Фрукты и овощи богаты витаминами и минералами, необходимыми для образования половых гормонов, а также стимулирования сексуального возбуждения и удовольствия. Какие из них наиболее полезны?

Мед

Вы никогда не задумывались, почему прижился термин «медовый месяц»? Мед помогает улучшить сексуальную выносливость. В качестве бонуса этот сладкий продукт дает небольшие количества полезных витаминов, минералов и антиоксидантов.

Шоколад

Какао-бобы содержат фенилэтамин – вещество, которое стимулирует образование эндорфинов – гормонов радости. Вот почему шоколад действительно способствует повышению настроения.

Устрицы

Устрицы – полезная еда, помогающая вырабатывать больше дофамина. Это соединение вызывает чувство сексуального желания и удовольствия. Моллюски и морепродукты богаты цинком, который способствует выработке тестостерона.

Лосось

Лосось содержит обилие омега-3 жирных кислот, которые улучшают настроение. Красная рыба также снабжает организм витамином D, который является естественным антидепрессантом.

Чеснок

Этот продукт богат антиоксидантами, которые защищают клетки от повреждений. Также он может увеличить сексуальное желание и кровообращение во всех органах. 

Орехи

Как мужской, так и женской репродуктивной системе необходим витамин Е. Большие запасы этого витамина содержатся в орехах. Так что время от времени добавляйте их в различные блюда, или перекусывайте орешками между основными приемами пищи.