-ћузыка

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в vados2384

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 14.06.2009
«аписей: 12226
 омментариев: 15451
Ќаписано: 28147

—вободное движение тела как терапи€

¬оскресенье, 03 Ќо€бр€ 2013 г. 01:15 + в цитатник

я уже упоминала вскользь о танцевально-двигательной терапии, сегодн€ захотелось остановитьс€ подробнее на этом способе исцелени€ душевных ран и психологических проблем (блоков, травм и т.д.).

 ƒвижение – это жизнь, а танец – один из самых загадочных, непостижимых, волнительных и €рких способов движени€.

 Ќо неужели танец существует только в строго определенном наборе движений и па, заученных и отрепетированных?  онечно, нет! » если на танцполе клуба танцевальна€ импровизаци€ может принести всеобщее внимание и интерес к вашей персоне, то наедине с собой или в группе танцевально-двигательной терапии с помощью танца можно достичь неверо€тной гармонии сознани€ и тела, научитьс€ лучше понимать себ€ и приобрести самооценку, которой вы заслуживаете.
“анцевально-двигательна€ терапи€ (“ƒ“)

√од назад € прошла курс зан€тий в группе “ƒ“, небольшой, на дес€ть человек.  ак и при работе с психологом в «кабинетном» варианте, на первом зан€тии все участники поделились своими ожидани€ми, постарались сформулировать цели – зачем мы здесь, провели короткое знакомство друг с другом, после чего началось путешествие в волшебный мир свободного танца. “ерапевт предлагала различные варианты упражнений, которые, в начале, проводились в парах или тройках, чтобы мы могли сблизитьс€ и чувствовать себ€ комфортно.

ѕример такого упражнени€ – каждой паре выдаетс€ небольшого размера кольцо, которое кладетс€ на пол, включаетс€ музыка и нужно танцевать, перемеща€сь по залу, наблюда€ за своим партнером и кольцом. ћузыка резко выключаетс€, и вы должны успеть встать внутрь кольца первым, тогда вы можете зан€ть столько пространства, сколько хотите, а пришедший вторым должен разместитьс€ на оставшемс€ пространстве. ¬ыполн€етс€ несколько «подходов», потом делимс€ впечатлени€ми – вы€сн€етс€, что кто-то, даже если пришел первым, жметс€ в ущерб своему комфорту и предоставл€ет больше места второму, а кто-то спокойно и с удовольствием занимает столько пространства, сколько ему необходимо. Ёто напр€мую показывает, как человек ведет себ€ в жизни – стараетс€ сделать счастливыми всех вокруг или берет свое, зна€, что он этого достоин.

¬се проблемы со здоровье должны решатьс€ сразу, иначе все превратитьс€ в более сложную форму, что заставит страдать. ≈сли проблемы с позвоночником (остеохондроз, сколиоз, неосложненные межпозвоночные грыжи, межреберна€ миалги€), то нужно идти к врачу и консультироватьс€, что делать, как правило это может быть массаж или мануальна€ терапи€.

 

–убрики:  девушкам
разное
ћетки:  
ѕонравилось: 1 пользователю



 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку