Это общие советы по сохранения здоровья, про защиту от излучения не говорит ни один из них. Скажу я пару слов. Защищаться не нужно, достаточно придерживаться некоторых правил. Заметно излучали только старые мониторы. ЖК-мониторы безопасны в этом плане. Если у кого-то остался монитор старой конструкции, не надо стоять, прислонившись к включённому экрану. С ростом расстояния от экрана излучение убывает по экспоненте. Надо почаще протирать экран влажной тряпкой, а тряпочку полоскать! Потому что под максимальное облучение попадает пыль на экране. Повторяю, это про старые мониторы, с трубкой!
Излучение идёт от процессорного блока, поэтому надо ставить его подальше от себя. Настолько, насколько провода хватит. Вот и всё про излучения.
Насчёт режима сидения за компьютером. Помимо советов из поста, хочу напомнить, что режим должен соответствовать возрасту. Желающие могут найти в сети сколько времени и с какими перерывами могут проводить за компьютером дети и подростки.
По поводу п.1 поста. Хороший монитор должен отвечать многим требованиям: побольше пикселей, побольше цветов, изображение не должно "плыть" и перекашиваться, высокая частота вертикальной и горизонтальной развёртки, особенно вертикальной и т.д., и т.п.. Чтобы хороший монитор мог работать на полную катушку, нужна хорошая, подходящая ему видеокарта.
Ещё один совет, которому почти никто не следует: не ставить компьютер в спальне, тем более, в детской. Если его больше некуда ставить, обязательно проветривать комнату перед сном, после его выключения.
И ещё: запястье руки, двигающей мышью, не должно сгибаться. Кисть и локоть должны находиться практически на прямой. Особенно вредно, когда кисть отгибается вверх. Полезно время от времени слегка подвигать кистью и дать руке отдых.