Сезон хурмы в самом разгаре, выбор ее сортов так велик, что каждый может купить плод по вкусу. Хурма не только очень вкусна, но и очень полезна. А еще это прекрасный антидепрессант:  яркий оранжевый цвет может поднять настроение даже в самый хмурый зимний день. ХОЧУ подскажет, где и как можно использовать хурму.

 

Польза хурмы заключается в том, что в ней содержатся очень многие витамины. Это особенно актуально, поскольку хурма созревает к зиме, когда практически не остается других природных витаминных источников, а потребность человека в них резко растет.

 

Известна польза хурмы как профилактического средства от ряда заболеваний. Польза хурмы замечена и косметологами, которые используют вытяжки из нее для изготовления бальзамов, шампунем и масок для лица. 

 

Полезные свойства хурмы

 

Хурма содержит большое количество бета-каротина. Его в нем больше, чем в  сладком перце, в тыкве,  и томатах,  что в свою очередь очень полезно для зрения и кожи. Полезный фрукт также и тем людям, которые злоупотребляют никотином.

 

Хурма полезнее яблок! Она содержит больше  кальция,  натрия, железа и марганца. В хурме в два раза больше пищевых волокон. Благодаря им из организма выводятся все шлаки и токсины, те же действия выполняет активированный уголь. 

 

Хурма прекрасно утоляет голод. К тому же она низкокалорийная (в 100 г содержится всего 60-70 ккал – в зависимости от сорта), поэтому ее можно включать в меню тем, кто хочет похудеть. 

 

Поскольку хурма богата витамином С, то можно смело рассматривать как  вкусное лекарство от простуды. Наличие калия в плодах благоприятно влияет на работу сердца, сосудов и нервной системы. 

 

Хурму можно смело отнести к антидепрессантам. В ней много магния, а он помогает успокоить расшатанные нервы, а также глюкозы и фруктозы – источника хорошего настроения. 

 

Косметология

 

 

Хурма великолепно подходит для ухода за увядающей, стареющей и сухой кожей. Также благодаря ее вяжущему действию она поможет сузить поры и на жирной коже. Прекрасно освежает и тонизирует.

 

Маски для сухой кожи 

 

Медово-яичная. Мягкую, спелую хурму размять, столовую ложку мякоти смешать с яичным желтком, разогретым жидким медом (чайной ложкой) и оливковым маслом (столовой ложкой). 

 

Комплексная. Размять половину хурмы, не очищая. Смешать с молоком (столовой ложкой), яичным белком, облепиховым соком (столовой ложкой), соком алоэ (столовой ложкой), жидким медом (чайной ложкой), глицерином (чайной ложкой) и увлажняющим кремом. Все ингредиенты тщательно перемешать.

 

Маски для жирной кожи 

 

Белковая. Мякоть (столовую ложку) взбить с помощью миксера с яичным белком.

 

Овсяная. Мякоть размешивают с овсяной мукой (столовой ложкой) и разбавляют жирными сливками.

 

Маска омолаживающая 

 

Молочная. Мякоть (2 столовые ложки) смешать с молоком (2 столовыми ложками) и сливками с высоким процентным содержанием жирности (столовой ложкой). Для приготовления этой маски из хурмы молочные продукты должны быть свіжими, а еще лучше домашними.

 

Питательная маска для нормальной кожи 

 

Фруктовый микс. Мякоть фруктов (хурмы, груши, яблока и киви) смешать в равных долях, разбавить сметаной (столовой ложкой).

 

Маска для чувствительной кожи 

 

Сметанно-творожная. Мякоть хурмы (2 столовые ложки) смешать со сметаной (столовой ложкой) и творогом (столовой ложкой).

 

Маски очищающие 

 

Рисовая. Мякоть хурмы (2 столовые ложки) смешать с рисовой мукой (столовой ложкой).

 

Лимонно-водочная. Мякоть хурмы залить водкой (стаканом), добавить лимонный сок (чайную ложку). Настаивать в темном месте в закрытом виде неделю. Процедить, намочить в настое салфетку и накладывать на лицо.

 

Маска тонизирующая 

 

Желтковая. Мякоть хурмы (столовую ложку) смешать со взбитым яичным желтком.

 

Здоровье

 

 

При простуде и кашле полезно полоскать горло соком одного спелого плода хурмы, смешанным с 3,5 ст. л. теплой воды.

 

Сок хурмы помогает избавиться от хронической диареи. Разрежьте 6 спелых плодов на части и держите их в 3-х стаканах кипящей воды под крышкой 20 мин. Отвар процедите, и принимайте по 0,5 л через каждые 4 часа.

 

При кровоточивости десен, гипертонии, отеках листья хурмы вымойте, высушите, разотрите в ступке в порошок и принимайте по 1/4 ч. л. 2 раза в день после еды в течение 5-7 дней.

 

Хурма богата железом, поэтому ее сок рекомендуют при анемии 2 раза в день по 50-100 мл перед едой.

 

Полезный смузи из хурмы

 

 

1 апельсин и 3 шт. хурмы очистить от шкурки и порезать на кусочки. Размять фрукты с помощью блендера. Добавить корицу, тертый имбирь и полчашки воды.

 

Противопоказания