каждая девушка хочет выглядеть идеально. Если скорректировать фигуру можно с помощью утягивающего белья, то полноватые руки скрыть гораздо сложнее. ХОЧУ предлагает комплекс упражнений, которые помогут привести руки в порядок.

Упражнения нужно выполнять 3-4 раза в неделю. Для этого комплекса вам понадобятся гантели весом по полтора килограмма каждая.

1. В исходной позиции держите руки опущенными вдоль туловища. Медленно поднимайте руки, при этом сгибая локти, а затем разводите их в стороны. Возвращайтесь в исходное положение вниз через стороны. Повторяйте так около 10 раз.

2. Лягте и разведите в стороны руки, согнув в локтях. В руках у вас гантели. Далее соединяйте руки перед грудью и обратно в начальное положение. Повторите 30 раз.

 

Пчелы не спешат выбирать цветок, когда понимают, что у них недостаточно данных для совершения выбора, что свидетельствует о наличии у них метасознания — способности оценивать свой "багаж знаний", что ранее считалось исключительным атрибутом человека, заявляют биологи в статье в журнале Proceedings of the National Academy of Sciences.

В последние годы ученые обнаружили множество свидетельств в пользу того, что некоторые "человеческие" способности не являются эксклюзивными особенностями Homo sapiens.

Так, новокаледонские вороны умеют изготовлять и применять орудия труда, предварительно оценивая их эффективность. Шимпанзе способны оценивать ситуацию, в которой находятся их товарищи, и передавать им полезные инструменты, а голуби обладают рудиментарными арифметическими навыками.

Клинт Перри и его коллега Эндрю Баррон из университета Маквайра в Сиднее (Австралия) выяснили, что одной из таких типично "человеческих" способностей обладают и пчелы, проследив за поведением нескольких насекомых в крайне необычной ситуации.

Что бы не искать в сети конкретные новости в частности про знаменитостей - можно просто подписаться на ленту hochu.ua, и все будет приходить само собой. Очень удобно и информация носит очень положительный характер для современной женщины, которая хочет быть обще развитой и ксивой.

С приходом зимы очень хочется больше двигаться, так как  зима , как правило всех загоняет домой и люди просто жиреют, не смотря на то, что и зимой можно отлично проводить время.  Очень много видов спорта, которые просто поднимут твое настроение, так как движение всегда положительно сказывается на людей на сколько я знаю, а когда все собираются  вместе, то это большой праздник.

Самое важное конечно подготовиться и тепло одеться, так как зима не любим ошибок, которые связаны теплозащитой. Научиться кататься можно за пару недель и достаточно хорошо, а там только повышать свое мастерство далее.

По этому поводу мне всегда вспоминается мой отдых в Карпатах, который прошел на все сто. Это был отличный месяц проведенный в горах.

Как вы считаете какие Цветы на новый год можно подарить любимой. Да и вообще какие цветы зимой могут быть вообще или какие актуальны. На самом деле это мы по началу так горячимся что же купить, но самое важное - это внимание, ведь оно куда дороже, чем все цветы на свете, тем не менее, если собрался в гости, то цветы должны быть обязательно, тем более, если это праздник, а цветы на новый год можно любые. Так уж везде заведено.

А еще интереснее будет, если это мероприятие или праздник, который требует или цветы или шарики, но тут вам самим выбирать, что будет лучше всего. От себя скажу, что когда нам помогали Флористы из Цветочного очарования, то все родные были довольны выбором. Можно даже на сайте посмотреть, что люди чудят.