Романтика на снимках |
Фотограф Саня Хоменко (Sanya Khomenko) живет и работает в Киеве (Украина). Занимается свадебной и портретной фотосъемкой на профессиональном уровне. Создает нежные и красивые романтические фото, в которые вкладывает всю свою душу. Приятного просмотра :)
Метки: Романтика |
Каких витаминов вам не хватает |
Модно говорить о нехватке витаминов. Чуть что бежать в аптеку и покупать дорогущие банки, уставлять ими целую полку в шкафчике и на этом успокаиваться. Теперь у организма есть все, что надо для нормальной работы.
Но что ему на самом деле надо? Чтобы понять это, можно походить по врачам, посдавать анализы. Любителей проводить таким образом время достаточно. Наша статья не для них. А для людей, которые интересуются своим организмом, процессами, проходящими в нем, и тем, как помочь себе самостоятельно.
Известно, что нехватка каждого витамина влечет за собой нарушения в работе отдельных органов. Как это проявляется внешне, мы Вам расскажем. Расскажем и о том, какие продукты могут помочь Вам в каждом отдельном случае.
Если Вы испытываете хроническое утомление, то вполне возможно, что организму не хватает каротина, витаминов группы В, аскорбиновой кислоты или витамина Д.
Пополнить этот недостаток очень просто. В рацион введите побольше свежих овощей и фруктов – это источник витаминов С и А. много витаминов группы В содержится в цельном зерне и отрубях – варите каши из гречки, пшена, овсянку. Кладезь полезных веществ это семена подсолнуха и тыквы, орехи. Чтобы обеспечить организм витамином Д принимайте ультрафиолетовые ванны.
Если у Вас к концу дня ухудшается зрение, глаза устают и болят, то возможно, это нехватка каротина и витамина В2. для обогащения рациона этими витаминами ешьте морковь, шпинат, зеленый салат, рыбу, печень, сыр, яйца.
Анестезирующий крем Light dep (http://nnpcto.com.ua/lightdep.html) позволяет избежать боли при эпиляции, коррекции бровей, татуаже, пирсинге и других косметологических процедурах. С применением этого крема такие процедуры теперь не причиняют боли. Постовой должен быть в статье по косметике или здоровью.
Метки: Light dep |
Какие танцы, помогут сделать вашу фигуру идеальной |
|
Что развивает чувство равновесия и помогает улучшить координацию движений |
Фитбол не тяжелая атлетика, где требуются килограммы мышц, двужильность и слоновья сила, но и не шашки, где нужны усидчивость и специальное мышление.
Фитбол – полноценный и физиологический вид физической активности, строящийся на тех же законах, что и любая другая тренировочная программа: разминка, базовая часть, кардиоупражнения, кулдаун, стретчинг и релаксация.
Фитбол – подарок для женщин, испытывающих проблемы со здоровьем после рождения ребенка, которым сложно выполнять комплексы оздоровительных упражнений на жестком полу, гимнастической скамье или у стены.
Фитбол замечательно разгружает нижние конечности и суставы, тренирует вестибулярный аппарат, укрепляет мышцы верхнего плечевого пояса, груди, спины, брюшного пресса, мышцы тазового дна, ног. В этом смысле он незаменим в период беременности, дополняя и расширяя круг обычных общепринятых и гигиенических упражнений для женщин.
Фитбол развивает чувство равновесия и помогает улучшить координацию движений.
Чудо мяч можно легко применять с другими фитнес-тренировками – пилатес, стретчинг, кардио и гимнастику с отягощением.
Фитбол предоставляет нам возможность сменить характер и вид тренировок. Абсолютно здоровые люди(сделаем вид, что таковые действительно существуют!), занимающиеся на фитболе для собственного удовольствия, могут варьировать многочисленные упражнения на мяче, самостоятельно распределяя акценты ударной физической нагрузки.
Показаны упражнения на мяче для восстановительной терапии и больным артрозами и остеохондрозом.
По своему оздоровительному воздействию не уступает традиционным аэробным комплексам, а в большинстве случаев даже превосходит возможности стандартной аэробики. Фитбол – это различные комбинации аэробных и силовых упражнений, которые в сочетании с упражнениями на растяжку всех групп мышц позволяют существенно улучшить гибкость, развить координацию, исправить осанку, скорректировать фигуру, нормализировать и оптимизировать деятельность практически всех регулирующих систем организма – от кровообращения и газообмена до терморегуляции и обмена веществ.
Люди, регулярно и с удовольствием занимающиеся на мяче, легче и безболезненнее преодолевают последствия стрессов, приобретают уверенность в себе и своих силах, становятся психологически сильными и независимыми.
Самое интересное, что когда человек путешествует и преодолевает разные препятствия, то он тоже получает много здоровья, а споспешествовать любит каждый. Для этого нужна просто цели и природные достопримечательности России могут этому способствовать.
Метки: природа |
Самые знойные подруги Джорджа Клуни |
12 сентября — день рождения Элизабетты Каналис — итальянской модели, актрисы и телеведущей, в широких кругах более известной как одной из пассий главного холостяка Голливуда Джорджа Клуни.
Элизабетта была моложе Джорджа на 18 лет, и их отношения казались такими прочными, что пресса уже готовилась к свадьбе, да и сама Каналис говорила журналистам, как мечтает стать невестой и женой. Однако актер, как известно, решил никогда больше не жениться (однажды он уже был связан узами брака), а потому пара распалась. Впрочем, среди многочисленных подруг Клуни Элизабетта по праву может считаться одной из самых сексуальных и привлекательных. Вспомним и других самых соблазнительных его пассий.
Метки: клуни |
Стелко - резка |
Каждый мужик в хозяйстве должен что-то уметь. Пусть это будет такая мелочь, как прибить гвоздь или порезать стекло. Женщине всегда будет очень приятно. Научиться резать стекло никогда не поздно. Но чем резать? А если стекло нестандартной формы?
Стекло, подготовленное для резки, должно быть сухим и чистым. Проводить резку листа желательно параллельно длинной стороне стекла. Если для обработки подготовлен лист заводской резки, то его углы могут быть непрямыми. Этот факт необходимо учитывать при резке и предварительно проверять правильность углов. Для надреза всегда нужна линейка, вдоль которой идет стеклорез. При прямом надрезе эту задачу может выполнить планка или линейка с нескользящей по стеклу обратной стороной, для больших стекол она должна быть соответствующего размера. Если конечно стекла много, то лучше всего это дело доверить профессионалу так как будет дешевле, чем вы сами это будите делать. А вообще обработка стекла цена которого толком и не скачет. Так что можно смело обращаться к мастеру.
Метки: стекло резать мастер |
Феминизм и женский шовинизм |
Метки: шовинизм Феминизм |
Про часы... |
Всегда паришь перед тем, как выбрать нормальный подарок. Тем не менее идея покупки часов пришла ко мне сразу, так как как моем товарище их не было. Понятное дело, что первым образом посмотрел цены в интернете, ну и решил покупать тоже именно там. Это же не одежда, что мерить нужно. Тем более, что копии часов, которые там предлагали ни чем не отличаются от оригинала. Нынче многие так и делают покупают копию, что бы не терять имидж. Можете так же посмотреть информацию (http://www.kopii.cc) о том как отличить подделку от настоящих. Уверен, что эти знания могут помочь вам и вашему окружению.
Метки: часы копия подделка |
AWOLNATION - Sail |
Метки: AWOLNATION Sail |
Сколько вам лет? Ученые выяснили два самых счастливых возраста |
Теплый пол – это уют и комфорт. Здоровье и самочувствие хозяев зависит от температуры в помещениях. Как и чем можно утеплить пол в частном доме? Вид утепления пола зависит от многих факторов: дом стоит непосредственно на грунте или имеются подвал и цоколь, в доме один этаж или несколько, дом деревянный, кирпичный или каркасный.
Если в доме имеется подвал, то процесс утепления полов лучше начинать оттуда. Самые большие теплопотери происходят из-за промерзания грунта на значительную глубину. Поэтому, в первую очередь, утепляют снаружи стены цоколя: наружная теплоизоляция предотвратит контакт стен с холодной почвой и влагой.
Утеплить цоколь снаружи можно экструдированным пенополистиролом. Этот теплоизоляционный материал имеет низкую теплопроводность и практически водонепроницаем. Лучше всего утеплить фундамент по всей высоте, вплоть до основания. Расчет толщины утеплителя проводится с учетом характеристики участка, вида грунта, глубины его промерзания. Подземную часть фундамента, покрытую экструдированным пенополистиролом, вновь засыпают землей. А на цокольной части подвала утеплитель можно спрятать под любым декоративным слоем.
Метки: исследование возраст |
Ваш ребенок встречается с кем-то в школе? Его выгонят! |
Именно в стенах школы ребенок, как правило, встречает свою первую любовь. Мы привыкли считать, что это светлое и прекрасное чувство, не задумываясь о том, как подростковые отношения сочетаются с учебным процессом. Быть может, не все так радужно? Американские ученые пришли к неожиданным результатам.
Оказалось, что подростковая любовь имеет обратную, темную сторону: ученики, регулярно встречающиеся со своими сверстниками, хуже учатся, в четыре раза чаще вылетают из школы и в два раза чаще употребляют алкоголь, табачную продукцию и марихуану.
«Романтические отношения являются очень характерным феноменом подросткового возраста, но ранее они не изучались подробно в научных исследованиях», – говорит Памела Орпинас, ведущий автор научной группы.
В течение семи лет ученые наблюдали за группой учеников, начиная с шестого и заканчивая двенадцатым классом (система среднего образования в США отличается от российской – прим. Zdorovieinfo). В конце учебного года ученики проходили анкетирование. Их опрашивали о подробностях личной жизни и о вредных привычках. Ученые не обошли вниманием и преподавателей: им задавали вопросы, касающиеся успеваемости детей.
Да, когда появляется малышь, ты думаешь, что первые месяцы тяжело, а подрастет легче станет. Вовсе не так! Беззаботный сон в люльке (www.www.minus-plus.com.ua/detakaya_mebel/lyulka-dlya-novorojdennogo/ ) это только начало-начал. Правильно говорят: маленькие дети - маленькие проблемы, большие дети - аналогичные проблемы. Самое главное здесь уже быть внимательными, любящими и заботливыми родителями.
«Абсолютно на всех этапах наблюдения выявилась совершенно четкая закономерность: чем реже ученик отвлекался на амурные дела, тем лучше он учился. Такие дети были более собраны и более ответственно подходили к выполнению домашних заданий и в целом прилежнее относились к учебному процессу», – рассказывает Орпинас.
Что касается бурной личной жизни, то она, как считают ученые, является компонентом поведенческой схемы, ассоциированной с повышенным риском. Именно поэтому подростковые отношения порой влекут за собой не только плохие оценки, но и дурные привычки (алкоголь, наркотики и так далее).
«Встречаться с одноклассником – примерно то же самое, что встречаться с коллегой по работе», – объясняет Орпинас. «Подростковые пары очень часто распадаются, но поскольку им волей-неволей приходится видеть друг друга каждый день, это может привести к стрессу и депрессии, особенно если один из бывших партнеров начинается встречаться с кем-то еще. И, конечно, это не может не отвлекать от обучения».
Авторы подчеркивают, что изучение этой проблемы далеко от завершения. В частности, необходимо выяснить, какие характеристики присущи здоровым подростковым отношениям, не ассоциированным с рискованным поведением.
В любом случае, если ваш ребенок влюбился – порадуйтесь за него, но держите ухо востро, чтобы опьянение от романтики не превратилось в опьянение от алкоголя.
Результаты исследования были опубликованы в журнале «Подростковый период» (Journal of Research on Adolescence).
Метки: дети школа воспитание |
3 продукта, которые не дают вам заниматься сексом |
Любой из нас когда-то проводил половину воскресенья в полудреме после обильного обеда. Ни для кого не секрет, что самочувствие напрямую зависит от того, что мы едим. Оказывается, еда влияет и на интимные отношения и может не позволить вам заняться сексом!
Виновник: гамбургер с беконом
Опасность: не секрет, что жиры, находящиеся в сыре и мясе, могут вызывать образование бляшек в сосудах. Оказывается, в первую очередь повреждаются нежные сосуды полового члена и влагалища. И у мужчин, и у женщин это приводит к повышенной чувствительности и возбудимости. А у мужчин это просто является главной причиной эректильной дисфункции. Так что теперь придется выбирать между отношениями с продавцами фаст фуда и вашим сексуальным партерном. Кстати, вряд ли вы когда-то желали предаться утехам после поглощения здоровенного бургера.
Виновник: ваши любимые булочки
Опасность: наверняка вы ни разу не слышали ни одного доброго слова про трансжиры. Спешим вам сообщить, что во всеми любимых булочках содержится огромное количество трансжиров. Ученые считают, что помимо образования бляшек в стенках артерий, трансжиры снижают уровень тестостерона, что, естественно, сказывается на потенции. Тестостерон отвечает за либидо, то есть за половое желание и влечение, и у мужчин, и у женщин!
Виновник: продукты с соей
Опасность: соя содержит эстрогены, которые могут снизить концентрацию тестостерона у мужчин. Это приведет и к снижению либидо, и к нарушению половой функции. Говорят, буддистские монахи едят тофу, чтобы обуздать сексуальное желание. К слову, эстрогены влияют еще и на возможность завести малыша: в 2008 году журнал «Репродукция Человека» (Human Reproduction) выяснил, что соя снижает количество сперматозоидов.
Еда является важным фактором в борьбе с эректильной дисфункцией. Но если вы питаетесь правильно, но чувствуете что вам чего-то не хватает в сексе или ваша эрекция вас не устраивает, урологи советуют адаптогены. Такие как немецкий растительный препарат . Это безопасные препараты, которые помогут вам достичь оптимальных результатов в сексе и повысят общий эмоциональный тонус.
В интернете сейчас можно купить если не все, то многое. Например, если увлекаетесь миром животных, вам будет интересен такой товар как чучело животного. Сделанные с ювелирной точность их можно найти на www.podorov.com. это чучело белки, лисы, волка, птиц и многое другое.
Метки: секс питание продукты |
Сегодня во всём мире отмечают... |
Более того, в последнее время социологи утверждают, что большинство мужчин хотят видеть около себя не юных красавиц, а женщин постарше. Понятно, что все страны мы охватить не сможем, но остановимся хотя бы на наиболее влиятельных в плане эталона женской красоты. |
Страна первая — Англия. Общеизвестно, что на туманном Альбионе мужчины ценят естественную красоту. Ещё со времён Средневековья идеал английских джентльменов — настоящая аристократка с бледным лицом, обсыпанным веснушками, с тонкой, немного сухощавой фигурой и изысканными манерами. Именно поэтому даже в современном мире англичанки, наверное, большую часть своего времени проводят перед зеркалом, чтобы всегда выглядеть как можно натуральней и благородней. Кроме того, старость и старение здесь только поощряются: англичане считают, что морщины, особенно около глаз, делают женщину ещё более привлекательной и загадочной.
Наконец то появился сериал, где хоть нормальные актеры - Великолепный век. Мы смотрим и с нетерпением ждем новую серию. Очень интересно.
|
Как определить характер человека? |
Кто из нас в поездках не покупал сувениров и не собирал на пляже красивые камушки и раковины! Это вполне естественное желание сохранить память о месте и о счастливых беззаботных деньках. Однако психологи полагают, что существует тайный смысл сувениров, которые мы привозим для себя. Вот несколько примеров.
Камни. Любой камушек, даже галька с морского побережья, символизирует надежность, стабильность и защиту. Стремление привозить из поездок камушки говорит о желании обрести почву под ногами и приумножить свою силу. Тот, кто собирает камни, умеет обороняться, готов к контратаке, но не любит нападать. Давид тоже не первым свару с Голиафом затеял, что не помешало ему сразить великана камнем из пращи.
Раковины. И витые, и плоские раковины символизируют женскую сексуальность и плодовитость. По древнегреческим мифам, из раковины, оплодотворенной морской пеной, появилась на свет богиня любви Афродита. Любовь к собиранию раковин говорит о фантазийной творческой натуре, всегда готовой приврать ради того, чтоб приукрасить себя, делающей ставку на свою сексапильность и размышляющей, как получить от нее еще больше удовольствия и выгоды.
Шапочки и платки. На нашу голову не только падает дождь с неба, но валом валят всякие неприятности. Шапочка или платок голову прикрывают и тем самым спасают от бед и непогоды. А платок еще и может придать нужный вид: от скромного до вызывающе богемного. Чтобы убедиться в разнообразии вариантов, можно посмотреть видеоурок на тему: как завязывать платки и парео. Однако психологи считают, что приобретение очередного платка говорит о боязни неожиданностей, рока и стремлении от них спрятаться, проявить смирение, подкупить судьбу.
Бижутерия. На покупку украшений многих из нас просто прорывает на отдыхе. С одной стороны, это легко объяснимо: украшения, привезенные из экзотических стран, бывают весьма удачны, оригинальны и стоят резонных денег. Но ведь это еще и проявление женственной и романтичной стороны нашей натуры. Поэтому зачастую на отдыхе мы покупаем бижутерию, которую в будни нам просто некуда надеть.
Национальная одежда. Покупка экзотической одежды и выход в ней «в свет» говорит о стремлении выделиться из толпы любой ценой. Считается, что в общении такие люди непредсказуемы.
Картины с видами мест, где побывал. Говорят о стремлении привезти домой часть полюбившегося мира, который запечатлел для вас художник. С точки зрения психологии это означает, что вы способны наслаждаться красотой мира только в обществе духовно близкого человека. Иначе с вас вполне хватило бы и фотографий. Страсть привозить картины напоминает про огромную роль людей в вашей жизни и предостерегает от изоляции.
Безделушки. Слишком большое их количество может говорить о вашей страсти к путешествиям. Для того чтобы не тосковать и не срываться в депрессию, вам нужно периодически куда-то уноситься из привычного мира, полностью менять обстановку и нырять в неизведанное. Хорошо, если у вас есть такая возможность!
Метки: характер человек |
Какую марку предпочесть? |
Автомобили давно перестали быть роскошью, это просто уже необходимость, особенно для деловых людей или семей с детьми. Какую марку предпочесть? Какой тип кузова предпочтительней? Конечно, нужно учитывать цели, под которые покупается автомобиль, но все же общие рекомендации и предпочтения может высказать любой человек. Итак, как Вы считаете: какой же автомобиль лучше? Я бы выделил американские автомобили по качеству, но более качественные. Японцы конечно преуспели в автомобильном производстве, но другая техника им все же удается лучше. Японские автомобили возвращаются на заводы ввиду обнаружения очередного дефекта в автомобилях всей партии. В немецких автомобилях подобные проблемы возникают крайне редко и в любом "Мерседесе" автолюбитель сможет без забот ездить десятки лет. Мой последний это опель астра, который подарил своему сыну. Очень хорошо мне служил. Честно говоря у нас достаточно людей, которые приобретают отечественные автомобили, исходя из личных убеждений. Понимая, что у иномарок уровень выше, они объясняют свой выбор тем, что отечественные автомобили легче чинить или лучше купить новый Жигули, чем подержанную иномарку. Так что стоит задуматься куда деньги вкладывать.
Метки: авто марка машина |
Ленинград 1961-го года |
Западный фотограф, использующий в интернете ник gcosserat, рассказывает о своих впечатлениях после визита в Ленинград в начале 60-х: “Летом 1961 года я был в Хельсинки и решил воспользоваться возможностью сесть на один из пароходов «Baltic Line», чтобы пару дней провести в Ленинграде. Это были времена Холодной войны, когда пропагандистские машины по обе стороны Железного Занавеса убеждали обычных людей в том, как сурова и тяжела жизнь “по ту сторону”. И тогда я был поражен тем, что в Ленинграде люди просто живут нормальной жизнью, хотя подсознательно старался фотографировать то, что могло бы укрепить мои предрассудки”.
1. Ленинградский порт.
Метки: 60-е Ленинград СССР |
Рабочие взаимоотношения женщин и мужчин |
Как правило, женщины знают немного о мужчинах, с которыми работают. К тому же они их просто-напросто не понимают. Из-за этого и возникают проблемы на работе у женщин с их начальниками и коллегами мужчинами. Самая распространенная из таких проблем – это, конечно, же, гендерное неравенство.
Многие мужчины не воспринимают работающих с ними женщин равными себе. Многие вообще судят женщин в первую очередь по их внешним данным. Как правило, мужчины спокойно относятся к тем женщинам, которые обеспечивают их труд (печатают, ведут делопроизводство и т.д.) или стоят ниже их по служебной лестнице. Если же в коллективе численное превосходство равных по развитию сотрудников на стороне женщин, то мужчины чувствуют себя крайне неуютно.
Женщины все чаще конкурируют с мужчинами в тех сферах, которые раньше были чисто мужской прерогативой. Женщины чувствуют себя равными с мужчинами, претендуют на повышение зарплаты и продвижение по карьерной лестнице. Это сильно раздражает мужчин, и они стараются не иметь дел с такими женщинами.
В итоге женщины могут просто оказаться в изоляции внутри фирмы и даже подвергнуться атакам.
Прежде чем отвечать на подобные атаки, следует убедиться, что они действительно направлены против вас, и вы их не спровоцировали сами. Определитесь также с тем, стоит ли ради этих проблем идти на открытую конфронтацию. Изучите личность и характер вашего противника – это облегчит вам задачу справиться с ним. Попробуйте с ним поговорить. Шуткой или вопросом вы можете смягчить силу атаки, не провоцируя при этом вашего противника.
Такое проверенно женское оружие, как слезы, тоже никто не отменял. На часть мужчин женские слезы действуют обезоруживающе. Ваш противник может понять, что вопрос для вас действительно очень важен, и более внимательно отнесется к нему, стараясь быстрее выйти из неприятной ситуации.
Чтобы избежать агрессивных действий в дальнейшем, будьте компетентны в своей работе и позаботьтесь о том, чтобы все знали о ваших успехах. Но одной упорной работы будет недостаточно. Старайтесь поддерживать хорошие отношения с коллегами и, особенно, со своим начальником. Полезно также обращаться к мужчинам за помощью, но не с позиции слабой женщины, а как коллега, которой требуется дополнительная информация по какому-то вопросу. И вообще несколько раз подумайте, нужно ли вам претендовать на лидерство. Ведь если в вашем коллективе мало женщин, то вы, безусловно, будете пользоваться дополнительными преимуществами.
Метки: отношение работа |
Какой теплый пол выбрать – водяной или электрический! |
Теплые полы различаются в зависимости от используемой системы обогрева. На сегодняшний день производятся и устанавливаются две разновидности полов - водяные и электрические.
При этом они отличаются от других систем отопления одной общей особенностью – наличием низкотемпературного нагревателя. Он позволяет равномерно распределять тепло по всей поверхности покрытия, прогревая его до 30 градусов Цельсия.
Такая система домашнего обогрева представляет собой многослойную монтажную (сборную) конструкцию. В первый слой заливается основание из бетона, далее производится укладка гидроизоляции и теплоизоляции. Поверх теплоизоляционного слоя монтируется цементная или бетонная стяжка, которая включает в себя нагревательные элементы.
В качестве средства обогрева может использоваться электрический кабель, который преобразует ток в тепло, или медные водопроводные трубы, по которым циркулирует вода.
Важно отметить, что установка теплых полов на водной основе потребует сложных монтажных работ, стоимость которых довольно высокая. Однако достоинством такой системы является небольшой расход энергии во время эксплуатации. Поэтому для загородного дома, где площадь отопления большая, водяные полы будут наиболее выгодными.
Как не говори, а нормальный пол для квартиры - это ламинат 32 класс по которому очень удобно ходить. Тем более, что сейчас предлагается возможность купить по нормальным ценам.
Метки: ламинат |
Как сделать праздник Праздником? |
Это здорово, если у вас есть "буйная" фантазия и вам не доставит сложности выдумать что-то сверхъестественное и удивительное, а если нет?
И я подумала: "Может я смогу помочь хоть кому - то сделать праздник Праздником!".
Так вот. День рождения – это всегда для всех волнительный день. Даже если кто-то отказывается от этого утверждения и говорит, что это не так... поверьте мне врет! Все ждут от этого дня, что-то удивительное и неожиданное. Может начало новой жизни, может улучшение старого, может возвращение прекрасного.
Согласитесь, что сделать праздник для ребенка не составит особого труда, так как им для праздника много не нужно. Так вот с 26 декабря по 3 января Театр "Золотое кольцо" приглашает детей на новогоднее представление «Удивительные приключения Тёпы». Представление всегда оставляет у ребенка очень много положительного.
Метки: представление |
Подводный мир от фотографа Брайана Скерри |
Известный американский фотограф Брайан Скерри (Brian Skerry) снимает жизнь дикой природы, как на поверхности, так и глубоко под водой – так он демонстрирует все великолепие и в тоже время проблемы Мирового океана.
Эти замечательные и трогательные фотоснимки рассказывают нам о жизни морских обитателей, поворачивая нас лицом к их проблемам.
Метки: Подводный мир |