-Музыка

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в vados2384

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 14.06.2009
Записей: 12299
Комментариев: 15492
Написано: 28265

Преимущества спортивного питания для женщин

Понедельник, 16 Сентября 2013 г. 23:24 + в цитатник

Преимущества спортивного питания для женщинКаждая женщина мечтает о безупречной фигуре, однако, мысль о многочасовом времяпрепровождении в тренажерном зале, останавливает многих. Тем не менее, специалисты утверждают, что для поддержания подтянутого состояния тела совсем не обязательно заниматься спортом на профессиональном уровне. К сожалению, природа наградила идеальными формами далеко не каждую из нас. Но это не означает, что красивая фигура должна оставаться для вас просто несбыточной мечтой. Возможно, время от времени, вас посещают мысли о необходимости занятий спортом и питании по условиям специальной диеты. Особенно остро такие желания проявляются накануне летней поры времени и сезона отпусков. Без сомнения, можно истязать себя и свой желудок мучительными диетами, а можно прибегнуть к помощи стремительно обретающего популярность спортивного питания.

С каждым годом все больше и больше женщин отдают предпочтение именно этому методу коррекции фигуры. Давай попробуем разобраться, что конкретно представляет собой спортивное питание и для чего оно нужно.

Спортивное питание — это комплекс продуктов, изготовленных с учетом новых универсальных технологий и последних достижений науки. Они содержат в себе комплекс всех необходимых витаминов, способствующих быстрому росту рельефных мышц. Характерным отличием спортивного питания от обычных продуктов, является то, что оно не содержит балласта лишних компонентов, кроме того, оно богато полезными добавками, действие которых направлено на увеличение энергии и витаминных комплексов. Спортивное питание не имеет ничего общего с химическими стероидами и лекарственными препаратами, оно не наносит вреда организму, более того, в некотором смысле, оно приносит больше пользы, нежели обычная пища.

Употребление спортивного питания направлено на улучшение качества жизни, восстановление здоровья и повышение спортивных результатов. Вы не должны отказываться от обыденной пищи, просто немного обогатите ее полезными пищевыми добавками с требуемыми элементами.

Поставленные вами цели и ожидания от занятий спортом, выделяют следующие разновидности питания:

1. Жиросжигатели – эффективное избавление от лишнего веса.
2. Специальное питание – стремительный набор мышечной массы.
3. Пищевые добавки – резкое повышение выносливости во время проведения силовых тренировок.
4. Разновидность питания, которое следует принимать для оперативного восстановления энергообмена и мышечной ткани после усиленных тренировок.
5. Витаминные комплексы – полноценное восстановление обмена веществ и состояния здоровья в целом.

Опытные тренера рассказывают о существовании отдельных многоцелевых комплексов спортивного питания, которые ускоряют рост мышц и одновременно, помогают избавляться от лишнего жира и, вдобавок ко всему, улучшают состояние здоровья. Как бы там ни было, вы останетесь довольны, когда разбавите свое привычное меню продукцией спортивного питания.

 

Рубрики:  разное
Метки:  



Аноним   обратиться по имени Вторник, 17 Сентября 2013 г. 10:00 (ссылка)
Укажите, пожалуйста, ссылку на первоисточник: http://www.diane-35.ru/preimushhestva-sportivnogo-pitaniya-dlya-zhenshhin/
Ответить С цитатой В цитатник    |    Не показывать комментарий
armycoal   обратиться по имени Понедельник, 23 Сентября 2013 г. 17:16 (ссылка)
Питание перед тренировкой во время набора мышечной массы должно содержать
Protein ,
[http://en.wikipedia.org/wiki/Protein]Protein, при этом нужно ограничивать содержание жиров: http://en.wikipedia.org/wiki/Protein. (желательно, не больше 3-5 грамм). Принимать пищу перед началом тренировочного процесса следует не позднее, чем за 2 часа до ее начала. Известно, что физическая активность замедляет и даже приостанавливает пищеварение, поэтому отправляйтесь заниматься натощак. К тому же, переполненный желудок будет мешать полноценному выполнению упражнений, могут возникнуть такие проблемы как рефлюкс пищевого содержимого, тошнота и снижение выносливости. Углеводы перед началом тренинга необходимы для того, чтобы загрузить гликогеновые депо, которые потребуются для производства во время тренинга. Принятые белки будут использованы организмом как источники аминокислот www.en.wikipedia.org/wiki/Protein для работающих мышц, создавая так называемую анаболическую "предпосылку".
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Понедельник, 23 Сентября 2013 г. 17:18ссылка
Питание перед тренировкой во время набора мышечной массы должно содержать
Protein ,
[http://en.wikipedia.org/wiki/Protein]Protein, при этом нужно ограничивать содержание жиров: http://en.wikipedia.org/wiki/Protein. (желательно, не больше 3-5 грамм). Принимать пищу перед началом тренировочного процесса следует не позднее, чем за 2 часа до ее начала. Известно, что физическая активность замедляет и даже приостанавливает пищеварение, поэтому отправляйтесь заниматься натощак. К тому же, переполненный желудок будет мешать полноценному выполнению упражнений, могут возникнуть такие проблемы как рефлюкс пищевого содержимого, тошнота и снижение выносливости. Углеводы перед началом тренинга необходимы для того, чтобы загрузить гликогеновые депо, которые потребуются для производства во время тренинга. Принятые белки будут использованы организмом как источники аминокислот www.en.wikipedia.org/wiki/Protein для работающих мышц, создавая так называемую анаболическую "предпосылку".
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку