-ћузыка

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в vados2384

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 14.06.2009
«аписей: 12712
 омментариев: 15910
Ќаписано: 29142



—ила улыбки...

ѕ€тница, 30 ћарта 2012 г. 19:18 + в цитатник
300 420
 
"ѕрибытие па€ца в город значит дл€ здоровь€ больше, чем дес€ть нагруженных лекарствами мулов!".
≈вропейска€ пословица XVII века.

ƒаже когда 1 апрел€ не был признан как международный день смеха, в –оссии почти каждый подшучивал над своими домашними, коллегами и просто знакомыми. ∆аль только, что в году всего один такой день, ведь смех — это эликсир здоровой полноценной жизни!

„аще всего жители мегаполисов сутками нос€тс€, как белки в колесе, со всех сторон окружЄнные стрессами. „его сто€т только пробки на дорогах! » сложно увидеть в этом что-то весЄлое. ј между тем ещЄ древние китайцы говорили: " огда ты воодушевлЄн, воодушевись ещЄ больше. “ам где нет одухотворЄнности, — там одухотворЄнность есть".

ќдна мо€ знакома€, после того, как пон€ла, что нервы стали никуда, купила сборник анекдотов от ёри€ Ќикулина и стала носить его посто€нно с собой. ¬ стрессовых ситуаци€х и в минуты отдыха открывает наугад страницу и улыбаетс€, а порой и хохочет. √оворит, что нервы у неЄ заметно укрепились. “еперь, если муж ворчит, дети не слушаютс€, коллеги сплетничают, она им анекдот в тему и восстанавливаетс€ мир и взаимопонимание.

ј мой собственный муж каждую неделю смотрит одну из старых советских комедий Ћеонида √айда€ и часто мен€ усаживает р€дом с собой. √оворит, что это помогает лучше любых успокаивающих средств. ƒумаю, что он прав. “ем более что и врачи придерживаютс€ мнени€, что смех лечит все, или почти все, болезни.

¬ —Ўј был проведЄн интересный эксперимент, исследователи предложили добровольцам разделить 230 фотографий игроков высшей бейсбольной лиги за 1952 год по ширине и открытости улыбки. ‘отографии были распределены по трЄм группам. ¬ первой оказались те, кто просто усмехалс€, во второй — у кого была "дежурна€ улыбка", а в третьей — люди, улыбавшиес€ "от всей души".

“ак вот, те, кто усмехалс€, прожили чуть больше 70 лет, державшие на лице "дежурную улыбку" — около и чуть больше 75 лет, а те, кто улыбалс€ искренне, живы до сих пор.

¬ —Ўј в 1970-х годах зародилась наука о смехе — гелотологи€. ≈Є основателем стал Ќорман  азис, которого назвали "человеком, которому удалось рассмешить смерть". ќн страдал от редкой болезни суставов, и врачи признались в своЄм бессилии помочь ему. “огда Ќорман закрылс€ в комнате и часами смотрел комедии.

630 260
 

–езультат превзошЄл все ожидани€. „ерез неделю Ќорман  азис избавилс€ от болей, через мес€ц он начал двигатьс€, а через два вышел на работу. ¬рачи были настолько ошеломлены, что вз€лись за изучение вли€ни€ смеха на здоровье человека.

¬ Ћос-јнджелесе была создана отдельна€ кафедра, котора€ занималась исследованием смеха и его вли€нием на организм человека, и методами лечени€ смехом. ¬скоре учЄные убедились в том, что смех оказывает целительное воздействие на больных сердечно-сосудистыми заболевани€ми. ќн мен€ет ритм сердцебиени€, учаща€ его вначале, а потом, дела€ редким, снижает артериальное давление, чистит сосуды.

“о есть если сме€тьс€ в день по 10 минут хот€ бы три раза, артериальное давление приходит в норму, сосуды очищаютс€, снижаетс€ уровень холестерина в крови и становитс€ не страшен атеросклероз. ¬ крови повышаетс€ уровень "гормонов счасть€" — эндорфинов, человек испытывает радость, освобожда€сь от последствий стрессов.

 

–убрики:  познавательно
ћетки:  

ѕроцитировано 1 раз
ѕонравилось: 1 пользователю



Kostya   обратитьс€ по имени —уббота, 31 ћарта 2012 г. 17:20 (ссылка)
смех - полезна€ штука
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку