Если вы хотите сбросить лишние килограммы, а идти в зал неохота, можно заменить занятия в тренажерке на занятия любовью. Во время секса действительно можно сжечь лишние калории, получая при этом обоюдное удовольствие с партнером. Важно только учитывать, какую позу выбрать для самого эффективного результата, и усердно двигаться к цели.

Рассказываем, как похудеть, не вылезая из постели, в нашем материале.

На носу зима, а это значит, что каждой женщине грозит набор лишних килограммов. В холодное время года мы двигаемся меньше, да и праздники радуют только душу, но не фигуру. К счастью, есть замечательный способ сжечь калории, даже если у вас нет времени и желания ходить в спортзал. Это секс. Главное — заниматься любовью в правильной позе.

1. Девушка сверху

Самая эффективная позиция для тех, кто хочет сбросить лишний вес. В ней замечательно работают ноги и ягодицы, что позволяет сжечь 188 килокалорий.

2. «Тачка»

В этом акробатическом маневре женщина теряет до 149 килокалорий.

3. Секс стоя

Занятие любовью в стоячем положении сжигает 145 килокалорий.

4. Поза «лотос»

Партнеры сидят лицом к лицу, обвив друг друга ногами. Это тесное общение поглощает 139 килокалорий.

5. Наездница

Любимая поза многих мужчин более полезна для девушек, ведь они сжигают при этом 137 килокалорий.

6. Наездница задом наоборот

Вариация на тему предыдущей секс-позиции тоже эффективно работает для похудения, уничтожая 137 килокалорий.

7. По-собачьи

Популярная поза, при которой происходит не только самое глубокое проникновение, но и потеря 111 килокалорий.

8. Поза «акимбо»

В этой позиции партнерша должна раздвинуть ноги максимально широко, а на это уйдет не менее 111 килокалорий.

9. Миссионерская поза с приподнятыми бедрами

Традиционно — не значит неэффективно. Небольшая вариация привычной позиции — и 102 килокалории как не бывало!

10. Миссионерская поза

Расслабленность никогда не работает на результат. Здесь девушка теряет всего лишь 51 килокалорию.

11. Обнимашки

Ленивая поза для тех, кто любит понежиться в кровати. 26 килокалорий — минимум, который уходит во время такого секса.

Для максимального эффекта нужно чередовать несколько позиций во время занятий любовью. Секс способствует не только похудению, но и улучшает работу сердца, ускоряет кровоток и развивает гибкость, а оргазм активизирует участок мозга, который притупляет боль. Кроме этого, сон после полового акта крепче, а это помогает подготовить организм к тренировке и активному дню. Любите друг друга, ведь это не только приятно, но и очень полезно!