Почему полезно заниматься спортом на улице? |
Дневник |
Во время физических упражнений на улице организм насыщается кислородом, начинает лучше работать нервная и дыхательная системы. Также в организме возрастает количество таких гормонов как серотонин и эндорфин. Они помогают бороться со стрессами и депрессивными состояниями.
Не тренировки положительно влияет смена окружающей обстановки. Стены спортивного зала меняются на благоухающие зеленью пейзажи и теплую летнюю погоду.
Варианты мест, где можно на улице заниматься спортом:
Не только в столице, но и в других городах страны есть немало парков и скверов. Такие места облагорожены лужайками, деревьями, кустами. Также они включают в себя тропинки, которые можно использовать для пробежек. Лужайки – отличный вариант для гимнастики и йоги.
|
Страницы: |