-Музыка

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в vados2384

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 14.06.2009
Записей:
Комментариев:
Написано: 29361

Выбрана рубрика разное.


Другие рубрики в этом дневнике: юмор(255), фото(740), техника(288), спорт(181), ремонт(63), растения(33), путешествие(66), природа(76), полезное(140), познавательно(1033), новости(84), наука(68), моя прогулка(1), мода(159), люди(105), кулинария(193), красиво(173), история(260), искусство(354), интересное(746), здоровье(467), животные(470), дети(128), девушкам(466), видео(567), в мире(793), авто, мото(176)

Как остеклить лоджию и балкон

Дневник

Суббота, 17 Августа 2013 г. 14:01 + в цитатник

      Изначально балконы и лоджии задумывались для того, чтобы люди имели легкий доступ к свежему воздуху. Однако сегодня практически все лоджии и большая часть балконов остекляются. Причин для того, чтобы остеклить лоджию или балкон более, чем достаточно: это и стремление расширить полезную площадь квартиры, и желание улучшить теплосбережение, а также ряд других технических или психологических мотивов.
       
    Балконом называют открытую площадку, которая примыкает с одной стороны к наружной стене, а по остальным замкнутая ограждением высотой не менее 1 м. Лоджия - это площадка, с трех сторон окруженная стенами и только с одной стороны - ограждением.
   
    Популярность остекления лоджий и балконов привела к тому, что в столице сегодня остекление лоджий и балконов изначально закладывается в проекты жилищного строительства. Объем остекления лоджий и балконов оцениваются специалистами в 35 - 40% от общего объема светопрозрачных конструкции.

На старых сооружениях, как правило государственных можно наблюдать, что остекленение  осуществлялось при помощи алюминиевых профилей. Смотрелась данная конструкция очень даже не плохо, вот только каким то образом  постоянно сквозило. Тем не менее нынче остекление балконов алюминиевым профилем цены приемлемые происходит по иной технологии. Может даже есть смысл перейти именно на этот способ остекленения.

 

Рубрики:  разное

Метки:  

О сайте...

Дневник

Суббота, 17 Августа 2013 г. 13:59 + в цитатник
Каждый человек, решивший зарабатывать посредством Интернет, начинает обращаться к разным ссылкам, которые предлагают тот или иной вид заработка. Прошла этот путь и я. К своему недоумению и ужасу я обнаружила, что подавляющее большинство сайтов оформлено довольно в кричащей и агрессивной форме. Не знаю, возможно, это оправданно с точки зрения психологов – чем ярче сайт, тем больше он сбивает с толку и втягивает в аферу или заведомо проигрышное дело, но на мне этот принцип работать отказывается. Когда я вижу страничку с мигающими, крупными, цветными текстами и пять восклицательных знаков в конце каждого предложения, у меня складывается впечатление, что меня очень сильно уговаривают стать богатой и счастливой. При этом мне совсем ничего не надо делать, кроме как купить что-нибудь ненужное, чтобы потом продать это «что-то» подороже и заработать на этом целое состояние.

В больших городах постоянно проходят разные движения, так как люди не сидят на месте, а думают, как бы заработать. И как правило одни напрягаются, а другие не очень и при этом что-то имеют. Дело в том, что если вы предлагаете товар или услугу, то это должно отображаться в интернете. Создание сайта Киев, есть хорошие люди, которые помогут

Рубрики:  разное

Метки:  

Выбирают именно трикотаж...

Дневник

Суббота, 17 Августа 2013 г. 13:55 + в цитатник

Почему большинство людей выбирает именно трикотаж. А я вам расскажу, как ни как у трикотажа есть определенные характеристики, по которым можно определить качество материала. Одним из основных - это способ переплетения петель, прочность на разрыв, гигроскопичность. Все это можно легко проверить. На сколько я знаю трикотаж бывает различного назначения.  Трикотаж для белья тоньше, так как должен быть нежным, что бы не раздражать кожу, а трикотаж для верхней одежды, как правило наиболее плотный. Это используют  для одежды спортсменов.

Если интересно, то трикотаж получают путём вязания, поэтому он эластичен,чем ткань. Сами изделия классифицируют на вязаный, кроёный и комбинированный.

Родители, как правило очень внимательно выбирают детский трикотаж, так как он должен содержать 100% хлопок, иначе можно просто пожалеть потом, особенно если это для маленького ребенка одежда. Не стоит забывать, что могут так же добавляться  примеси синтетических материалов, для того, что бы ткань немного тянулась, т.е. добавляет эластичность. Запомните, что трикотаж для детей должен быть мягким, не имеющий жестких швов с обратной стороны, та же всяких ярлычков и бирок с грубоватыми краями не должно быть. Даже не вооруженным глазом можно заметить швы, которые должны быть обработаны аккуратно и крепко сшиты.

Никто не купит своему ребенку, особенное ели это совсем младенец одежду, которая будет его раздражать, как правило синтетика может вызвать такие не приятные ощущения. Можно даже особо не париться, а просто купить на http://td-adel.ru/catalog/child/ детский трикотаж, которые приятен коже и нормально ее защитит.

 

Рубрики:  разное

Метки:  

Крупнейшие музеи мира

Дневник

Суббота, 17 Августа 2013 г. 13:28 + в цитатник

В 2015 году в Гизе откроется Большой Египетский музей. Он будет построен рядом со знаменитыми пирамидами. Планируется, что он станет одним из крупнейших музеев в мире (площадь его должна составить около 480 тысяч кв. м).

Музей вместит в себя более 120 тысяч артефактов, отражающих историю Египта за последние 7 тысяч лет, а также все сокровища из гробницы фараона Тутанхамона. Кроме того, из него сделают крупнейший центр египтологии в мире, а также самый большой реставрационный центр на Ближнем Востоке.

Большой Египетский музей обещает стать не менее значимым местом, чем другие крупнейшие музеи мира. Вспомним самые известные из них.

Читать далее...
Рубрики:  разное

Метки:  

Натуральное малос для волос CHANDI

Дневник

Суббота, 17 Августа 2013 г. 13:27 + в цитатник

СhandiОчень жаль, что мало людей прочувствовало на себе что-то по настоящему натуральное. Ведь почти все продукты есть натуральные и синтезированные или как там еще. Так вот натуральность заключается в том, что данным продуктом нельзя получить передозировку и раздражительность. И для здоровья очень полезно.

понятное дело, что все покупать натуральное - это, как минимум дороговато. А вот выбрать что-то одно вполне можно. Взять к примеру  масло для волос или кокосовое масло, к примеру  фирмы CHANDI.  Вы через некоторое время себя просто не узнаете, я вам гарантирую. 

Может быть тогда поймете, что такое настоящая натуральная косметика. Самое главное, что нужно проверить , что товар сертифицирован.

 

 

Рубрики:  разное

Метки:  

Работа в сфере досуга

Дневник

Пятница, 16 Августа 2013 г. 17:11 + в цитатник

3279591_breathandgirlandart (700x525, 106Kb)Как известно, люди бывают разные. Наверное, это зависит от того в каких условиях проходило становление их как личностей, а это в основном как в жизни повезет. Поэтому и профессии у них тоже разные. У одних есть все, у других нет ни хрена, извините за грубость. Каждый со своей башни видит одну и ту же ситуацию по-своему. Все относительно, поэтому вера учит нас не осуждать.

Работа в сфере досуга существует такое понятие. Кто-то, прям, скажет, что какая пошлость и гадость. А это реальная жизнь, которой живут многие просто особо не распространяясь об этом. Как-то по телевидению смотрела программу про женщин работающих в этой специфической сфере. Если нет принуждения к такой профессии, это добровольный выбор каждой, то они вполне довольны родом своей деятельности. А почему спросите вы? Да потому что многие из них остались одни одинешеньки с  двумя, тремя малолетними детьми на руках, которых надо поднимать на ноги. Какой мужик в нашей стране? Очень часто встречаешь ситуации, когда дети совсем не нужны своим отцам и о помощи даже не идет речи вообще. Это хорошо если ты успешная леди с высшим образованием, своим бизнесом, помогают родители. Детей как-то вырастишь.

Работа в сфере досуга легализована во многих странах. И это развитые государства. Мы же прекрасно видим и понимаем, что так легче держать под контролем этот бизнес, чтобы было хорошо всем.

Рубрики:  разное

Метки:  

Лучшие рецепты Джулии Чайлд

Дневник

Четверг, 15 Августа 2013 г. 23:18 + в цитатник

15 августа родилась Джулия Чайлд — известнейший американский кулинар, автор нескольких книг по кулинарии и ведущая собственного телешоу, прославившая в США французскую кухню. Жители Штатов называют ее «бабушкой американской кухни».

В нашей стране о Джулии Чайлд все узнали благодаря фильму «Джули и Джулия: готовим счастье по рецепту», в котором главную роль сыграла Мерил Стрип. После этого простые и вкусные рецепты миссис Чайлд сочли своим долгом повторить все, кто увлекается кулинарией. Мы решили предложить вам 10 самых интересных рецептов блюд от Джулии Чайлд.

 

Омлет с помидорами

Ингредиенты: 

6 средних помидоров 
1 столовая ложка плюс 2 чайные ложки оливкового масла 
115 г тонко нарезанной ветчины (или острой копченой ветчины) 
2 зубчика чеснока, мелко порубленного 
2 головки лука, тонко порезанного 
2 столовых ложки петрушки 
1 столовая ложка тимьяна 
1 лавровый лист 
2 красных болгарских перца, порезать на длинные полоски 
2 зеленых болгарских перца, порезать на длинные полоски 
2 чайных ложки красного перца или перца стручкового кайенского

готовый омлет

Приготовление: 

Читать далее...
Рубрики:  разное

Метки:  

Русский человек трудится весь божий год

Дневник

Четверг, 15 Августа 2013 г. 23:17 + в цитатник
280 430
 

 Седые волосы завелись у меня в голове и бороде, бес в ребро вцепился — а только сейчас кто-то додумался провести народный референдум по проблемам вкуса российских туристов! Только сейчас, хотя в колокола нужно было бить ещё лет 15 назад! Слава Богу, что хоть место выбрали верное — Екатеринбург. Там у туристов со вкусом действительно какая-то страшная беда.
Не хотел бы обижать бывших свердловчан специально. На самом деле, знаю на личном опыте, как это паскудно — моргать от стыда одному, когда в точности такие же, как ты, охломоны ржут вокруг и тычут пальцами. Хорошо, попадались мне и прилично выглядящие туристы. Но почему-то, как ни ужас какой — так Урал или Сибирь. Вот почему?! Так что, простите, но я считаю — правильно, что мероприятие произошло в Екатеринбурге.

Нет, я не буду судить свысока. Я не буду тыкать лицом в безвкусицу и аляповатость. Кто я? Что я такое для того, чтобы себя так вести? Я буду, наоборот, хвалить это всё! Я буду воспевать эти все ужасы, преподнося их, как нашу хвалебную русскую черту! Мы яркие, да! Мы любим одеваться весело и веселить этим всю улицу! Так вот, тогда начну…

Русский человек трудится весь божий год. Он ходит на работу мимо осенних куч палой листвы, он спешит нырнуть в метро от моросящего дождя, он кутается в немаркую серо-чёрную одежду; он тормозит маршрутку по щиколотку в размокшей мартовской жиже, он наблюдает, как весенние фекальные воды усваиваются почвой, и первые волосинки травки пробиваются из-под чёрных шапок не растаявшего ещё снега… Он наблюдает все эти изменения нашей суровой, контрастной природы, а сам в душе мстительно ждёт отпуска. Так живёт он 11 месяцев в году. И вот — та-дам! Человек уходит в отпуск.

Вот скажите, если бы у вас были дети, то вы бы хотели, что бы они носили на себе синтетику или черт знает что.  Конечно же нет. Вот и я про это. Как раз детский трикотаж из Иваново хорошо подходит детской коже и не оставляет раздражение, даже при носке целого дня.


 

Рубрики:  разное

Метки:  

Костюм Хиллари

Дневник

Четверг, 15 Августа 2013 г. 23:03 + в цитатник
© 2013 ThinkstockСемейство Клинтон представило в своем центре выставку одежды первых леди от Оскара де ла Рента. Экспозиция включает брючный костюм цвета морской волны, в котором Хиллари Клинтон запечатлена на известной фотографии, где она приносит присягу сенатора.

Клинтон поблагодарила 80-летнего модельера, чье состояние оценивается в почти 200 миллионов долларов, за его работу с первыми лицами страны. "Оскар по-настоящему окружил первых леди — меня, Нэнси Рейган, Лору Буш — огромной поддержкой", — сказала Клинтон.

Бывшая первая леди и госсекретарь недавно открыла страничку в Twitter, где отрекомендовалась "поклонницей брючных костюмов" и менее чем за месяц набрала 600 тысяч подписчиков.

По словам главного редактора журнала Vogue Анны Винтур, Клинтон "выглядела всегда как надо, когда она была одета от Оскара". Бывший президент Билл Клинтон пошутил, что он иногда жалеет, что так и не надел ни одного платья от де ла Рента, а дочь президентской пары Челси добавила, что "благодарна" отцу за это.

Согласитесь, что если бы ваша жена одела красивый халатик, то вы бы ее любили больше, чем обычно. Это уже на собственном опыте проверенно. Тем более, что покупать халаты от производителя намного безопаснее, чем перебирать то, что приехало из Китая. Производитель хоть, как-то общается с покупателем и понимает, что он хочет.

Рубрики:  разное

Метки:  

От клуба до подиума

Дневник

Четверг, 15 Августа 2013 г. 22:41 + в цитатник
© 2013 Thinkstock
 

Выставка, посвященная лондонской моде 1980-х годов, открылась в музее Виктории и Альберта в Лондоне.

Выставка "От клуба до подиума" является уникальной попыткой наглядно продемонстрировать взаимовлияние клубной и музыкальной культур и их воздействие на повседневный стиль и модель поведения британской молодежи 1980-х.

"Лондон был в 1980-е годы центром клубной, музыкальной и вообще "тусовочной" жизни. Все существовавшие в то время тенденции сплетались в Лондоне, образуя новые стили, которые в значительной степени определили и сегодняшнюю моду. На выставке представлены более 90 нарядов, как от прославленных дизайнеров, таких как Джон Гальяно, Вивьен Вествуд, Пол Смит, так и от молодых дизайнеров", — рассказала РИА Новости на пресс-показе выставки ее куратор Клэр Уилкокс.

Большинство людей, особенно в курортных городах хотят, как правило немного заработать. А что бы это сделать нужно что-то реализовывать и продавать. Пусть это будет тоже пиво и напитки, которые нужно доставить. Есть другой вариант продавать сразу с машины. Есть такая  компания "Автоимпульс", которая изготавливает  фургоны на разную тематику, как заказчик скажет, для любой сферы деятельности. Вот нужен такой Изотермический фургон Газель и вперед.

Рубрики:  разное

Метки:  

Все в секс шоп...

Дневник

Четверг, 15 Августа 2013 г. 22:20 + в цитатник

Вот так работка...

SHOW ME бейби-долл красного цвета EL422-REDСовсем недавно у меня состоялся разговор со старым другом по телефону. Говорили очень долго, так как давно не виделись и честно говоря уже успели соскучиться немного. Помню, как еще давно, когда учились у друга была сестра. Мне в свою очередь стало интересно, чем она сейчас занимается. Когда я получил ответ, то немного был в шоке. Короче говоря работает в магазине - секс шоп, как вам такое. Тем не менее в дальнейшем разговоре я начал понимать, что на самом деле от таких магазинов нет отбоя. Люди постоянно что-то покупают и не мало. Тем более, что там очень большой выбор. Уходит все аж бегом. Как выпонимаете, что люди берут в основном через интернет, так как не придется краснеть возле прилавка магазина.

А зачем...

На самом деле, если так задуматься, то сексуальная жизнь должна быть постоянно разнообразна. Как ни как это очень сильно заводит партнеров. А когда есть разнообразие, то хочется жить и жить. Пусть это будут даже самые разнообразные вибраторы, все, что душе угодно. Лишь все это нравилось обоим. Тем более, что при таком выборе можно подобрать что-то конкретное или по вкусу. Если нет нормального секса, то такие отношения не продлятся долго, как вы понимаете. все именно на нем и стоит.

 

 

Рубрики:  разное

Метки:  

Как сделать людимую мелодию на телефон?

Дневник

Четверг, 15 Августа 2013 г. 22:04 + в цитатник

Как и всем мне тоже нравятся уникальней мелодии на мобильном телефоне. Тем более, что у всех есть свои любимые песни и исполнители. А дело то, пару пустяков, как оказывается. Понятное дело, что полную песню вставлять нету смысла обычно их обрезают, что бы занимала меньше места и начинают обрезку с того момента, что бы лучше было слышно или просто с любимого эпизода. короче говоря песню нужно просто толково обрезать, вот и все.  Теперь это можно сделать прямо в интернете на http://mp3cut.foxcom.su. Очень удобно, прямо нету слов. Помимо обрезки можно также делать разнообразные звуковые эффекты, которые связаны с затуханием.

Рубрики:  разное

Метки:  

Твое время...

