К сожалению, не совсем так. Скакалка вещь чудесная, но не для всех. Людям с очень большим весом ее нельзя, надо вначале вес согнать. Нагрузка на позвоночник и суставы и так гигантская и можно себе навредить. Поэтому вначале все-таки похудеть надо, а потом скакалку. И дополнительно упражнения на растяжку.