Я уверен, что почти каждый мальчишка занимается спортом, порой человек этого даже может и не понимать. Ну например , меня заставляли делать утреннюю зарядку говоря при этом, что она мне поможет, если все делать правильно и систематично. Это конечно так  есть. но ведь я этого не понимал. Естественно, что все приходит со временем, а слушать взрослых не каждый может от природы. Что бы что-то познать это нужно пропустить через себя самого. Так и в большом спорте, люди стремятся быть лучше чем их противник, даже лучше чем сосед, который занимается на соседнем тренажере. Может быть это такая природа выживания на самом деле.

Почти все со стажем замечают, что  когда пополнение приходят в зал и начинают что-то делать, прыгая с одного сплита на другой, тем самым они не дают своему телу прочувствовать плюсы или минусы конкретной программы. Для начала должен быть работающий план тренировок, которому нужно постоянно следовать, по другому тяжело понять природу тренировок.  На самом деле важно многое - сон, питание тоже должно быть отменным, может стоит перейти на спортивное питание на некоторое время, что бы как-то начать. Может стоит перейти не него немного позже. Должен быть своего рода наставник, которого нужно слушать. Он поможет вам и с  тренировочной программой и поможет выбрать верное направление. Будет знать, как  ее можно в дальнейшем корректировать для вашей же пользы.  А спортивное питание придает уверенность человеку. Знаете это как в медицине, если человек болен, то он ждет таблетку, которая решит все его проблемы. Но на самом деле в большинстве случаев помогает не таблетка, а сама вера в исцеление. Это может на первый взгляд показаться юмором, так как это нужно прочувствовать самому. Все с кем приходилось тренироваться что-то принимали, так как нельзя просто себя выжимать каждый день без последствий в итоге. Или просто нужно очень хорошо и сбалансировано питаться. Дело в том, что это целая наука  правильно питаться. вед каждый организм индивидуален и не каждый решиться дисциплинированно выполнять правильное питание. Конечно все еще зависит от от режима тренировки, если это три раза в неделю по часу, то можно сильно не баловаться спортивными продуктами. Ведь  бывает, что на неделе удается вырваться в зал только два раза.