С возрастом мы все понимаем, что здоровье очень и очень важная составляющая нашей благополучной жизни. Кто-то скажет: "Я это понимаю и на лекарствах не экономлю". Но лекарство лекарству рознь. Часто одно лечишь, а другое калечишь. Особенно это касается сильнодействующих препаратов. Поэтому не надо доводить до таких случаев, когда необходимы только "сильные" препараты. Существует масса лекарственных средств натурального происхождения, которые действуют мягко, без отрицательных побочных эффектов, если заболевание не запущено, прекрасно поддерживают и исцеляют организм в хронических вялотекущих процессах. Такие препараты можно найти в специализированных аптеках реализирующих в основном на продаже витаминов, минералов, трав, здорового питания. Например, купить травы в аптеке СПб "Центр Соколинского".Также на сайте аптеки можно найти много интересной медицинской информации и рекомендаций.

Все больше начинаю убеждаться в том, что очень много вещей, которые наши родители в нас воспитали или пытались воспитывать(говорили, что нужно делать именно так) совсем не правильные. Не хочется конечно никого обижать, но зачем что-то советовать, если ты сам в этом не компетентен. Так очень много вещей и забивается в мозг человека, которые не то что неправильные, а еще могут и навредить. К примеру давайте возьмем наше питание. Есть очень много людей, которые кушают все подряд и чем больше, тем они считают, что лучше. Вы понимаете, что так нас  приучали с самого детства. Неужели было трудно приучить хотя бы к раздельному питанию, что после приема пищи не следует сразу пить. Что в первую очередь нужно кушать органическую пищу (овощи и фрукты, салаты), если они присутствуют на столе. Т.е. нужно просто выработать диету в подростковом возрасте, а когда человек вырастит он сам поймет, что ему лучше кушать.

 Существуем много систем питания, но человеку, который не проявляет к этому интерес по крайней мере нужно знать несколько важных правил, ну и знать свой организм. Наверное, что многие слышали выражение - кремлевская диета (http://evehealth.ru/kremlevskaya-dieta-v-chem-polza/).  Суть «кремлевского питания» на самом деле не имеет ограничений и запретов. Можно кушать все что хочешь и теряй за месяц до 6 кг. Такого не бывает, возразите Вы.

На самом деле все кроется в том, что нужно понимать, что ты кушаешь и  в каких количествах. Вот к примеру я съел докторской колбасы, это будет 1, 5 балла, а вот за картофель придется отдать 16 единиц. Чем больше углеводов в продукте, тем больше баллов. Поэтому их нужно избегать в суточном рационе, напрочь следует забыть о конфетах, печеньях, хлебобулочных изделиях, крупах, шоколаде. Даже если это своего рода немного утомительный подсчет, то как ни как к ниму так привыкнеш, что организм будет сам понимать, что можно и что нельзя и в каких количествах.

Плохо

- когда вы ходите в шлепанцах, то с каждым шагом получаете небольшой удар по пяткам. Если вы делаете примерно 60 шагов в минуту, значит за один час каждая ваша пятка получает около 3 600 ударов. В результате пятка травмируется – и может развиться воспаление пяточного апоневроза.

- ношение обуви на высоком каблуке вредит стопе. Надевая такую обувь, вы ставите стопу в неестественное положение. В результате нагрузка падает на основание большого пальца, он деформируется – и начинает расти косточка. Кроме того, свод стопы постепенно уплощается, возникает плоскостопие и сильная боль. Если вы носите босоножки на высоком каблуке с тонкими ремешками, то они травмируют кожу.

-  обувь на платформе опасна:

• нога в такой обуви находится в неустойчивой позиции;
• из-за нагрузки в области большого пальца начинает расти косточка;
• когда нога подворачивается, то очень часто происходит разрыв связок голеностопного сустава.

Хорошо когда:

- носите открытую обувь с широкими ремнями и специальной ортопедической подошвой (с супинатором, подкладочкой под пальцы и впадиной под пятку), благодаря которым стопа будет находиться в правильной позиции.

- отдаете предпочтение обуви с высотой каблука 5-6 см – и ваши стопы не деформируются.

- вкладываете в обувь ортопедические стельки, которые удержат свод стопы в правильном положении.

- приобретаете обувь на танкетке и обязательно с широкими ремешками, которые "стиснут" ногу в голеностопе, чтобы она не подворачивалась.

- покупайте обувь только вечером. К вечеру ноги, как правило, слегка отекают, и приобретенные с утра туфли могут показаться тесными.

Вы в курсе, что почти 90% мужчин обращают внимание на то, курит женщина или нет, выбирая себе подругу жизни?

А что примерно 100.000 человек в нашей стране ежегодно умирают «благодаря» своей любви к курению? И это не считая постоянного кашля, бронхитов, неприятного запаха изо рта, одышки…Если проблема никотиновой зависимости актуальна и для вас, рекомендуем к прочтению нашу статью. Из нее вы почерпнете рекомендации, как быстрее избавиться от пагубной привычки.

Однако прежде чем применить на практике действенные советы, у вас должен быть сформирован четкий ответ: зачем вам отказываться от сигареты? Врачи-наркологи рекомендуют вынести все причины в «обличительный» список, где вы указываете разностороннее негативное действие вредной привычки для себя и окружающих. Учитывайте все: влияние никотина на кожу, волосы, ногти, материальные затраты, бытовые неудобства, пассивное курение родных и близких… Выглядит впечатляюще? Поздравляем, первый этап избавления от зависимости благополучно пройден, теперь имеется четкое представление масштабности проблемы. Без этой работы очень легко вернуться к истокам, да еще и с обвинениями себя в слабохарактерности и отсутствии силы воли.

Естественно, в голове возникнет вопрос: какой способ борьбы с курением самый эффективный? На него нет конкретного ответа: одному поможет специалист, а другой соберет волю в кулак и обойдется собственными силами. Но, как известно, в борьбе все средства хороши. Давайте остановим свой взор на самых распространенных вариантах, которые имеются на данный момент. К слову сказать, действуют они эффективнее в парах, а то и в тройках.

Во-первых, вы можете обратиться в специальное медицинское учреждение, где врачи-профессионалы помогут вам побороть пагубную привычку. Преимущество способа в том, что вы не останетесь «один на один» с зависимостью, а под наблюдением медиков будете поэтапно идти к конечной цели. Как правило, стандартная программа помощи включает в себя тщательное обследование вашего организма, разработку наиболее щадящего режима отказа от сигарет, консультации психолога, назначение антистрессовых препаратов. Самое трудное, по словам наркологов, - продержаться первые 14 дней, далее будет в разы легче.

ОКогда на улице прохладно, простуду или вирус получить легче всего. В такую погоду случается заразиться заболеванием, передающимся воздушно-капельным путем: насморком, простудой, а также ангиной. Ее домашнее лечение может сопровождаться определенными трудностями. Больного беспокоят сильная боль горла и высокая температура. Иногда заболевание слабо выражено, а в запущенных случаях переходит в хроническую форму.

Как заражаются ангиной

Многие думают, что заболевание легче всего заполучить, если промочить ноги и вовремя не переменить обувь на сухую. Или если в морозную или просто холодную ветреную погоду не перевязать как следует шею шарфом. Это не так.

Острый тонзиллит, или ангина, вызывается инфекцией. Вирус стрептококка можно получить при поцелуе, рукопожатии, воздушно-капельным путем. А также если использовать общую домашнюю посуду, общее полотенце с носителем вируса.

Прежде чем лечить ангину дома, необходим точный диагноз

Наиболее распространены следующие разновидности ангины:

• когда воспаляется поверхность миндалин, имеет место катаральная форма;
• когда миндалины задеты до середины фолликул, говорят о фолликулярной форма;
• если воспаление поразило углубления миндалин – лакуны, это лакунарная разновидность заболевания;
• встречается грибковая форма, чаще она обусловлена ослабленным иммунитетом.

Каждая разновидность лечится по-своему. В любом случае стоит как можно раньше обратиться к врачу и не заниматься самолечением.

Первые симптомы заболевания

Как правило, вначале появляется боль в горле, становится трудно глотать. Наблюдается слабость, озноб, поднимается температура, горло делается красным.

Если на миндалинах наблюдаются белые точки – скорее всего, это фолликулярная ангина. Когда миндалины белесые, это лакунарная ангина. Возникает неприятный запах изо рта, увеличиваются лимфоузлы. Трогать их неприятно из-за болезненных ощущений.

Эффективные домашние методы лечения может назначить только врач-отоларинголог. Тем более иногда температура не очень высокая, а горло болит не так сильно. С данным заболеванием неспециалист может спутать дифтерию или мононуклеоз.

Лечить ангину в домашних условиях необходимо антибиотиками

Их должен выписать врач. Если ошибиться с выбором, самостоятельное домашнее лечение окажется безрезультатным. Неверно подобранные лекарства могут пройти мимо цели и не уничтожить возбудителя.

Лучше всего, когда применяемые лечебные методы сочетаются с домашним постельным режимом. В противном случае могут случится осложнения. При несоблюдении постельного режима страдают почки, развивается ревматизм, может воспалиться сердечная мышца.

Как правильно ухаживать за больным в домашних условиях

Пищу следует подавать в отдельной посуде. Заболевание заразно, поэтому для надлежащего ухода из домашних нужно выбрать самого стойкого к болезням члена семьи. Питание преимущественно жидкое.

Стоит лишь на минуту представить, какой интенсивности нагрузку получают глаза современного человека, сколько вреда им наносится! Ведь даже при использовании самого совершенного монитора его негативное влияние на зрение оказывается очень значительным. При работе за компьютером необходимо неукоснительно выполнять требования режима труда и отдыха, поскольку только так можно гарантировать сохранение четкого видения предметов, расположенных на различном расстоянии. Данные правила несложны и доступны для выполнения каждому.

Как соблюдение простых правил при работе за компьютером влияет на зрение

• в помещении, где установлена вычислительная техника, должна выполняться ежедневная влажная уборка;
• через каждый час нужно проветривать помещение, в это время глаза получают кратковременный отдых;
• работа без перерыва не должна превышать двух часов. Не стоит превращаться в ловца жемчуга, надолго "заныривая" в работу. Во время отдыха ни в коем случае не стоит читать или смотреть телевизор;
• во время занятий перед комьпютером необходима привычка регулярно моргать. Поскольку только так поддерживается естественное увлажнение глаз, а глаза получают необходимый кратковременный отдых;
• перепечатывая текст с бумаги в компьютер, необходимо размещать бумагу как можно ближе к монитору. Это позволяет уменьшить ненужную широкую амплитуду движений головы и глаз, снизив общее утомление;
• для профилактики ухудшения зрения необходимо периодически отрываться от работы и смотреть вдаль – к примеру, на удаленный объект за окном. Затем возвращать взгляд на экран монитора. В случае появления сонливости, напряжения, вызванного переутомлением, нужно дать глазам немедленный отдых;
• для снижения общего утомления рекомендуется в течение дня как можно чаще менять характер деятельности, выполняемой за компьютером.

Как правильно настроить компьютер для комфортного зрения

• зрительная нагрузка зависят от степени загрязненности монитора, его поверхность необходимо регулярно очищать от пыли и грязи. Стекла очков также должны быть чистыми;
• самое оптимальное, когда монитор настроен для отображения черных букв на белом фоне. В случае слишком маленького шрифта нужно увеличить масштаб, чтобы отрицательное влияние на зрение оказалось минимальным;
• стоит избегать чрезмерно высокого уровня яркости и контрастности, поскольку чрезмерный контраст утомляет глаза.

Как я понял, что ягоды годжи и их удивительных свойствах, которые уже все знают появились еще с 2004 года. А кто не хочет выглядеть красиво? Думаю, что все стремятся к этому занимаясь спортом и диетами. эти  плоды благотворно сказываются на протекании беременности, а также могут поспособствовать общему омоложению организма. Дело в том, что проблема ожирения постоянно стоит. А купить годжи с доставкой не составит особых трудностей, так как это просто комфортно.

По множеству русских пословиц можно судить, с какой любовью и уважением относились и относятся к бане, поскольку русский человек без бани жить не мог и не может.

В баню мы приходим не только, чтобы просто помыть тело, а скорее — отогреться и очиститься духом, воспрянуть душой и телом. Русская баня, издревле почитаемая в России, всегда была не только храмом здоровья, но и лечебницей, где знахари и ворожеи исцеляли своих пациентов. Банных методик и рецептов существовало множество. Главное, что они сохранились до наших дней. Бани устраивали и против «черной погани», и против блуда, и для привлечения в жизнь любви. Ворожили в банном пару и мужиков для богатырского здоровья, и рожениц, чтобы оздоровить младенца.

На Руси испокон веков чтили банный обряд, никогда его не нарушали и баню не запрещали, как неоднократно случалось в других странах. Не случайно старинная русская поговорка гласит: «Баня не заговенье — на нее нет запрета».

Уже и не скажешь точно, где гибнет больше людей - на войне или на столе у врачей. А все потому, что в некоторых медицинских учреждениях не правильно ставят диагноз из-за недостатка медицинского оборудование. не все можно выявить при помощи стандартных анализов, как правило нужно посмотреть, что там внутри находится. В лучшую сторону по этому вопросу могу отметить узи, которое делают в Москве (http://www.polyclin.ru/uslugi/uzi/), после которого видна адекватная картина.

36-летняя мать двоих детей прошла через операцию по удалению варикозных вен из области гениталий. До этого женщине пришлось пережить годы дискомфорта и унижений.

Героиня очередной серии фильма "Внушающие стыд тела" Донна впервые заметила пораженную варикозом вену у себя на ноге еще в 13 лет. Девочка сравнила ее с венами на ногах сестры и поняла, что здесь что-то не так. В 17 она прошла через специальную процедуру удаления варикоза на ногах, эффект после которой сохранялся в течение нескольких лет.

 
Однако затем варикоз вновь проявился. Но тяжелей всего Донне пришлось после второй беременности, когда варикозное расширение вен добралось до влагалища. Разбухшие вены выступали прямо из вульвы, что вызывало у женщины страшное смущение. А каждое занятие сексом с мужем становилось настоящей пыткой. К тому же супруг по ошибке принимал выступающие из влагалища вены жены за клитор.

Очевидно, что закаливание организма и его здоровье взаимосвязаны. В основе лечебной процедуры - контраст холода и тепла. При регулярных занятиях механизм адаптации к окружающим неблагоприятным факторам совершенствуется. В результате процессы, протекающие в клетках, а также деятельность внутри органов и систем начинает протекать гораздо оптимальнее. Увеличивается выносливость, укрепляется иммунитет. Общее самочувствие и настроение улучшаются.

Как правильно закаливаться различными способами

Самое простое оздоровительное мероприятие – заниматься спортом на открытом воздухе, а также закаливаться при помощи водных процедур. То есть выполнять обтирания, обливания, купания, применять прохладный душ. В любом случае требуется постепенное снижение температуры в течение продолжительного времени.

Важно понимать, что это не определенные волевые усилия, предпринимаемые в тот или иной период жизни, а правильный образ жизни. Известно, что на Руси даже маленьких детей парили в бане и обваливали в снегу. Обряд крещения проходил в ледяной воде. Необходимые для выживания среди суровой природы механизмы организма запускались сами собой и становились привычкой.

То есть прежде всего это укрепление здоровья при помощи различных естественных факторов: воздуха, воды, земли (хождение босиком), солнца. Все они должны находиться в неразрывной связи с другими аспектами жизни.

Разумеется, обливания прохладной водой принесут определенную пользу. Но наибольшего эффекта даст комплекс правил, как закаливаться, в его основе:

• правильное питание;
• здоровый сон;
• прогулки на открытом воздухе.

Простые правила правильно закаливаться

• Стойкий эффект, если правильно закаливаться, организм может получить только в результате регулярного повторения. Пропуск занятий из-за лени или нехватки свободного времени "сбрасывает" показатель результата. После приходится наверстывать.
• Как и в любом деле, требуется постепенность. То есть чрезмерное переохлаждение, а также перегрев, недопустимы. Заметить это нетрудно, даже если ребенок маленький и не умеет говорить. В первую очередь, по изменению его активности. Если ребенок чувствует себя хорошо, он двигается как обычно. Если же стал вялым, начал капризничать – это первые признаки дискомфорта.
• Если правильно закаливаться, должно испытываться комфортное состояние и положительные эмоции после занятий. А усилия над собой, стресс и дискомфорт указывают на то, что необходимо что-то менять. Насилие принесет только вред. Ребенку может помочь положительный настрой родителей, если они оздораливаются вместе. Оптимизм и положительный настрой помогут ему чувствовать себя гораздо увереннее.

Мы редко связываем то или иное душевное состояние с нашим физическим здоровьем. Мол, ни одна болезнь, ни одна настоящая, кровоточащая рана не сравнится с болью душевной.

Сравнится и даже «переплюнет». Женская физиология напрямую связана с, как бы странно не звучало, тонкими душевными материями. Многие женские болезни возникают от того, что мы не принимаем в себе какие-то вещи (во внешности, характере, социальной позиции и т.п.) И, на самом деле, предотвратить, вылечить неприятное заболевание намного легче, когда понимаешь его психологическую подоплеку.

Психосоматика – слово не новое в медицине и психологии. Это научное направление, изучающее влияние психологических факторов на течение соматических (телесных) болезней. Глубоко изучил влияние внутренних переживаний на состояние женского здоровья врач-терапевт, психотерапевт с многолетним опытом Валерий Синельников: «Каждый человек сам создает себе болезнь. Сотни и сотни раз я просматривал разные случаи из своей практики, и каждый раз убеждался, что такие внешние факторы, как питание, инфекция, погодные условия, создают всего лишь фон для развития болезни. Есть нечто более глубокое внутри человека, что определяет развитие того или иного заболевания. И не важно, болезнь ли это души или тела».

Валерий Владимирович также уверен, что вывести какую-то универсальную систему связи тех или иных психологических факторов с определенными болезнями невозможно, поскольку каждый по-своему переживает ситуации, ровно как и в плане физиологии мы не можем быть одинаковыми. Но все же есть общие черты, типичные признаки, которые подскажут женщине, как правильно побороть заболевание.

Если все ваши познания о тестах на беременность ограничиваются байками про «две полоски», то эта статья – то, что нужно для вас..

Что такое тест на беременность и как он работаетТесты на беременность направлены на обнаружение в крови или моче вещества, которое называется хорионический гонадотропин человека (ХГЧ). Этот гормон начинает продуцироваться в тот самый момент, когда оплодотворенная яйцеклетка прикрепляется к стенке матки.

Обычно – хотя и не всегда – это происходит спустя шесть дней после зачатия. В случае наступления беременности, уровень ХГЧ начинает расти крайне стремительно, удваиваясь каждые два-три дня.

Какие существуют тесты на беременность

В общем и целом их можно разделить на две группы: анализы крови и мочи.

Анализ мочи вы можете провести не только в условиях медицинского кабинета, но и дома. Эти экспресс-тесты просты и удобны. Для достижения максимально достоверных результатов тщательно следуйте всем правилам, описанным в инструкции.

Анализ крови проводится только в лечебно-профилактических учреждениях. Этот метод позволяет выявить беременность на очень ранних сроках, однако по понятным причинам результатов нужно ждать дольше, чем при анализе мочи.

Анализы крови на ХГЧ бывают двух типов:

1) Качественный тест – констатирует факт наличия или отсутствия ХГЧ в крови. По сути, дает лишь ответ на вопрос «Беременны ли вы?».

2) Количественный тест (бета-ХГЧ) измеряет точное количество гормона в крови. Чувствительность этого теста крайне высока. Знание точной концентрации этого гормона дает возможность отслеживать проблемы, возникающие во время беременности. Кроме того, этот тест абсолютно необходим для диагностики эктопической (трубной) беременности.

Насколько точны тесты на беременность

Для достоверного определения беременности необходимо подождать хотя бы десять дней после задержки. Целесообразно проводить тест по утрам, когда моча максимально концентрирована.

Точность домашних экспресс-тестов на беременность составляет примерно 97%. На этот показатель могут влиять следующие факторы:

1) Тщательность соблюдения всех инструкций.

2) Сроки овуляции и имплантации яйцеклетки в стенку матки.

3) Подходящий выбор срока для проведения теста.

4) Чувствительность конкретного теста.

Цена теста и трудности при использовании

Вы можете купить тест на беременность в любой аптеке без рецепта. Цена зависит от производителя. По большей части они недороги: ценовой диапазон варьирует от 80 до 800 рублей, редко дороже.

Эксплуатация домашних тестов обычно не вызывает трудностей. Наиболее удобны тесты, которые можно держать прямо под струей мочи, но существуют и другие варианты: некоторые полоски предписывается класть в стаканчик с мочой, на другие нужно капать с помощью пипетки.

Как бы то ни было, после контакта мочи с полоской нужно подождать несколько минут для получения результата. Последний может проявляться в виде полоски, изменения цвета или с помощью символов (например, «+» или «–»). Продаются и продвинутые цифровые тесты, которые обрадуют вас словом «Беременна» на дисплее.

Как интерпретировать результаты теста

Важно знать, что значат положительный и отрицательный результаты теста на беременность.

Если результат положительный, значит – вы беременны. И неважно, насколько блеклая высветилась полоска, символ или знак. В редких случаях бывают так называемые условно-позитивные результаты: когда согласно результатам теста беременность наступила, что на самом деле не соответствует действительности. Такие ошибки могут быть связаны с наличием белка или крови в моче, а также с применением некоторых препаратов (транквилизаторов, анти-конвульсантов и других).

Отрицательный результат значит, что скорее всего вы не беременны. Однако, возможно и обратное, в том случае если:

1) истек срок годности тест-полосок,

2) вы нарушали правила эксплуатации,

3) вы провели тест на слишком раннем сроке,

4) у вас слишком разбавленная моча из-за того, что вы выпили много воды накануне,

5) вы принимаете некоторые препараты (например, диуретики и антигистаминные).

Если вы получили отрицательный результат, на всякий случай повторите тест через неделю для пущей гарантии.

Если после проведения нескольких тестов вы получили неодинаковые результаты, обратитесь к врачу. Возможно, самое время провести анализ крови на ХГЧ

Теплый пол – это уют и комфорт. Здоровье и самочувствие хозяев зависит от температуры в помещениях. Как и чем можно утеплить пол в частном доме? Вид утепления пола зависит от многих факторов: дом стоит непосредственно на грунте или имеются подвал и цоколь, в доме один этаж или несколько, дом деревянный, кирпичный или каркасный.

Как утеплить дом с подвалом

Если в доме имеется подвал, то процесс утепления полов лучше начинать оттуда. Самые большие теплопотери происходят из-за промерзания грунта на значительную глубину. Поэтому, в первую очередь, утепляют снаружи стены цоколя: наружная теплоизоляция предотвратит контакт стен с холодной почвой и влагой.

Утеплить цоколь снаружи можно экструдированным пенополистиролом. Этот теплоизоляционный материал имеет низкую теплопроводность и практически водонепроницаем. Лучше всего утеплить фундамент по всей высоте, вплоть до основания. Расчет толщины утеплителя проводится с учетом характеристики участка, вида грунта, глубины его промерзания. Подземную часть фундамента, покрытую экструдированным пенополистиролом, вновь засыпают землей. А на цокольной части подвала утеплитель можно спрятать под любым декоративным слоем.

Есть ли связь между месяцем зачатия ребенка и его здоровьем в дальнейшей жизни? Казалось бы, нет. Но ученые из США совершили ошеломляющее открытие! Оказывается, связь есть! Когда же рожать, чтобы ребенок был здоров?

Ученые выяснили, что зачатие, совершившееся в мае, чаще заканчивается преждевременными родами по сравнению с другими месяцами. Специалисты связывают это с сезонной эпидемией гриппа, которая отмечается в январе и феврале, как раз накануне намечающихся родов.

«Мы были поражены, насколько явный характер носит эта закономерность. Вероятность преждевременных родов повышается на целых 10%!» – отмечает Джанет Карри, глава исследования (Принстонский университет, США). «Совсем недавно были опубликованы работы, в которых описывалось влияние вируса гриппа на беременность, и наше исследование полностью соответствует этому».

В исследовании приняли участие почти 700 000 матерей из северо-восточных регионов США. Помимо календарных данных, ученые также принимали во внимание вес матерей и его динамику, расовые особенности, уровень образования и вредные привычки.

Май оказался не единственным «провинившимся» месяцем. Ученые выяснили, что дети, зачатые летом, более склонны к набору веса, чем остальные.

«По-видимому, это связано с тем, что летом будущие мамы сами охотнее набирают вес», – говорит Карри. «Связано ли это с особенностями рациона или с чем-то еще – пока неясно».

Ученые отмечают, что нет смысла воевать с календарем, избегая зачатия в какой-либо конкретный промежуток времени. Вместо этого лучше регулярно вакцинироваться от гриппа и правильно питаться. Это позволить превентивно побороть возможные неприятные последствия.

Стоит отметить, что вакцина не противопоказана беременным.

«Она абсолютно безопасна как для матери, так и для плода», – заверяют американские инфекционисты. «Сегодня мы совершенно точно знаем, что грипп может нанести колоссальный ущерб здоровью беременной женщины и ее будущему ребенку, поэтому специфическая профилактика однозначно необходима. Еще один аргумент в пользу вакцины – снижение риска недоношенной беременности».

Абсолютно согласны с коллегами и акушеры.

«Соблюдение этих простых рекомендаций намного эффективнее, чем поиск «правильного» срока для зачатия», – говорит доктор Ричард Джонс, глава отделения акушерства и гинекологии одной из техасских клиник. «В половине случаев зачатие вообще происходит незапланированно».

Поэтому не забивайте себе голову: следите за своим здоровьем, правильно питайтесь, каждый год прививайтесь от гриппа – и можете смело «делать детей» даже в мае.