-ћузыка

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в vados2384

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 14.06.2009
«аписей: 12299
 омментариев: 15492
Ќаписано: 28265

’урма: полезные свойства фрукта и рецепты

—реда, 25 ƒекабр€ 2013 г. 12:29 + в цитатник
’урма: полезные свойства фрукта и рецепты—езон хурмы в самом разгаре, выбор ее сортов так велик, что каждый может купить плод по вкусу. ’урма не только очень вкусна, но и очень полезна. ј еще это прекрасный антидепрессант:  €ркий оранжевый цвет может подн€ть настроение даже в самый хмурый зимний день. ’ќ„” подскажет, где и как можно использовать хурму.
 
ѕольза хурмы заключаетс€ в том, что в ней содержатс€ очень многие витамины. Ёто особенно актуально, поскольку хурма созревает к зиме, когда практически не остаетс€ других природных витаминных источников, а потребность человека в них резко растет.
 
»звестна польза хурмы как профилактического средства от р€да заболеваний. ѕольза хурмы замечена и косметологами, которые используют выт€жки из нее дл€ изготовлени€ бальзамов, шампунем и масок дл€ лица. 
 
ѕолезные свойства хурмы
 
’урма содержит большое количество бета-каротина. ≈го в нем больше, чем в  сладком перце, в тыкве,  и томатах,  что в свою очередь очень полезно дл€ зрени€ и кожи. ѕолезный фрукт также и тем люд€м, которые злоупотребл€ют никотином.
 
’урма полезнее €блок! ќна содержит больше  кальци€,  натри€, железа и марганца. ¬ хурме в два раза больше пищевых волокон. Ѕлагодар€ им из организма вывод€тс€ все шлаки и токсины, те же действи€ выполн€ет активированный уголь. 
 
’урма прекрасно утол€ет голод.   тому же она низкокалорийна€ (в 100 г содержитс€ всего 60-70 ккал – в зависимости от сорта), поэтому ее можно включать в меню тем, кто хочет похудеть. 
 
ѕоскольку хурма богата витамином —, то можно смело рассматривать как  вкусное лекарство от простуды. Ќаличие кали€ в плодах благопри€тно вли€ет на работу сердца, сосудов и нервной системы. 
 
’урму можно смело отнести к антидепрессантам. ¬ ней много магни€, а он помогает успокоить расшатанные нервы, а также глюкозы и фруктозы – источника хорошего настроени€. 
 
 осметологи€
 
 
’урма великолепно подходит дл€ ухода за ув€дающей, стареющей и сухой кожей. “акже благодар€ ее в€жущему действию она поможет сузить поры и на жирной коже. ѕрекрасно освежает и тонизирует.
 
ћаски дл€ сухой кожи 
 
ћедово-€ична€. ћ€гкую, спелую хурму разм€ть, столовую ложку м€коти смешать с €ичным желтком, разогретым жидким медом (чайной ложкой) и оливковым маслом (столовой ложкой). 
 
 омплексна€. –азм€ть половину хурмы, не очища€. —мешать с молоком (столовой ложкой), €ичным белком, облепиховым соком (столовой ложкой), соком алоэ (столовой ложкой), жидким медом (чайной ложкой), глицерином (чайной ложкой) и увлажн€ющим кремом. ¬се ингредиенты тщательно перемешать.
 
ћаски дл€ жирной кожи 
 
Ѕелкова€. ћ€коть (столовую ложку) взбить с помощью миксера с €ичным белком.
 
ќвс€на€. ћ€коть размешивают с овс€ной мукой (столовой ложкой) и разбавл€ют жирными сливками.
 
ћаска омолаживающа€ 
 
ћолочна€. ћ€коть (2 столовые ложки) смешать с молоком (2 столовыми ложками) и сливками с высоким процентным содержанием жирности (столовой ложкой). ƒл€ приготовлени€ этой маски из хурмы молочные продукты должны быть св≥жими, а еще лучше домашними.
 
ѕитательна€ маска дл€ нормальной кожи 
 
‘руктовый микс. ћ€коть фруктов (хурмы, груши, €блока и киви) смешать в равных дол€х, разбавить сметаной (столовой ложкой).
 
ћаска дл€ чувствительной кожи 
 
—метанно-творожна€. ћ€коть хурмы (2 столовые ложки) смешать со сметаной (столовой ложкой) и творогом (столовой ложкой).
 
ћаски очищающие 
 
–исова€. ћ€коть хурмы (2 столовые ложки) смешать с рисовой мукой (столовой ложкой).
 
Ћимонно-водочна€. ћ€коть хурмы залить водкой (стаканом), добавить лимонный сок (чайную ложку). Ќастаивать в темном месте в закрытом виде неделю. ѕроцедить, намочить в настое салфетку и накладывать на лицо.
 
ћаска тонизирующа€ 
 
∆елткова€. ћ€коть хурмы (столовую ложку) смешать со взбитым €ичным желтком.
 
«доровье
 
 
ѕри простуде и кашле полезно полоскать горло соком одного спелого плода хурмы, смешанным с 3,5 ст. л. теплой воды.
 
—ок хурмы помогает избавитьс€ от хронической диареи. –азрежьте 6 спелых плодов на части и держите их в 3-х стаканах кип€щей воды под крышкой 20 мин. ќтвар процедите, и принимайте по 0,5 л через каждые 4 часа.
 
ѕри кровоточивости десен, гипертонии, отеках листь€ хурмы вымойте, высушите, разотрите в ступке в порошок и принимайте по 1/4 ч. л. 2 раза в день после еды в течение 5-7 дней.
 
’урма богата железом, поэтому ее сок рекомендуют при анемии 2 раза в день по 50-100 мл перед едой.
 
ѕолезный смузи из хурмы
 
 
1 апельсин и 3 шт. хурмы очистить от шкурки и порезать на кусочки. –азм€ть фрукты с помощью блендера. ƒобавить корицу, тертый имбирь и полчашки воды.
 
ѕротивопоказани€
 

Ћюд€м, страдающим от спаечной болезни и запорами по причине в€ло работающего кишечника, употребл€ть хурму, даже очень спелую, в пищу следует крайне осторожно. »наче может развитьс€ непроходимость. »з-за высокого содержани€ сахара этот фрукт не рекомендуетс€ к употреблению люд€м страдающим диабетом и ожирением.

–убрики:  разное
ћетки:  

ѕроцитировано 1 раз
ѕонравилось: 3 пользовател€м



Cadmii   обратитьс€ по имени —реда, 25 ƒекабр€ 2013 г. 19:05 (ссылка)
ѕолезно-точно! ¬кусно.
—пасибо за рецепт.
— наступающим!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку