-ћузыка

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в vados2384

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 14.06.2009
«аписей:
 омментариев:
Ќаписано: 29037



 ак защититьс€ от коронавируса: 7 простых способов

„етверг, 12 ћарта 2020 г. 20:00 + в цитатник
 
 
Ќесмотр€ на то что количество заболевших и умерших от коронавируса растет с каждым днем, специфических способов лечени€ и профилактики пока нет. ѕоэтому ¬ќ« рекомендует придерживатьс€ стандартных мер предосторожности, актуальных во врем€ вспышек гриппа.

ћыть руки, и не только перед едой

 азалось бы, кто не знает об этом правиле? » тем не менее исследовани€ показывают, что далеко не все посетители общественных туалетов моют руки. ћногие не пользуютс€ мылом. » совсем уж небольша€ часть моет руки правильно. ћежду тем регул€рное выполнение этой простой процедуры может сократить число заболеваний, в том числе и инфекционных.

ћыть руки следует после посещени€ общественных мест, общественного транспорта, по возращении домой, после туалета, после общени€ с животными, их едой и отходами, до, во врем€ и после приготовлени€ еды, перед едой, до и после контакта с больными или их вещами, до и после обработки ран, после уборки или выбрасывани€ мусора, после кашл€ или чихани€. ≈сли у вас нет возможности помыть руки водой с мылом, можно использовать спиртосодержащий гель (санитайзер).

Ќе трогать лицо

¬ажно не допустить попадани€ бактерий и вирусов на слизистую, поэтому лучше не прикасатьс€ руками к носу, рту, не тереть глаза гр€зными (то есть не только что вымытыми) руками. «аодно лучше не трогать волосы, бороду, усы.

Ѕезопасно чихать и кашл€ть

ѕри чихании или кашле нужно прикрывать нос и рот бумажной салфеткой, после использовани€ ее необходимо сразу выбросить в мусорную корзину с крышкой и вымыть руки. ≈сли под рукой нет салфетки, чихать и кашл€ть лучше в локтевой сгиб, не в ладонь. Ћадонью вы потом можете дотронутьс€ до ручек дверей, выключателей, вентилей кранов и так далее.  стати, все эти элементы, которых мы регул€рно касаемс€, а также телефоны, клавиатуры и мышки лучше мыть или протирать спиртосодержащими салфетками, особенно если в доме кто-то болеет.

»збегать общественных мест

Ёто стандартна€ рекомендаци€ на период любых эпидемий. ѕри общении с людьми ¬ќ« советует соблюдать дистанцию в 1 м или более, особенно если они чихают или кашл€ют. –оспотребнадзор рекомендует избегать рукопожатий и поцелуев в щеку.

 

 

ѕроветривать помещени€ и старатьс€ поддерживать в них влажность

—то€чий воздух наиболее благопри€тен дл€ вирусов и бактерий, поэтому имеет смысл бо€тьс€ его больше, чем сквозн€ков. «а относительной влажностью в помещении тоже лучше следить: зимой в услови€х центрального отоплени€ она будет скорее ниже, чем выше комфортного показател€. ѕри значени€х ниже 30% можно почувствовать сухость и раздражение слизистых. ¬ таком случае разумно пользоватьс€ увлажнител€ми, не забыва€ мен€ть фильтры и промывать их в соответствии с инструкци€ми, чтобы предотвратить размножение бактерий.

ѕравильно использовать маски

ћедицинские маски нужны при уходе за больными и самим больным — это уменьшает распространение инфекции. ѕоможет ли она здоровым? ќбычные маски не очень плотно прилегают, не закрывают глаза (а это еще один канал проникновени€ вируса в организм), могут провоцировать поверхностное неглубокое дыхание.  роме того, их нужно часто мен€ть, что здоровому человеку может показатьс€ избыточной мерой. √игиена рук, органов дыхани€ и зрени€, сохранение дистанции при общении важнее, чем ношение маски. –оспотребнадзор рекомендует использовать маски, но, как и ¬ќ«, обращает внимание, что их нужно носить правильно: надевать чистыми руками, не прикасатьс€ во врем€ ношени€, сменить, когда маска загр€знитс€ или станет влажной, вымыть руки после контакта с использованной маской, не использовать повторно.

Ќе поддаватьс€ панике

 ажетс€, это самый сложный пункт. ѕосле просмотра новостей о коронавирусе хочетс€ надеть костюм химзащиты и начать запасатьс€ продовольствием. “ревога — это естественное состо€ние. ѕостарайтесь общатьс€ с людьми, которым вы довер€ете, делитьс€ с ними своими мысл€ми и чувствами, поддерживать друг друга. ¬ поисках информации обращайтесь только к проверенным источникам. Ќа сайте ¬ќ« уже по€вилс€ раздел с разбором мифов: чеснок, сушилки дл€ рук и обтирани€ спиртом не помогают в борьбе с коронавирусом. —тарайтесь по-прежнему вести здоровый образ жизни: правильное питание, режим сна и физические упражнени€ помогут уменьшить тревогу.


 

ѕонравилось: 5 пользовател€м



babeta-liza   обратитьс€ по имени „етверг, 12 ћарта 2020 г. 20:52 (ссылка)
Ѕлагодарю!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Akmaya   обратитьс€ по имени „етверг, 12 ћарта 2020 г. 21:10 (ссылка)
Ѕлагодарю!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
“аточка-“анюша   обратитьс€ по имени ¬торник, 17 ћарта 2020 г. 00:28 (ссылка)
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
“аточка-“анюша   обратитьс€ по имени ¬торник, 17 ћарта 2020 г. 00:28 (ссылка)
Ѕлагодарю!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
 омментировать   дневнику —траницы: [1] [Ќовые]
 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку