-ћузыка

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в vados2384

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 14.06.2009
«аписей:
 омментариев:
Ќаписано: 28644


ћалыш не любит свежие овощи и фрукты, что делать?

¬торник, 18 ƒекабр€ 2012 г. 00:45 + в цитатник

  счастью, мой малыш любит и то, и другое, а вот соседский ребенок категорически отказываетс€ кушать огурчики, выращенные в огороде. » это же касаетс€ всех остальных овощей. ягоды и фрукты он кушает также неохотно, разве что ест заморские бананы.

ƒавайте разбиратьс€, откуда "ноги растут" у этой непри€тной проблемы. ј это насто€ща€ проблема, ведь свежие овощи и фрукты - это кладезь витаминов и микроэлементов, они улучшают аппетит и перистальтику кишечника, и в целом способны существенно оздоравливать организм человека. ќтказ от такой полезной и здоровой еды непременно отразитс€ на иммунитете ребенка не самым лучшим образом.

≈сли ваш малыш не любит фрукты и овощи, то задайте себе вопрос - а вы-то сами их любите? —тоит ли на обеденном столе ваза с €блоками-грушами, готовите ли вы ежедневно салат из свежей зелени и овощей на обед? —тоит ли удивл€тьс€, откуда у малыша непри€тие такой еды, если вы сами ее не едите...
 



ѕоэтому - первое правило: заводите привычку ежедневно иметь на столе свежие фрукты и овощи.

ћалыш любит майонез, кетчуп и чипсы? ¬се пон€тно, у ребенка по€вилась стойка€ зависимость от усилителей вкуса и прочих добавок. ”же ни дл€ кого не секрет, что глутамат натри€ вызывает привыкание даже у взрослого человека, что уж говорить о малышах, сознание которых еще так несовершенно.

—ухарики, леденцы на палочке, шоколадные батончики, печень€ и кексы на основе маргарина и транс-жиров, чипсы, газировка, кетчупы и майонез существенно искажают работу вкусовых рецепторов. ѕосле такой еды человек не может адекватно воспринимать натуральную и естественную пищу, после того, как он вкусил всю прелесть химических добавок, она ему кажетс€ пресной и невкусной.

¬торое правило: отказывайтесь от покупки еды, содержащей усилители вкуса, транс-жиры и чрезмерное количество сахара.

≈сли вы уже стали следовать 2-м первым правилам, то пора переходить к активным действи€м с ребенком.
 



„тобы вызвать интерес и аппетит малыша к овощам и фруктам, можно использовать такие уловки:

1. ќрганизуйте игру.

¬ы пришли голодные с улицы, суп еще готовитс€ или греетс€, но ребенок так голоден, что просит или бутерброд, или стакан сока, чтобы перекусить. Ќе спешите. —кажите, что вы тоже зверски проголодались и превратились в большого кролика. ≈динственное, что его может спасти от голода - это кусочек капусты (€блоко, морковка, перец, огурец и т.д.). ¬ы скачете на кухню и с удовольствием съедаете заветный листочек. ѕодключайте ребенка - он теперь не просто ребенок, а малыш-кролик. ћожете даже нарисовать ему носик и усы косметическим карандашом. √лавное - создать антураж и азарт, чтобы игра захватила ребенка целиком.
 



2. ѕредложите приготовить салат вместе.

Ќарежьте кружочками помидор и огурец, перец - полосками, листочки и веточки зелени также пригод€тс€. —делайте соус на основе оливкового масла, соли и зелени.

ѕусть ребенок размажет пальчиками соус по тарелке и красиво уложит овощи - в виде мордочки или цветка. √отовый "рисунок" снова полейте сверху соусом. » непременно дайте попробовать малышу его произведение. ≈сли такие тарелки он сделает и дл€ папы с сестричкой, а те его похвал€т за вкусное блюдо, то малыш и сам об€зательно попробует свой салат.

Ѕудьте креативными, настойчивыми, но м€гкими. Ќе кричите и не заставл€йте малыша кушать овощи и фрукты, если ни одна из уловок не сработала. ѕодавайте пример своим поведением, и со временем малыш ему последует.
 



Ѕерите перекусы из овощей на улицу, подавайте такие продукты в красивой детской посуде с любимыми мульт€шными геро€ми, зан€тно и смешно ее украшайте, купите мультфильм "–ататуй", а после совместного просмотра приготовьте вместе с ребенком блюдо по мотивам этого мультика. ѕока готовите, рассказывайте дет€м о каждом овоще и фрукте - как и где они растут, какими полезными свойствами обладают, что из них можно приготовить.

∆елаю вам, дорогие мамы, чтобы ваши любимые капризули капризничали только в том случае, если на столе закончились их любимые €блоки и груши.

–убрики:  познавательно
ћетки:  
ѕонравилось: 1 пользователю



 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку