В пище человека должны содержаться все вещества, которые входят в состав его тела и непрерывно расходуются. Так же непрерывно количество этих веществ в организме должно пополняться. Из всех этих веществ особенно большое значение имеют белки — необходимая и основная составная часть всякой живой клетки. Белки в пище нужны прежде всего как материал для восстановления клеток и тканей тела, а также для роста.
Белки — это очень сложные по химическому строению вещества. В желудке и кишечнике благодаря воздействию пищеварительных соков и содержащихся в них особых веществ — ферментов — белки распадаются на более простые, известные под названием аминокислот. Аминокислоты и служат источником для образования (синтеза) белков различных органов и тканей человеческого тела. Среди аминокислот имеются такие, которые обязательно должны быть получены организмом с пищей, так как в организме они образоваться не могут. Это так называемые незаменимые аминокислоты. Белки мяса, рыбы, яиц, молока и других продуктов животного происхождения содержат незаменимые аминокислоты и потому весьма ценны для организма.

Однако и растительные белки хорошо используются организмом, если пища человека состоит из разнообразных продуктов. Например, в белках гречневой крупы мало некоторых незаменимых аминокислот, но они содержатся в большом количестве в молоке, поэтому, когда мы едим гречневую кашу с молоком, организм получает необходимые ему аминокислоты. Вот почему следует рекомендовать смешанное питание, при котором пища состоит из разнообразных продуктов животного и растительного происхождения.

Полноценные белки, содержащие достаточное количество незаменимых аминокислот, особенно необходимы в период незаконченного еще роста для нормального физического и психического развития.

К продуктам, наиболее богатым белками, относятся яйца, икра, молоко, творог, сыр, мясо и рыба, колбасные и другие изделия из мяса и рыбы, а из растительных продуктов — горох, фасоль, соя и другие бобовые. Довольно много белков в хлебе и крупах и очень мало в овощах.

Итак, белки играют исключительно важную роль для нормальной жизнедеятельности, однако правильное использование их в организме в значительной степени зависит от того, какое количество жира и углеводов имеется в пище, которую мы съедаем за день, и в каком соотношении находятся в пище эти вещества. Так, например, слишком большое количество жиров в пище ухудшает усвоение белков, а углеводы, наоборот, улучшают их усвоение.

Есть интересный магазин, где имеются йогуртницы нормального качества и по нормальной, приемлемой цене. Может конечно некоторые еще не понимают зачем они нужны, но как по себе могу сказать, что это может послужить первым шагом к нормальному питанию. Как ни как это молочные продукты, которые нужно употреблять, а сам факт наличия йогуртницы может вам помочь, например каждый день по утрам кушать йогурт.

Углеводы, жиры и белки, распадаясь в организме на более простые по своему химическому строению вещества, освобождают энергию, необходимую для работы всех органов и поддержания постоянной температуры тела. Особенно много энергии расходуется при работе мышц, которая сопровождается усиленным распадом в организме более сложных химических соединений на более простые.
Поэтому разрушение белков и особенно углеводов и жиров будет больше в организме тех, кто больше двигается, кто занимается физическим трудом и спортом. В среднем здоровый взрослый человек, если его труд не связан со значительной мускульной работой, должен за день получать около 100 граммов белка, столько же жира и в 4—5 раз больше, т. е. 400—500 граммов, углеводов.

Те, кто занимается физическим трудом и спортом, нуждаются в большем количестве белков, жиров и углеводов.

Вредно отражается на здоровье не только недостаточное, но и чрезмерное питание, которое приводит к избыточному отложению жира, к тучности.

В домашних условиях мы обычно не подсчитываем, сколько граммов разных питательных веществ содержится в нашей пище, а устанавливаем количество пищи, руководствуясь главным образом своим аппетитом, чувством насыщения, привычками. Но мы можем ошибаться и есть меньше или больше, чем нужно. Поэтому желательно время от времени проверять свой вес, результаты этой проверки в ряде случаев укажут нам на недостаточное или на чрезмерное питание. Желательными соотношениями между белками, жирами и углеводами признаны следующие: на 1 г белка должны приходиться 1 г жира и 4—5 г углеводов.

Когда поживешь на этом свете немного, поднаберешься жизненного опыта, на многие вещи начинаешь смотреть не так однозначно как раньше. Больше пугают люди и их внутренний мир. А еще трудно быть максималистом. Существуют же граждане, которые не парятся и легко живут. Есть такие экземпляры, которые не хотят напрягаться со сдачей зачетов и сессий в Высшем учебном заведении и просто покупают диплом. Что тут сказать, если вы гений-самородок, купленный диплом экономиста или менеджера это не страшно, думаю, много вреда окружающим вы не нанесете. Вот купленный диплом врача это серьезно. В новостях то и дело проскакивает информация о том как врача ведущего многолетнюю практику уличают в поддельном дипломе о медицинском образовании. Конечно, скорее всего это психически несовсем здоровые личности. Особенно много ненормальных, которые считают себя потомственными знахарями, колдунами и тому подобное. Почему бы им не купить диплом и вполне законно вести свою деятельность.

С другой стороны есть университеты в которых качество образования просто кошмарное. Хорошие знания добыть действительно сложно, обучение превращено в коммерческий процесс. Например, я точно знаю несколько таких ВУЗов. Отличий сразу купить диплом или с рассрочкой в 5 лет абсолютно нет, разве что в подлинности диплома. Сколько я работала кроме ксерокопии диплома об образовании работодатели ничего не требовали. Тут еще зависит куда идешь устраиваться на работу. С поддельным дипломом в СБУ или милицию лучше не суваться, а в других случаях можно трудиться и не париться.  Хотя помню, как  одного из депутатов Верховной Рады уличили в фиктивном высшем образовании, что автоматически лишает депутатского мандата. А что? Мир во многих случаях покоряется наглым...

Многие люди мечтают работать на себя. Приятно быть хозяином собственного бизнеса, да и заработки должны стать больше. Для того чтобы ваш бизнес был успешным, очень важна ниша рынка, которую он занимает. Чем меньше конкурентов, в первую очередь, тем лучше. Поэтому очень важно изучить рынок, в частности нужный вам сегмент. К примеру, анализ рынка кетчупов в Украине, если вы вдруг решили производить кетчуп. Ресурс http://comcon.com.ua вам в этом поможет. Здесь есть анализ рынков, интересные и свежие новости из этой сферы.

Любому бизнесу в наше время также не обойтись без своего ресурса в мировой сети. Сайт, конечно же необходимо, раскручивать. Например, раскрутка сайта киев. На http://gooogle.kiev.ua/ помогут с SEO, оптимизацией, продвижением в поисковиках, и что не мало важно, выводом сайта из "нехороших" фильтров google. Последние это бич многих владельцев сайтов. По этой причине  достучаться "наверх" порой абсолютно бесполезно. Сайт предлагает три вида тарифных пакетов. Каждый отличается  в зависимости от типа сайта, его направления и возраста.

 

Наше мнение о том, хорошо ли быть одному, автоматически переносится на окружающих, доказало исследование. Данная убеждённость актуальна даже в тех случаях, когда ситуация вообще не касается отношений.

Люди, включённые в определённую социальную систему склонны её рационализировать и оправдывать. Кристин Лорин из Стэнфордского университета, Дэвид Килль и Ричард Ейбах из Университета Ватерлоо подчёркивают: люди зачастую идеализируют собственное положение в качестве компенсации за неудовлетворенность жизнью.

Чаще всего это происходит, когда человек уверен в том, что его положение не изменится. Чем сильнее его уверенность в этом, тем больше человек идеализирует положение и переносит его на окружающих. Это относится как к одиноким людям, так и к состоящим в браке. Притом, степень счастья не играла роли.

Ювелирные украшения. Что они значат для женщин? Мне кажется, что они как минимум поднимают им настроение, а когда женщина в настроении она взглядом может горы сносить. Это конечно не единственная причина покупки украшений (тут). Причину никогда никто не поймет, главное внимание...

Искусство врачевания столь же древнее, сколь и человечество с его надеждами на избавление от недугов. И хотя в большинстве случаев люди сами - своей ленью, вредными привычками, взаимоотношениями с внешними миром - творят собственные болезни, мать-природа позаботилась о том, чтобы каждому из нас дать второй, а то и третий шанс.
Истоки того, что мы сегодня называем мануальной терапией или костоправством зародились в глубокой древности. В дошедших до нас документальных источниках практически любой из цивилизаций мы находим сегодня доказательства того, что люди знали и успешно практиковали ручные приемы при различных травмах и заболеваниях. Великий Гиппократ небезосновательно утверждал, что можно лечить заболевания многих внутренних органов, воздействуя на позвоночник. Лечебные манипуляции с позвоночником он называл рахиотерапией. До нас дошли сведения о некоторых приемах, практиковавшихся Гиппократом, как например знаменитая «поза Гиппократа», когда больного, лежащего на животе, растягивали за верхние и нижние конечности.
Официальная медицина очень долго не признавала методы мануального воздействия, считая их уделом невежественных знахарей и бедного люда. Сегодня трудно себе такое представить, но вплоть до середины 19-го века мануальная терапия была оттеснена с медицинского олимпа фармакотерапией и хирургией и практически предана забвению.

Новый всплеск интереса к мануальной медицине возник после второй мировой войны. Особенно это было ценно тем, что эффективными методами лечения сложнейших травм заинтересовались дипломированные врачи и ученые. Знание анатомии, физиологии, биомеханики и много чего еще позволило им соединить разрозненные практики в отдельную научную дисциплину, теоретически обосновать многое из того, что прежде доказывалось только практикой.

Отличный вариант, что бы обустроить комнату для ребенка – это модульная мебель для детcкой комнаты, которыу можно собирать, как угодно. Тем более, что может у самого ребенка будет проявляться вкус. Как ни как детям тоже нужно участвовать в таком мероприятии.

Драки в «метро» возникают по разнообразным причинам – Вы нечаянно задели кого-то из подвыпившей компании, сгрудившейся на площадке, или заступились за кого-то…, или же просто показались подходящим «объектом» для отработки пары-тройки ударов.

Главное то, что дальше всё будет зависеть от Ваших действий и возможности применения навыков рукопашного боя в ограниченном пространстве. И хотя двигаться в проходе метро сложно (да ещё и в час пик), делать это необходимо.

В любом бою такого понятия, как численный перевес не существует. Есть недостаточная скорость маневра, которая и определяет Ваше превосходство или Ваших противников. Поэтому побеждает тот, кто умеет превратить издержки тесной езды в своего союзника.

Особенности боя в метро:

1. Ограниченное пространство
2. Большое количество людей (час пик) или же их отсутствие (рано утром и поздно вечером)
3. Отсутствие путей отхода (при движении состава)
4. Невозможность применения спец. средств дистанционного поражения, из-за возможности поражения пассажиров (травматика, газовые пистолеты и баллоны)
5. Вероятность ведения боя непосредственно в близкой дистанции (менее 50 см)

Ключевой момент - это Ваше правильное расположение в вагоне метро. В вагоне метро существуют две условные зоны: «мёртвая» и «ясная» (это условно). Но в данном случае они характеризуются не только пределами видимости, но и возможностью более или менее свободно маневрировать в сторону двери.

«Мёртвой зоной» считаются тамбурные торцы вагона – это в районе первой и четвёртой дверей. Заняв позицию в торце вагона, Вы лишаетесь возможности манёвра и прорыва к двери. Если нападающих двое – трое, то им легче перекрыть ваш выход.

«Ясной зоной» считаются позиции между второй и третьей дверью метро. При возникновении конфликтной ситуации у Вас целых два пути прорыва (вторая или третья дверь). Прорываться в одну из дверей следует исходя из вашей ситуации. Учитывается количество нападающих, их физические данные, а так же возможность манёвра к какой-либо двери в толпе. Проще говоря, выбираем наиболее короткий, либо наиболее свободный путь прорыва к двери.

Кто бы не говорил, а каждую девушку нужно по своему оборонять или охранять, как вариант я предлагаю электрошокеры купить., которые могут достаточно нормально обеспечить охрану. Тем более, что некоторые девушки очень поздно заканчивают работу, а на улице очень много ненормальных идиотов.

 

Если нужна нормальная прошивка принтера, то  вам следует обратиться по данному адресу, так как все время нахожу все там, что нужно. Мне его постоянно советуют, но он и так постоянно присутствует в моей работе. На сайт можно положиться и найти все, что нужно.

Если женщина работает в профессиональной среде, ей обязательно понадобится деловой костюм. Даже если на вашем рабочем месте царит непринужденная атмосфера, всегда бывают случаи, когда нужно выглядеть по-деловому. Считается, что на собеседование женщина должна приходить в строгом костюме с юбкой. Но, уже получив работу, вы можете более креативно подойти к своему костюму.

Собеседование или строгий дресс-код

• Для костюма лучше выбирать спокойные классические цвета – коричневый, бежевый, черный, темно-синий.
• Длина юбки должна быть до колена или чуть ниже. Более короткие юбки выглядят слишком фривольно.
• Одежда всегда должна быть выглажена – никаких складок и морщинок.
• В деловой ситуации жакет должен быть застегнут на пуговицы.
• Не стоит демонстрировать декольте. Под жакетом нужно носить закрытую блузку подходящего цвета. Необязательно прятать шею, но обнажать кожу ниже ключиц не стоит.
• Пуговицы не должны быть блестящими. Лучше всего пуговицы в тон костюму.
• Аксессуары – туфли, сумки, колготки, украшения – могут изменить впечатление от костюма. Чем сдержаннее и скромнее будут аксессуары, тем лучше. Вы же не хотите, чтобы коллега или партнер смотрел на ваши украшения, вместо того, чтобы слушать ваши предложения.
• Подходящие для делового костюма узоры – умеренные классические варианты вроде полоски или клетки.
• Для строгого дресс-кода подойдут костюмы из шерсти, смесовой шерстяной ткани, хлопка с полиэстером и, возможно, льна (летом).

Более свободный дресс-код

• Брючные костюмы снова входят в моду.
• Выбирайте ткани, цвета и длину по своему усмотрению.
• Если вы работаете в креативном окружении (например, в модной индустрии или в рекламе), можете более смело экспериментировать с яркими цветами и модными силуэтами.
• Даже строгий костюм может выглядеть превосходно с интересными аксессуарами.

Мне всегда казалось, что одежду лучше всего покупать в интернете. Там получается намного дешевле, ну и качество получше, чем на рынке. Если это онлайн магазин одежды украина, то можно еще даже проконсультироваться. Там подскажут, как правильно выбрать размер…

Крупнейшими источниками электромагнитных излучений являются радио- и телевизионные средства связи и обработки информации, радиолокационные и навигационные средства, лазерные системы, воздушные линии электропередач. В последние годы появляются сообщения о возможности индукции электромагнитных излучений злокачественных заболеваний. Еще немногочисленные данные все же говорят, что наибольшее число случаев приходится на опухоли кроветворных тканей и на лейкоз в частности.

В результате обследования людей, работающих в условиях воздействияэлектромагнитных излучений от компьютера, значительной интенсивности, было показано, что наиболее чувствительными к данному воздействию является нервная и сердечно-сосудистая система. Описаны изменения кроветворения, нарушения со стороны эндокринной системы, метаболических процессов, заболевания органов зрения. Так же считается, что электромагнитное излучение компьютера может вызвать расстройства нервной системы, снижение иммунитета, расстройства сердечно-сосудистой системы и аномалии в процессе беременности и соответственно пагубное воздействие на плод.

Самые опасные поля - это поля СВЧ-диапазона. Сантиметровые и миллиметровые волны действуют на кожу. А дециметровые, проникая на глубину 10-15 см, уже напрямую бьют по внутренним органам. Как и все приборы, потребляющие электроэнергию, компьютериспускает электромагнитное излучение, причём из бытовых приборов, с ПК по силе этого излучения могут сравниться разве что микроволновая печь или телевизор. Таким образом, компьютер является самым опасным источником электромагнитного излучения.

При работе, компьютер образует вокруг себя электромагнитное поле, которое деионизирует окружающую среду, а при нагревании платы и корпус монитора испускают в воздух вредные вещества. Всё это делает воздух очень сухим, слабо ионизированным, со специфическим запахом и в общем "тяжёлым" для дыхания. Естественно, что такой воздух не может быть полезен для организма и может привести к заболеваниям аллергического характера, болезням органов дыхания и другим расстройствам.

Монитор является сильным источником электромагнитного излучения, особенно его боковые и задние стенки, т.к. они не имеют специального защитного покрытия, которое есть у лицевой части экрана.
Электромагнитные излучения наибольшее влияние оказывают на иммунную, нервную, эндокринную и половую систему.

Многие женщины ставят отношения с любимым человеком превыше всего – работы, друзей, хобби, родственников. Это выливается в своего рода болезнь, которую принято называть любовной зависимостью.

Маниакальное желание проводить с партнером все свое время, не отпускать его ни на шаг, страх его потерять – все это симптомы зависимости. Бороться ней можно и нужно, иначе ты рискуешь не только пошатнуть свое душевное здоровье, но и потерять того, кого любишь.

Во-первых, нужно осознать, что своими страхами, придирками и обидами ты разрушаешь отношения. Пойми, никто не хочет, чтоб его постоянно контролировали, ревновали и держали на коротком поводке. Своей любовной зависимостью ты ограничиваешь пространство любимого человека и не даешь ему вдохнуть полной грудью. Ты заставляешь его:

 - лгать, придумывая себе различные оправдания (если бы он просто объяснил свое опоздание домой тем, что пил пиво с друзьями, ты бы устроила настоящий скандал);

 - искать возможности провести время отдельно от тебя (конечно, ему тяжело постоянно находиться рядом с женщиной-пилой, которая даже романтический ужин может превратить в допрос с пристрастием);

 - задумываться о других женщинах, отношения с которыми будут спокойными и легкими.

В конечном итоге ты настолько перекрываешь ему кислород, что он не может продолжать такие отношения и уходит.

С сожалению не все мужики представляют, как проходит беременность у женщин. не понимают, как им все таки тяжело в этот период своей жизни.  Могу лишь только показать беременность по неделям (фото), хоть какое представление о том, что происходит на самом деле.

• Станьте взрослым и перестаньте реагировать на детские способы манипуляции. Для эмоционально зрелого человека чувства вины не существует. Вместо этого у него есть ответственность за принятые решения, за свой выбор, а также ответственность за то, что он может отказываться от своего выбора, признав его неверным.

• Осознайте и проанализируйте те рычаги, которые вызывают в вас чувство вины. На что вы «ведетесь»?

• Перестаньте всех «спасать». Признайте за другими людьми право выбора, благодаря которому они попали в такую ситуацию.

• Признайте за собой право на ошибку, не старайтесь быть идеальным и хорошим для всех и всегда.

• Научитесь открыто и в приемлемой форме выражать свои чувства: как положительные, так и отрицательные. Вина – это агрессия, направленная на себя. Это значит, что как только вы научитесь объясняться с людьми, а не прятать голову в песок, то чувство вины исчезнет, а отношения наладятся.

• Поймите: для того, чтобы выяснить отношения и отстоять свои права, совсем не обязательно скандалить и ругаться. Честность – лучший фундамент для отношений. Ведите диалог, не пытаясь постоянно заглаживать свою вину.

• Поймите, какой вы на самом деле человек, чего хотите от жизни, ситуации и людей. Оставайтесь собой, не пытаясь соответствовать чужим ожиданиям.

• Простите себя за все свои настоящие и вымышленные провинности, признайте свои ошибки, исправьте их. Напишите на бумаге все, за что вы ощущаете вину, произнесите вслух, что прощаете себя за все, мысленно попросите прощения у людей, перед которым чувствуете себя виноватым. Сожгите этот листок, мысленно провожая свое прошлое.

И напоследок хочется напомнить: если вы пытаетесь удержать и привязать к себе мужчину, постоянно вызывая в нем чувство вины, вы обрекаете себя на долгую и несчастливую жизнь.

Если мужчина ощущает себя виноватым, он не любит себя. А когда мужчина недоволен собой, он меньше начинает любить вас, так что это самый быстрый способ убить страсть в отношениях. Будьте счастливы и не испытывайте никакой вины по этому поводу!

Все больше горожан предпочитают сегодня иметь загородный дом или дачу. Повышенный шум, уличная суета и общий вред  для здоровья больших городов заставляют людей повернуться к природе. Как обустроить внутреннее пространство таких домов, чтобы жить уютно и комфортно?

Выбирайте украшения из разных материалов, но одинаковые по стилю.

Сочетайте на первый взгляд, казалось бы, несовместимые вещи  кольца из разных материалов, но одного стиля. К примеру, можно надеть на одну руку затейливое кольцо, усыпанное маленькими изумрудами, а на другую  такое же, но с рубинами. Небольшие кольца одного стиля хорошо будут смотреться и на одной руке, особенно, если они изготовлены из разного золота.

Хорошее украшение смотрится на женщине гораздо лучше, чем без неё.

Довольно часто случается, что примеряя на себя украшение, понравившееся на витрине, женщина понимает, что ей оно не идёт. Тогда её начинают посещать мысли о том, что что-то не так с её шеей, руками или пальцами. Но это вовсе не так! Не забывайте, что вы прекрасны, и дело тут совсем не в вас, а в украшении. Хорошие украшения подчёркивают вас и сияют лишь на вашем фоне. Очаровательные браслеты, кольца и серьги дают вам почву для самых смелых сочетаний.

То, что на женщине ювелирное изделие смотрится лучше, чем без неё, является главным признаком хорошего украшения. Как только женщина надевает на руку, казалось бы, незаметное кольцо, оно тут же становится прекрасной и неотъемлемой частью своей обладательницы и её гармоничным продолжением. Именно тогда вы должны понять, что не ошиблись в выборе.

Всем известно что Москва и область лакомый кусочек практически для любого бизнеса. Например, торговый комплекс "Каскад"( http://kaskad-arenda.ru ) в Шуе и Иваново предлагает вам выгодную аренду недвижимости в самом центре этих городов. В Иваново "Каскад" работает уже 10 лет. За это время торговый комплекс стал одним из самых любимых мест шопинга и получения разнообразных услуг для жителей города. Этой весной планируется открытие обновленного, более современного и масштабного торгово-офисного центра. Есть свободные площади для вашего бизнеса. В городе Шуя ситуация тоже прекрасная. "Каскад" открыт с 2005 года и успешно функционирует до сих пор. В нем располагаются всевозможные кафе, магазинчики, свадебный салон, банки, фотоуслуги и т.д.

Штефан Турнер из Медицинского университета Вены (Австрия) и его коллеги наблюдали за поведением примерно 300 тыс. игроков в многопользовательскую забаву Pardus. Хотя действие происходит в космосе, в фантастических декорациях, люди ведут себя так, словно перед ними реальная жизнь.

Игра состоит в следующем. Пользователь создаёт персонажа, пол которого после этого не может быть изменён, и взаимодействует с другими игроками, наживая друзей и врагов, торгуя и воюя. При этом всё, от ценообразования до формирования дружеских связей, следует реальным моделям. Почему же женщины оказываются экономически более успешными? Разве не мужчины в нашем мире чаще становятся богачами?

А всё просто: прекрасный пол реже ведёт себя агрессивно, а потому реже погибает. Кроме того, женщины стараются держаться вместе и торговать друг с другом, а не с мужчинами. Женщины общаются в среднем на 15% чаще и при этом на 25% чаще делают это внутри избранной группы, то есть имеют дело с одними и теми же проверенными компаньонами. Кстати, они отвечают взаимностью на предложение дружбы на 20% чаще.