То.что Вы написали правильно.Только нужно помнить не толь ко о килограммах.но и о их взаимораспределении. и соотношениями с организмом в целом.Иногда в возрасте люди надеются .что похудев -будут моложе и красивее-этого не может быть вообще.Просто организм станет слабее.вместо мышц.которые бодренько еще работали.а им надо питание.они тяжелее жира.-останется жир и будет болтаться на коже и под кожей.местами особенно.Видела худых женщин.как у них на ногах трясется тельце.и как кости обтягивает кожа на лице-красота неописуемая.и козьи ножки.-худенькие и не молодые-нет это все ущербно по сути.Если Вы еще плотная .красивая и здоровая.не переедайте.работайте.меньше спите.обходитесь без таблеток .сколько сможете.и таблетками не увлекайтесь.а ванну.душ.движения в любом виде и в любом месте понемногу.танцы.аэробика.бассейн-это к месту.и регулируйте питание сами.Есть люди .которые годами не едят хлеб..мясные изделия..только все натуральное и зелень .ну по принципу-полезное и понемногу . и может еще будете себе нравиться и иногда и другим.Есть люди красивые и в старости..и манкие.Помните Дзидру Риттенберг \могла немного спутать фамилию. Быть здоровой-вот правильное направление.а худыми людей делает болезнь.особенно старых.или нет.