Грипп и простуда: рекомендации и предостережения |
Врачи предупреждают: надвигается сезонная эпидемия гриппа. Будьте бдительны! Не переохлаждайтесь, не переутомляйтесь, полноценно питайтесь. В местах большого скопления людей, особенно если рядом кто-то явно простужен, старайтесь дышать через шарфик или косынку – это защитит вас от инфицирования. Также придерживайтесь следующих рекомендаций:
Не стоит чихать в свои ладони
Поколения родителей и учителей говорили детям прикрывать рот и нос ладонями во время чихания или кашля. Однако малыши далеко не всегда моют после этого руки и могут браться ими за разные вещи, касаться людей, тем самым разнося инфекцию. Поэтому рекомендуется чихать или кашлять в платочек или, в крайнем случае, в локоть, так как это препятствует дальнейшему распространению микробов.
Рекомендуется держать руки в чистоте
Если не хотите заболеть ОРВИ или гриппом. Мыть руки желательно чаще и немного дольше, чем обычно, хотя бы 20 секунд. Однако не следует слишком полагаться на антибактериальное мыло: ведь грипп вызывается вирусами, а не бактериями.
Не стоит слишком налегать на витаминные препараты
Если вы уже вы заболели. Ученые считают, раз уже заложен нос, от витаминов большого проку не будет. Максимально допустимая доза – одна таблетка мультивитаминов в день, иначе можно себе навредить. Куда лучше для этого подойдут бабушкины калинки-малинки да лучок-чесночок.
Сколько можно терпеть этот линолеум в комнатах, тем более, тот которому уже наверное лет так тридцать. Вот так и я решил, думаю, что ламинат (http://tarkett.of.by/catalog/laminat-tarkett/) будет как-то лучше смотреться. Тем более, что есть места, где очень даже замечательный выбор. Самое главное, что бы женщина выбирала, у них точно есть вкус по обустройству помещений.
Рубрики: | разное |
Комментировать | « Пред. запись — К дневнику — След. запись » | Страницы: [1] [Новые] |