Хочешь отдохнуть от рутинной работы или повысить свой доход? Решение "два в одном" — найти увлечение!
Идея пассивного отдыха на

диване перед телевизором навевает тоску? Тебе пора завести хобби. Переключаться с ежедневных забот на интересные занятия не только увлекательно, но и полезно.

Посещая тренировки в спортивных клубах и фитнес-центрах, представительницы прекрасного пола стараются сбросить избыточный вес тела и добиться рельефности мускулатуры. Однако не всегда физические упражнения выполняются женщинами правильно, и даже при очень высокой нагрузке на организм во время тренировок жировая ткань может расходоваться очень медленно. Поэтому для более быстрого избавления от излишков подкожного жира существует специальная программа упражнений на рельефность мышц. В чём же заключается суть данной программы?

Не всем секс доставляет удовольствие. Некоторые женщины начинают испытывать боль во время секса, хотя, казалось бы, еще недавно все было хорошо. Страх постоянной боли заставляет женщину отказываться от секса или заниматься им как можно реже, а это ведет к потере сексуальности, нервным расстройствам, стрессу и к нарушению отношений с партнером. Откуда берется боль во время секса?

Женский сайт sympaty.net рассказывает сегодня об основных причинах боли. Мы дадим несколько советов по преодолению боли при сексе, однако в любом случае настоятельно рекомендуем не заниматься самостоятельно диагностикой возможных нарушений и обратиться к врачу!

Причина боли при сексе: вагинизм

Что ты чувствуешь? Страх перед близостью. Возможно, тебе неприятен сам человек, или у тебя был неудачный сексуальный опыт в прошлом, возможно, даже изнасилование, либо боишься забеременеть. Все это вызывает спазм мышц влагалища и как следствие – боль и неприятные ощущения.

Подружка отказалась сходить с тобой на вечеринку, сославшись на «некоторые неприятности с внешностью?»
Ну, понятно, проблемы с кожей лица – обычное дело в нашем юном возрасте. Плакать по этому поводу не надо, лучше побыстрее избавиться от них, ведь вокруг так много людей, искренне рекомендующих кучу самых разных методов лечения.

Некоторые пытаются избавиться от прыщиков при помощи народных средств. Говорят, можно купить хозяйственное мыло, отрезать от него кусочек, намочить водой и скатать из него шарик. Затем обвалять в сахарном песке, размять между пальцами и привязать на ночь к больному месту. Интересный, конечно, способ. Непонятно, правда, что делать, если таких мест не одно, а несколько? Скатать штук десять шариков и попытаться закрепить эту гирлянду на лице?

Как мы уже писали, первая часть разминки должна состоять из аэробной нагрузки. В дополнение, выполните растягивающие упражнения, которые направлены на группы мышц, участвующие в тренировке брюшного пресса. Рекомендуем выполнять каждое упражнение последовательно, одно за другим, не делая пауз между ними.

Упражнение 1. Упражнение эффективно растягивает мышцы шеи.

Примите исходное положение — сидя на поверхности, спина прямая, ноги скрещены перед собой в области лодыжек. Из исходного положения положите руки на затылок и медленно наклоните голову вперед, стараясь максимально приблизить подбородок к грудной клетке. Задержитесь в этом положении на десять секунд. Старайтесь удерживать прямое положение спины, не поднимать вверх плечи, также не следует с силой надавливать руками на затылок.

Многие из нас очень любят носить ювелирные изделия, и иногда пополняют свою коллекцию новыми украшениями из самых разнообразных металлов с драгоценными камнями и не только. Но не все знают, что любые украшения нуждаются в очень тщательном уходе, чтобы сохранять свои свойства и яркий блеск.

Сегодня дадим вам ряд полезных рекомендаций, которые помогут вам содержать ювелирные изделия в нужных условиях.

Сегодня ювелирные изделия из золота являются самыми популярными, поэтому начнем с них. Пожалуй, самым распространенным способом их чистки является разведение моющего средства для посуды в небольшой упаковке с водой, куда кольца или цепочки кладутся примерно на сутки. Далее можно взять обычную зубную щетку, но только на мягкой основе, и тщательно прочистить места, с которых грязь не до конца сошла.

Массаж лица – одна из самых нужных процедур ухода за кожей. Массаж улучшает кровообращение и нормализацию обмена веществ. Иными словами массаж помогает коже дышать, тем самым делая ещё гладкой, молодой и эластичной.
Конечно же, самостоятельный массаж не заменит вам услуг специалиста, но если сделать всё правильно – то добиться хорошего эффекта вполне реально. 

Основы самомассажа

Эта процедура очень полезна, ведь восстанавливается энергия, повышается упругость кожи, цвет лица становится гораздо более приятным и от этого повышается самочувствие и настроение. Во время массажа кожа как бы оживает и омолаживается, усиливает свою защиту. Польза от проведения массажа очевидна.

В настоящее время практически все будущие роженицы проходят школу для будущих мам, где им не только рассказывают, как ухаживать за новорожденным, но и учат, как подготовить себя к родам и как правильно вести себя во время родов.

В пером периоде родов с каждой схваткой плод получает все меньше и меньше кислорода. Поэтому непроизвольно ваше дыхание становится глубоким. Дышите во время схватки глубже – вдох через нос, выдох через рот. Так вы обеспечите малышу больший доступ воздуха, поможете ему справиться с гипоксией. Дышать нужно также правильно – легко и свободно. Ваше дыхание не принесет никакой пользы малышу, если вы вдыхаете судорожно, а выдыхаете толчками. Представьте, что воздух, словно вода, втекает к вам в легкие и приносит пользу вашему малышу. Помогите ему быстрее появиться на свет и во время каждой схватки дышите правильно.

Все женщины любят красить ногти. Да и неудивительно, ведь ухоженные, аккуратные ногти придают женскому образу законченность и изысканность.
Тема нашего сегодняшнего разговора - French маникюр, способ выполнения.

Интересно знать, что этот вид маникюра появился впервые в 1976 году, когда один из кинопродюсеров попросил директора маникюрной фирмы придумать такой вид маникюра, который бы подходил к любому платью актрисы. Так родился знаменитый французский (French) маникюр, который делает вид ногтя естественным и здоровым и выделяет ярким белым цветом край ногтя. Стиль французского маникюра обычно подразумевает собой естественную форму ногтя, умеренную длину и форму «лопатки». Современный способ французского маникюра допускает вместо белой каемки ногтя – золотистую, серебряную, что смотрится весьма оригинально и необычно.

Маникюр должен состоять из следующих этапов: снятие лака, подпиливание, очистка, отодвигание надкожицы, удаление заусенцев и окрашивание лаком, т. е. своеобразный дизайн ногтей.

1. Маникюр начинается с удаления старого лака. Смочите ватный тампон в растворителе и снимите остатки лака. Запомните, недопустимы нестертые следы лака!

2. Щипцами-кусачками укоротите ногти до желаемой длины. Если ногти не слишком длинные, можно обойтись и без помощи ножниц.

3. Затем пилочкой придайте ногтям необходимую форму, двигаясь от края ногтя к середине. Пилку нужно держать легко, без нажима. Плавными движениями очень осторожно, чтобы не испортить форму ноля, вначале обработайте его боковые стороны. Затем направляйте пилку по полукругу, то влево, то вправо, стараясь как можно меньше стачивать гладкую поверхность ногтевой пластинки.
Движения при опиливании должны быть короткими и строго в одном направлении. Пилка не должна задевать кожу на концах пальцев, так как это может привести к ее огрубению.

Окраска волос – это далеко не основной этап формирования нового имиджа. Прежде всего, необходимо определить собственную принадлежность к тому или иному типу, учитывая при этом колорит (теплый или холодный).

Подбор краски даже не стоит и начинать без выявления степени насыщенности цвета глаз. Чем выразительнее и ярче цвета, тем ярче и насыщеннее должны быть оттенки волос. Например, при темно-карих, а также сочных зеленых или голубых глазах цвет волос должен быть черным, глубоким каштановым, рыжим или блондинистым. В данном случае имеет значение колорит глаз.

К теплому колориту относятся ореховые, светло-карие или зеленые с желтинкой глаза, к холодному – голубые, серые, зеленые, темно-карие. Специалисты настоятельно рекомендуют подбирать оттенок волос к цвету глаз, однако не спорят и с теми, кто не боится неожиданных решений. К счастью, современная профессиональная косметика, в том числи краски для волос, предоставляет пользователям возможность экспериментировать.

Сейчас такое разнообразие посуды, от самой дешевой до самой дорогой, что волей-неволей задумываешься, а в чем же разница? Конечно, не только в цене. Дешевая посуда подпольного происхождения еще и крайне вредна для здоровья.

Но, покупая более качественную посуду зарекомендовавших себя производителей, мы тоже не застрахованы от причиняемого ею вреда.

Так какой же вред здоровью приносит посуда? И бывает ли она безопасной? Об этом – женский сайт Sympaty.net.