-Музыка

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в vados2384

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 14.06.2009
Записей: 12837
Комментариев: 15999
Написано: 29356

Выбрана рубрика полезное.


Другие рубрики в этом дневнике: юмор(255), фото(740), техника(288), спорт(181), ремонт(63), растения(33), разное(4738), путешествие(66), природа(76), познавательно(1033), новости(84), наука(68), моя прогулка(1), мода(159), люди(105), кулинария(193), красиво(173), история(260), искусство(353), интересное(746), здоровье(467), животные(470), дети(128), девушкам(466), видео(567), в мире(793), авто, мото(176)

Растения против ожирения

Дневник

Пятница, 09 Марта 2012 г. 14:19 + в цитатник

Избыточный вес является причиной развития сахарного диабета, атеросклероза, гипертонии, инфаркта миокарда и других серьезных недугов. Средством похудения может стать не только разумное питание, но и лекарственных растения, которые подавляют аппетит, а также овощи, которые тормозят превращение углеводов в жиры.

Ламинария
Ламинария сахаристая – бурая водоросль, называемая еще морской капустой, давно известна своими целебными свойствами. В ней много витаминов, полисахаридов, макро- и микроэлементов: калия, кальция, магния, железа, марганца, меди, хрома, цинка, ванадия, селена, никеля, но особенно - йода и брома. Многие из этих веществ входят в состав ферментов и гормонов нашего организма, обеспечивая биологическую активность ламинарии. Полисахариды (преимущественно альгиновая кислота), к примеру, поглощают большое количество жидкости. Заполняя желудок и кишечник, такая смесь вызывает чувство насыщения, подавляет аппетит.

 
Морская капуста хороша на столе в виде всевозможных салатов.

 

Читать далее...
Рубрики:  полезное

Метки:  

Быстрое строительство

Дневник

Суббота, 25 Февраля 2012 г. 15:56 + в цитатник

http://www.stroy-ua.net/images/upload/gors02b.jpg

РекламаВремя - деньги. Поэтому когда необходимо в производственных целях  построить помещение, применяют специальные технологии. К ним, например, относятся сендвич панели. Этот строительный материал состоит из нескольких жёстких листов и слоя утеплителя между ними. Позволяет без каркаса в сжатые сроки соорудить архитектурное сооружение, которое будет обладать достаточной теплоизоляцией и звукоизоляцией.

Рубрики:  полезное
ремонт

Метки:  

Кронштадтский Морской собор

Дневник

Четверг, 09 Февраля 2012 г. 18:41 + в цитатник

http://img-2006-03.photosight.ru/10/1316551.jpg

Реклама

 

Есть такие замечательные слова, что народ жив пока жива его культура. Хранят ее в том числе и памятники архитектуры. В наше время рассчитывать на финансовую поддержку от государства в этой области особо не приходится. Поэтому всегда очень уместна помощь организаций благотворительного характера. Например, православный благотворительный фонд  "Кронштадтский Морской собор". Целью фонда является  воссоздание, должное содержание, эксплуатация и охрана памятника истории и культуры - Кронштадтского Морского собора во Имя Святителя Николая Чудотворца. Большой личный вклад в его восстановление внес генеральный директора фонда Кононов Андрей Анатольевич. Сайт организации Благотворительного фонда.

Рубрики:  полезное

Метки:  

Сам ем, сам худею

Дневник

Воскресенье, 05 Февраля 2012 г. 00:32 + в цитатник

24-летний Анатолий свою систему похудения разработал сам. Его принцип: есть вполовину меньше и двигаться в три раза больше. У парня не было проблем с весом, пока регулярно занимался спортом, но, как водится, плотный рабочий график и сидячий образ жизни в конце концов сказались на фигуре.

– Бывали дни, когда я становился на весы и молил, чтоб стрелка не перевалила за сто килограммов, – рассказывает Анатолий. – Так что пришлось менять образ жизни. В рабочие дни я завтракаю часов в семь, съедаю банан, апельсин или яблоко. Обедаю в 12.30 бутербродом с колбасой и тонким слоем масла. Между завтраком и обедом перекусываю бананом, его иногда откладываю на время между обедом и ужином. За день на работе выпиваю две чашки кофе.

После работы молодой человек обязательно посвящает час прогулке на свежем воздухе. А вернувшись домой, берется за гантели, качает пресс, отжимается.

– Раньше ходил в зал, где тренировался по программе 3-4 раза в неделю в течение полутора часов. Вся неделя была расписана: первый день качаются бицепсы и мышцы бедер, второй день – трицепсы и икры, третий – мышцы спины и груди, четвертый – пресс. Я решил, что так могу тренироваться и сам дома.

Читать далее...
Рубрики:  полезное

Метки:  

Целебная древесина

Дневник

Четверг, 19 Января 2012 г. 12:07 + в цитатник

http://www.stihi.ru/pics/2011/06/23/8450.jpgЧтобы там не говорили, а искусственным материалам до природных еще далеко. Например, древесина по-прежнему очень ценится как и много лет назад. Если вы решились построить баню, и действительно хотите, чтобы она для вас стала кладязем здоровья, то материалы для ее постройки надо выбирать только натуральные, природные. Традиционной для построек бань еще с древних времен считалась древесина липы. Она достаточно устойчива к воде, в помещениях с повышенной влажностью сохраняет свой цвет и неповторимый запах, обладает целебными свойствами. Что еще нужно для хорошей баньки,  читать еще 

Рубрики:  полезное

Метки:  

Хостинг

Дневник

Пятница, 13 Января 2012 г. 14:24 + в цитатник

http://www.semiyun.com/wp-content/uploads/hosting.jpgВ обычной жизни «без бумажки ты к…, а с бумажкой человек». А в интернете уже без своего сайта, ты вроде бы тоже никто. А тем более, если у человека свое дело без ресурса в мировой паутине не обойтись. Например, каждый уважающий себя профессиональный фотограф должен иметь сайт в качестве портфолио своих работ.  Создать хороший сайт не так просто, это тебе не страничка в социальной сети. Придется попыхтеть, если самому заниматься этим вопросом. Для созданного сайта обязательно нужен надежный хостинг  и домен. Эти услуги в большинстве случаев платные и их предоставляют специальные компании. Например, одна из них компания Hvosting.ua. на рынке хостинг-услуг десять лет. Так сказать, уже успели пройти огонь, воду и медные трубы. Достаточно опытная компания. Обслуживает тысячи клиентов из Украины, России, Белоруссии, США и т.д. Компания владеет только качественными серверами для хостинга, которые им поставляет компания Onix и Entry.

Некоторые хостинг-компании предоставляют, что замечу очень удобно, временный бесплатный хостинг, тестовый. Тогда можно проверить насколько он вам подходит и есть ли смысл оплачивать его на длительный срок, а ведь чем на дольше проплачиваешь, тем выгоднее выходит. Но такой тестовый вариант возможен только для доменов со второго уровня, во избежание спекуляций.

Начиная с 2011 года 1 марта считается Днем Хостинг-провайдера в России.

Рубрики:  полезное

Метки:  

Интересные факты о лишнем весе

Дневник

Воскресенье, 08 Января 2012 г. 00:22 + в цитатник

1. Это и впрямь генетика. Когда ученые впервые обнаружили ген, отвечающий за предрасположенность к ожирению и диабету 2-го типа, они так и назвали его – “Ген ожирения” (FTO). Люди, которые наследуют этот ген, обычно имеют лишний вес. У людей, наследующих двойную копию этого гена, от обоих родителей, вероятность заболевания диабетом составляет 40%, а вероятность ожирения – 60%. Примерно 16% населения обладают двойным набором гена ожирения, а половина из нас имеет одиночный ген. Но сейчас ученые считают, что генов, влияющих на вес, гораздо больше – более 100.

http://s2.itrash.ru/idb/4104/ofiz-ra.jpg

Читать далее...
Рубрики:  девушкам
полезное
спорт
познавательно

Метки:  

Снять усталость?

Дневник

Четверг, 05 Января 2012 г. 01:23 + в цитатник

//img1.liveinternet.ru/images/attach/c/2/73/932/73932833_5861.jpg  Что делать, если к вечеру резко падает настроение, ноют ноги, а в теле тяжесть? Как поднять свой жизненный тонус? Состояния вечернего переутомления и усталого недомогания не стоит путать с хронической усталостью, которая является болезнью. Стоит четко разделять эти понятия: усталость, оттого что был тяжелый день, и постоянное состояние усталости и недомогания. С самого утра - тяжелое состояние и плаксивое настроение. И каждое утро кажется последним.
  Как помочь себе вечером после рабочего дня избавиться от дневной усталости, преодолеть апатию и симптомы переутомления? Какая бы причина усталости ни была, прежде всего не стоит садиться за стол и принимать пищу. Перед вечерней трапезой рекомендуется расслабиться, отдохнуть и успокоиться. Потому что сам процесс приема пищи и пищеварения требует немалых затрат энергии. Если вы "накинетесь" на еду, вас еще больше разморит, вы захотите спать, а вечерние домашние дела так и останутся не сделанными.

  Вернувшись домой, займитесь ногами - наверняка они устали. Боль в ногах очень плохо действует на настроение. Приближаясь к дому, мы мечтаем о том, как бы побыстрее снять обувь, пройтись босиком или залезть в мягкие тапочки. Так и сделайте. После этого лучше сразу отправиться в ванную комнату, но если нет сил, то первоначально примите удобное горизонтальное положение, поднимите ноги и обопритесь ими о стену под максимально большим углом. Такой пятиминутный отдых вызовет отток крови. В результате усталость в ногах частично пройдет и вы почувствуете некоторое облегчение.
Ножные контрастные ванны займут у вас тоже не более пяти минут. Ванночки улучшают кровообращение. Возьмите два тазика: с горячей водой - температура около 40оС и холодной водой - не выше 30оС. Опустите ноги в горячую воду на несколько секунд, потом - в холодную. Повторите эту процедуру 3-4 раза. Возможна просто горячая ножная ванна для успокоения ног. Налейте в тазик горячей воды. В остывающую воду доливайте горячую воду, чтобы температура не менялась. Добавьте любой травы - ромашку, шалфей, лаванду, валериану. Тазик лучше поставить в ванной комнате, то есть в небольшом замкнутом пространстве, которое быстро заполнится ароматизированными травяными парами. Через дыхание парами трав успокаивается нервная система. Проходит утомляемость. Появляются силы.

Читать далее...
Рубрики:  полезное
познавательно

Метки:  

Как сделать бабочку из пластиковой бутылки?

Дневник

Вторник, 13 Декабря 2011 г. 23:40 + в цитатник
Рубрики:  полезное

Метки:  

Интересная информация о Верховине

Дневник

Суббота, 03 Декабря 2011 г. 21:26 + в цитатник

Верховина, высокий карпатский курортДо 1962 года Верховина называлась - Жабье. Расположена Верховина на высоте 620 метров над уровнем моря, на берегу реки Черный Черемош, которая является притоком Черемоша. Верховина является центром гуцульской культуры, ее еще ​​называют "Гуцульская столица". В поселке действует региональный историко-краеведческий музей Гуцульщины, а также частный музей народных инструментов Романа Кумлика. Функционируют Народный дом, клубы, центральная районная библиотека и ее филиалы, районная детская библиотека, детская школа искусств.

Читать далее...
Рубрики:  полезное

Метки:  

Лекарственные растения. Кукуруза и кукурузные рыльца в рецептах народной медицины

Дневник

Понедельник, 21 Ноября 2011 г. 00:48 + в цитатник

Уроженка Южной Америки, кукуруза, как известно, в нашей стране имеет свою, особую историю, связанную с именем Никиты Хрущева. Эксперимент по превращению России в кукурузную державу закончился провалом, и на какое-то время о кукурузе забыли, а ведь незаслуженно. Сейчас к этому удивительному растению все чаще обращаются за помощью, ведь свойства его поистине уникальны.

Для медицинских целей в августе-сентябре заготавливают кукурузные столбики с рыльцами. В них содержатся жирное и эфирное масла, горечи, хлорофилл, камеди, смолы, гликозиды, сапонины, сахаристые вещества, алкалоиды, витамины К, В1, В2, В6, Д, Е, аскорбиновая кислота. Благодаря наличию этих веществ кукурузные столбики с рыльцами обладают выраженным желчегонным действием, ускоряют процесс свертывания крови, повышают диурез. Жидкий экстракт и настой кукурузных рылец повышают секрецию желчи, уменьшают ее вязкость, относительную плотность и содержание билирубина. Кроме того, кукурузные рыльца понижают уровень сахара в крови.

Препараты кукурузных рылец обычно используют в качестве желчегонных, мочегонных средств. Отвар и настой из кукурузных рылец назначают при заболеваниях желудочно-кишечного тракта (холангитах, гепатитах, холециститах, энтероколитах и др.), при отеках, связанных с заболеваниями сердечнососудистой системы и болезнями почек. Длительный прием препаратов кукурузных рылец способствует растворению камней в мочеточниках и почках. Препараты кукурузы в качестве кровоостанавливающих средств используются при геморрагических диатезах и маточных кровотечениях.

Читать далее...
Рубрики:  растения
полезное
в мире

Метки:  

О любви...

Дневник

Понедельник, 07 Ноября 2011 г. 00:53 + в цитатник
Рубрики:  полезное
познавательно

Метки:  

Мужчины смешнее женщин

Дневник

Суббота, 22 Октября 2011 г. 23:02 + в цитатник

http://cs4131.vk.com/u140314569/a_7324733f.jpgСуществует стереотип, что мужчины смешнее женщин и чувство юмора у них тоньше. Обычно это объясняют адаптацией в ходе эволюции. Мужчины выработали один из способов привлекать потенциальную партнершу, а умение шутить - это как хвост у павлина. Однако недавнее исследование доктора психологических наук Лоры Микс может разрушить это устоявшееся суждение.

Совместно с профессором кафедры психологии Калифорнийского университета в Сан-Диего Николасом Кристенфельдом и Робертом Манкоффом, карикатурным редактором популярного американского журнала The New Yorker, Лора Микс провела эксперимент, результаты которого были опубликованы в издании американского Психономического общества Psychonomic Bulletin & Review. Мужчины "переюморили" женщин всего на 0,11 балла, хотя 90% участников вне зависимости от пола согласились с утверждением, что мужчины все-таки остроумнее. "Их мастерство выдумывать шутки было, конечно, не фонтан, но с небольшим перевесом победили они", - прокомментировал Кристенфельд.

Было проведено два эксперимента. В первом принимали участие студенты старших курсов - 16 молодых людей и 16 девушек. Их попросили придумать смешные подписи к 20 карикатурам за 45 минут. Всего они должны были написать 640 остроумных шуток. Такую форму проверки чувства юмора исследователи выбрали не случайно. Она позволяет лучше понять, на что способен человек, ведь в повседневной жизни обстоятельства могут сделать смешной любую шутку. К тому же при оценке результатов по письменному тексту сложнее определить, участник какого пола придумал шутку.

Читать далее...
Рубрики:  искусство
полезное
в мире

Метки:  

Автомобильные антирадары

Дневник

Пятница, 02 Сентября 2011 г. 16:03 + в цитатник

Sho-me 1785Физика поистине великая наука! Из ее законов мы знаем, что на каждое действие есть противодействие. Но это касается не только физических явлений, я бы сказала этот закон имеет место быть в философии и психологии человека. Например, "гаишники" и автолюбители. Мягко говоря последние всегда недолюбливали первых. Яркий пример противодействия водителей сотрудникам ГИБДД это автомобильные антирадары. Хотя именно так их называть не совсем корректно. Если прислушаться к названию, то значит данный радар должен излучать помехи или ответный более мощный сигнал, который будет препятствовать появлению правильных показаний на радаре либо показывать заниженную скорость. Такие приборы запрещены законодательством. На сайте www.mini-diktofony.ru вы сможете найти абсолютно законные радар-детекторы. В их обязанности входит обнаружение детектора радаров излучающих радиоволны или лазерные лучи, с помощью которых сотрудники ГИБДД узнают скорость приближающегося к ним автомобиля. Такие радары способны измерить скорость только на расстоянии 400 м., тогда как, например, радар детектор sho me, запеленгует его за 5000 м. Чувствительность и максимальное отсеивание ложных сигналов отличает модели радар детекторов и характеризует их ценовую политику. На сайте вы найдете радар детекторы трех самых популярных в стране производителей - антирадар cobra  sho-me, beltronics. 

Рубрики:  полезное
познавательно
авто, мото

Метки:  

Учесть все...

Дневник

Пятница, 26 Августа 2011 г. 23:16 + в цитатник

http://www.wedlife.ru/photos/5/1078/117234ca8eb84918fe_215528_l.jpgПрофессия свадебного фотографа мне знакома не понаслышке. Приходилось снимать свадебные торжества  в качестве ассистента фотографа. Свадьба это один из самых главных дней в жизни любой женщины, который она будет вспоминать всю оставшуюся жизнь. Это я заявляю, как представительница слабой половины человечества, у которой тоже когда-то была свадьба. В этот день практически каждая невеста всегда  самая красивая, королева!

Фотография салона магазинаЧтобы свадьба стала прекрасным  праздником для молодых и гостей торжества необходимо все учесть и хорошо спланировать, вплоть до самого незначительного на первый взгляд. В этом поможет магазин свадебных мелочей. Очень часто жених и невеста пользуются услугами свадебного фотографа, который начнет со своих фотографий летопись их семейной жизни. Очень многие молодожены заказывают такую услугу как фотокнига. Профессиональный фотограф сделает ее в высоком художественном вкусе. Что это значит? Тут-то нам пригодятся наши свадебные мелочи. фото Приглашение на свадьбу лебеди с розами Например, у нас в городе есть мост, где влюбленные оставляют закрытые навесные замки, как символ крепкой и нерушимой любви. Очень красиво, когда это специальный свадебный замочек в форме дома, сердца, цветов. В день свадьбы вы его оставите на мосту, а фотограф может красиво запечатлеть эту прекрасную мелочь в памяти на фотоснимке, оформив этим кадром одну из страниц вашей фотокниги. Примерно так же можно оформить кольца на изысканной подушечке для них, оригинальные свадебные бокалы, свечи, фигурки для торта, приглашения для гостей и т.д. фото Замочек любви Вроде мелочь, а так красиво и приятно!

Конечно, на свадьбе не обойтись без банкета в честь молодых. Банкетный зал должен быть обязательно оформлен красиво, празднично. Все для оформления банкетного зала можно найти на www.svadba-dream.ru. Шикарные свадебные украшения помещения, такие как воздушные шары, свадебные плакаты, гирлянды, романтический стиль декора сделают праздник веселым и запоминающимся. А снимки фотографа яркими.

Рубрики:  полезное

Метки:  

Юридический перевод

Дневник

Четверг, 25 Августа 2011 г. 15:14 + в цитатник

http://american-english.cba.pl/images/448894_82304673.jpgКогда-то в давние времена Бог разгневался на людей и решил, что они будут разговаривать на разных языках. Примерно, с тех пор начала существовать профессия переводчика. Благодаря им на сегодняшний день люди, которые разговаривают на разных языках, прекрасно друг друга понимают. Бюро переводов без выходных осуществляет качественный юридический перевод, нотариальный перевод, технический перевод, экономический перевод, перевод документов, срочный перевод.

Так что на вопрос: Где заказать перевод документов? - вы уже знаете ответ. Перевод документов - это своего рода такая сфера деятельности. Его можно заказать и в интернете в том числе, что наверное было бы намного удобнее. Просто можно быть уверенным в хорошей и качественной роботе сотрудников фирмы, так как над ним будет работать дипломированный переводчик. Да , специалист в  области знаний. 

Читать далее...
Рубрики:  полезное

Метки:  

Самые важные витамины для кожи

Дневник

Понедельник, 08 Августа 2011 г. 15:36 + в цитатник

http://i.focus.ua/img/a/0/1/145710.jpg?1285569599Время безжалостно к нашей красоте. С возрастом кожа теряет упругость, ухудшается цвет лица, появляются морщины. Как показывают исследования, витамины играют ключевую роль в предотвращении и борьбе с признаками старения кожи.
Но вы можете есть в изобилии овощи и фрукты, вы можете принимать каждый день мультивитамины, и все равно ваша кожа может испытывать авитаминоз. Разумеется, хорошо сбалансированная диета тоже необходима для поддержания гибкости и эластичности кожи. Но, тем не менее, организм отдает коже только небольшой процент необходимых ей витаминов и других ценных веществ, независимо от того, сколько их вы употребили внутрь. Да и кроме того, нет такого механизма, который посылал бы их прямо туда, куда надо – к морщинам на лбу или складкам у рта. Единственный выход в этой ситуации – наносить витаминные комплексы, входящие в состав косметических средств, непосредственно на кожу. Какой витамин выбрать – зависит от того, какого эффекта вы хотите достичь.

Какие же процессы происходят в коже с возрастом?

Во-первых, замедляется естественное обновление эпидермиса. В ходе этого процесса отмершие старые клетки отшелушиваются с поверхности кожи и заменяются более новыми, которые генерируются глубоко под кожей и постепенно мигрируют на поверхность. В юной здоровой коже новым клеткам требуется около 28 дней, чтобы достичь поверхности, а еще через 12 дней они отмирают и отшелушиваются. Но по мере того, как человек взрослеет, новые клетки уже генерируются не так быстро, а старые дольше задерживаются на поверхности, препятствуя доступу кислорода и не давая коже свободно «дышать».

Во-вторых, с течением времени кожа теряет свое сияние и свежий цвет, поскольку свободные радикалы, образующиеся при воздействии стрессов, курения, солнечного излучения и плохой экологии, повреждают клетки эпидермиса, что приводит к обесцвечиванию и даже онкологическим заболеваниям.

Замедляется и производство организмом коллагена – белка, поддерживающего эластичность и упругость кожи. А значит, верхние слои кожи становятся более склонны к образованию морщин и провисанию.

Из-за гормональных изменений клетки кожи также быстрее теряют влагу, кожа становится сухой и тусклой.

Различные добавки в виде витаминов и других веществ могут поддержать красоту кожи и замедлить проявление возрастных факторов. Они эффективны не только при приеме внутрь в виде таблеток или через пищу, но и тогда, когда наносятся поверх кожи.

Внутрь:

Омега-3 – для упругости и эластичности.
Эти жирные кислоты необходимы не только для здорового сердца. Дерматологи рекомендуют добавки с Омега-3 для предотвращения сухости кожи, а также для лечения псориаза и экземы. Жирные кислоты Омега-3 играют ключевую роль в поддержании уровня влажности кожи, делают ее упругой и эластичной и предохраняют от появления морщин, а также помогают вырабатывать гормоны, улучшающие текстуру кожи и борющиеся с внутриклеточным воспалением. Благодаря этим свойствам жиры Омега-3 превосходно лечат угревую сыпь. Жирных кислот Омега-3 много в жирной рыбе, грецких орехах, льняном семени, но, поскольку организм сам их не вырабатывает, а одних пищевых источников часто недостаточно, будет нелишним принимать Омега-3 дополнительно в виде капсул.

Снаружи:

Витамин А – лучший борец со старостью.
Производные этого витамина называются ретиноидами, вы можете найти их в качественных антивозрастных кремах и сыворотках. Эффект от их применения подтвержден более чем 700 исследованиями по всему миру. Было достоверно доказано, что производные витамина А помогают сократить количество морщин, обесцвечивают пигментацию, разглаживают и выравнивают кожу. Лучше всего наносить крем с ретиноидами на ночь – солнце «убивает» большинство форм витамина А. Единственный минус ретиноидов – высокая аллергенность. Они могут раздражать кожу, вызывать покраснение и шелушение. Выход: наносить ретиноиды не каждую ночь, а через день или два.

Витамин В3 – незаменимый увлажнитель. Этот витамин, известный как ниацин, помогает коже создавать защитный барьер, удерживающий влагу. Он также показывает способность бороться с краснотой и воспалением при розацее, а кроме того способен восстанавливать водно-щелочной баланс сухой или чувствительной кожи. Еще одна замечательная способность витамина В3 в том, что он препятствует передаче пигмента в клетки кожи, минимизируя проявления пигментации. Для максимального результата следует наносить лосьон или крем с витамином В3 дважды в день, утром и вечером. Этот витамин превосходно взаимодействует с производными витамина А, увеличивая их эффективность и сокращая побочные аллергенные эффекты.

Витамин С – лучший антиоксидант. Он борется со свободными радикалами, вызывающими старение кожи, а также обладает свойствами обесцвечивать пигментные пятна, укреплять кожу и уменьшать вред, наносимый солнечным излучением. Он, кроме того, усиливает действие других витаминов – в частности, витаминов А и Е. Наносить косметику, содержащую витамин С, лучше ежедневно по утрам. Косметические средства при этом должны быть плотно закрывающимися и воздухонепроницаемыми, поскольку воздух мгновенно окисляет витамин С. Для большего эффекта содержание витамина С в косметике должно быть не менее 5%, то есть в списке ингредиентов витамин С должен быть примерно в середине.

Витамин Е – лучший борец с сухостью и солнцем. Этот сильнодействующий витамин восстанавливает жировой баланс сухой кожи и является превосходным увлажнителем. Он, как и витамин С, отлично борется со свободными радикалами, уменьшает вред, наносимый солнцем и курением. Благодаря этим своим свойствам он часто входит в состав качественных солнцезащитных средств. Наносить его следует ежедневно при сухости кожи, а также до и после того, как ваша кожа была под воздействием солнечного излучения.

Витамин К – для молодых глаз. Витамин К обладает способностью предотвращать закупоривание мелких сосудов в подглазной области. Поэтому он является эффективным помощником в борьбе с пигментацией под глазами. Для увеличения эффекта рекомендуется сочетать витамин К с ретиноидами, которые укрепляют тонкую кожу вокруг глаз и делают темные сосуды менее заметными.

Рубрики:  полезное

Метки:  

40 способов чувствовать себя счастливее

Дневник

Четверг, 04 Августа 2011 г. 15:01 + в цитатник

1. Ежедневно выходите на улицу только для того, чтобы прогуляться. Ежедневно ходите пешком по 10-30 минут. При этом улыбайтесь чаще!

2. Хотя бы 10 минут в день посидите в спокойствии и тишине.

3. Спите не менее 8 часов в день.

4. Введите в свою жизнь правило трех «э»- энтузиазм, энергия, эмпатия (сопереживание, сочувствие другим).

5. Больше играйте, будь то участие в конкурсах или игры в слова с ребенком.

6. Каждый месяц читайте книг больше, чем в предыдущем.

Читать далее...
Рубрики:  полезное
познавательно

Метки:  

Советы молодым жёнам

Дневник

Четверг, 26 Мая 2011 г. 22:41 + в цитатник

 Быть молодой женой – зачастую очень тяжёлое бремя. Девушка, которая вчера гуляла с подругами ночи напролёт, сегодня воспитывает собственного ребёнка и поддерживает «домашний очаг». Через пару месяцев после свадьбы она замечает, что её вторая половина не совсем идеальное существо, как казалось раньше. С утра он забудет вымыть за собой соковыжималку Zelmer 496, а вечером – закрыть тюбик зубной пасты. Через некоторое время таких мелочей накапливается достаточно для первого серьёзного разговора. После чего жена часто бывает расстроенной и идёт к знакомым или родственникам, которые сразу же заваливают её рекомендациями. В лучшем случае опытная мама или университетская подруга посоветуют, как при помощи уступок с обеих сторон наладить отношения. В худшем девушка услышит напористый монолог на тему «делай то и не делай то». Кого в таких ситуациях слушаться? Психологи и жёны «со стажем» в один голос твердят о том, что совет имеет ценность только тогда, когда он подкреплён опытом. Одной из самых частых причин для тяжёлых разговоров является отношение между мужем и его матерью. Многим девушкам не нравится когда вместо того, чтобы отремонтировать ножки у детской коляски Jetem, супруг отправляется к родителям или просто долго разговаривает с ними по телефону. Многие психологи советуют не ставить в таких ситуациях вопрос ребром: «или она, или я», так как это только подольёт масла в огонь. Возможно, муж безумно любит жену, но в его понимании семья – это не двое или трое, а гораздо больше – бабушки, дедушки, тёти, дяди тоже туда входят. Ещё одной острой темой споров является разделение обязанностей. Многие девушки говорят о том, что после свадьбы превращаются практически в домработниц, а перед бракосочетанием они мечтали о другом. Не так уж и редко виной этих разговоров служит банальное недопонимание. Известный факт, что мужчины не любят когда критикуют их действия. Иногда достаточно пару раз сказать представителю сильного пола о том, что он плохо помыл посуду или его талант к приборке оставляет желать лучшего, чтоб отбить у него стремление повторить эти действия ещё хотя бы один раз. Зачастую ему становиться проще взять коляску Deltim Voyager и, погрузив туда ребёнка, пойти гулять, чем просто пропылесосить. Очень важным моментом, по мнению психологов, является то, что девушке не стоит перегибать палку и превращаться в «базарную бабку», которой нужен минимальный повод, чтобы поднять крик и начать пересуды. Подавляющее большинство споров можно решить спокойным разговором, главное, чтобы он и она в это время вели себя сдержанно и были готовы пойти на уступки.

Рубрики:  полезное

Метки:  

Как правильно бриться

Дневник

Воскресенье, 24 Апреля 2011 г. 22:04 + в цитатник
 
Как правильно бриться, бритье
К чему нас привела эволюция? Ответ на этот вопрос сложен и многогранен. Даже, пожалуй, ответ не один. Хотя, постойте, к чему такие вопросы? - изумится читатель. Все очень просто: мы должны поблагодарить прогресс за такое замечательное изобретение, как бритвенный станок. Ведь от первобытных людей мы отличаемся как минимум количеством растительности на теле и лице. Однако, в сторону шутки! Давайте поговорим серьезно. Ведь правильно бриться – это своего рода искусство, в котором можно и даже нужно добиться совершенства. Как раз об этом данная статья.
Гладкое, чистое бритье без раздражения кожи, жжения, порезов – это то, о чем мечтает каждый мужчина. Но почему же так сложно сделать, казалось бы, такую простую вещь!? Вовсе не из-за того, что мы понимаем, что бриться нам предстоит на протяжении всей жизни, правда ведь!? И все же, почему? Почему так сложно добиться совершенства в простых действиях? Ответ очень прост, и пусть он вам не покажется нелепым. Все дело в том, что гладкое бритье перестало считаться искусством. А какое раньше таинство окружало это знание – оно передавалось из поколения в поколение, от отца к сыну!
Читать далее...
Рубрики:  полезное
познавательно

Метки:  

 Страницы: 7 6 [5] 4 3 2 1