Я уже упоминала вскользь о танцевально-двигательной терапии, сегодня захотелось остановиться подробнее на этом способе исцеления душевных ран и психологических проблем (блоков, травм и т.д.).

 Движение – это жизнь, а танец – один из самых загадочных, непостижимых, волнительных и ярких способов движения.

 Но неужели танец существует только в строго определенном наборе движений и па, заученных и отрепетированных? Конечно, нет! И если на танцполе клуба танцевальная импровизация может принести всеобщее внимание и интерес к вашей персоне, то наедине с собой или в группе танцевально-двигательной терапии с помощью танца можно достичь невероятной гармонии сознания и тела, научиться лучше понимать себя и приобрести самооценку, которой вы заслуживаете.
Танцевально-двигательная терапия (ТДТ)

Год назад я прошла курс занятий в группе ТДТ, небольшой, на десять человек. Как и при работе с психологом в «кабинетном» варианте, на первом занятии все участники поделились своими ожиданиями, постарались сформулировать цели – зачем мы здесь, провели короткое знакомство друг с другом, после чего началось путешествие в волшебный мир свободного танца. Терапевт предлагала различные варианты упражнений, которые, в начале, проводились в парах или тройках, чтобы мы могли сблизиться и чувствовать себя комфортно.

Пример такого упражнения – каждой паре выдается небольшого размера кольцо, которое кладется на пол, включается музыка и нужно танцевать, перемещаясь по залу, наблюдая за своим партнером и кольцом. Музыка резко выключается, и вы должны успеть встать внутрь кольца первым, тогда вы можете занять столько пространства, сколько хотите, а пришедший вторым должен разместиться на оставшемся пространстве. Выполняется несколько «подходов», потом делимся впечатлениями – выясняется, что кто-то, даже если пришел первым, жмется в ущерб своему комфорту и предоставляет больше места второму, а кто-то спокойно и с удовольствием занимает столько пространства, сколько ему необходимо. Это напрямую показывает, как человек ведет себя в жизни – старается сделать счастливыми всех вокруг или берет свое, зная, что он этого достоин.

Все проблемы со здоровье должны решаться сразу, иначе все превратиться в более сложную форму, что заставит страдать. Если проблемы с позвоночником (остеохондроз, сколиоз, неосложненные межпозвоночные грыжи, межреберная миалгия), то нужно идти к врачу и консультироваться, что делать, как правило это может быть массаж или мануальная терапия.