Почти всем нам каждый день приходится заставлять себя выполнять определенный набор действий. От одних нам никуда не деться, для других мы придумываем массу оправданий, чтобы их не делать, а третьи нам просто надоели.
Спорт занимает важное место в жизни человека. Мы знаем, что движение – жизнь, но даже к нему нас надо серьезно мотивировать.

Итак, как себя убедить, что занятия спортом нам необходимы? Что нам могут дать тренировки?

 Боремся с депрессией. Каждый реагирует на трудности и неприятности по-своему. Кто-то покупает торт и съедает его, другие же не могут смотреть на еду, третьи берут кроссовки и занимаются спортом, четвертые идут лепить пельмени или мыть посуду, в общем, стараются занять руки. Каждому, конечно, свое. Но ведь чтобы справиться со стрессом нам нужно много гормонов радости. А самый здоровый способ их получить – спорт (и секс). Просто подумайте, какой вид спорта или танцев доставили бы вам максиму удовольствия. Может быть, вам хочется научиться танцевать стриптиз, или танец живота, или заняться боксом!