Красивая улыбка мечта многих людей. Она всегда украсит каждого. Сейчас вышла в продажу уникальная система отбеливания зубов  GO SMiLE, которой  понадобится всего лишь 7 дней, чтобы вы ощутили положительный результат. Препарат выпускается в специальных ампулах наполненных гелем, которые очень просты в использовании. После утренней гигиены полости рта достаточно 2-х минут, чтобы аккуратно распределить состав ампулы по поверхности зубов и воздержаться от еды и питья в течение 20 минут. Гель не обязательно смывать. Он растворяется, оставляя приятное чувство свежести во рту. Для достижения положительного результата в день необходимо проводить две такие процедуры.  

Система для отбеливания зубов GO SMiLE  в своем составе содержит специальный водородный комплекс. Полимерный состав геля прекрасно впитывается в зубную эмаль, бережно отбеливает ее. Система отбеливания зубов GO SMiLE  наряду с высокой эффективностью, безопасна. Она прошла многократные клинические и лабораторные испытания в США и России. Товар сертифицирован. Интересный факт, что во время тестирования комплекса GO SMiLE, ни у одного из пациентов не наблюдалось повышение чувствительности зубной эмали. Что в обычной практике часто встречается при использовании других средств отбеливания.
 

Для чего нужен сон? Когда следует спать, чтобы сон приносил наибольшую пользу? Чем опасен недосып и какой должна быть комната для сна?

1. Время роста

Ночью, в период с 23.00 до 01.00 вырабатывается основное количество гормона роста, соматотропина. Этот гормон необходим для роста ребенка или для увеличения мышечной массы у спортсменов. Гормон способствует высвобождению жирных кислот из жировой ткани с дальнейшим использованием их для строительства. Чтобы эффективно использовать действие соматотропина, следует ложиться спать не позднее 22.30.  

2. Лекарство от депрессии

Ночью организм вырабатывает определенные гормоны: дофамин, норадреналин и серотонин. Эти гормоны также являются нейромедиаторами, то есть обеспечивают нормальную проводимость в нервной системе. Вырабатываются они именно в ночное время. Если нейромедиаторов не хватает, человек погружается в депрессию. Невыспавшийся человек пытается компенсировать плохое настроение приемом пищи, что способствует лишнему весу. Полноценный ночной отдых необходим для хорошего настроения утром. 

3. Защита от инфекций

Сон абсолютно необходим для того, чтобы бороться с инфекциями, особенно во время болезни. Чтобы победить инфекцию, иммунные клетки должны вырабатывать ферменты. Наиболее активны иммунные клетки в период с 4 до 6 часов утра. Именно в это время идет активная борьба с патогенами, вирусами и бактериями. Полноценный ночной отдых помогает человеку выздороветь или не заболеть.

Какой должна быть спальня?

1. В спальне не должно быть телевизора, радиоприемника или магнитофона – любых источников раздражения.

2. В спальне должно быть темно: этому способствуют глухие шторы. Любые источники света (мобильный телефон, электронные часы) препятствуют выработке гормона сна, мелатонина.

3. Температура в комнате не должна быть выше 20 градусов по Цельсию. Для этого достаточно проветрить спальню перед сном.

Итак, правила здорового сна:

• Ложиться спать следует до 22-30.
• Правильный режим сна спасает от депрессии.
• Полноценный сон помогает иммунитету бороться с инфекциями.
• В спальне должно быть темно.
• Температура в спальне должна быть не выше 20 градусов по Цельсию.

Самые прочные и долгие отношения случаются у двух людей, которые живут вместе, связанные чувством: не расчётом, не штампами в документах, а настоящей романтической любовью друг к другу. В наш быстрый и прагматический век романтика быстро уходит из жизни, ей не остаётся места в сложных перипетиях быта. Считается, что романтика – удел молодости, неопытности, начала совместной жизни, а когда отношения длятся уже долго, романтика проходит и наступает трезвый реализм. Однако на самом деле романтическое отношение друг к другу приносит счастье в любом возрасте и на любой стадии отношений, более того, как раз романтические отношения – то, к чему подсознательно стремится каждый человек в этом мире. Исключений из этого правила нет.

От непредвиденных жизненных ситуаций никто не застрахован. Но все-таки то, что в наших силах надо учесть. Вот, например, всю жизнь  работаешь как вол, накопишь денег, купишь квартиру, сделаешь в ней хороший ремонт. И вот вроде бы наслаждаешься жизнью, ведь жилище это очень важный аспект человеческого существования, и в страшном сне даже не приснится, что может случиться пожар или затопление, в одно мгновение лишиться всего кровно нажитого.

Как-то моя знакомая пара очень долго копила с каждой зарплаты на хороший ортопедический матрас. В итоге его купили. Чуть позже поехали в отпуск в Египет. Когда вернулись домой, с ужасом обнаружили, что протекает труба на потолке, проходящая как раз над их кроватью. Вся вода, просочившаяся через щель в трубе, с «удовольствием» капала на такой долгожданный и желанный ортопедический матрас целую неделю. В результате он разбух до безобразных размеров. Вернуть его в нормальное состояние не представлялось возможным. Приличная сумма денег в образе разбухшего массивного предмета, отдаленно напоминавшего матрас для двуспальной кровати, отправилась на мусорную свалку.

Таких ситуаций можно представить массу. Думаю, не зря ученые придумали такие системы как противопожарная, система безопасности (сигнализация). Есть даже автоматическая система "Нептун" neptun-mcs.ru, которая защищает от протечек воды. Она гарантирует безопасность пользования бытовыми системами водоснабжения и отопления, особенно в случае отсутствия людей в помещении. Да, очень полезны такие устройства. Ладно, там у тебя может быть ремонт в квартире, который не жалко. А если  под твоей квартирой квартира какого-нибудь нового русского и ты ее затопишь ненароком. Ведь сами знаем, какие трубы водоснабжения у нас в домах, все еще в прошлом веке устанавливалось. Нередки случаи, когда случаются аварии. Работать на ремонт для соседской квартиры как-то не хочется. Поэтому в жилье на первом этаже или частном доме, когда в случае чего затопишь разве что только крыс, есть свое очарование. Что очень хорошо система от протечек воды действует в течение 1-2 секунд после начало протечки, в результате подача воды блокируется. Система оповещает об аварии с помощью голосовых или SMS-сообщений, сигнализации. После исправления протечки, систему возвращают в прежний нормальный режим с помощью одного нажатия кнопки. "Нептун" может применяться в помещениях квартир, многоэтажных зданий, саун, бассейны, трюмы судов малого водоизмещения.

Jirka Vaatainen — англичанин финского происхождения. Живет и работает в Борнмуте, Великобритания. Увлекается графическим дизайном, иллюстрацией, фотоманипуляциями и обожает джаз. Предлагаю посмотреть его представление того, как могли бы выглядеть диснеевские героини в реальной жизни.

Всегда всем советую заниматься спортом. Не важно каким, главное двигаться и вам все воздастся. Ведь движение это и есть здоровье. Не завидую тем у кого вообще сидячий образ жизни и человек ничего еще не делает, что бы размять свою спину. Это не жизнь! Ведь даже, когда  интенсивно занимаешься фитнесом или просто бегом - поднимается температура тела, у нас усиливается потоотделение, из-за этого снижается объем циркулирующей крови, и кровь становиться более вязкой. Это может стать причиной обмороков и снижения артериального давления, тромбоэмболическим осложнением у людей, страдающих варикозной болезнью. Тут все нужно сразу учесть, что бы потом не было неприятностей.

Я даже слышал, что человечеству угрожает гиподинамия, т. е. серьезных нарушений опорно-двигательного аппарата, кровообращения, дыхания и пищеварения, связанных с ограничением двигательной активности. И это действительно так. Посмотрите на своих товарищей.

Большинство людей постоянно говорят, что Заработок в Интернете реально, но верить ли этому. Конечно это реально, но для этого нужно сделать сайт, как минимум и что-то там мутить. Еще и мозги нужны. Хотя я слышал, что зарабатывают вплоть до старухи нынче. Меня это заинтересовало.

Большинство людей убеждено, что лекарственные средства – это только аптечные таблетки и другие, якобы лечебные препараты. Как же обстоят дела на самом деле? Дары природы – самые лучшие лекарства.

Овощи и фрукты, которые щедро преподнесла нам природа, ценятся людьми повсеместно, и часто бывают не только на праздничных столах, но и в самый обычный день. Польза от употребления в пищу такой «зеленой аптеки» неоспорима. Но при всем при этом, многие люди не знают полной характеристики полезных свойств этих продуктов. Свежевыжатые натуральные соки так же очень полезны для нашего здоровья, но, конечно же, в ограниченных количествах.

В современном мире еда утратила истинную пользу, и все чаще, становится не незаменимой подпиткой для организма, а источником хронических заболеваний, по типу гастрита, язвенной болезни, сахарного диабета. Неправильное питание может раскрыть тайные дверцы в организме – дать «зеленую улицу» болезням, заложенным генетически, но развивающимся при определенных неблагоприятных условиях.

Здоровое питание может решить многие проблемы, хотя отказывать себе в лакомстве, тоже иногда не стоит.

Овощи

Овощи особо полезны для нашего организма – кроме душевного удовольствия, они приносят «удовольствие» и нашему организму, в виде витаминов, микроэлементов, клетчатки и т.д. Данные вещества необходимы нашему организму, ведь они являются залогом здоровья внутренних органов и систем, кожи, волос, ногтей и особи в целом. Существует множество рецептов по приготовлению овощных блюд. Кроме того, вы можете поэкспериментировать сами. Ещё полезнее будет употребить свежие овощи – в них содержится намного больше витаминов, чем в термически-обработанных.

Вы никогда не задумывались над тем, насколько далеко зашел научный прогресс? Ученые придумали какие-то пленочки, которые надеваются прямо на наши нежные глаза и позволяют видеть все необыкновенно четко и ясно. Настоящая фантастика, не правда ли?

Не совсем так. Уже миллионы людей во всем мире много лет пользуются контактными линзами. Однако подобные приспособления буквально несколько десятков лет назад были похожи на абсурдные выдумки сумасшедших ученых. Теперь же это часть нашей с вами повседневной реальности.

Возможно, в нашем сознании еще живы те старые предрассудки, которые мешают объективно рассуждать о достоинствах этого современного метода корректировки зрения. Человеку свойственно отвергать то, что он не понимает.

Так давайте устраним пробелы в наших знаниях и развеем самые популярные мифы о контактных линзах!

Миф 1. Линзы могут попасть под веко, на другую сторону глазного яблока
Даже представить себе страшно такую картину! Это ж как их оттуда выколупывать? К счастью, этого делать не потребуется. По той простой причине, что линза физически не может проникнуть «на ту сторону». Вы можете даже попробовать специально пихать ее туда – все равно ничего не выйдет. Анатомия глаза такова. Увы, ничего не поделаешь.

Миф 2. Линзы неудобны в процессе ношения
Честно? А вы сами пробовали? Так попробуйте и убедитесь в том, что это не так. Вполне вероятно, что спустя какое-то время вы даже забудете об этом эксперименте, потому что просто перестанете чувствовать, что некое инородное тело находится на ваших драгоценных глазах. Линзы состоят из тончайшего биологического материала, который безболезненно воспринимается внешней оболочкой глаз и не причиняет каких-либо неудобств.

Ингредиенты

1 столовая ложка растительного масла

550 г куриных бедер, нарезанных крупными кусками (кости удалить)

1 крупная луковица, нарезанная толстыми полукольцами

1 чайная ложка порошка карри

1½ стакана куриного бульона + еще 1 стакан, довести до кипения

400 г половинок абрикоса, консервированных в сиропе

1 стакан кускуса

100 г листьев шпината

2 столовые ложки миндальных «лепестков», слегка поджаренных на сухой сковороде

кинза для подачи

Способ приготовления

1. Разогреть масло в большой сковороде на сильном огне. Выложить в сковороду курятину и лук, жарить, помешивая, 5 минут, до золотисто-коричневого оттенка. Добавить карри. Готовить, помешивая, еще минуту. Влить 1½ стакана бульона, уменьшить огонь до маленького и накрыть сковороду. Готовить, периодически помешивая, 10 минут.

2. Добавить абрикос и сироп из банки. Готовить, помешивая, еще 2 минуты. Посолить и поперчить по вкусу.

3. Тем временем поместить шпинат и кускус в большую жаропрочную миску. Влить кипящий бульон. Накрыть пищевой пленкой и отставить в сторону на 5 минут: жидкость должна впитаться. С помощью вилки разрыхлить кускус.

4. Разложить гарнир по порционным тарелкам. Сверху выложить курятину с абрикосами, посыпать миндалем и кинзой.