Пока мы находимся в самоизоляции, то можем посвятить время разным приятным вещам. Например, пересмотреть все выдающиеся киношедевры прошедших лет. Чтобы избавить людей от долгого поиска вариантов, кинокритики предлагают списки лучших фильмов, в том числе и про эпидемию.

Издание Collider опубликовало рекомендацию известного кинокритика Элли Геммилл. Застрявшим в карантине она советует смотреть ленты, сюжет которых схож с тем, что происходит сейчас в мире. Среди них картина 2013 года «Война миров Z».

Режиссером фильма выступил Марк Форстер, а главная роль досталась Бреду Питу. Его актерская игра – одно из основных преимуществ ленты, но не единственное. «Война миров Z» рассказывает о бывшем сотруднике ООН, что пытается спасти своих родных во время страшной пандемии. Новый вирус превращает жителей планеты в свирепых зомби. Герою Пита предстоит не только спасти от них свою семью, но и узнать причины возникновения вируса.

То, что серьезная ситуация пандемии показана в несколько преувеличенном фантастическом свете, помогает отвлечься и расслабиться, считает Геммилл. Она рекомендует еще две кинокартины со схожим сюжетом – «Эпидемия» 1995 года и «Заражение» 2011.

 А какой последний фильм посмотрел ты?

Последние недели практически весь мир пребывает в постоянном стрессе. А он, как известно, не самым лучшим образом сказывается на иммунной системе. А ведь именно от ее здоровья зависит успех борьбы с вирусами. Специалисты рассказали, какие продукты стоит исключить, а какие, наоборот добавить в рацион.

Диетологи отмечают, что неверно считать, будто одни продукты для иммунитета лучше, а другие хуже. Все они по-разному влияют на каждого человека. Но есть определенные категории, которые сказываются на иммунной системе чуть хуже. И в период, когда она должна быть максимально здоровой, лучше отказаться от такой еды.

В первую очередь речь идет о жареной пище. Любые жареные блюда желательно свести к минимуму: картофель, мясо, изделия из теста и даже сырники. При жарке выделяются канцерогенные соединения, что способны подавлять защитные функции организма. 

Отварные, тушеные или запеченные в духовке продукты будут куда полезнее. Также важно есть достаточно фруктов и овощей. Желательно – свежих, но можно тоже их запечь или отварить, приготовить суп или рагу. Лучший гарнир – цельнозерновые крупы. Еще специалисты советуют съедать в день по одному вареному яйцу, или по два через день.

Хорошо сказываются на иммунитете полезные жиры. К ним относятся орехи, оливковое, льняное, кокосовое, кунжутное масла холодного отжима. Можно добавить в рацион сливочное масло с высоким процентом жиров. Именно такое сбалансированное меню поможет защитным функциям организма противостоять инфекциям.

Неделя - с 9 по 15 марта 2020 года - начинается в дни полнолуния, в 15 лунные сутки. Именно в это время по народным поверьям и голливудским фильмам просыпается всякая нежить. Реально в это время могут вылезать все наши страхи, человек может стать рабом эмоций. Со среды начинается третья четверть Луны. Все краткосрочные проекты будут удачными.
 

ОВЕН

В выходной понедельник и в рабочий вторник успехов у вас будет не так уж много, и тем не менее, поработать вам все равно придется. Собственные дела, вероятно, будут не очень удачными, не в пример коллективным мероприятиям, особенно в середине недели. На выходных следует исключить любой экстрим из своей жизни.

ТЕЛЕЦ

8 марта позади, но и понедельник у вас получается праздничным днем на все сто процентов. Даже во вторник, в рабочий день, вы получите истинное удовольствие от своего труда. В середине недели будет не так весело – вам может поглотить обычная рутина. Конец недели и начало выходных посвятите своей половине.

БЛИЗНЕЦЫ

 В чем бы вы не участвовали, чтобы достигнуть успеха, вы должны рискнуть я. Так как возможно придется сделать то, что не в ваших правилах. А после того, как Вы проиграете несколько раз, вы все еще должны рисковать и дальше. Если не можете этого сделать, то значит азарт это скорее всего не ваше. Да скорее всего это у вас из-за страха перед большой потерей. Тем не менее без риска и осознания его - вы не будете играть хорошо. Играйте и пробуйте. Любой может сказать: «Я не могу больше играть на копейки. Мне это не интересно». Первое правило - игра должна интересовать вас и приносить некое удовлетворение, но играть на хорошем уровне вы не готовы, а риск это единственный способ достичь этого. Я порой очень часто концентрировал свое внимание на конкретных схемах и не только своих, но и других игроков и пытался узнать все что возможно, о игре в конкретном азартном клубе. Даже знать про бонус в казино без депозита (bonus.go2post.net), если понадобится. На самом деле некоторые игроки останавливаются на конкретных игровых площадках только по причине сладкой бонусной поддержки. Как ни как это деньги. Потом как правило  просто ждал подходящей ситуации, и пробовал использовать полученные знания на практике, чтобы выигрывать дополнительные деньги, которые я обычно упускал. Так что пробуйте найти причину, что бы играть было интересно. Лучший фиксированный размер ставки для конкретной ситуации зависит от  диапазона ваших возможностей и пожеланий. Это звучит сложно, но на практике это не трудно сделать.

Большинство людей пользуются услугами онлайн азартных клубов. Нормально это или нет точно сказать нельзя, так как я и другие не понимаем оставляют люби в таких клубах деньги или нет. Это очень интересный вопрос на самом деле, на который хочется знать уверенный ответ. А я уверен в этом, что на Вулкане (http://hi-android.net/novosti/174314-ofitsialnyj-sajt-kazino-vulkan) есть те, кто деньги выносит, так как знаю таких. Но стоит понимать, а мы не дети, что много игроков проигрывают большие суммы из-за своего характера или же жадности. Бывает так, что они начинают необоснованно агрессивно играть и все проигрывать. Этот негатив должен уйти из вашей игры и не влиять на процесс принятия решений в вашей игре. Кому какое дело, что ему повезло в этот раз? Не чувствуйте себя глупо из-за этого. Ваша задача принять наилучшие решения, которые вы можете сделать.

Учёные из Сингапура обнаружили в геноме коронавируса нового типа первое крупное изменение. И для общественности это не очень хорошая новость. Иными словами, коронавирус мутировал и стал ещё опаснее.

Онлайн-казино Вулкан, как известно считается признанным лидером среди русскоязычных азартных клубов. Есть на сегодняшний день несколько простых основных правил хорошей онлайн игры (https://kazino-vulkanplatinum.com), которые не так уж и тяжело запомнить, как ни как каждый игрок все таки стремится закончить игру с выигрышем. Стоит так же понимать, что нет идеального ничего и у того же автомата игрового есть свои слабые места. Победа в азартном клубе, как правило вращается вокруг некоторых понятий. Каждая денежная единица, которая вы выигрываете, приходит от казино и оно в этом точно не заинтересовано, в смысле в вашем выигрыше. Это тоже самое, когда мы говорим про оппонента, что каждый из них играет в одних ситуациях хорошо, в других плохо. Все хотят денег, хотят выиграть больше денег и найти ситуации, в которых казино будет отдавать вам их снова и снова можно. Для любого человека всегда будет уместна некая подстройка. Игроков нельзя классифицировать только по тому, кто сколько выигрывает, как ни как для каждого играющего день может пройти как удачно, так и неудачно.  Вы собственно говоря также это можете всегда учитывать. Тем не менее, некоторые пользуются своей классификацией. Как ни странно, но недостатки будут всегда, у кого большими, а у кого малыми. Просто иногда стоит для себя убедиться, что у вас осталось достаточно денег, что бы не оставить все. Самые лучшие игроки в азарте тоже иногда терпят неудачу. Скажем так – это нормально, как ни как азарт же. Даже когда они освоили свои работающие принципы и тактику и думают, что легко играют. В этом нет стыда. Игра в азартном клубе, скажем так занятие немного изнурительное даже для талантливых и опытных игроков, так как для них эта деятельность и есть работа. Как я заметил, что им тяжело бывает сохранить спокойствие во время игры. Совершать ментальные ошибки, которые удерживают их на месте не страшно для профи. Невозможно достичь успеха без риска, а риск в казино Вулкан быть однозначно должен, как ни как в этом деле это и есть большие деньги.  Риск - это нормальная часть игры к котором со временем привыкаешь. В самом деле, если вы регулярно играете, то привыкаете.

Хронические обструктивные болезни   легких (ХОБЛ).  ХОБЛ - собирательное понятие, объединяющее группу хронических заболеваний дыхательной системы: хронический обструктивный бронхит, эмфизема легких, бронхиальная астма.

Массаж, точнее курсы лечебного массажа в сочетании с лечебной гимнастикой и физкультурой помогут более эффективному лечению и быстрому выздоровлению. Как выполнить массаж при различных заболеваниях легких.

ХОБЛ – наиболее распространенные заболевания человека. В нашей стране они занимают первое место по числу дней временной нетрудоспособности и инвалидности. По причине смертности эти заболевания занимают 4 место среди всех причин смерти.

Все они характеризируются постепенным прогрессирующим течением, приводящим к явлениям дыхательной недостаточности. Основные симптомы всей этой группы заболеваний – кашель с выделением мокроты, одышка.

Продуцирование мокроты, бронхоспазм в результате воспаления, отек слизистой бронхов в конечном итоге приводит к выраженной бронхиальной обструкции и развитию дыхательной недостаточности. По мере прогрессирования заболевания все органы и ткани больного испытывают все более нарастающую кислородную недостаточность, приводящую даже к снижению массы тела, ослаблению мускулатуры.         

Правильное проведение массажа особенно в сочетании с лечебной физкультурой направлено в первую очередь на регулирование глубины и частоты дыхания за счет укрепления дыхательной мускулатуры, увеличения подвижности ребер, а также на улучшение кровообращения, улучшения оттока мокроты и восстановления дренажной функции (приемы вибрации).

Хорошие результаты наблюдаются при рефлекторно – сегментарном массаже в области сегментов легких С 3– 4 и D2- 9 (шейно – грудной отдел позвоночника). При применении этого вида массажной процедуры улучшается дренажная функция – мокрота разжижается, уменьшается отек стенок бронхов, увеличивается эвакуация мокроты. При проведении   рефлекторно-сегментарного сеанса нередко удается купировать приступообразный кашель или облегчить его тяжесть, снять приступ бронхиальной астмы.

Всего продолжительность лечения 12 – 15 процедур, по 15 – 20 минут.    Противопоказания: острое лихорадочное состояние, острый экссудативный плеврит, высокая степень дыхательной недостаточности, тяжелое состояние пациента, туберкулез, злокачественные новообразования. Выполняется массаж в положении больного лежа на животе, потом на спине (если он может лежать), или сидя.

При хронических заболеваниях органов дыхания выполняется массирование спины с воздействием на паравертебральную зону D2- 9, воротниковой зоны с обработкой вибрацией точки, расположенной под 7 шейным позвонком,  лопаток и окололопаточной области,  межреберных промежутков.

Далее необходимо массировать переднюю поверхность грудной клетки.   Во время сеанса нельзя допускать задержки дыхания, пациент обязательно должен дышать носом.   Возможно применение приемов для активации дыхания – сдавливание грудной клетки на выдохе, что приводит к раздражению рецепторов плевры, а далее возбуждению инспираторного центра и активному вдоху.   Дыхательная гимнастика, например, по курсу Бутейко только усилит позитивное воздействие курса массажа.

Применением баночного и медового массажных методик также можно добиться положительного влияния на мышцы грудной клетки, а также необходимого рефлекторно – сегментарного массажа в вышеназванных сегментах.   Применение различных видов массажных техник значительно улучшит состояние больного, улучшит его качество жизни.

Однако, полностью заменить медикаментозное лечение только массажным сеансом нельзя. Поэтому пациент должен неукоснительно выполнять назначения врача.

Но с помощью массажной процедуры можно добиться снижения дозировки препаратов и более ранней отмены некоторых лекарств.

ЧЕГО НЕЛЬЗЯ ДЕЛАТЬ В 2020 ГОДУ

Високосный год считается непредсказуемым, поэтому очень важно знать, что категорически нельзя делать в это время. Опасности могут подстерегать в любой из сфер.

Мы расскажем нашим читателям, как их обойти стороной.

На первый взгляд, ничего сверхопасного в високосные годы не бывает, ведь это просто лишний день в календаре. Однако этот лишний день, согласно наблюдениям, может наделать много шума. Из-за нестыковок и получаются эти энергетические взлеты и падения, которые приводят к неудачам. Повысить уровень удачи вам помогут пять лучших талисманов.
 

Какие опасности нас ждут в 2020 году

Во-первых,  настоятельно не рекомендуют рисковать. Чем больше человек рискует в високосный год, тем выше вероятность того, что он наткнется на проблемы, решения которых найти будет невозможно. Любой шаг в любой сфере жизни должен быть обдуманным. Стоит избегать беспричинных трат, предательств, обмана, измен и ссор.

Во-вторых, в этот год не стоит начинать грандиозные проекты в домашних делах, на работе. Менять работу тоже не рекомендуется. Любые невзгоды лучше временно переждать на берегу, не бросаясь в гущу событий. Дома не стоит начинать полномасштабного ремонта, если есть хотя бы малая толика сомнений.

Третий пункт — свадьбы. Отношения можно укрепить и без росписи, без официального заключения брака. Это нужно отложить на потом. Правда, если вы запланировали все заранее, то отменять ничего не стоит. Эксперты рекомендуют просто повысить уровень внимательности и сохранять осторожность.

Как преодолевать проблемы в 2020 году

Несомненно, високосный год опасен, но это не значит, что у вас нет возможности обойти неурядицы стороной. Каждый день следите за нашим лунным календарем, чтобы знать, как Луна и звезды повлияют на вашу жизнь. Советы астрологов подскажут, как повысить энергетику, обойти риски и найти пути к счастью.

Также не стоит быть мнительными. В високосный год можно играть свадьбу, делать ремонт, переезжать или покупать что-то дорогостоящее. Главное — помнить, что дурные приметы нейтрализуются вашей мощной энергетикой и уверенностью в себе. Тщательное планирование поможет обойти стороной любые неудачи. Если же у вас этой уверенности и силы духа нет, то лучше временно отказаться от важных дел и рискованных предприятий. Вернуться к ним можно будет позднее, когда вы сможете подойти к тому или иному вопросу максимально сфокусированными.

Високосный год опасен, но это не значит, что у вас ничего не получится. Исключите фактор случайности и не надейтесь на авось, потому что управлять своей судьбой вам помогает сила разума и подсознания