Черная фасоль

Все бобовые содержат большое количество белка и клетчатки, которые уменьшают чувство голода. Кроме того, черная фасоль является источником флавоноидов, препятствующих отложению жира в области талии.

Картофель

Для того чтобы картофель стал вашим союзником в борьбе с лишним весом, его необходимо остудить. При охлаждении в картофеле образуются кристаллы крахмала, устойчивого к действию пищеварительных ферментов. Такой крахмал помогает организму сжигать жир и не дает ему откладываться в жировых клетках.

Груши

Свежие груши являются низкокалорийным продуктом и содержат много клетчатки. Кроме того, груши богаты антиоксидантами(катехины, флавонолы), препятствующими отложению жира в области талии.

Семечки подсолнуха

Семечки подсолнуха содержат мононенасыщенные жиры, которые способствуют уменьшению объема талии. Обратите внимание: семечки должны быть несолеными. Семечки подсолнуха можно добавить в йогурт или в салат.

Чай

Согласно данным лабораторных исследований, жировые клетки, обработанные белым чаем, поглощают на 70% жира меньше, чем необработанные клетки. Таким образом, белый чай уменьшает накопление жира и способствует похудению.

Яблочный уксус

Яблочный уксус содержит уксусную кислоту, которая помогает организму сжигать жир. Уксус можно использовать для приготовления рыбы, добавлять в соусы и заправки для салатов.

Чтобы жить человек просто обязан ставить перед собой цели. Наши мечты, планы порой вытягивают нас из опасных предшествующих депрессии состояний. Чтобы ваши цели осуществились их необходимо записывать, это доказано научно! На www.smartprogress.ru вы найдете действительно очень интересную и нужную информацию по этому поводу.