-ћузыка

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в vados2384

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 14.06.2009
«аписей: 12226
 омментариев: 15451
Ќаписано: 28147

 аких витаминов вам не хватает

„етверг, 12 —ент€бр€ 2013 г. 23:00 + в цитатник

ћодно говорить о нехватке витаминов. „уть что бежать в аптеку и покупать дорогущие банки, уставл€ть ими целую полку в шкафчике и на этом успокаиватьс€. “еперь у организма есть все, что надо дл€ нормальной работы.

Ќо что ему на самом деле надо? „тобы пон€ть это, можно походить по врачам, посдавать анализы. Ћюбителей проводить таким образом врем€ достаточно. Ќаша стать€ не дл€ них. ј дл€ людей, которые интересуютс€ своим организмом, процессами, проход€щими в нем, и тем, как помочь себе самосто€тельно.

 »звестно, что нехватка каждого витамина влечет за собой нарушени€ в работе отдельных органов.  ак это про€вл€етс€ внешне, мы ¬ам расскажем. –асскажем и о том, какие продукты могут помочь ¬ам в каждом отдельном случае.

≈сли ¬ы испытываете хроническое утомление, то вполне возможно, что организму не хватает каротина, витаминов группы ¬, аскорбиновой кислоты или витамина ƒ.

ѕополнить этот недостаток очень просто. ¬ рацион введите побольше свежих овощей и фруктов – это источник витаминов — и ј. много витаминов группы ¬ содержитс€ в цельном зерне и отруб€х – варите каши из гречки, пшена, овс€нку.  ладезь полезных веществ это семена подсолнуха и тыквы, орехи. „тобы обеспечить организм витамином ƒ принимайте ультрафиолетовые ванны.
≈сли у ¬ас к концу дн€ ухудшаетс€ зрение, глаза устают и бол€т, то возможно, это нехватка каротина и витамина ¬2. дл€ обогащени€ рациона этими витаминами ешьте морковь, шпинат, зеленый салат, рыбу, печень, сыр, €йца.

јнестезирующий крем Light dep (http://nnpcto.com.ua/lightdep.html) позвол€ет избежать боли при эпил€ции, коррекции бровей, татуаже, пирсинге и других косметологических процедурах. — применением этого крема такие процедуры теперь не причин€ют боли. ѕостовой должен быть в статье по косметике или здоровью.

 

–убрики:  разное
ћетки:  



 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку