Организм определяет сытость не только по объему желудка, как многие думают, но и по всосавшимся веществам, которые находятся в оттекающей от желудка и тонкого кишечника крови. Если ассортимент этих веществ недостаточен (какого-либо вещества слишком мало или вообще нет), то организм требует "продолжения банкета". В желудке переваривается белковая пища, а жиры и углеводы проскакивают желудок почти транзитом, поэтому 2 часа в желудке может находится белковая пища в достаточно большом количестве. Она же дает этим достаточно длительное насыщение. Проверьте сами, от чего у вас дольше сохранится сытость: от 100 г мяса или от 100 г яблока.
Голливудские и не голливудские актрисы обязаны своей красотой своим родителям, бабушкам, дедушкам и далее. Борзая собака получится от борзой собаки, но никак от бульдога.
Пить 2 л чистой воды в течение дня советуют не большинство диетологов, а большинство средств СМИ, а это совсем не одно и тоже. Ошибка произошла из невнимательного прочтения фразы, а последователи просто копируют эту ошибку друг у друга. Вот откуда эта ошибочная рекомендация: http://www.vechnayamolodost.ru/pages/zdorovyjskepsis/kak_sdelat_vodu_volshebnoy.html
Кирпич в сумке это разве что для смеха. Толстые люди на себе круглосуточно таскают вес много больше веса одного кирпича, однако не худеют.
Эти способы и диеты не помогают потому, что причин у ожирения очень много, а диеты не действуют на причины, а пытаются изменить их последствия.