Осанка - это положение тела, наиболее привычное для человека в состоянии покоя и при движении. Формируется с самого раннего детства. Правильная осанка делает фигуру человека красивой и способствует нормальной деятельности двигательного аппарата и всего организма. Она характеризуется симметричным развитием правой и левой частей тела, при этом шейные и поясничный отделы позвоночника слегка прогнуты вперед, грудной — назад, естественные изгибы позвоночника выражены умеренно, лопатки расположены симметрично, плечи на одном уровне и слегка развернуты, живот подтянут, ноги прямые, своды стоп нормальные,   мышцы хорошо развиты, походка красивая.

Правильная осанка является требованием эстетической культуры и здоровья. Нарушения осанки, особенно в период роста, могут вызвать стойкие деформации костного скелета, расстройство нервной деятельности, двигательного аппарата, головные боли, повышение утомляемости и нарушение деятельности всех органов и систем организма. Наиболее распространенные виды нарушения осанки — сутулость, вялая осанка, искривления позвоночника.

При сутулости грудной отдел позвоночника значительно и равномерно выступает вперед, грудная клетка уплощена, плечи сведены,   живот выпячен. Вялая осанка проявляется опущением головы, уплощением грудной клетки, отставанием от спины лопаток, сведением плеч, согнутыми в коленях ногами. Искривления позвоночника бываюттрех видов: спереди (лордоз), сзади (кифос) и   боковое (сколиоз). Причины неправильной осанки: слабое развитие мышц спины, привычное неправильное положение тела, некоторые виды профессиональной деятельности, врожденные или приобретенные недостатки опорно-двигательного аппарата, односторонние занятия некоторыми видами спорта. У детей нарушению осанки могут часто способствовать некоторые заболевания, в первую очередь рахит, гипотрофия, ожирение, плоскостопие, инфекционные болезни, а также нерациональный режим, неполноценное питание, неправильно подобранная мебель дома и в школе, неправильное ношение портфеля и др. Предупредить возникновение неправильной осанки гораздо  легче, чем исправить ее.

Мне всегда было жаль тех людей, которые большую часть времени проводят на работе. Может это и хорошо, но помните, что это отражается на семье и здоровье. По поводу здоровья можно просто купить я понское массажное кресло  на massage-kreslo.com.ua и забыть про неприятности. Но а решение по семье только вам принимать.

25 сентября 1938 года родился известный американский фотограф Билл Оуэнс (Bill Owens). Он начал карьеру фотокорреспондента в Сан-Франциско в середине 1960-х годов. По долгу службы ему часто приходилось фотографировать в пригородных зонах и вскоре это стало его хобби, которому он посвятил большую часть своего свободного времени с 1968 по 1978 год.

Мы собрали самые яркие фотографии Билла Оуэнса из его первой книги под названием “Пригород” (“Suburbia”).

Если все ваши познания о тестах на беременность ограничиваются байками про «две полоски», то эта статья – то, что нужно для вас..

Что такое тест на беременность и как он работаетТесты на беременность направлены на обнаружение в крови или моче вещества, которое называется хорионический гонадотропин человека (ХГЧ). Этот гормон начинает продуцироваться в тот самый момент, когда оплодотворенная яйцеклетка прикрепляется к стенке матки.

Обычно – хотя и не всегда – это происходит спустя шесть дней после зачатия. В случае наступления беременности, уровень ХГЧ начинает расти крайне стремительно, удваиваясь каждые два-три дня.

Какие существуют тесты на беременность

В общем и целом их можно разделить на две группы: анализы крови и мочи.

Анализ мочи вы можете провести не только в условиях медицинского кабинета, но и дома. Эти экспресс-тесты просты и удобны. Для достижения максимально достоверных результатов тщательно следуйте всем правилам, описанным в инструкции.

Анализ крови проводится только в лечебно-профилактических учреждениях. Этот метод позволяет выявить беременность на очень ранних сроках, однако по понятным причинам результатов нужно ждать дольше, чем при анализе мочи.

Анализы крови на ХГЧ бывают двух типов:

1) Качественный тест – констатирует факт наличия или отсутствия ХГЧ в крови. По сути, дает лишь ответ на вопрос «Беременны ли вы?».

2) Количественный тест (бета-ХГЧ) измеряет точное количество гормона в крови. Чувствительность этого теста крайне высока. Знание точной концентрации этого гормона дает возможность отслеживать проблемы, возникающие во время беременности. Кроме того, этот тест абсолютно необходим для диагностики эктопической (трубной) беременности.

Насколько точны тесты на беременность

Для достоверного определения беременности необходимо подождать хотя бы десять дней после задержки. Целесообразно проводить тест по утрам, когда моча максимально концентрирована.

Точность домашних экспресс-тестов на беременность составляет примерно 97%. На этот показатель могут влиять следующие факторы:

1) Тщательность соблюдения всех инструкций.

2) Сроки овуляции и имплантации яйцеклетки в стенку матки.

3) Подходящий выбор срока для проведения теста.

4) Чувствительность конкретного теста.

Цена теста и трудности при использовании

Вы можете купить тест на беременность в любой аптеке без рецепта. Цена зависит от производителя. По большей части они недороги: ценовой диапазон варьирует от 80 до 800 рублей, редко дороже.

Эксплуатация домашних тестов обычно не вызывает трудностей. Наиболее удобны тесты, которые можно держать прямо под струей мочи, но существуют и другие варианты: некоторые полоски предписывается класть в стаканчик с мочой, на другие нужно капать с помощью пипетки.

Как бы то ни было, после контакта мочи с полоской нужно подождать несколько минут для получения результата. Последний может проявляться в виде полоски, изменения цвета или с помощью символов (например, «+» или «–»). Продаются и продвинутые цифровые тесты, которые обрадуют вас словом «Беременна» на дисплее.

Как интерпретировать результаты теста

Важно знать, что значат положительный и отрицательный результаты теста на беременность.

Если результат положительный, значит – вы беременны. И неважно, насколько блеклая высветилась полоска, символ или знак. В редких случаях бывают так называемые условно-позитивные результаты: когда согласно результатам теста беременность наступила, что на самом деле не соответствует действительности. Такие ошибки могут быть связаны с наличием белка или крови в моче, а также с применением некоторых препаратов (транквилизаторов, анти-конвульсантов и других).

Отрицательный результат значит, что скорее всего вы не беременны. Однако, возможно и обратное, в том случае если:

1) истек срок годности тест-полосок,

2) вы нарушали правила эксплуатации,

3) вы провели тест на слишком раннем сроке,

4) у вас слишком разбавленная моча из-за того, что вы выпили много воды накануне,

5) вы принимаете некоторые препараты (например, диуретики и антигистаминные).

Если вы получили отрицательный результат, на всякий случай повторите тест через неделю для пущей гарантии.

Если после проведения нескольких тестов вы получили неодинаковые результаты, обратитесь к врачу. Возможно, самое время провести анализ крови на ХГЧ

Два раза в год, собираясь на рынок, я слышу от своей старшей сестры одну и ту же просьбу: купить плитку калмыцкого чая. Вкус этого чая мне тоже знаком с детства, так как я родилась и выросла среди ногайцев и туркменов, которые этот напиток пили каждый день по нескольку раз. Можно сказать, что чай этим народам заменял первое блюдо.

Мы, русские, тоже пристрастились к необычному вкусу терпкого молочно-солёного, а порой и горьковатого напитка. Некоторые, в том числе и я, добавляли в чай вместо соли сахар, и тогда чай приобретал новый вкус, который детям нравился больше. Так что же это за чай такой? Калмыцкий чай известен очень давно. В древности он был любимым напитком монгольских народов, а потом постепенно стал покорять кочевников Средней Азии, согревая их долгими зимними вечерами и утоляя жажду в летний зной. Покорив народы Средней Азии, чай постепенно стал распространяться по югу России, в том числе и по Северному Кавказу. Калмыцкий чай – это зелёный чай в брикетах, который издавна монголам поставляли китайцы. Во времена СССР спрессованный зелёный чай делали из грузинских сортов чая. Калмыцкий чай представляет из себя плитку или кирпичик плотно спрессованных огрубевших листьев и побегов чая, а также материала, оставшегося от весенней подрезки чайных кустов.

Вес плитки – около полутора килограммов. Чайные листья не подвергают ферментации и завяливанию, поэтому напиток из них имеет характерный терпкий, немного горьковатый привкус и желто-красный цвет. В детстве во время болезни мама заставляла меня пить такой чай несколько раз в день, чтобы «силы не терялись». В этом объяснении было зерно истины. Калмыцкий чай действительно обладает способностью восстанавливать силы после тяжёлой болезни, он полезен и при сахарном диабете. Неоценимую пользу калмыцкого чая могут проверить на себе кормящие мамы, так как он способствует лактации. Некоторые диетологи рекомендуют пить калмыцкий чай для похудания. Думаю, что они также близки к истине, так как среди тех, кто пьёт калмыцкий чай, практически не встречаются люди с лишним весом. Калмыцкий чай помогает справиться с такими болезнями, как авитаминоз и нарушение обмена веществ; две-три чашки чая очень быстро прогонят хмель. Как же готовится калмыцкий чай? Есть немало способов его приготовления. И один из этих способов описал А. С. Пушкин, когда путешествовал по Кавказу. Вот что пишет поэт в «Путешествии в Арзрум»: Калмыки располагаются около станционных хат. У кибиток их пасутся их уродливые, косматые кони, знакомые вам по прекрасным рисункам Орловского. На днях посетил я калмыцкую кибитку (клетчатый плетень, обтянутый белым войлоком). Все семейство собиралось завтракать. Котел варился посредине, и дым выходил в отверстие, сделанное в верху кибитки. Молодая калмычка, собою очень недурная, шила, куря табак. Я сел подле нее. «Как тебя зовут?» – ***. – «Сколько тебе лет?» – «Десять и восемь». – «Что ты шьешь?» – «Портка». – «Кому?» – «Себя». Она подала мне свою трубку и стала завтракать. В котле варился чай с бараньим жиром и солью. Она предложила мне свой ковшик. Я не хотел отказаться и хлебнул, стараясь не перевести духа. Не думаю, чтобы другая народная кухня могла произвести что-нибудь гаже. Я попросил чем-нибудь это заесть. Мне дали кусочек сушеной кобылятины; я был и тому рад. Калмыцкое кокетство испугало меня; я поскорее выбрался из кибитки и поехал от степной Цирцеи. Пушкину явно не понравился предложенный напиток. Может быть, из-за бараньего жира. Однако есть способ приготовления чая (и не один!), который придётся по вкусу каждому, попробовавшему напиток. Так готовила моя мама, так готовит калмыцкий чай до сегодняшнего дня моя 77-летняя сестра. Надо взять 1 литр воды и закипятить. В кипящую воду добавить граммов 50 плиточного чая и варить ещё минут 10. Потом влить 2 л молока и, постоянно поднимая его половником (не менее 40 раз!), дать закипеть и кипятить ещё минут 5. После варки добавить в чай соль и кусочек сливочного масла. Можно и перец горошком, но это на любителя. Вместо масла можно добавить сливки. А вместо соли сахар. Закрыть чай крышкой и дать настояться 10–15 минут. Затем процедить и разлить по пиалам. Подавать с солёным сыром и сухариками. Другие способы приготовления калмыцкого чая при желании можно найти в кулинарных книгах или в Интернете. Главное – захотеть и поверить в то, что калмыцкий чай гораздо полезнее для нашего здоровья, чем тот суррогат в пакетиках, который предлагает нам торговля.
 

Интересно, родитель как себя может оценить в воспитании своего ребенка? Все ли он делает правильно. Все ли рассказывает ему? Дело в том, что есть разные организации, начиная с детских садов, школ и лагерей, где могут дать соответствующее воспитание ребенку. Тем более, что это будет происходить не принудительно, а в интересной последовательности. Самое важное - это здоровье и в этом деле нужны не слова, а практика. Нашим выбором был детский лагерь в Ленинградской области «Терем у моря» , который находится в поселке Лужки - одном из самых живописных мест Карельского перешейка. Есть и в Крыму еще «Терем у моря».

Готов поспорить, что кто отдаст  своего ребенка туда, то потом его не узнает. Иногда и детям нужно делать праздник. Есть просто разные подходы воспитания о которых некоторые просто не догадываются вообще.  Времена меняются, и методы воспитания тоже. В лагере используются уникальные принципы работы, которые ранее не были замечены на отечественном пространстве. «Воспитание счастьем» - вот основной метод построения взаимоотношений профессионального коллектива с детьми.

Путешествия по югу Англии. Города и городки, как жемчужины, нанизываются на ожерелье впечатлений. Одна из самых ярких жемчужин – город Бат ((англ. Bath). Место, где стиль возведен в традицию, принцип и даже религию. Началось это давно. На горячих минеральных источниках города древние римляне построили термы и развили деятельность, которую мы теперь называем коротко и стильно – SPA.

В Англии это единственное место с горячими (+46°С) минеральными источниками, все остальные английские источники - холодные. С уходом римлян наступило затишье. Но уже в XVIII веке к городу возвращается репутация престижного курорта. Бат превращается в модную мекку: сюда, "на воды", стекается весь цвет английского (и не только) общества - балы, концерты, променады, конные повозки, купания в восстановленных к тому времени термах, шопинг... Эта чарующая атмосфера, пронизанная духом эпохи Джейн Остин, сохранена и по сей день.

Нынче почти вся работа связанна с компьютерами, так как все постепенно приобретает цифровой характер. Как ни как база данных есть на каждом предприятии. Есть люди, которые управляют теми или иными устройствами через компьютеры смотря на мониторы, которые в свою очередь должны стабильно работать. А есть такие рабочие места, где компьютеры работают круглосуточно без перерыва. И когда погаснет монитор случайно может быть уже поздно и тогда уже толькоремонт ЖК мониторов поможет. Поэтому иногда проще предупредить поломку отправив устройство на диагностику, чем ждать ее.

Обитатели зоопарка Point Defiance Zoo and Aquarium в городе Такома, штат Вашингтон – Нелли и Абра (Nellie and Abra) — все утро провели в игре, после чего решили немного вздремнуть прямо в воде. А для того чтобы их вдруг не отнесло друг от друга, морские выдры взялись за лапы.

Эту милую парочку удалось сфотографировать 62-летнему фотографу Джону Варгасу (John Vargas), который решил провести в зоопарке весь день, чтобы пофотографировать его обитателей.

Как рассказывает фотограф, парочка каланов дрейфовала по воде так медленно, что создавалось впечатление, будто они скользят по льду на коньках. И, несмотря на довольно прохладную воду, животные чувствовали себя достаточно комфортно.

Морским выдрам свойственно плавать, держась друг за друга лапами, особенно во время сна или принятия пищи, пишет ежедневное издание The Daily Mail. Так каланы ведут себя, чтобы не потеряться в морских просторах. Многие животные с этой же целью заворачиваются в большие листья морских водорослей.