Дневник

Четверг, 15 Августа 2013 г. 20:56 + в цитатник

3279591_korpusachasov (518x520, 44Kb)

Только недавно узнала, что дарить часы, оказывается, плохая примета. А получить такой подарок было очень приятно, тем более какой-нибудь дорогой и престижной марки. Потом, говорят, если вам все-таки подарили часы просто за них стоит дать чисто символическую денежку, хоть пять копеек.

Очень долгое время я лично ходила без часов. Думала, зачем мне тратить деньги на такую покупку, если время всегда можно посмотреть на мобильном телефоне, который всегда с тобой. Но как-то под Новый год супруг настоял на том что мне нужно сделать такой презент к празднику. Сильно я не сопротивлялась. Выбрала понравившиеся мне часы и довольна безмерно. Статусная это вещь все-таки. С ними на руках чувствуешь себя как-то солиднее что ли, особенно, если это дорогая и действительно красивая штучка. А красивых часов, конечно, хватает. Например, в интернет-магазине tvoe-vremya.ru. Часы Diesel с доставкой по Казани здесь можно заказать без проблем, а также по другим городам необъятной родины. Не будет лишним напомнить, что  в интернете всегда выгодно покупать из-за более дешевых цен в сравнении с обычными магазинами. Потом всегда какая-нибудь прикольная акция или распродажа подвернется.

Рубрики:  разное

Метки:  

Зомороженные фрукты...

Дневник

Понедельник, 12 Августа 2013 г. 16:00 + в цитатник

Лето –  это время  хорошего настроения. В такой период люди часто ходят в лес, что бы по собирать полезные дары, которые там можно найти в том числе и ягоды.  И очень хочется сохранить надолго этот аромат. Пусть это клубника или смородина.  Выход есть. Наличие в квартире морозильной камеры очень даже к стати будет.  Нужно собраться с мыслями и приступить к замораживанию. Сначала ягоды сортируют, потом очищают, удаляют кожицу, семена. Если дело имеете с малиной, то  она очень хрупкая, очищают после размораживания. Замораживают через 3 часа после уборки урожая. Плоды обязательно нужно высушить.  Замораживать можно что угодно - фрукты, овощи, грибы, ну и ягоды.  После того как ягоды замерзнут их нужно просто ссыпать в пакет. Нужно удалить лишний воздух, закрыть или завязать отверстие и убрать на хранение в морозилку. Никогда не пробовали компоты из замороженных ягод? Тем более, если на улице зима. Вот раз попробуете, а потом будите каждый год заниматься собирательством.

Рубрики:  разное

Метки:  

Выбор люстры...

Дневник

Понедельник, 12 Августа 2013 г. 15:47 + в цитатник

lustra

Каждому кто делал ремонт в квартире или загородном доме, неизменно на ум приходит мысль, а не пора бы заодно и обновить люстры, которые уже наверняка весят давно, и часть рожков в них либо не горит, либо давно требует ремонта. Не знаю как у вас, но у меня было именно так.

А как правильно выбрать люстру, что бы она ярко освещала нашу обновленную квартиру? Ведь ассортимент люстр в магазинах настолько велик, что глаза разбегаются и выбор скорее похож на муку, в раздумьях, а что же мне подойдет больше всего.

Итак, сколько ватт должно быть в люстре для правильного освящения? Если принять за норму 15 ватт на один метр в квадрате, то например для небольшой комнаты около 10 квадратных метров, вполне подойдет трехрожковая люстра. Для комнаты большей величины с пятью рожками, или даже люстра в несколько ярусов. В прихожей или в коридоре вполне подойдут и однорожковые люстры.

Если вы живете в стандартном блочном доме, где высота потолка составляет не более 2,45 метра, то вам не следует покупать высокую люстру, которая может зрительно уменьшить и без того не высокую комнату, и создать некоторую диспропорцию. В таких случаях рекомендуется вешать светильники, крепящиеся непосредственно к потолку и закрывающие лампочки снизу.

Для высоких потолков от трех метров и выше, можно порекомендовать люстры, висящие на цепях, или многоярусные хрустальные. Но необходимо учитывать, что граненый хрусталь создает множество бликов, что может привести к утомлению глаз.

Люстры на самом деле изменяют помещение, так как они постоянно у нас на виду. Согласитесь, что купленная люстра может провисеть всю вашу жизнь в комнате. Так может стоит купить нормальную сразу. Производитель Preciosa, которые специализируется именно по люстрам готов предложить нормальный товар. Так как мы почти всегда берем только у них. Порой даже бывает так, что очень тяжело выбрать одну из множества понравившись.

Рубрики:  разное

Метки:  

Божественная коллекция

Дневник

Понедельник, 12 Августа 2013 г. 15:39 + в цитатник


 

Бывшая модель знаменитой марки нижнего белья Victoria's Secret Кайли Бисутти выпустила коллекцию одежды и аксессуаров God Inspired Fashion, вдохновленную богом . "Коллекция God inspired fashion помогает распространять слово божье повсюду и позволяет христианам делиться друг с другом своей верой и любовью к богу. Это именно то, что сейчас требуется миру", - отметила 23-летняя Бисутти.
 коллекции представлена разнообразная одежда для мужчин, женщин и детей, включая джинсы и рубашки поло, украшенные надписями с текстом из Библии, а также рюкзаки, бейсболки и шарфы.
Кайли Бисутти, в данный момент проживающая в Монтане с мужем и являющаяся волонтером местной церкви, впервые присоединилась к звездному составу известного бренда после того, как победила в соревновании за звание ангела Victoria's Secret.

Однако там она проработала недолго - девушка покинула бренд в феврале 2012 года по религиозным соображениям после откровенной фотосессии для мужского журнала, когда фотограф сказал ей, что принимать сексуальные позы в нижнем белье - это работа моделей Victoria's Secret.

Вы когда нибудь видели свою вторую половинку  в настоящем платье. Если посмотреть, то большинство девушек нынче носят джинцы, а та женственность, которая было ранее умирает. Оцените по достоинству качественные трикотажные платья, которые не уйдут из моду никогда.

Рубрики:  разное

Метки:  

Опасная беспечность

Дневник

Понедельник, 12 Августа 2013 г. 15:33 + в цитатник
Помните такие устройства, которые уничтожают бумагу, вернее измельчают ее. Так вот есть что-то подобное, но только для пластмассы. Своего рода дробилки для пластмасс, которые так же ее измельчают. А что так можно от мусора лишнего избавляться, как ни как нынче почти все из нее делается.

Все большую тревогу вызывает загрязнение атмосферного воздуха, рек, озер, морей, почвы, и только лишь потребительское отношение к природе и ее ресурсам. К природным ресурсам относятся: земля, вода, лес, различные руды. Захоронение и сжигание не решают проблемы полимерных отходов, а лишь переводят ее в новое, опасное и труднопредсказуемое русло -  уничтожения и утилизации  бытовых отходов всегда актуальна. Так как воздействия на окружающую среду тоже нужно учитывать  -отходы это источник вторичных ресурсов и "бесплатный" энергоноситель, так как бытовой мусор возобновляемое углеродсодержащее энергетическое сырье для топливной энергетики. Для любого города проблема удаления твердых бытовых отходов всегда является в первую очередь проблемой экологической. Хотелось бы не нарушать экологическую безопасность города, нормальное функционирование городского хозяйства с точки зрения общественной санитарии и гигиены, а также условия жизни населения в целом.

Рубрики:  разное

Метки:  

Утренняя гимнастика: заряд энергии

Дневник

Понедельник, 12 Августа 2013 г. 15:28 + в цитатник

Говоря об утренней гимнастике, мы нередко употребляем слово "зарядка".

И это не случайно. Чтобы быстрее стряхнуть с себя остатки сна избавиться от сонливости, включиться в работу, нам действительно нужен заряд энергии. Его-то и дает утренняя гимнастика.

Зарядка не должна утомлять, превращаться в интенсивную физическую тренировку, после которой необходимо отдыхать, восстанавливать силы. Напротив, она должна мобилизовывать, настраивать организм на рабочий лад.

Начинают зарядку с ходьбы, потягиваний прогибания туловища. Затем выполняют упражнения для основных групп мышц (туловища, рук, ног), прыжки или бег с переходом на ходьбу. Завершают зарядку успокаивающими дыхательными упражнениями.

Пользуясь этой схемой, можно самому составить комплекс утренней гимнастики. Если же вы никогда не занимались физкультурой, лучше всего воспользоваться комплексом утренней гимнастики, который транслируется по радио и телевидению, Такие занятия имеют свои преимущества: упражнения выполняются в нужном темпе и оптимальное количество раз, под музыку, что благотворно влияет на центральную нервную систему, Если вам не удается правильно сделать какое-либо упражнение, пропустите его и постарайтесь разучить в свободное время.

Можно выполнять и комплексы, которые печатаются в газетах и журналах. Вначале разучите все упражнения. Затем в медленном темпе повторите каждое по 3 — 5 раз. По мере освоения делайте упражнения в более быстром темпе и увеличивайте количество повторений до указанного в комплексе.

После двух-трех недель занятий можно заменить часть упражнений специальными упражнениями, которые целенаправленно влияют на определенные группы мышц (укрепляют мышцы брюшного пресса, ног, рук и плечевого пояса, спины), а также способствуют снижению массы тела, профилактике обострений остеохондроза, предупреждению запоров, варикозного расширения вен. Такие упражнения должны обязательно выполнять те, кому приходится длительное время сидеть или стоять на рабочем месте, кто хочет убрать живот, исправить осанку, развить силу, выносливость, гибкость, улучшить координацию движений. Мужчины, например, могут добавлять к основному комплексу утренней гимнастики упражнения с гантелями и эспандером, женщины — со скакалкой, мячом, гимнастической палкой.

Первое, что было сделано на даче, когда мы там провели целый месяц - летний душ. Для которого очень даже к стати подошли топливные ёмкости, которые нынче можно купить практически везде. Получилось очень удобно...

Рубрики:  разное

Метки:  

Чернику можно найти и в средней полосе...

Дневник

Понедельник, 12 Августа 2013 г. 15:23 + в цитатник
340 340
 
Не все отправляются летом на южные моря, кто-то любит места и более прохладные – Русский Север, Кольский полуостров, Дальний Восток… Или страны соседней Скандинавии. Такой отдых имеет массу приятных особенностей, и одна из них в августовское время — сбор северных ягод: голубики, морошки, брусники, черники. Ягоды эти очень полезные и вкусные.
За морошкой можно отправляться куда угодно — в Карелию, Сибирь, на Дальний Восток, Камчатку, Мурманскую, Тюменскую, Архангельскую области, республику Коми, Красноярский край, но также и в более близкие к столице Вологодскую, Тверскую, Кировскую, Владимирскую область.

Чернику можно найти и в средней полосе, голубику — чаще в тундровой зоне, а также в северных скалистых лесах, и еще на Урале, Алтае. Бруснику — фактически по всему северному полушарию. Она растет в Карелии и северной части средней полосы, в Белоруссии и Прибалтике. Можно отправиться на сбор морошки, черники и брусники в страны Скандинавии: Швецию, Финляндию, Норвегию.

Конечно, сбор северных ягод имеет свои сложности — эти дары природы прячутся зачастую в оврагах, чащах, а то и на болотах. Но некоторые любят подобную экзотику и даже организовывают плановые поездки за ягодами. А предприимчивые жители ягодных мест делают на этом неплохой бизнес.

Ну знаете для разных людей разные растения имеют свое значения. Вот, например не стесняясь люди продают травку, назвав это - автоцветы купить, которые можно уже через интернет. Я всегда говорил, что через интернет можно все...

Рубрики:  разное

Метки:  

Какао для мозга

Дневник

Понедельник, 12 Августа 2013 г. 15:20 + в цитатник
© 2013 Thinkstock
 

Пейте по две чашки какао в день, и это поможет вам сохранить память, утверждают учёные. Исследование, проведённое на группе в 60 пожилых людей, не страдающих от деменции, выявило, что какао улучшает кровоснабжение головного мозга.

Те пациенты, у которых кровоснабжение исправилось, лучше других сдали тесты на работу памяти в конце исследования. По словам экспертов, однако, нужно провести дополнительные исследования, прежде чем сделать окончательные выводы о том, что при помощи какао можно избежать старческой потери памяти. Воздействие какао на сосудистую систему становилось объектом исследований и раньше. Исследователи полагают, что влияние какао на работу сосудов связано с природными антиоксидантами – флавоноидами, – содержащимися в какао-бобах.

Помню, когда занимался соискательством, то  чтобы нарыть нужную информацию нужно было поднимать зарубежную литературу. Но так как с переводом были проблемы, а нужно было, как можно точно это делать, то бюро переводов в Краснодаре делала за меня основную работу. Именно по этому поводу я все успел во время.

Рубрики:  разное

Метки:  

 Страницы: 237 ... 145 144 [143] 142 141 ..
.. 1