-Музыка

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в vados2384

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 14.06.2009
Записей:
Комментариев:
Написано: 28326


Стремимся к идеальности...

Суббота, 11 Января 2014 г. 13:41 + в цитатник

Совсем недавно смотрел интересную передачу на которой показывали девушку, которая весила около 35кг при росте 160-170. Понятное дело,  что в организме ничего не осталось, но зачем же себя доводить до такого состояния. Есть определенные нормы веса и роста. Можно их соблюдать и сильно не отходить от показателей и тогда все будет просто замечательно. Собственно говоря это есть ответ на вопрос как определить свой идеальный вес. Я всегда периодически становлюсь на весы, что бы знать...

Давно известно, что продукты, которые мы ежедневно употребляем в пищу, могут оказывать существенное влияние на наш организм. Для того, чтобы всегда оставаться здоровыми и красивыми, достаточно придерживаться пяти законов правильного питания.

Обязательно употребляйте злаки. Знакомый с детства «Геркулес» или современные мюсли помогут сохранить здоровый цвет лица, блеск волос и предотвратить заболевания желудочно-кишечного тракта. Любимая овсянка или смесь злаков способствуют выведению шлаков, а это значит, что мы теряем в весе с пользой для организма. Неиссякаемый источник витаминов и минералов – гречка. Попробуйте залить горячую свежесваренную гречневую крупу холодным молоком и добавить туда ложечку мёда – это вкуснейший завтрак.
Пейте качественный зелёный чай. Давно доказано, что этот  согревающий напиток укрепляет иммунитет, снимает накопившуюся усталость и (внимание!) стимулирует сжигание калорий. Заправьте чашечку зелёного чая ломтиком лимона, ложкой измельченного имбиря и насладитесь его вкусом и ароматом, расслабившись в любимом кресле.

Употребляйте полезные жиры. Они содержатся в разных сортах орехов, семенах льна, оливковом масле и морской рыбе. Не стоит забывать и о полезнейших жирных кислотах, содержащихся  во многих сортах рыбы. Особенно полезны такие кислоты для женского здоровья,а также при лечениях депрессий.

Ежедневное употребление в пищу разноцветных фруктов, ягод и овощей поможет вашему организму бороться со свободными радикалами. Как результат – организм омолаживается, иммунитет повышается, а риск сезонных заболеваний снижается практически до нуля. Антиоксиданты, содержащиеся в алых плодах граната, предотвращают инфаркты и заболевания сердечнососудистой системы. Брокколи и брюссельская капуста – профилактируют рак молочной железы. Фиолетовые баклажаны помогают в борьбе с никотиновой зависимостью и лишним весом, а жёлтая кукуруза снижает уровень «плохого» холестерина в крови и повышает число тромбоцитов.

 

Рубрики:  разное
Метки:  

Процитировано 1 раз
Понравилось: 1 пользователю



Мерз   обратиться по имени Суббота, 11 Января 2014 г. 14:18 (ссылка)
О, братья! Верю - этот день придёт
Минует эра этой глупости повальной
И в наших женщинах и девах пропадёт
Желанье выглядеть как шест драпировальный
Ответить С цитатой В цитатник
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку